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在这个多变的时代，要谈生涯规划，一定要有几个原则──

一、生涯规划一定要由自己规划。

二、好汉做事好汉当，自己选择的路，不管成功失败，都要有承担的勇气。

三、就算人生路大致符合自己的生涯规划，但未必就表示从此一路幸福快乐。

如果妳想拥有属于自己的人生，那么，挑战是一定存在的。
既然挑战是无所不在的，又何必太害怕它呢？
我们都必须改变，只因世界正在改变。若不把改变当成生活的养分，那么，终其一生无所得。
加油，永远给自己机会，不要失去让自己感动的可能，不要害怕精采人生！

【本书特色】
吴淡如首度专为女人量身打造的生涯企划书，也分享她个人独特的生涯规划哲学。她说：漂亮，让男人看得见；聪明，让男人看得起。拥有属于妳的生涯规划，自己永远看得起自己。

好的，这是一份为一本名为《写给女人的生涯企划书》的书籍所撰写的，不包含该书籍内容的详细图书简介。 --- 《探寻女性职业进阶的未知疆域：一份重塑未来职业轨迹的指南》 这是一部面向所有渴望在职业生涯中实现突破、寻求深度自我认知的女性的实践手册。它不提供标准化的“成功公式”，而是引导读者深入探索个人特质、价值观与宏大职业愿景之间的契合点。 在当今这个瞬息万变的时代，传统的职业路径图正逐渐失效。女性在职场上面临着独特的挑战与机遇——如何平衡事业抱负与个人生活？如何有效地应对“隐形偏见”？如何将内在的驱动力转化为可见的职业成就？本书提供了一个全面、多维度的框架，帮助女性构建一套高度个性化、适应性强的生涯发展蓝图。 第一部分：重构你的“职业自我认知”——洞察驱动力的源泉 本书首先将焦点放在“我是谁”这一核心命题上，因为清晰的自我认知是所有有效规划的基石。我们摒弃了流于表面的“优势测试”，转而深入挖掘那些驱动你做出选择的深层动机和核心价值观。 1. 价值体系的深度校准： 你真正看重的是什么？是影响力、创造力、稳定性、自由度，还是对社区的贡献？本书提供了一系列情景模拟练习，帮助你量化和排序这些看似抽象的价值观。我们将探讨，当你的职业选择与你的核心价值发生冲突时，长期的职业满意度和心理健康会如何受到影响。 2. 识别你的“天赋密码”与“精通领域”： 天赋不仅仅是轻松就能做好的事，更是那些你愿意投入大量时间去磨练，并且能从中获得心流体验的领域。我们将指导读者回顾职业生涯中的高光时刻和低谷时刻，通过“成就故事分析法”，提取出你独有的、可迁移的专业技能（Hard Skills）和人际互动能力（Soft Power）。这不是一份简历清单，而是关于你如何有效运作的内在机制的理解。 3. 探索你的“非线性职业叙事”： 现代女性的职业轨迹很少是笔直向上的。你可能经历过转型、中断、低谷或侧向移动。本书强调，这些“非线性”的经历并非挫折，而是积累了独特的复原力和跨领域视野的宝贵资产。我们将教授如何将这些看似分散的经验整合成一个连贯且强大的“职业故事”，以便在关键的晋升或转换谈判中有效传达自身价值。 