具体描述
你今天过得好不好？你用什么方式，平静自己？
从小，我们就知道要收拾好作业和书包，第二天从容上学。然而，长大后的你是否想过，每天应该也要花一点点时间打理自己的情绪，整装待发，从容面对下一个人生挑战吗？
在脚步快速的现代，吴若权提出，观照自己，更显得重要。不妨培养跟自己对话的习惯，把「睡前十分钟」当作「心灵充电时间」，消化挫折的心情，转为祝福自己的能量；提振幸福的意念，不吝啬给别人小小的美好。
每天记得reset自己，为自己加分，才能踏实明天的第一步，这就是可以让自己比昨天更快乐、比别人更领先的秘诀。吴若权希望你能更爱明天的自己！
作者简介
吴若权
AB型，水瓶座。政治大学企管系毕业。曾任职于IBM、HP、Microsoft，负责行销部门工作。现任多家企业行销顾问。他是各大书店排行榜上的常胜军，同时也是形象清新的热门媒体主持人及广告活动代言人。
有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。浪漫与理性、认真与随性、柔软真心和诚恳热情，在他身上总能圆满调和，展现出精准细致的独特风采。
他乐于接受新观念，有良好的吸收力、判断力和行动力，以前瞻的观点，陪你探索新世纪的生活方式。
他对冰冷的科技、徬徨的人心，始终存着温暖的期待，就像他的文学、就如他的文字，总是在理性明澈中不失真诚温柔，让你随着新的视野，放下自己的压力和限制，为心灵充电，让生命更精采，活出幸福好人生。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。
亲爱的，今天过得好不好？这是我每天睡觉前，都会跟自己讲的一句话。它是安慰的话、也是鼓励的话。我想，我应该跟你一样，有时候累得巴不得赶快上床唿唿大睡，有时候却不知道自己究竟在担心什么，很难入眠。
从很小的时候开始，我就养成在睡前跟自己说话的习惯，顺便回顾当天的生活，如果有能够让自己感觉满意的表现，我会赞美自己说：「你真的很棒！」若是表现不佳，有值得检讨的地方，我也会想清楚未来该怎么改进。然后，给自己一个微笑，闭上眼睛，祈祷明天会有更好的机运。
朋友听了我的生活习惯，笑着问：「万一，愈想愈烦，睡不着，怎么办？」我觉得，那是因为没有把事情想清楚，或干脆逃避不想、不去面对，累积太多的未知，剩下盲目的担心，所以造成很大的压力，产生睡眠障碍。真正懂得检讨的人，面对不如意的事情时，会努力想要克服困难，学会对事情的结果负责，但不会在过程中太过度自责。
懂得负责；但不过度自责
我们从小把「失败，为成功之母」当作励志的座右铭，但总要在人生路上跌跌撞撞之后，才发现经历失败的次数愈多，并不一定有助于下一次的成功。 在台湾素有经营之神美誉的王永庆先生，曾经将「失败，为成功之母」这句经典名言改写成：「检讨，为成功之母！」给年轻人许多新的启发。失败的经验之所以宝贵，是因为我们懂得检讨，知道自己哪里做得不够多、不够好，找出改进的方法，才能迈向成功。
道理很简单，逻辑也成立。但是，为什么很多人在「检讨」的这个环节上，绕不出来，理不清楚？辅导过很多企业及个人，我发现很多人遭遇失败或挫折之后，没有勇气面对现实，抱持「让过去的成为过去」，不肯认真检讨疏失，这是失败之后难以翻身最主要的原因。事业不成，自我麻醉时最好的借口是：「时运不济，有志难伸！」爱情告吹，自我安慰时最好的说辞是：「我和他没有缘分。」
另一种人愿意检讨，但检讨出来的都是别人的错误。「要不是他的朋友，从中阻挠，我们也不会发生误会。」「若不是第三者搞破坏，我也不会失去他。」「竞争厂商恶意中伤，害我失去那笔订单。」这种检讨，事不关己，无法自我操控成败的因素，对反败为胜的帮助十分有限。
还有一种人，也很惨。他愿意效法孔子的弟子曾参的精神：「一日三省吾身！」但检讨出来的，完全都是自己的错误。「都是我的错，我真该死！」「我这么笨，好运不会眷顾我！」「我再怎么做，也无法弥补这个错。」过度自责，反而沉溺在失败的痛苦里，没有把眼光从错误的过去移向可以努力的未来，成功仍在遥远不可知的远方。
经历挫折，承担失败，如果要有意义的话，应该是懂得负责、而不过度自责。「负责」和「自责」的差别在于，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想办法改进的，哪些因素成之在天，或需要别人成全。 针对自己所能够掌控的因素，负起百分之百的责任，努力改进这个部分，下次可以做得更好，才能向成功迈进。
