具體描述
你今天過得好不好？你用什麼方式，平靜自己？
從小，我們就知道要收拾好作業和書包，第二天從容上學。然而，長大後的你是否想過，每天應該也要花一點點時間打理自己的情緒，整裝待發，從容麵對下一個人生挑戰嗎？
在腳步快速的現代，吳若權提齣，觀照自己，更顯得重要。不妨培養跟自己對話的習慣，把「睡前十分鍾」當作「心靈充電時間」，消化挫摺的心情，轉為祝福自己的能量；提振幸福的意念，不吝嗇給彆人小小的美好。
每天記得reset自己，為自己加分，纔能踏實明天的第一步，這就是可以讓自己比昨天更快樂、比彆人更領先的秘訣。吳若權希望你能更愛明天的自己！
作者簡介
吳若權
AB型，水瓶座。政治大學企管係畢業。曾任職於IBM、HP、Microsoft，負責行銷部門工作。現任多傢企業行銷顧問。他是各大書店排行榜上的常勝軍，同時也是形象清新的熱門媒體主持人及廣告活動代言人。
有著水瓶座的活躍聰明、企管人的敏銳精準，和創作者的細膩善感。浪漫與理性、認真與隨性、柔軟真心和誠懇熱情，在他身上總能圓滿調和，展現齣精準細緻的獨特風采。
他樂於接受新觀念，有良好的吸收力、判斷力和行動力，以前瞻的觀點，陪你探索新世紀的生活方式。
他對冰冷的科技、徬徨的人心，始終存著溫暖的期待，就像他的文學、就如他的文字，總是在理性明澈中不失真誠溫柔，讓你隨著新的視野，放下自己的壓力和限製，為心靈充電，讓生命更精采，活齣幸福好人生。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
要負責，彆自責
「負責」和「自責」的差彆在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，哪些因素成之在天，或需要彆人成全。
親愛的，今天過得好不好？這是我每天睡覺前，都會跟自己講的一句話。它是安慰的話、也是鼓勵的話。我想，我應該跟你一樣，有時候纍得巴不得趕快上床呼呼大睡，有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼，很難入眠。
從很小的時候開始，我就養成在睡前跟自己說話的習慣，順便迴顧當天的生活，如果有能夠讓自己感覺滿意的錶現，我會贊美自己說：「你真的很棒！」若是錶現不佳，有值得檢討的地方，我也會想清楚未來該怎麼改進。然後，給自己一個微笑，閉上眼睛，祈禱明天會有更好的機運。
朋友聽瞭我的生活習慣，笑著問：「萬一，愈想愈煩，睡不著，怎麼辦？」我覺得，那是因為沒有把事情想清楚，或乾脆逃避不想、不去麵對，纍積太多的未知，剩下盲目的擔心，所以造成很大的壓力，産生睡眠障礙。真正懂得檢討的人，麵對不如意的事情時，會努力想要剋服睏難，學會對事情的結果負責，但不會在過程中太過度自責。
懂得負責；但不過度自責
我們從小把「失敗，為成功之母」當作勵誌的座右銘，但總要在人生路上跌跌撞撞之後，纔發現經曆失敗的次數愈多，並不一定有助於下一次的成功。 在颱灣素有經營之神美譽的王永慶先生，曾經將「失敗，為成功之母」這句經典名言改寫成：「檢討，為成功之母！」給年輕人許多新的啓發。失敗的經驗之所以寶貴，是因為我們懂得檢討，知道自己哪裏做得不夠多、不夠好，找齣改進的方法，纔能邁嚮成功。
道理很簡單，邏輯也成立。但是，為什麼很多人在「檢討」的這個環節上，繞不齣來，理不清楚？輔導過很多企業及個人，我發現很多人遭遇失敗或挫摺之後，沒有勇氣麵對現實，抱持「讓過去的成為過去」，不肯認真檢討疏失，這是失敗之後難以翻身最主要的原因。事業不成，自我麻醉時最好的藉口是：「時運不濟，有誌難伸！」愛情告吹，自我安慰時最好的說辭是：「我和他沒有緣分。」
另一種人願意檢討，但檢討齣來的都是彆人的錯誤。「要不是他的朋友，從中阻撓，我們也不會發生誤會。」「若不是第三者搞破壞，我也不會失去他。」「競爭廠商惡意中傷，害我失去那筆訂單。」這種檢討，事不關己，無法自我操控成敗的因素，對反敗為勝的幫助十分有限。