第二部分：绘制未来蓝图——从愿景到可执行的路线图 清晰的自我认知必须转化为可量化的、面向未来的行动计划。本部分专注于构建一个灵活、具有前瞻性的生涯路线图。 1. 愿景设定与“未来回溯法”： 我们鼓励读者跳出日常琐碎，进行大胆的五年、十年愿景构建。不同于传统的“目标设定”，本书引入“未来回溯法”：想象自己已经达到了理想的职业状态，然后从那个点出发，一步步回溯你今天需要做出的关键决策和积累的关键资源。这有助于识别出当前行动与未来目标之间的“差距分析”。 2. 战略性技能盘点与前瞻性学习： 在知识快速迭代的时代，停止学习就意味着倒退。本书指导女性如何识别行业未来五年最需要的关键能力（如数据素养、跨文化沟通、复杂系统思考等），并制定“微学习”和“高影响力实践”相结合的技能获取策略。这包括如何高效利用碎片时间进行专业提升，并确保每一次学习投入都能最大化地转化为职业资本。 3. 构建你的“多元支持网络”——超越传统导师制： 职业发展不再是单打独斗。本书详细阐述了如何系统性地建立和维护一个由导师（Mentors）、赞助人（Sponsors）和同行教练（Peer Coaches）构成的支持生态系统。特别是“赞助人”的角色，即那些愿意在幕后为你争取关键机会的高层人士，如何识别他们，并建立互惠互信的合作关系，是女性职业晋升的关键环节。 第三部分：驾驭职场动态与影响力的艺术 规划的有效性，最终取决于在真实职场环境中执行的能力。本部分关注女性如何以自信、策略性的方式，影响决策过程，并确保自己的贡献被充分认可。 1. 谈判的心理学与价值主张的构建： 薪酬、晋升、项目资源分配——谈判无处不在。本书深入剖析了职场谈判中的常见认知偏差，特别是女性常遇到的“为自己发声的恐惧”。通过详实的案例分析，指导读者如何使用数据、故事和第三方佐证，构建一个强大且无法被轻易忽视的“价值主张”（Value Proposition），从而在关键时刻为自己争取最大利益。 2. 战略性能见度管理： “酒香也怕巷子深”。女性往往因为专注于“把事情做好”而忽略了“让别人知道你做好了”。本书提供了一系列低调而有效的“能见度策略”，包括如何在高层会议上发言，如何利用内部沟通渠道，以及如何通过高价值的内部项目成为特定领域的“无争议权威”。这并非虚张声势，而是确保你的努力转化为可见的政治资本。 3. 应对职业生涯中的关键转折点： 职业生涯中充满了高风险的决策时刻：是否接受调岗？是否重返职场？是否决定创业？本书为这些重大转折点提供了“决策风险评估框架”，帮助读者在权衡机会成本、个人牺牲和潜在回报后，做出最符合自身长期利益的选择。 --- 面向的读者： 希望从“忙碌”的工作状态过渡到“战略性”职业发展的职场中坚力量。 正在考虑职业转型，但对下一步行动感到迷茫的专业人士。 渴望在追求事业成就的同时，维护清晰个人边界和生活质量的女性领导者。 这不是一本承诺速成的教科书，而是一份邀请函——邀请你亲自拿起工具，以前所未有的清晰度和目的性，设计和建造属于你自己的、无与伦比的职业未来。

