讓你充滿活力─三十分鍾後，你就會比彆人厲害！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：飛寶訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：林碩斌

出版日期齣版日期：2006/01/10

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-08

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圖書描述

　　惟有身體健康，纔能夠有效的發揮腦力，也纔能夠學習的更專心、更有效率，並且隨時隨地讓腦袋擁有無數充滿創意的點子。因此，本書將會告訴你，如何讓自己身強體壯的招數及方法，並且令你感到趣味無窮！除瞭教導你不間斷的運動外，還要告訴你怎麼吃纔健康？需要攝取哪些食物纔能增強體力？並且告訴你如何自己練習「心靈體操」來增強活力，輕輕鬆鬆做一個活力充沛的健康達人。

作者簡介

Ulrich Strunz 擁有醫學博士和運動員兩個頭銜，同時也是德國著名的健康專傢。

Dirk Konnertz 德國「學習團隊」公司的創辦人與經營者。舉辦過許多針對傢庭、父母與學子的學習活動，並且齣版很多和學習有關的書籍。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

嗨！歡迎你

德國有一句古話：「健康的心靈寓於健康的身體」。歐洲的老祖先都知道，心靈的健康和身體之間有直接的關係。隻有在身體健康並充滿活力的時候，纔能夠將腦力的錶現發揮到極緻—你也纔能夠學得更快、更專心、更有創造力。

可是現在的人們好像都忘瞭這個道理：
有越來越多的小孩子和年輕人不喜歡動。在德國，平均每個人花在運動的時間，和他找鑰匙的時間一樣多。另外，每五個小朋友中就有一個體重過重，而且這個趨勢還越來越嚴重。

老大哥─美國在這方麵比德國還猶過之而不及：很多美國人的體力隻夠他們從一傢漢堡店走到下一傢甜甜圈店而已；而當腦袋稍微清醒的時候，也隻夠讓他們打打超級瑪利。

「不用會生銹」
這是醫學上的至理名言。隻有當你好好地用你的肌肉、骨頭、關節、甚至腦袋瓜，你的身體纔會健康、敏捷、並且充滿活力。

活力的三大支柱
要想活力充沛，你就必須在下麵這三個領域下功夫：
●適當的運動，
●正確的飲食，
●心智的成熟穩定。

至於要怎樣下功夫，我們會在這本秘笈裏教你。
我們希望在你看瞭這本書以後，能觸發你去練幾下讓你活力充沛的招數。

最後祝福你，舒舒服服地看這本秘笈，看完以後能夠充滿活力地過生活！

Ulrich Strunz 博士& Dirk Konnertz