让你充满活力─三十分钟后，你就会比别人厉害！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：飞宝订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林硕斌

出版日期出版日期：2006/01/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-30

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图书描述

　　惟有身体健康，才能够有效的发挥脑力，也才能够学习的更专心、更有效率，并且随时随地让脑袋拥有无数充满创意的点子。因此，本书将会告诉你，如何让自己身强体壮的招数及方法，并且令你感到趣味无穷！除了教导你不间断的运动外，还要告诉你怎么吃才健康？需要摄取哪些食物才能增强体力？并且告诉你如何自己练习「心灵体操」来增强活力，轻轻松松做一个活力充沛的健康达人。

作者简介

Ulrich Strunz 拥有医学博士和运动员两个头衔，同时也是德国着名的健康专家。

Dirk Konnertz 德国「学习团队」公司的创办人与经营者。举办过许多针对家庭、父母与学子的学习活动，并且出版很多和学习有关的书籍。

著者信息

让你充满活力─三十分钟后，你就会比别人厉害！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

图书序言

嗨！欢迎你

德国有一句古话：「健康的心灵寓于健康的身体」。欧洲的老祖先都知道，心灵的健康和身体之间有直接的关系。只有在身体健康并充满活力的时候，才能够将脑力的表现发挥到极致—你也才能够学得更快、更专心、更有创造力。

可是现在的人们好像都忘了这个道理：
有越来越多的小孩子和年轻人不喜欢动。在德国，平均每个人花在运动的时间，和他找钥匙的时间一样多。另外，每五个小朋友中就有一个体重过重，而且这个趋势还越来越严重。

老大哥─美国在这方面比德国还犹过之而不及：很多美国人的体力只够他们从一家汉堡店走到下一家甜甜圈店而已；而当脑袋稍微清醒的时候，也只够让他们打打超级玛利。

「不用会生锈」
这是医学上的至理名言。只有当你好好地用你的肌肉、骨头、关节、甚至脑袋瓜，你的身体才会健康、敏捷、并且充满活力。

活力的三大支柱
要想活力充沛，你就必须在下面这三个领域下功夫：
●适当的运动，
●正确的饮食，
●心智的成熟稳定。

至于要怎样下功夫，我们会在这本秘笈里教你。
我们希望在你看了这本书以后，能触发你去练几下让你活力充沛的招数。

最后祝福你，舒舒服服地看这本秘笈，看完以后能够充满活力地过生活！

Ulrich Strunz 博士& Dirk Konnertz