具体描述
你今天过得好不好？你用什么方式，平静自己？
从小，我们就知道要收拾好作业和书包，第二天从容上学。然而，长大后的你是否想过，每天应该也要花一点点时间打理自己的情绪，整装待发，从容面对下一个人生挑战吗？
在脚步快速的现代，吴若权提出，观照自己，更显得重要。不妨培养跟自己对话的习惯，把「睡前十分钟」当作「心灵充电时间」，消化挫折的心情，转为祝福自己的能量；提振幸福的意念，不吝啬给别人小小的美好。
每天记得reset自己，为自己加分，才能踏实明天的第一步，这就是可以让自己比昨天更快乐、比别人更领先的秘诀。吴若权希望你能更爱明天的自己！
作者简介
吴若权
AB型，水瓶座。政治大学企管系毕业。曾任职于IBM、HP、Microsoft，负责行销部门工作。现任多家企业行销顾问。他是各大书店排行榜上的常胜军，同时也是形象清新的热门媒体主持人及广告活动代言人。
有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。浪漫与理性、认真与随性、柔软真心和诚恳热情，在他身上总能圆满调和，展现出精准细致的独特风采。
他乐于接受新观念，有良好的吸收力、判断力和行动力，以前瞻的观点，陪你探索新世纪的生活方式。
他对冰冷的科技、徬徨的人心，始终存着温暖的期待，就像他的文学、就如他的文字，总是在理性明澈中不失真诚温柔，让你随着新的视野，放下自己的压力和限制，为心灵充电，让生命更精采，活出幸福好人生。
著者信息
图书目录
图书序言
要负责，别自责
「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。
亲爱的，今天过得好不好？这是我每天睡觉前，都会跟自己讲的一句话。它是安慰的话、也是鼓励的话。我想，我应该跟你一样，有时候累得巴不得赶快上床唿唿大睡，有时候却不知道自己究竟在担心什么，很难入眠。
从很小的时候开始，我就养成在睡前跟自己说话的习惯，顺便回顾当天的生活，如果有能够让自己感觉满意的表现，我会赞美自己说：「你真的很棒！」若是表现不佳，有值得检讨的地方，我也会想清楚未来该怎么改进。然后，给自己一个微笑，闭上眼睛，祈祷明天会有更好的机运。
朋友听了我的生活习惯，笑着问：「万一，愈想愈烦，睡不着，怎么办？」我觉得，那是因为没有把事情想清楚，或干脆逃避不想、不去面对，累积太多的未知，剩下盲目的担心，所以造成很大的压力，产生睡眠障碍。真正懂得检讨的人，面对不如意的事情时，会努力想要克服困难，学会对事情的结果负责，但不会在过程中太过度自责。
懂得负责；但不过度自责
我们从小把「失败，为成功之母」当作励志的座右铭，但总要在人生路上跌跌撞撞之后，才发现经历失败的次数愈多，并不一定有助于下一次的成功。 在台湾素有经营之神美誉的王永庆先生，曾经将「失败，为成功之母」这句经典名言改写成：「检讨，为成功之母！」给年轻人许多新的启发。失败的经验之所以宝贵，是因为我们懂得检讨，知道自己哪里做得不够多、不够好，找出改进的方法，才能迈向成功。
道理很简单，逻辑也成立。但是，为什么很多人在「检讨」的这个环节上，绕不出来，理不清楚？辅导过很多企业及个人，我发现很多人遭遇失败或挫折之后，没有勇气面对现实，抱持「让过去的成为过去」，不肯认真检讨疏失，这是失败之后难以翻身最主要的原因。事业不成，自我麻醉时最好的借口是：「时运不济，有志难伸！」爱情告吹，自我安慰时最好的说辞是：「我和他没有缘分。」
另一种人愿意检讨，但检讨出来的都是别人的错误。「要不是他的朋友，从中阻挠，我们也不会发生误会。」「若不是第三者搞破坏，我也不会失去他。」「竞争厂商恶意中伤，害我失去那笔订单。」这种检讨，事不关己，无法自我操控成败的因素，对反败为胜的帮助十分有限。
