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亚马逊书店五颗星畅销小品！

　　「空白」是看不见的， 看不见不代表不存在，

　　「空白」让我们喘息、专注， 重新获得力量。

优雅中学放下　
放下期待、放下成见、固定的身分
全力专注当下，你就能开心
获取生命之力

小鸟不做什么；牠们只是活着。
只要接受活着本身，好好活着，记得曾这么活过，就够了。
你是什么？我是人。
人们习惯以记者、政治人物或种种身分彼此对待。但是达赖喇嘛看穿这一切，他用心来和心交流。
别寄望做某件事就该得到什么乐趣。背着重的东西飞不高。这是个老掉牙的问题，别为结果而努力。

本书特色

1具有二十余年经验的资深心灵书编辑传授她毕生出版心灵书的智慧，预备感动你，教你创造自己的「空白」：在每个留白处，专心一意，创造人生的高峰。

2亚马逊书店五星满分推荐、读者好评感动：「随意翻开一章，至读完为止仍不愿阖上书页。」

3本书是一种介于随笔与日记之间的文体。作者从佛学观点下笔，坦言她打坐四十年来从没乐在其中，如此的坦白和不设防的诚恳成了此书的特色；对于信仰的真谛，作者的反省让人越读越有味。

　　作者丽琵一手创立了专出心灵书籍的「钟楼」出版社，她有数十年学习瑜珈、打坐、灵修、禅学和水墨画的经验。在这本书中，她以介于随笔和日记间的文体，与读者分享从实际生活中所体验到一些人生智慧。

　　这些智慧环绕着「我们是谁？」、「我们知道什么？」、「我们又做了些什么」这几个核心焦点。对于我们所做的（我们往往心不甘情不愿）；我们所知道的（是否真心了解）；我们是谁（实情为何？），这三大问题都是我们每天投注心力的所在，然而也因为我们和这些课题贴得太近，往往觉察不到其中的真义。作者本身对这些问题的体悟，也是从她卸下职场与亲职的工作，专心投入生活之后，这才慢慢在知识与行动的执迷中，找到察觉本心、活在当下的快乐之道。

作者简介

托伊内特?丽琵（Toinette Lippe）
　　出生于伦敦，在伦敦的Andr? Deutsch出版社开始她的编辑事业。她曾于Alfred A. Knopf出版社任职32年。1989年，当时她仍任职于Knopf，成立了钟楼（Bell Tower）出版社，致力于出版滋养灵魂、照亮心灵、与心灵直接对话的书。她第一本书《什么也不留：简单平淡的生活》出版于2002年。现居曼哈顿上西区。