女人生涯企划A可以修炼的聪明

有用的聪明（开场短文）

分手漂亮等于恋爱成功

摆脱恋爱病

行动使妳超脱困境

不断为爱挖井

闪电爱情靠不住

女人的企图心

别怕开放式斗争

刚柔并济，所向无敌

女人生涯企划B必要的自知之明

都没想到自己（开场短文）

喜欢妳，不等于要娶妳

女人不该噜苏的时候

多嘴一定会惹祸

最怕与时代脱节

别让他爱上妳的「利用价值」

女人的浪漫曲线

浪漫的六种感觉

女人生涯企划C不要怕精明

不要笨得太精明（开场短文）

及时扫除爱情地雷

在感情上必要的精明

好好算计他的爱情历史

有钱当然更幸福

别说我不在乎钱

做个一克拉钻石女

将我抱出家门

价值观相同才相配

请说旧情人好话

女人生涯企划D不可缺的识人之明

领航员性格（开场短文）

小心会累死女人的男人

不要便宜噼腿族

找个安全男

男人的过敏带

怎样才是负责任的男人

无耻男丢了不可惜

女人生涯企划E表面功夫要英明

女人的表面工夫（开场短文）

女人请重视表面工夫

心态也要整型

失恋不要变难看

属于妳的人生规划

　　我发誓，在三十岁以后，每年我至少要学一样新的东西。其实，这世界有这种「共识」的人越来越多。

　　从潜水、摄影、陶艺到佛朗明歌舞，都带给我深浅不同的乐趣。

　　今年，我「投资自己」的事情听来比较不像「贵妇的娱乐」……

　　我去念了ＥＭＢＡ。

　　没有任何商学渊源的我、对数学一向不太感兴趣的我、考大学的时候一个商学系也没填的我，竟然会报考台大ＥＭＢＡ，跌破很多朋友的眼镜。

　　老实说，连我自己也有跌破眼镜的感觉。

　　我开始上「财务报表」之类的课程，开始觉得自己有责任把一些管理学和经济学的书籍看完。出乎我意料的，这些本来我以为会很枯燥的商业活动中，我仍可以观察到一些有趣的现象，瞥见某些人性的暗流。

　　在此之前，我只有些许关于股票与企管的知识，偶尔看看工商日报、经济日报、天下杂志而已。

　　考试是临时起意的，我几乎只有一个月的时间可以准备，也必须在「半工半读」的状况下偷空才能读书，的确有些辛苦。离开校园这么久之后，还想要进校园，主要的原因也很可笑：我发现，周围同龄的朋友竟然都重新回学校念研究所，甚至还有一些「前辈」在孩子都过了青少年阶段之后，不但回去念了研究所，甚至还到彼岸研修博士课程。

　　彼岸拚经济，此岸拚完经济后拚学问，大家似乎都得了知识焦虑症，应该是此岸渐趋文明的表征。

　　很多人事业有成后感觉学历欠缺，所以持续深造。学历欠缺并不是我上学的理由。我比较幸运，念完大学接着念硕士（其实是因为当时毕业即失业，没有钱、也不肯苦读等着考律师，而念硕士则有国家奖学金支助，可以安安稳稳活下去）。

　　我其实并不需要另一个硕士学位，工作上好像也不需要太多的管理智慧，从没梦想过当王永庆或比尔盖兹，也不想管理任何人；但是，凭着某种「就是要学我没学过的东西」的业余精神，我竟然毫无挣扎的决定继续回台大念书，而且选择了当初「死也不碰」的商学院。

　　说穿了，其实只因我一直是个喜欢变化的家伙罢了──总是喜欢没有走过的道路，更爱走看来困难的路，挑战陡峭而陌生的高山。

　　新的挑战当然会让我的生活压力陡然变大，眼神有点犹豫，刚上路时稍稍有点后悔，但既费力又快乐的征服感常使我目眩神迷。

　　这或许叫做「自作孽，不可活」。

　　老实说，有些课还真的满枯燥的，恐怕比念甲骨文还令人头痛，如果这是我在当初念大学时候必修的课程，我想，我一定会在老师点名后跷课去谈恋爱。如今，在自己选择的课堂中，我的心境大不同；工作了一天才去上课，我常常在课堂中打瞌睡。然而，「勐然点头」后强自睁开眼睛，往往会有一种罪恶感涌入我心头，让我清醒。因为放眼望去，总会有一颗一颗斑白的头颅掺杂其中，我的同学们，绝大多数年纪比我大些，他们贵为大企业董事长或总经理，日理万机后仍然赶来上课，认真的做笔记、向老师提出问题……有一种严厉的声音提醒我：妳若再昏沈下去，未免太没出息！

　　对久溷江湖烟尘的我来说，上课这件事像一台空气清净机。我喜欢和一群人为着同一目的努力、又能各自享受独立的成就感的感觉。这或许是我不断学习各种看来不太需要的东西的理由。

　　然而，看来也许不太会有用处的学习经验，其实都开发了我心中某种美好的矿藏，激发了某些内在的神祕能量；也许没有什么实际的用途，却都送给我一些珍贵的礼物，让我感觉，即使曾经举步维艰、即使曾经挥汗如雨，都是值得珍藏的记忆。