还有一种人，也很惨。他愿意效法孔子的弟子曾参的精神：「一日三省吾身！」但检讨出来的，完全都是自己的错误。「都是我的错，我真该死！」「我这么笨，好运不会眷顾我！」「我再怎么做，也无法弥补这个错。」过度自责，反而沉溺在失败的痛苦里，没有把眼光从错误的过去移向可以努力的未来，成功仍在遥远不可知的远方。
经历挫折，承担失败，如果要有意义的话，应该是懂得负责、而不过度自责。「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。 针对自己所能够掌控的因素，负起百分之百的责任，努力改进这个部分，下次可以做得更好，才能向成功迈进。
「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。
亲爱的，今天过得好不好？这是我每天睡觉前，都会跟自己讲的一句话。它是安慰的话、也是鼓励的话。我想，我应该跟你一样，有时候累得巴不得赶快上床唿唿大睡，有时候却不知道自己究竟在担心什么，很难入眠。
从很小的时候开始，我就养成在睡前跟自己说话的习惯，顺便回顾当天的生活，如果有能够让自己感觉满意的表现，我会赞美自己说：「你真的很棒！」若是表现不佳，有值得检讨的地方，我也会想清楚未来该怎么改进。然后，给自己一个微笑，闭上眼睛，祈祷明天会有更好的机运。
朋友听了我的生活习惯，笑着问：「万一，愈想愈烦，睡不着，怎么办？」我觉得，那是因为没有把事情想清楚，或干脆逃避不想、不去面对，累积太多的未知，剩下盲目的担心，所以造成很大的压力，产生睡眠障碍。真正懂得检讨的人，面对不如意的事情时，会努力想要克服困难，学会对事情的结果负责，但不会在过程中太过度自责。
懂得负责；但不过度自责
我们从小把「失败，为成功之母」当作励志的座右铭，但总要在人生路上跌跌撞撞之后，才发现经历失败的次数愈多，并不一定有助于下一次的成功。 在台湾素有经营之神美誉的王永庆先生，曾经将「失败，为成功之母」这句经典名言改写成：「检讨，为成功之母！」给年轻人许多新的启发。失败的经验之所以宝贵，是因为我们懂得检讨，知道自己哪里做得不够多、不够好，找出改进的方法，才能迈向成功。
道理很简单，逻辑也成立。但是，为什么很多人在「检讨」的这个环节上，绕不出来，理不清楚？辅导过很多企业及个人，我发现很多人遭遇失败或挫折之后，没有勇气面对现实，抱持「让过去的成为过去」，不肯认真检讨疏失，这是失败之后难以翻身最主要的原因。事业不成，自我麻醉时最好的借口是：「时运不济，有志难伸！」爱情告吹，自我安慰时最好的说辞是：「我和他没有缘分。」
另一种人愿意检讨，但检讨出来的都是别人的错误。「要不是他的朋友，从中阻挠，我们也不会发生误会。」「若不是第三者搞破坏，我也不会失去他。」「竞争厂商恶意中伤，害我失去那笔订单。」这种检讨，事不关己，无法自我操控成败的因素，对反败为胜的帮助十分有限。
还有一种人，也很惨。他愿意效法孔子的弟子曾参的精神：「一日三省吾身！」但检讨出来的，完全都是自己的错误。「都是我的错，我真该死！」「我这么笨，好运不会眷顾我！」「我再怎么做，也无法弥补这个错。」过度自责，反而沉溺在失败的痛苦里，没有把眼光从错误的过去移向可以努力的未来，成功仍在遥远不可知的远方。
经历挫折，承担失败，如果要有意义的话，应该是懂得负责、而不过度自责。「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。 针对自己所能够掌控的因素，负起百分之百的责任，努力改进这个部分，下次可以做得更好，才能向成功迈进。
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