儿童注意力训练父母手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　◎九岁的扬恩总是令父母束手无策，每天都在争执和发脾气中度过。为了叫扬恩至少把写功课、刷牙洗脸等最起码的事情做完，他们必须採取愈来愈重的惩罚。最近甚至连关在房里的方式也无效，逼得他们忍不住动手体罚。

　　◎「请到学校接你的小孩，我们无法把他留在学校。」学校又打来求救电话......丹尼的妈妈感到筋疲力尽，心想：「为什么每件事都这么累人？为什么总有无止尽的麻烦？」

　　注意力缺失孩子突如其来的情绪失控和激烈反应，常让父母神经紧绷。日常大大小小难题也令人招架不住；父母常觉得每天身不由己地为各种接踵而至的难题疲于奔命。怎么办？我的孩子注意力有问题吗？怎么会有注意力缺失的问题呢？会不会长大后就会变好？孩子真的有问题，我们可以做什么？有哪些方法可以考虑採用?

　　这些是可以学习的。本书即是家有注意力缺失儿童的父母的教养完全手册，以生活、实务面的问题为导向，针对家长在教养上所遇到的实际问题提供解决之道。让父母在协助孩子时能有判断的依据，进而与孩子建立一个充满信任的关系。

　　书中强调国际间相关的专业领域（儿童精神医学、心理治疗）对儿童注意力缺失及过动问题的共识，目前国际间正在努力地将最新的研究呈现给大众，以便促成更多协助孩子的力量。因为儿童、青少年至成人早期的追踪研究告诉我们，这个儿时的问题不会自己消失的，这些孩子若被忽略，只有越来越恶化原有的问题。例如成为反社会、药物滥用的成人。

　　作者的笔触字字藏爱，句句疼惜着孩子，同时字里行间充满对家长的同理与关怀。这是一本教导父母的书，但是父母可以带着被支持、被了解的温暖来吸收知识，不必担心被责难、被要求、被批评。--------曾端真(国立台北师范学院教育心理与谘商学系教授)

　　本书从德国经验出发，详实的陈列注意力缺陷过动症儿童的问题、诊断过程与治疗模式，可做为台湾父母与老师的参考。--------陈质采(台北市立联合医院妇幼院区儿童青少年精神科主任)

　　继《儿童注意力训练手册》之后，再向台湾朋友推荐这本好书，内容包含认识注意力缺失有关的知识、治疗可能性、结合资源等相关议题，简易且深具实用性，是关心儿童、与儿童工作的人不可错过的的工具书。--------杨文丽(「张老师」儿童辅导特聘讲师)

本书特色

　　1.从「儿童注意力训练」一书出版后，明显可见国内缺乏此类书籍，在市场上有强列需求。
　　2.本书与「儿童注意力训练」最大不同，是以家长取向，并回答家长最常见的问题，实用性高。
　　3.本书为最新版（2002，6版），有儿童精神医学领域的最新研究。
　　4.亚马逊网路书店读者推荐5颗星。

作者简介

Gerhard W. Lauth

　　是德国科隆大学心理暨心理治疗学教授。他是专为过动儿与注意力缺失孩子所设立的临床发展心理学部门的负责人。

Peter F. Schlottke

　　是在德国斯图加特及杜宾根大学从事教学与研究工作的教授。他的工作重点为临床、法律及教育心理学。他同时也是合格的心理治疗师，并担任杜宾根大学心理学系有关儿童、青少年心理治疗急诊业务的负责人。与Lauth同为《儿童注意力训练》作者。

