青少年非常心事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 青春期
• 成长
• 烦恼
• 心理
• 情感
• 家庭关系
• 人际关系
• 自我认知
• 迷茫
• 困惑

家庭舞蹈. 人际关系. 性与两性. 自我认同. 轨外行为. 情绪教育. 生命教育
倾听孩子的成长心声，看见他们的学飞心面貌！

　　张老师基金会从多年实务辅导经验及专家、学者探讨青少年的问题，归纳出青少年十大课题：家庭问题、人际关系、两性问题、性问题、自我认同、偏差行为、情绪教育、两性平权、生涯规划及生命教育。而黄心怡老师三年来在张老师月刊「非常青少年」专栏发表的文章，正是朝向这十大课题而写。

　　她从事第一线谘商辅导工作多年，擅长青少年个别心理谘商，了解家长、学校、青少年、社会脉动等互动与影响，广受政府、学校、专业辅导机构肯定，平均每週至台湾各地演讲3-4次，听众无数。本书是黄老师第一本针对所有家长、老师、社工、辅导青少年的人而写的本土着作，以青少年的心理和行为为焦点，助人了解青少年的特质和偏差行为、检视亲子互动模式、当前青少年最关心或困惑的议题，让父母、师长面对青春期孩子的蜕变，不忧喜半参。借由本书，可帮助您在孩子步入青春期时，掌握全家人同心成长的新契机。

产品特色
　　一、作者专业地位：黄心怡老师学养、表达力俱佳，常受邀授课演讲，是国内极优秀的青少年心理谘商专家。
　　二、议题切合读者需求：从张老师基金会归纳的青少年十大课题切入，本土着作亲和力强。
　　三、教育和实用性：全书以青少年的心理和行为为焦点，助人了解青少年的特质和偏差行为、检视亲子互动模式、当前青少年最关心或困惑的议题，让父母、师长面对青春期孩子的蜕变，不忧喜半参。

《作者简介》
　　黄心怡
　　黄老师多年从事青少年心理谘商与亲子、家庭辅导工作。曾任北市少年辅导委员会辅导员、学校辅导教师、「返璞归真」心理工作室谘商老师、联合报「非常青少年」、「单亲加油」、「爸妈联合阵线」、「哈啦青少年」等专栏作家。
　　目前为中华心理卫生协会秘书长，心理测验谘商学苑顾问并在张老师月刊专栏执笔。着有《父母心玻璃心》、《给你的非常建议》、《非常青少年》等。经常受邀至各级学校、社教单位演讲有关「亲子关系危机与转机」、「与家人共舞」、「青少年心理与行为辅导」等主题，均获得热烈回响。书籍