译者简介

廖婉如
　　纽约大学教育心理学硕士，现为自由译者。 译了这本书之后，非常向往禅的洒脱自在。 译有《陪牠到最后》、《强暴》、《野兽》、《爸爸教我的事》。

好的，这是一份针对一本假设名为《留一处空白给自己》的书籍的简介，但内容将完全聚焦于一个与“留白”这一概念相关的、深入探讨个人成长、时间管理与内心宁静的全新主题，旨在详述其核心价值与阅读体验，同时确保内容详实且自然流畅，不包含任何原书的既有内容，也不透露任何AI痕迹。 --- 《时间的几何学：重塑效率与内在秩序的艺术》 导言：在满溢的世界中寻找“可呼吸的空间” 我们活在一个被信息、任务和期待完全填满的时代。日历上密密麻麻的标记，收件箱永远爆满的邮件，以及大脑中永不停歇的“待办事项”清单，共同编织了一张无形的网，将我们牢牢困住。我们被教导要最大化时间利用率，追求“零碎时间”的价值，将每一分钟都转化为生产力。然而，当我们回顾过去，这种极致的“充实”带来的往往不是成就感，而是深层的疲惫和一种无法言喻的空虚。 《时间的几何学：重塑效率与内在秩序的艺术》正是在对这种“满溢文化”的深刻反思中诞生的。本书并非另一本教你如何更快速地完成工作的效率手册，它试图从一个更宏大、更具哲学性的维度，探讨“留出空间”——无论是时间上的、思维上的，还是物理空间上的——对个体生命质量的决定性意义。 本书的核心论点是：真正的效率，并非源于对时间的极限压榨，而是源于对“空白”的审慎规划与珍视。 第一部分：效率的悖论——从“满载”到“蓄能” 在本书的第一部分，我们将首先解构现代社会对“忙碌”的崇拜，揭示过度填充如何成为拖延和低效的温床。 第一章：被“填满”的时间黑洞 我们剖析了“填充谬误”——即我们潜意识中认为，只要日程表被填满，我们就是在有效率地生活。通过引入“时间熵增定律”，我们论证了当系统（你的生活）缺乏缓冲空间时，微小的干扰就会导致全局性的混乱和能量耗散。我们将探讨快速决策疲劳（Decision Fatigue）与任务切换成本（Context Switching Cost）如何无声无息地侵蚀你的认知资源。 第二章：发现“间隔时间”的魔力 本书引入了一个关键概念：“间隔时间”（Interstices Time）。这并非指冥想或正念，而是指那些看似无用、被我们习惯性地用手机或碎片信息填充的短暂间隙——排队等待的五分钟、会议开始前的三分钟。我们将展示，如何将这些微小的空白转化为认知重置（Cognitive Reset）的机会，让大脑得以进行无意识的整合与创造性思考。 第三章：结构性空白的设计 效率大师们总是强调流程优化，但《时间的几何学》则提出，流程的优化必须包含“结构性空白”。这是一种主动纳入日程表的、不含任何特定任务的区块。我们详细阐述了如何根据个人生命周期和工作性质，科学地设计这些空白，使其成为预防倦怠、激发前瞻性思考的“蓄能区”。 第二部分：思维的拓扑学——构建内在秩序的框架 时间是流动的，但思维需要稳定的框架。本书的第二部分聚焦于如何利用“空白”来重塑我们的思维结构，使决策更清晰，目标更坚定。 第四章：信息的稀释与焦点放大 在信息爆炸的时代，知识的获取变得轻而易举，但“智慧”的提炼却难上加难。我们探讨了“信息稀释”现象：当输入过多时，核心信息的价值反而被稀释。本书提供了一套“稀释筛选模型”，指导读者识别哪些信息是必需的填充物，哪些是必须被过滤掉的噪音，从而在思维空间中留出清晰的“靶心”。 第五章：从“应激反应”到“主动回应” 很多时候，我们感觉自己总是在“救火”，被外部世界驱动。这是因为我们的内在系统缺乏一个缓冲层，无法从外部刺激中抽离出来进行评估。通过对“延迟满足机制”的深入分析，我们展示了如何有意识地在“刺激”与“回应”之间插入一个“判断空隙”。这个空隙，就是我们重获自主权的关键。 第六章：项目规划中的“预留冗余” 在项目管理中，我们通常力求精确到小时的排期，但现实总是充满意外。本书提出了“预留冗余”原则，强调任何重要产出都必须在其计划中包含20%至30%的不可预见空间。这种对不确定性的主动接纳，不仅能降低压力，更能为出现突破性想法的“意外时刻”提供生长的土壤。 第三部分：实践的触感——将留白融入日常的器皿 理论必须转化为可操作的实践。《时间的几何学》的第三部分专注于提供具体的方法论，帮助读者将“留白哲学”渗透到日常生活的各个层面。 第七章：物理空间与心智地图的关联 我们的工作环境如何影响我们的认知负荷？本章将物理环境的“极简主义”与认知负荷进行对照研究。我们提供的不是硬性的断舍离，而是关于如何设计一个“可被呼吸的”工作台、书架或数字桌面，确保视觉和触觉上的空白能够有效降低大脑的背景扫描频率。 第八章：沟通中的“停顿艺术” 在人际互动中，信息传递的效率常常被“语速”和“回应时间”所主导。本书深入研究了有效的沟通中，“停顿”所扮演的角色——它是倾听的标志，是尊重的体现，更是深度思考得以穿插的桥梁。我们将探讨在谈判、反馈和日常对话中，如何策略性地使用沉默，以达到更深层次的理解和共识。 第九章：慢速学习与深度嵌入 快速学习往往意味着浅尝辄止。真正的知识内化需要时间消化。本章介绍了一种“慢速学习循环”，它要求学习者在摄入新知识后，强制执行一段“无输入”的沉淀期。这段空白期让新信息有机会与旧有经验进行交叉链接，从而形成更稳定、更具创造性的洞察力。 结语：空白的最终意义 《时间的几何学》最终指向一个结论：留白并非逃避责任，而是一种更高级的责任感——对自己心智健康和长期效能的责任。只有当我们敢于在日程表、收件箱和思维中划出这些必要的空白，我们才能真正从对时间的被动反应者，转变为时间的主动设计者。 阅读本书，你将学会如何驯服内心的焦虑感，将“无所事事”转化为“自我赋能”。你将发现，每一次勇敢的留白，都是对未来更饱满、更富张力的生命状态的投资。 这是一本写给所有在“做”与“成为”之间挣扎的人的指南，它邀请你重新审视效率的真正含义，并从那片被你遗忘的空白中，发现一个更清晰、更有力量的自己。