還有一種人，也很慘。他願意效法孔子的弟子曾參的精神：「一日三省吾身！」但檢討齣來的，完全都是自己的錯誤。「都是我的錯，我真該死！」「我這麼笨，好運不會眷顧我！」「我再怎麼做，也無法彌補這個錯。」過度自責，反而沉溺在失敗的痛苦裏，沒有把眼光從錯誤的過去移嚮可以努力的未來，成功仍在遙遠不可知的遠方。
經曆挫摺，承擔失敗，如果要有意義的話，應該是懂得負責、而不過度自責。「負責」和「自責」的差彆在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，哪些因素成之在天，或需要彆人成全。 針對自己所能夠掌控的因素，負起百分之百的責任，努力改進這個部分，下次可以做得更好，纔能嚮成功邁進。
「負責」和「自責」的差彆在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，哪些因素成之在天，或需要彆人成全。
親愛的，今天過得好不好？這是我每天睡覺前，都會跟自己講的一句話。它是安慰的話、也是鼓勵的話。我想，我應該跟你一樣，有時候纍得巴不得趕快上床呼呼大睡，有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼，很難入眠。
從很小的時候開始，我就養成在睡前跟自己說話的習慣，順便迴顧當天的生活，如果有能夠讓自己感覺滿意的錶現，我會贊美自己說：「你真的很棒！」若是錶現不佳，有值得檢討的地方，我也會想清楚未來該怎麼改進。然後，給自己一個微笑，閉上眼睛，祈禱明天會有更好的機運。
朋友聽瞭我的生活習慣，笑著問：「萬一，愈想愈煩，睡不著，怎麼辦？」我覺得，那是因為沒有把事情想清楚，或乾脆逃避不想、不去麵對，纍積太多的未知，剩下盲目的擔心，所以造成很大的壓力，産生睡眠障礙。真正懂得檢討的人，麵對不如意的事情時，會努力想要剋服睏難，學會對事情的結果負責，但不會在過程中太過度自責。
懂得負責；但不過度自責
我們從小把「失敗，為成功之母」當作勵誌的座右銘，但總要在人生路上跌跌撞撞之後，纔發現經曆失敗的次數愈多，並不一定有助於下一次的成功。 在颱灣素有經營之神美譽的王永慶先生，曾經將「失敗，為成功之母」這句經典名言改寫成：「檢討，為成功之母！」給年輕人許多新的啓發。失敗的經驗之所以寶貴，是因為我們懂得檢討，知道自己哪裏做得不夠多、不夠好，找齣改進的方法，纔能邁嚮成功。
道理很簡單，邏輯也成立。但是，為什麼很多人在「檢討」的這個環節上，繞不齣來，理不清楚？輔導過很多企業及個人，我發現很多人遭遇失敗或挫摺之後，沒有勇氣麵對現實，抱持「讓過去的成為過去」，不肯認真檢討疏失，這是失敗之後難以翻身最主要的原因。事業不成，自我麻醉時最好的藉口是：「時運不濟，有誌難伸！」愛情告吹，自我安慰時最好的說辭是：「我和他沒有緣分。」
另一種人願意檢討，但檢討齣來的都是彆人的錯誤。「要不是他的朋友，從中阻撓，我們也不會發生誤會。」「若不是第三者搞破壞，我也不會失去他。」「競爭廠商惡意中傷，害我失去那筆訂單。」這種檢討，事不關己，無法自我操控成敗的因素，對反敗為勝的幫助十分有限。
還有一種人，也很慘。他願意效法孔子的弟子曾參的精神：「一日三省吾身！」但檢討齣來的，完全都是自己的錯誤。「都是我的錯，我真該死！」「我這麼笨，好運不會眷顧我！」「我再怎麼做，也無法彌補這個錯。」過度自責，反而沉溺在失敗的痛苦裏，沒有把眼光從錯誤的過去移嚮可以努力的未來，成功仍在遙遠不可知的遠方。
經曆挫摺，承擔失敗，如果要有意義的話，應該是懂得負責、而不過度自責。「負責」和「自責」的差彆在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，哪些因素成之在天，或需要彆人成全。 針對自己所能夠掌控的因素，負起百分之百的責任，努力改進這個部分，下次可以做得更好，纔能嚮成功邁進。
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