Kerstin Naumann

　　是德国科隆大学临床发展心理学部门的研究员。

书籍简介：探索心智的奥秘与成长的足迹 书名：心之所向：青少年心理调适与未来规划指南 引言： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的青少年正面临着前所未有的成长挑战。他们不仅要应对学业上的压力，还要处理复杂的人际关系，更要努力构建自我认知，为即将到来的成人世界做好准备。《心之所向：青少年心理调适与未来规划指南》正是一本为理解、引导和陪伴青少年走过这段关键时期而精心撰写的深度读物。它不侧重于某一特定技能的训练，而是着眼于青少年心智的全面发展、情绪的健康管理以及未来方向的清晰塑造。 第一部分：心理解构——洞察青少年的内在世界 本部分深入探讨了青春期心理发展的核心特征与潜在危机。我们从神经科学的角度切入，解析青春期大脑的重塑过程，解释为何青少年在情绪反应上常常显得“大起大落”或“冲动易激”。 1. 情绪的炼金术：理解并管理复杂情感 青少年时期，情感体验如同未经打磨的矿石，原始而强烈。本书详细剖析了焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等常见负面情绪的成因，并提供了一套“情绪解构与重构”的实用模型。我们摒弃了简单地说教方式，转而引导读者（无论是父母、教育者还是青少年自身）学会识别情绪的“触发器”，理解情绪背后的深层需求，并运用正念、认知重评（Cognitive Reappraisal）等技巧，将负面情绪转化为成长的动力。书中探讨了社交媒体对情绪调节的影响，并提出了“数字排毒”的实践方法，帮助青少年建立稳定的内在情绪基线。 2. 自我认同的迷宫：身份构建与价值确立 “我是谁？”这是贯穿青春期的核心追问。本书详尽阐述了埃里克森（Erik Erikson）的身份认同危机理论在当代青少年的体现。我们聚焦于角色混乱、从众心理以及“社交面具”的形成。书中包含了大量基于真实案例的分析，展示了青少年如何通过探索不同的兴趣、价值观和人际群体来逐步定义自己。特别地，我们探讨了性别认同、文化归属感在现代社会中的复杂性，旨在提供一个包容和开放的视角来审视自我身份的多元性。 3. 人际关系的张力：亲子沟通与同伴影响 青少年与父母的关系进入了“拉锯战”阶段。本书详细解析了代际沟通的障碍，例如“说教陷阱”与“无效倾听”。我们提供了一套“非暴力沟通”框架在家庭情境下的具体应用，强调如何在维护界限的同时，给予孩子足够的自主感。同时，我们深入分析了同伴群体对青少年行为模式的强大塑造力，如何区分健康的友谊与有害的影响，以及如何引导青少年发展出高情商的社交技能，如共情能力、冲突解决能力和有效拒绝的能力。 第二部分：面向未来——规划与执行力的培养 心智成熟不仅仅是情绪稳定，更在于能够为未来做出负责任的规划。《心之所向》将目光投向了更长远的未来，关注学习动机、职业探索和时间管理的核心能力。 4. 学习动机的内化：从“要我学”到“我要学” 传统的奖励与惩罚机制在青少年后期效果递减。本书倡导“内在驱动力”的培养。我们介绍了自我决定理论（Self-Determination Theory），强调满足自主性、胜任感和归属感是激发学习热情的关键。书中探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的深度实践，如何帮助青少年将失败视为反馈而非终点。此外，本书还提供了一套系统的“目标拆解与过程可视化”方法，将宏大的学业目标转化为每日可操作的步骤，有效对抗拖延症。 5. 职业探索的罗盘：兴趣、能力与社会需求的对接 面对日益多元化的职业选择，青少年常常感到迷茫。《心之所向》提供了一个结构化的职业探索路径图。它不仅仅是罗列职业清单，而是引导青少年进行深度的“自我盘点”，包括：优势识别（运用优势识别工具）、价值观排序以及对不同工作环境的偏好评估。书中包含对新兴行业和未来技能需求的分析，并提供了“信息访谈”和“影子实习”等低成本、高效率的探索实践方法，帮助他们将抽象的职业概念与现实世界联系起来。 6. 压力韧性与抗挫折能力：应对不确定性 人生充满变数，培养“韧性”（Resilience）至关重要。本书将韧性视为一套可习得的技能组合。我们不仅讨论了压力管理的技术（如呼吸法、渐进式放松），更侧重于认知层面的重建——如何重构灾难化思维，培养乐观的解释风格。书中引入了“风险评估与安全网构建”的概念，指导青少年在面对重大挫折（如考试失利、人际冲突）时，能够系统地评估影响范围，并激活其现有的支持系统，快速恢复心理平衡。 结论：成为孩子心灵成长的同行者 《心之所向》的最终目标，是赋能父母和教育者，从“管理者”转变为“同行者”。我们相信，理解是最好的介入方式。本书提供了一套全面的心理学工具箱，旨在帮助青少年建立稳固的内在核心，自信地面对未来世界的一切风浪，找到真正属于自己的、有价值的人生方向。这是一次关于心智成熟、自我接纳与远大抱负的深度对话。