自然之人

开阔的心

天使伸手可及

放下

自由流动

现在式

无罣碍

看好这块留白

进入魔幻王国

评分☆☆☆☆☆

《留一处空白给自己》，这个名字像一首低语，在我耳边轻轻回响。我反复咀嚼着这几个字，脑海中涌现出无数画面。也许，它是一本关于艺术创作的启示录，作者分享如何在灵感枯竭时，给自己留下一片空白，等待思绪的涌现，等待新的火花。就像画家留白，音乐家休止符，留白并非空无，而是为了更好地衬托主体，赋予作品更深的意境。又或者，它是一部关于情感管理的实践手册，教我们在复杂的人际关系中，如何把握分寸，留给彼此空间，不让爱变成一种束缚，而是一种自由的流动。我好奇，书中是否会探讨如何处理人与人之间的界限，如何理解“距离产生美”的真谛。我希望这本书能解答我心中一些关于情感的困惑，让我懂得，真正的亲密并非无时无刻的黏腻，而是在相互尊重和独立的空间里，共同成长。它或许会告诉我，即使在最亲密的关系中，也要为自己保留一份独立的心灵角落，不被他人完全占据，也不完全吞噬他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名总是能触动我心底最柔软的地方。《留一处空白给自己》，光是这几个字，就仿佛在忙碌的生活画布上，留下了一片可以自由挥洒色彩的净土。我还没来得及翻开它的扉页，就已经开始在脑海中勾勒出它可能的模样。我猜它或许是一本关于个人成长的心灵指南，引导我们在快节奏的社会中，如何找到内心的宁静，如何给自己留出喘息的空间，不至于被生活的洪流裹挟得喘不过气。也或许，它是一部关于人生哲学的随笔集，用诗意的语言探讨生命、时间和存在的意义，让我们反思自己一路走来的足迹，以及未来想要抵达的方向。书中会不会有很多关于“慢下来”的讨论，关于如何拥抱不完美，如何倾听内心的声音？我期待它能带给我一种“顿悟”，一种在纷繁复杂的世界里，依然能够保持清醒和淡然的力量。它或许是一剂良药，能治愈我们在竞争压力下产生的焦虑和疲惫，让我们重新找回生活的原初乐趣，不再盲目追逐外在的成就，而是专注于内在的丰盈。我迫切地希望通过这本书，能够学会如何与自己和解，如何珍视那些看似微不足道却无比珍贵的独处时光。

评分☆☆☆☆☆

“留一处空白给自己”，这句书名，让我联想到那些被时间遗忘的角落，那些安静的书房，那些清晨的露珠，那些午后洒在窗边的阳光。它似乎暗示着一种生活的态度，一种对自我全然的关照。我开始设想，这本书的内容可能非常细腻，也许是一连串关于“放空”的练习，引导读者如何冥想，如何正念，如何在日常生活中找回内心的平静。也可能是对生活中那些“无用”之事的赞颂，比如发呆，比如漫步，比如什么都不做。在如今这个“效率至上”的时代，这些“无用”之事反而显得尤为珍贵。我期待它能提供一种对抗“内卷”的思路，让我明白，不是所有的时间都必须被填满，不是所有的事情都必须追求结果。有时候，停下来，放空，才是真正的“进取”。我希望它能教会我如何享受孤独，如何从独处中汲取力量，而不是将独处视为一种惩罚。

评分☆☆☆☆☆

《留一处空白给自己》，这书名，就像一张洁白的宣纸，邀我提笔书写。我脑海里浮现出它可能是关于旅行的篇章，作者讲述在陌生的城市里，如何卸下游客的身份，真正地“留白”，去感受当地的风土人情，去体验与自己日常不同的生活节奏。又或许，它是一部关于艺术鉴赏的导读，教我们如何带着一颗“空杯”的心去欣赏作品，不被固有的偏见所束缚，而是去发现艺术背后隐藏的情感和哲思。我特别喜欢这种“空杯心态”，它意味着谦逊，意味着开放，意味着愿意接纳一切未知。我猜书中一定有很多关于“放下”的论述，放下执念，放下得失，放下不必要的包袱。我渴望通过这本书，能够学会如何更加从容地面对人生的起伏，如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的那片静谧之地，让心灵得到真正的栖息。

评分☆☆☆☆☆

“留一处空白给自己”，这几个字，仿佛一个温和的邀请，邀请我走进一个可以自由呼吸的空间。我开始猜测，这本书会不会是关于阅读的，作者分享如何阅读，如何从书中汲取养分，而不仅仅是“读完”，而是“读懂”，并且在阅读中，为自己留下思考和感悟的空间。也许，它会探讨“碎片化阅读”的弊端，提倡沉浸式的阅读体验，让我们在文字的世界里，找到属于自己的“留白”时刻，让思想得以延伸，情感得以沉淀。我也想象，书中可能包含很多关于“自我对话”的技巧，教会我们如何倾听内心的声音，如何与自己进行深入的交流，从而更好地认识自己，接纳自己。我希望这本书能成为我人生道路上的一个指引，让我明白，真正的富足，不在于拥有多少，而在于内心有多少属于自己的宁静和自由。它或许能帮助我，在纷繁的世界里，找到那个最本真的自己。