※※※※

　　座谈会后，有个女孩问我：「现在的世界变化这么大，我们怎么做生涯规划？」

　　我低头沈思了很久，答应在书中给她一个回答。

　　老实说，以前，我很怕谈到「生涯规划」这四个字。

　　因为，任何一个人的生涯规划都不会尽如人意。规划赶不上变化。有时，不管人们怎么在意自己的计划，也都不能不承认天意的力量比我们更强大。

　　然而，如果人生是一条河，也得常常清理，才不会让不必要的烂泥堵塞、淤积。其实，我害怕的只是某些人谆谆教诲「你一定拥有铁饭碗般的工作、在几岁之前嫁人、生两个孩子、一定要领到退休金」的那种规划。过去讲生涯规划的人，都只想把人生的河流卡死在硬邦邦的防波堤之中，企图把「生涯规划」做成财务上的损益平衡表，或让它呈现一种井然有序的无聊。

　　我一直在逃避某些企图只让自己活成「跟别人没什么不同」的人似的平庸规划。所以虽然从小学业成绩优良，在各种人生志愿的选择上竟从来没有合乎过父母的愿望。

　　回头想想，如果父母的掌控力很强，却又拥有一个永不听命的孩子的话，一定很伤脑筋。永远要问为什么、永远不服从教示、自己觉得对的从来不请求任何人许可、对自己要的东西很坚持、想舍弃什么东西时也很难被温情劝服……如果我是个男生，传统的爸妈可能还会比较愿意放任一点，身为女性，在传统家庭被允许犯错的空间很小，伸展的限度经常也很侷促。

　　曾有记者问我，在别人的期望和自己想要的东西间怎么选择？我常笑着说：我从小其实就知道，只有「辜负别人期望，才能有自己的希望。」

　　不只辜负别人，还背叛自己曾有的选择，我念了法律又不从事法律，后来念了中文所。拿到硕士后，我很幸运，马上拿到国立大学的讲师聘书，却又不肯乖乖当老师，不甘寂寞的选择到新闻界工作。

　　所以多年来我除了写作，一直有另外的职业，从记者转任到电视、广播的主持人，其实是无心插柳的，与我小时候的志愿一点关系也没有。我从来没有梦想过要上电视、穿漂亮衣服、要说这么多的场面话。

　　不知是不是讽刺呢，我做的工作，永远与我在学校学的东西无关。

　　我成长的波折比一般女孩多得多。因为，我实在不是一个我爸妈所期待的乖乖女。总是自己选择要走，又自己选择放弃。如果我有像自己一样的女儿，我也一定很头痛吧。

　　不过，却走出一条我自己要走的路。

　　我走过的人生路，不符传统的生涯规划，但想来，其实是很有规划的。虽然波折很多，虽然做这做那看来都基于一时兴起，好像没什么实质连系；虽然吃过的大小苦头不胜枚举，后悔的事也挺多，但也因为多方尝试，才能离开不想要的环境，活在我想要的方式里。

　　在我看来，在这个多变的时代，要谈生涯规划的话，一定要有几个原则吧──

　　生涯规划一定要由自己规划。我们生来的使命，就是要做自己喜欢的事，做自己不爱的事永远不会成功，就跟和自己不爱的人结婚、再平稳也不会太幸福一样。

　　再来，好汉做事好汉当，自己选择的路，不管成功失败，都要有承担的勇气，别想只拣甜头吃。世上没有只准成功不准失败的事情。就算输，也要输在自己要的那条路上。

　　其三，就算人生路大致符合自己的生涯规划，但未必就表示：从此就一路幸福快乐。总还有不受欢迎的「程咬金」从黑暗的角落里杀出来，使我们不知所措。而世界可能改变得很快，快到我们想不到，我们必须保持某种应变的弹性、改变的勇气和成长的可能。

　　任何有些人生阅历的人都会深深体悟到：人生路好奇妙。因为各种突如其来的选择，使我们与许多本来有缘的道路绝缘，又会走上本来应该绝缘的道路。而世界不断变化，岁月不断流转，人生种种珍贵的东西，都需拿「命」去换。