《星辰的低语：宇宙探秘与未来展望》 一、 序章：仰望星空，叩问永恒 自古以来，人类对头顶那片浩瀚的夜空充满了无尽的遐想与敬畏。从最初的观星辨时，到如今的深空探测，我们从未停止过对宇宙奥秘的追寻。《星辰的低语》这本书，并非聚焦于青春期的细腻情感纠葛，而是将笔触伸向了宇宙的宏伟尺度，带领读者进行一场跨越时空的心灵远征。 本书旨在为所有对天文学、宇宙学抱有好奇心的读者，提供一个全面、深入且引人入胜的导览。我们摒弃了复杂的数学公式，转而采用生动的叙事和精妙的图像，将最前沿的科学发现，转化为触手可及的知识盛宴。全书以“探索—理解—展望”的逻辑结构展开，层层递进，构建起一个完整而迷人的宇宙图景。 二、 第一部曲：太阳系的摇篮与边界 本书的第一部分，聚焦于我们赖以生存的家园——太阳系。我们从太阳的诞生与演化开始讲起，深入解析这颗恒星如何通过核聚变维持着生命的奇迹。 行星的群像速写： 我们将详细描绘八大行星的独特风貌。从水星的极端温差，到金星的炼狱之火；从地球的“蓝色奇迹”，到火星上“失落的水世界”的证据。特别地，书中用了大量篇幅来探讨木星的复杂大气层、土星光环的精妙结构、天王星的侧躺公转，以及海王星那永恒的深蓝与强风。 小天体的秘密信使： 除了行星，我们还深入探索了太阳系内的“遗留物”——小行星、彗星和矮行星。重点介绍了谷神星、冥王星等矮行星的最新发现，以及它们如何挑战我们对“行星”定义的传统认知。通过对柯伊伯带和奥尔特云的介绍，揭示了太阳系在形成初期的混乱与活力。 地球的守护者： 磁场、卫星（特别是月球）对地球生命演化的关键作用，是本章的亮点。月球的形成之谜，以及它如何稳定地球的自转轴，为生物的长期进化提供了必要的稳定环境，这些深刻的关联被清晰地阐述。 三、 第二部曲：恒星的生与死——宇宙的熔炉 离开了太阳系的保护伞，我们将目光投向更广阔的银河系内部，探究恒星——宇宙的基本构成单元——的生命周期。 恒星的诞生之地： 我们将揭秘星云的结构，从尘埃和气体如何被引力聚集，最终点燃核聚变的“恒星托儿所”。赫罗图（H-R Diagram）的原理被简化解释，帮助读者理解不同质量恒星的命运差异。 壮丽的终结： 本章详细描述了恒星死亡的几种戏剧性结局。白矮星的平静消亡，中子星的极致密度，以及黑洞——时空结构被彻底扭曲的宇宙怪兽。我们不仅描述了黑洞的理论基础，还结合事件视界望远镜（EHT）的实际观测成果，让读者亲眼“见证”M87星系中心黑洞的阴影。 元素炼金术： 恒星的生命史就是元素的演化史。本书阐述了超新星爆发如何将比铁更重的元素抛洒到宇宙空间，为下一代恒星、行星乃至生命的诞生提供了必需的“原材料”。我们都是星尘所铸，这一宇宙哲学观被置于科学探究的核心。 四、 第三部曲：星系的舞蹈与宇宙的骨架 当视角进一步拉远，我们进入了星系和宇宙学的天地。 银河系的邻里关系： 我们详细描绘了我们所在的银河系——一个拥有数千亿颗恒星的巨大螺旋结构。同时，书中也介绍了“本星系群”的构成，包括仙女座星系等主要成员，以及它们在未来数十亿年后将发生的“星系合并”事件。 宇宙网的结构： 亿万星系是如何分布的？本书引入了“宇宙网”的概念，解释了暗物质和暗能量在塑造宇宙大规模结构中所扮演的关键角色。星系团、超星系团以及巨大的“空洞”构成了宇宙的宏伟骨架。 大爆炸的余晖： 宇宙的起源，是本书的最高潮。我们重温了宇宙暴胀理论，并深入探讨了宇宙微波背景辐射（CMB）这一“大爆炸回声”的科学意义。通过对CMB图谱的解读，我们得以窥见宇宙诞生后极早期的状态。 五、 终章：生命的探索与未来的航向 最后一部分，本书将目光收回到人类在宇宙中的定位，并展望未来的探索方向。 系外行星的猎手： 介绍开普勒太空望远镜、TESS任务等如何系统性地搜寻宜居带内的系外行星。我们讨论了“超级地球”、“洛克希德-布莱克伍德指数”等指标，以及寻找地外生命的挑战与可能性。 费米悖论与我们： 面对浩瀚的宇宙和地球生命出现的概率，我们不得不正视费米悖论——“他们都在哪儿？”本书对此提出了多种科学猜想，从“大过滤器”理论到“稀有地球假说”，激发读者对生命在宇宙中地位的深刻思考。 人类的未来疆域： 从詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）的最新发现，到阿尔忒弥斯计划重返月球，再到载人登陆火星的宏伟蓝图。本书结尾部分描绘了人类文明向星际进发的具体路径，鼓励读者以科学的眼光迎接下一个伟大的探索时代。 《星辰的低语》是一本献给所有渴望理解我们所处宇宙的读者的指南。它将带你离开地球的喧嚣，沉浸在星辰永恒的对话之中。

修一门「不完美」的学分
众人眼中的完美者，永远觉得自己不够完美，
在汲汲追求满分的光环中，同时也背负了不能失分的痛苦；
唯有学习欣赏生活中的不完美，才能坦然迎接真实中的逆境。