用户评价
哇，《更爱明天的自己》这本书，我真的要疯狂安利给所有正在迷茫、或者觉得生活有点卡住的朋友们！我最近的生活状态可以说是陷入了一个瓶颈期，工作上没有起色，生活里也觉得乏味。感觉自己每天就像一只陀螺，转啊转，却不知道转到哪里去。这本书就好像在我浑浑噩噩的时候，给我点了一盏明灯。我特别喜欢书里讲到的“成长型思维”的概念。我以前一直以为自己的能力是固定的，失败了就代表我不行。但这本书让我明白，能力是可以培养的，困难是通往成长的机会。它鼓励我去尝试新的事物，去拥抱挑战，即使会失败也没关系，因为每次失败都是一次学习的机会。我开始尝试着去做一些我以前觉得“我肯定做不好”的事情，比如学习一门新的语言，参加一个我完全不擅长的社群活动。一开始确实很挣扎，但我每次坚持下来，即使结果不完美，我也能感受到自己的进步。书里还提到了“感恩的力量”，这听起来可能很老套，但实践起来效果真的惊人。我开始每天记录三件让我感恩的事情，可能是吃到了一顿美味的午餐，可能是收到了朋友的关心，也可能是看到了一朵盛开的花。这种微小的幸福感，慢慢地在累积，让我的心情变得越来越明朗。我真的觉得，这本书不仅仅是关于“变好”，它是在教我们如何“看到”自己已经拥有的美好，并且如何去创造更多美好的未来。
评分这本书，《更爱明天的自己》，我只能说，它真的是我近几年阅读体验中最具颠覆性的一本了！我一直以为自己是个很“懂”如何自我管理的人，每天也把生活安排得井井有条，看起来就像一个“人生赢家”。然而，内心深处的空虚和不安，却像潮水一样，总是时不时地拍打着我。读了这本书之后，我才意识到，我那些所谓的“井井有条”，很多时候只是为了迎合外界的期待，或者是在逃避面对内心真实的自己。书里讲到的“与内心的对话”这一点，对我来说简直是醍醐灌顶。我一直以为自己很了解自己，结果发现，我很多时候只是在跟“表面上的自己”对话，而忽略了内心深处那些真实的声音。书里提供的方法，让我学会如何静下心来，倾听自己内心深处的渴望和恐惧。我开始每天抽出一些时间，什么都不做，只是静静地感受自己的情绪，去觉察自己的想法。刚开始真的很难，因为我的思绪总是天马行空，而且充满了各种评判。但慢慢地，我发现自己能够越来越平静地观察我的思绪，而不被它们裹挟。这种感觉，就像是，我一直以为自己在开着一艘船，结果发现我只是坐在岸边，看着潮水来来去去。现在，我开始能够真正地“驾驶”我的船，去我想去的地方。
评分《更爱明天的自己》这本书，我怎么说呢，它就像是一本为我量身定做的“人生说明书”！我一直觉得自己是个很“轴”的人，一旦认定的事情，就很难去改变，即使知道这条路可能不对，也固执地走下去。这本书让我意识到，固执不等于坚定，有时候，适当地放手和调整方向，才是真正的勇气。书里关于“拥抱变化”的部分，真的给我带来了很大的启发。我以前总是害怕未知，害怕打破现有的舒适圈。但这本书告诉我，变化是生命中不可避免的一部分，而且很多时候，真正的成长就发生在走出舒适圈之后。我开始尝试去接受一些突如其来的变化，不再像以前那样抗拒。我甚至主动去寻找一些新的体验，比如学习一项我从来没接触过的技能，或者去一个我完全陌生的城市旅行。我发现，每一次新的尝试，都让我对生活有了新的认识，也让我更加了解自己的潜力和适应能力。最重要的是，这本书让我明白，爱自己，并不是一味地满足自己的所有需求，而是要以长远的眼光，去为“明天的自己”做出最好的选择。这种感觉，就像是，我以前只想着眼前的甜点，现在我学会了考虑长期的健康饮食。
评分这本书，《更爱明天的自己》，与其说它是一本书，不如说它是一次温柔的“自我唤醒”。我一直以为自己是个很“独立”的人，什么事情都习惯自己默默承受，不愿意麻烦别人。结果，这种“独立”在我身上就变成了一种“孤立”。读了这本书之后，我才意识到，真正的独立，是能够依靠自己，但也能够允许别人走进你的生活，分享你的喜悦和悲伤。书里关于“建立有意义的联结”的部分，对我来说太重要了。我开始主动去关心我的家人和朋友，去分享我的生活，也去倾听他们的心声。我发现，当我们愿意敞开心扉，我们能够收获到意想不到的温暖和支持。这种感觉，就像是，我一直把自己关在一个小小的房间里，以为这样最安全，结果发现，打开门，外面有更广阔的天地和更多美好的风景。另外，书中关于“延迟满足”和“长期主义”的理念，也让我受益匪浅。我以前总是容易被眼前的诱惑所吸引，很难为了长远的目标而坚持。但这本书让我明白，很多美好的事物，都需要时间和耐心去耕耘。我开始尝试去设定一些长期的目标，并且一步一个脚印地去实现。