　　做生涯规划的目的，在于想自己拥有自己的人生吧。是的，女孩，把握这个原则就可以。

※※※※

　　如果妳想拥有属于自己的人生。

　　那么，挑战是一定存在的，别想高枕无忧，也别想把人生重量放在别人身上。

　　既然挑战是无所不在的，那又何必太害怕它呢？既然挑战总是会来找你，你为何不去找它呢？如果挑战是我自己选择的，至少会正面一点、可爱一点，而我也会甘愿一点。

　　回首来时路，人生的挑战好多，一年一年不同。越怕应战，越固步自封，活得越不开心。

　　岁月不断流转，人生种种珍贵的东西，都需拿「命」去换。

　　我们都必须改变，只因世界正在改变。若不把改变当成生活的养分，那么，终其一生无所得。

　　这十年内的改变，可能比过去三百年都剧烈，凡是有一点敏感的人，都会得到某种焦虑症。

　　男人、女人都不可以像死水一样一成不变。

　　所以，也许只是想回味一下上学的感觉，我又走上一条没有想过的路。

　　「这条路在妳生涯规划里吗？」朋友问。

　　看来不在内，但，当然在内啊。因为我的生涯规划哲学，简单说来，只有以下一句：改变我所改变的，接受我所接受的，让自己活得充实，也永远不要划地自限。

　　加油，永远给自己上课的机会，不要失去让自己感动的可能，不要害怕精采人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我看到书名《写给女人的生涯企划书》，我有点担心它会不会讲太多“女性应该怎样”的刻板观念，毕竟现在社会对女性的期望太多元了，很容易被绑架。但读完之后，我发现我的担心是多余的。这本书的切入点非常独特，它不是在说教，而是以一种非常平视、非常理解的姿态，和你一起探索。它没有给你设定任何标准，而是让你自己去定义。我最惊喜的是，它并没有把“生涯”局限在工作上，而是将它看作是一个整体的人生规划。它让我开始思考，在我的人生画布上，除了事业这个最显眼的色彩之外，还有哪些颜色是可以添加进去的？比如说，关于“时间管理”，这本书提供的角度很新颖，不是让你把时间填满，而是教你如何去“选择”和“取舍”，如何把有限的时间和精力投入到最有价值的事情上，让你感觉自己是时间的主人，而不是被时间追赶。还有它关于“人脉经营”的章节，也不是功利性的“拉关系”，而是强调建立真诚、有意义的连接，让你感受到人际关系的力量，并且知道如何去维护和拓展。这本书最打动我的地方在于，它充分肯定了女性的独特性和多元性，鼓励我们活出自己的节奏，找到属于自己的幸福模式。它让我重新认识到，所谓的“成功”，不应该只有一个标准答案，而应该是多姿多彩、各具特色的。

评分☆☆☆☆☆

收到《写给女人的生涯企划书》这本厚实的书，我原本以为会是那种枯燥乏味的理论书，但没想到，它读起来一点都不累，反而像是在听一位好朋友在分享她的人生智慧。书中的内容设计得非常人性化，没有生硬的知识点堆砌，而是用了很多小故事、小案例，让你在阅读的过程中，能够自然而然地联想到自己的生活，并且从中找到共鸣。我尤其喜欢它关于“生涯韧性”的探讨。在当今这个快速变化的时代，谁能拥有强大的生涯韧性，谁就能更好地应对挑战。这本书就教会我，如何培养这种内在的力量，如何在挫折面前不轻易放弃，如何在变化中找到新的机遇。它让我明白，生涯规划不是一成不变的蓝图，而是一个动态调整、不断进化的过程。它还鼓励我们去拥抱“不确定性”，并且将这种不确定性转化为成长的驱动力。我一直觉得，女性在生涯发展中，往往会面临一些独特的挑战，这本书恰恰抓住了这一点，并且提供了非常具有实践意义的解决方案。它没有给你灌输任何“应该”的东西，而是让你自己去探索，去发掘，去定义属于你自己的“成功”和“幸福”。读完这本书，我感觉自己内心多了一份笃定，少了一份焦虑，对未来充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