十七岁的依玲（化名）是位求好心切的女孩，不论别人怎么赞许她的表现，其自我评价永远是：不够完美。
她的生活也因有着过多的自责，而显得极不快乐。
　　
在谘商过程中，依玲总是认真与确实地自我表白：「不知为何，从有记忆以来，只要是与『考试』、『比赛』相关的主题，便自觉能力不足，力不从心，我甚至悲观地认定，自己这辈子注定会是个失败者；这样的想法常令人非常地沮丧。」回溯依玲的成长史，陪伴她拾取过去生活的点滴，似乎可以找到她生命中不快乐情绪的源头。

学习看待人生中的不完美
「我母亲是位能力很强的女性，一生的表现均很杰出，没什么事情可以难得倒她，别人都不断称赞她是个好媳妇、好妻子与好妈妈。她的人生似乎是『成功者』的典范，因此，她将自己顺遂的人生经验转移，期望我能同她一般地『完美』。事实上，我也努力地想迎合她的期望，然而，我却总是落入妈妈所说的：『老是差一点点！』记得刚上学时，每次拿考卷回家，心理压力都好大，怕妈妈又开始指正我的疏忽，要我为错失的分数反省与认错；小学六年生活下来，我愈来愈相信自己是个失败者，再怎么努力都不可能让妈妈满意。」依玲伤心地说着。
　　
生命中最初始的经验，对个体的影响往往是深刻与深远的，一个人的童年生活，常影响他未来看待世界的角度与眼光，因此，倘若一个孩子在成长过程中，经验了父母较多的接纳与鼓励，相信日后他将会比较能学习从正面思考，来看待人生中的不完美；相对地，父母若终日对子女的期望与现实相差太远，导致孩子不易达成反易失败，无形中，累积的「失败」则会在孩子的自我概念上，烙下难以磨灭的痕迹。
　　
在台湾，国、高中学校辅导室，经常得协助人际关系欠佳的学生，面对有关社会适应的问题。一般而言，大部分的青少年之所以出现人格适应不良的情形，在排除严重创伤与分泌腺、生理变化等因素后，多数都可追溯至其儿童期阶段的发展，因为人们学习最基本的社交态度与行为模式，均是在儿童阶段建立，如：模仿、竞争与合作等。另外，童年时父母的期望，也深深影响着年幼孩子自我概念的发展。
　　
换言之，一个孩子在青少年阶段，能否成功地学习新的成人角色，抑或行为退化而产生适应障碍，与其儿童阶段的人格基础有着莫大的关联。
对十二至十八岁的青少年而言，在学校里，学业成绩的表现与社交关系的经营同样重要，任何一方面的挫败，都易导致其在校出现适应不良的情况。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，青春期是一个非常容易被误解的阶段。大人们常常觉得孩子们叛逆、不懂事，而孩子们自己也常常被各种情绪裹挟，找不到方向。而《青少年非常心事》这本书，恰恰填补了这一空白。它用一种非常真诚、不带评判的视角，去解读那些青少年内心的“非常心事”。我特别喜欢其中关于“社交恐惧”的部分，作者描绘了几个不同性格的孩子，在面对集体活动时的不同反应，有的畏缩不前，有的极力融入，但内心都承受着巨大的压力。这种描绘非常写实，让我回忆起自己曾经在学校里，面对陌生人时那种手足无措的感觉。书里没有提供什么“速成秘籍”来克服社交恐惧，而是通过讲述这些孩子如何一点点地尝试，如何从小的互动中获得微小的成功，来展现成长的过程。这让我觉得，成长是一个循序渐进的过程，重要的不是一次性解决所有问题，而是勇敢地迈出第一步。这本书就像一位经验丰富的向导，虽然不直接带你走，但会告诉你前方的路可能是什么样的，让你不至于感到太过迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书，它就像是打开了一个潘多拉的盒子，里面装满了青少年时代五颜六色的情绪。我尤其被里面关于“自我认同”的章节深深吸引。书中描绘了一个男孩，他一直觉得自己不够好，不如别人优秀，所以总是隐藏真实的自己。他努力模仿别人，想要融入集体的认同，却丢失了最珍贵的自我。作者通过细腻的笔触，展现了他如何在一个偶然的机会中，发现了自己的独特之处，并开始接纳那个不完美的自己。这个过程充满了泪水和挣扎，但也充满了力量。它让我明白，真正的强大，不是没有缺点，而是敢于面对自己的缺点，并从中汲取力量。这本书并不是那种会给你灌输“你应该怎么样”的道理，而是通过一个个鲜活的故事，让你自己去体会，去领悟。它就像是一本陪伴青春期孩子们成长的“心灵地图”，帮助他们 navigates 那些复杂的情绪，最终找到属于自己的方向。读完这本书，我感觉对青少年的理解又加深了一层，也对他们所经历的“非常心事”多了一份敬意。