1.什么是注意力缺失？
2.典型的注意力缺失：特点、结果 注意：不是所有的问题多是注意力缺失/过动！
3.注意力缺失出现频率有多少？
4.各年龄层注意力缺失的情形：注意力缺失问题会消失吗？
5. 注意力缺失问题到底是怎样形成的？
6.家长在日常生活中能做什么？
7.家长的自发性
8.和学校合作，我们的孩子要不要转班、转校？
9.专业的协助
10.心理治疗，心理治疗是什么？
11.药物治疗，什么时候要用药？
12.食疗，效果如何？
13.职能治疗
14.特殊学校-精神疗养院

评分☆☆☆☆☆

作为一名职业女性，我平时工作已经很忙碌了，回家还要照顾孩子，学习育儿知识的时间非常有限。我希望这本书能够精炼、高效，让我能在短时间内掌握关键信息。我需要的不是冗长的理论解释，而是可以直接应用到日常生活中的小技巧和策略。我希望书中能够有详细的案例分析，让我知道在不同的情境下，应该如何应对孩子的注意力问题。如果这本书能帮助我更好地平衡工作和家庭，同时又能有效地帮助孩子，那将是我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太需要了！最近孩子总是坐不住，上课也听不进讲，家长会上老师也提到了这个问题，我心急如焚。到处打听有没有什么好的办法，朋友推荐了我这本书，说里面讲了很多实用的方法，而且是针对家长写的，我这种完全没有经验的新手也能看懂。我翻开目录，看到里面有很多我关心的问题，比如如何培养孩子的专注力、如何改善孩子的多动、如何帮助孩子集中注意力完成作业等等。光是看目录就感觉这本书非常有针对性，而且内容也很丰富。

评分☆☆☆☆☆

我对于孩子教育的态度是希望他能够快乐成长，同时养成良好的学习习惯。我并不追求让孩子成为“别人家的孩子”，但我希望他能够充分发挥自己的潜能。注意力是学习的基础，如果孩子在这方面有困难，那后续的学习肯定会受到影响。我希望这本书能够帮助我理解孩子注意力不集中的原因，以及如何从根本上解决这个问题，而不是治标不治本。我更倾向于通过积极的引导和鼓励来培养孩子的注意力，而不是一味地批评和指责。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上很多育儿书籍持保留态度，很多都过于鸡汤，或者都是一些大道理，真正落地执行起来却发现困难重重。我特别看重的是书籍的实用性和可操作性。我希望这本书能给我提供一些具体的、可以立刻在家里尝试的方法，而不是空泛的理论。我关注的是孩子在日常生活中的表现，比如他玩玩具的时候能不能持久，听故事的时候能不能认真听完，做手工的时候能不能专心致敬。如果这本书能从这些方面入手，给出一些具体的训练方法，那我会非常满意。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得孩子的学习习惯和注意力是影响他未来发展的非常重要的因素，所以一直都很关注这方面的信息。之前也看过一些关于儿童心理学的书籍，但感觉太理论化了，读起来有些吃力，而且很多方法也感觉不太适合我家这个调皮捣蛋的孩子。这本书的封面设计就给我一种很亲切的感觉，而且书名直接点出了“父母手册”，这让我觉得它更加实用，更容易上手。我迫不及待地想知道书中到底有哪些方法，能够帮助我更好地引导孩子，让他在学习上少走弯路。