《写给女人的生涯企划书》这本书，对我来说，更像是一本“人生导航仪”，它不是直接告诉你目的地在哪，而是教你怎么去规划路线，怎么去调整方向，怎么去应对路上的各种情况。我特别欣赏它在“目标设定”部分的处理方式。它没有让你去设定那些遥不可及的“不可能完成的任务”，而是鼓励你从“小目标”开始，一步步累积成功感。它强调的是“过程”的重要性，让你在实现目标的过程中，也能享受乐趣，感受到成长的喜悦。我还觉得它在讲“财务规划”的时候，非常接地气。不是那种让你瞬间变成富翁的“秘籍”，而是非常实在地教你如何管理自己的钱，如何让钱为你的生涯目标服务，让你对自己的财务状况有清晰的认识，并且能够做出明智的决策。这一点对于很多女性来说都非常重要，因为经济独立是实现人生自由的重要基石。这本书还花了很多篇幅去讨论“平衡”，比如说工作和生活的平衡，个人成长和人际关系的平衡等等。它告诉你，人生不是一场零和游戏，你可以在不同的领域都取得成就，并且找到属于自己的和谐节奏。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动等待机会的人，而是可以主动去“创造”机会，并且有信心去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读这本《写给女人的生涯企划书》，就好像是在和一个经验丰富、但又特别懂你的朋友聊天。没有那种高高在上的说教感，更多的是一种“我懂你”的温暖。我特别喜欢它在谈到“自我认知”的时候，用了好多生活化的例子，让我很容易代入。比如说，它会问你，在什么样的情况下，你会感到最充满活力？在你遇到困难的时候，你最常做的反应是什么？这些看似简单的问题，却能触动你内心最深处的想法，让你开始去挖掘那些连自己都可能忽略的特质。而且，它并不是让你一直沉浸在“我到底是谁”的哲学思考中，而是迅速地将这种自我认知转化为实际的行动指南。比如，它会教你如何根据自己的优势和兴趣，去“设计”一份更符合你心意的工作，甚至是如何去“创造”属于自己的机会。我印象特别深刻的是，它鼓励我们去拥抱变化，并且将变化视为一种成长的契机，而不是威胁。这一点对很多人来说都很难，毕竟我们都习惯了安逸和稳定。但这本书告诉你，真正的强大，是在不确定性中找到方向，并且不断调整自己。它也强调了“复盘”的重要性，教会我们如何从每一次的经历中学习，不断优化自己的生涯规划。感觉读完之后，我真的有了一种“掌控感”，不再觉得自己是被命运推着走，而是可以主动去创造自己想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《写给女人的生涯企划书》的时候，我真的有种找到宝藏的感觉！身为一个在职场和人生岔路口徘徊了很久的轻熟女，常常觉得自己好像一颗随波逐流的浮萍，明明心里有很多想法，却不知道该如何落地。这本书的出现，就像是为我量身打造的一张航海图，让我不再迷茫。它不是那种空泛地说教，而是非常务实地，一步一步地引导你认识自己。从“我是谁”这个最根本的问题开始，作者用了很多有启发性的问题和练习，让我开始审视自己的价值观、兴趣、优势，甚至是最深层的恐惧和渴望。我特别喜欢其中关于“人生愿景板”的部分，它不仅仅是收集喜欢的图片，而是要你真正去思考，你理想中的生活是什么样子，并且把这种憧憬具象化。这让我感觉，原来那些遥不可及的梦想，是可以一点点被拉近的。而且，这本书在谈论“职业发展”时，并没有局限于传统的升职加薪，而是更广泛地探讨了“如何找到一份让你感到有意义、能发挥价值的工作”，甚至是如何在不那么完美的工作环境中找到属于自己的快乐。这一点真的太重要了，因为我们大部分时间都耗在工作上，如果这份工作能带来成就感，那该有多棒！它也鼓励我们去思考，除了工作之外，人生还有哪些面向可以去经营，比如健康、亲密关系、个人成长等等，这些都是构成“完整人生”不可或缺的部分。这本书让我觉得，规划人生不是一件沉重的事情，而是一个充满可能性、值得期待的旅程。