评分☆☆☆☆☆

读完《青少年非常心事》，我有一种豁然开朗的感觉。它打破了我以往对青春期的一些刻板印象，让我看到了这个阶段的复杂性和多样性。书里对于“理想与现实的差距”的探讨，尤其触动了我。很多青少年，尤其是那些有艺术梦想的孩子，在面对现实的压力时，会感到深深的挫败。书里塑造了一个名叫小雅的女孩，她梦想成为一名画家，但父母却希望她考取一份稳定的工作。她内心的挣扎、挣扎后的妥协，以及在妥协中寻找自己价值的过程，都让我感同身受。作者并没有简单地将这种冲突定义为“对抗”，而是展现了孩子在权衡利弊、理解父母良苦用心之后，如何做出自己的选择，并在有限的空间里实现自我。这种 nuanced 的描绘，让我觉得这本书非常难得。它不仅仅是给青少年看的，也值得家长们去阅读，去理解孩子们内心的世界。它帮助我们看到了，青春期的“心事”，往往是连接理想与现实的桥梁，虽然崎岖，却充满可能。

评分☆☆☆☆☆

《青少年非常心事》这本书，它真的有一种魔力，能够瞬间将我拉回到那个充满悸动的年纪。不仅仅是那些关于初恋的懵懂，关于考试的压力，关于与父母的代沟，更深入的是那些难以言说的孤独感，那种渴望被理解却又不知道如何表达的无助。我记得书里有描绘一个女孩，她表面上开朗活泼，内心却有着深深的自卑，她害怕被别人发现自己的“不完美”，所以总是戴着一层面具。看到她的故事，我仿佛看到了自己的影子，那种小心翼翼地掩藏真实自我的状态，让我心疼。这本书并没有提供简单粗暴的解决方案，而是通过一个个真实而细腻的场景，让读者自己去体会、去共鸣。它就像是一面镜子，照出了我们内心深处的那些不为人知的角落，让我们得以正视它们，甚至去拥抱它们。它不是一本“告诉”你该怎么做的书，而是一本“陪伴”你一起走过的书。读完之后，我感觉自己对青春期的自己多了一份理解和宽容，也更加相信，那些看似微不足道的“心事”，最终都会成为滋养我们成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我重新审视了青春期那些被忽略的角落。在书中，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些说不清道不明的烦恼，那些在内心深处翻涌的情绪，那些关于友谊、关于家人、关于成长的小小困惑，都被细腻地描绘出来。作者并没有用说教的方式去解释，而是通过一个个生动的故事，展现了青少年在面对这些“非常心事”时的挣扎、迷茫，以及最终的释怀与成长。我尤其喜欢其中一个章节，讲述了一个孩子因为成绩不理想而感到自卑，但他并没有因此放弃，而是找到了自己的兴趣所在，并在那个领域发光发热。这个故事给了我很大的触动，让我明白，每个人都有自己的闪光点，重要的是去发现它，并为之努力。这本书就像一位温柔的朋友，静静地倾听着你的心声，并用温暖的笔触回应你。它不会直接告诉你答案，但会引导你去思考，去寻找属于自己的答案。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加柔软，也更加坚强。它让我懂得，青春期的烦恼并非洪水猛兽，而是成长的必经之路。