评分我得说，《更爱明天的自己》这本书，绝对是我近年来读到最“治愈”的一本了！我一直是个容易自我怀疑的人，一点小小的挫折就能让我觉得自己一无是处。这本书就像是我内心的“精神支柱”，它并没有给我空洞的鼓励，而是给了我一套非常实用的方法，让我学会如何与负面情绪共处，并且从中汲取力量。我最喜欢它关于“反思的力量”的部分。我以前总是害怕面对自己的错误，或者把错误归咎于外界。这本书鼓励我去诚实地反思自己的行为和想法，去找出问题发生的根源，然后从中学习。我开始尝试做“反思日志”，记录下每天遇到的挑战，以及我是如何应对的。慢慢地，我发现自己能够更客观地看待问题，并且找到更有效的解决方案。而且，书里还讲到了如何“庆祝小的成功”，这一点对我来说简直是福音！我以前总是把注意力放在未完成的任务上，忽略了自己已经取得的进步。现在，我开始学会肯定自己的每一个小小的成就，比如按时完成了一项工作，或者坚持了一项健康习惯。这种积极的心理暗示，让我充满了继续前进的动力。
评分我得说，《更爱明天的自己》这本书，真的，真的是我近期读到最让人有共鸣的一本了。我原本以为它会是一本讲心灵鸡汤的书，那种读完就忘，感觉很励志但实际操作起来却很难的类型。结果完全出乎我意料！它里面讲到的很多概念，比如“内在小孩”、“情绪锚定”等等，我虽然在其他地方也零星地听过，但这本书把它系统化地解释了，而且用非常贴近我们生活化的例子来讲解，让我瞬间就“啊！原来是这样！”的感觉。我最印象深刻的是关于“情绪管理”的部分，我以前是个情绪非常不稳定的人，一点小事就能让我开心半天，但也可能因为一点点不顺心就郁闷一整天。书里提供了一些非常实用的技巧，让我学会识别自己的情绪来源，并且用更健康的方式去疏导。不是压抑，也不是爆发，而是去理解它，然后找到解决问题的根本。我开始尝试书里提到的“情绪日志”，记录下每天的情绪波动，以及当时发生的事情。慢慢地，我发现自己能够更平静地看待一些让我烦恼的事情，不再轻易被外界的干扰打乱阵脚。而且，书里还讲到了如何与人建立更健康的人际关系，这一点对我来说简直是福音！我一直都很害怕冲突，有时候为了避免争吵，就会委屈自己。但这本书让我明白，健康的沟通是建立在互相尊重和理解的基础上的，适当地表达自己的需求和感受，并不是一件坏事。我现在正在努力练习书里教的沟通技巧，虽然有时候会觉得有点别扭，但真的看到了变化。
评分老实说，《更爱明天的自己》这本书，简直是给我打开了新世界的大门！我一直以为自己是个很独立、很有想法的人，但其实内心深处，我一直在寻求一种肯定，一种被理解。这本书没有直接给我肯定，但它让我找到了与自己和解的方式。我最爱它关于“接纳不完美的自己”的那部分。我一直很害怕犯错，害怕别人看到我的缺点。我总是试图表现出最好的一面，结果反而让自己活得很累。这本书让我明白，每个人都有不完美，那些所谓的“缺点”，也许正是让我们独特的地方。它让我开始尝试“自我关怀”，就像对待一个生病的朋友一样，用温柔和耐心去对待自己。我开始允许自己犯错，允许自己有情绪，不再苛责自己。这种感觉就像是，我一直背着沉重的包袱在爬山，现在我终于学会了把包袱放下，或者至少，学会了如何更轻松地背着它。另外，书中关于“建立支持系统”的部分，也让我受益匪浅。我以前总是觉得什么事情都要自己扛，不想给别人添麻烦。这本书让我认识到，寻求帮助并不是软弱，而是智慧。我开始主动跟我的朋友分享我的困扰，也乐于倾听他们的心声。这种互相支持的感觉，让我觉得不再孤单。
评分《更爱明天的自己》这本书，我只能说，它不仅仅是一本书，更像是一场关于“自我发现”的旅程！我一直以为自己对人生有着清晰的规划，但读了这本书之后，我才发现，我很多时候只是在按照惯性前进，而没有真正去探索自己内心的声音。书里关于“兴趣与价值的连接”的部分，让我眼前一亮。我一直以为兴趣只是消遣，而价值才是人生的重点。但这本书让我明白，当你的兴趣与你的价值相结合时，你所做的事情会变得更有意义，也更容易坚持。我开始去重新审视我的兴趣爱好，去思考它们能够为我带来什么，又能够为他人带来什么。我甚至开始尝试将我的爱好融入到我的工作中，或者去发展一些与我的兴趣相关的副业。这种感觉，就像是，我以前只是在完成一份工作，现在我是在创造一种可能性。另外，书中关于“持续学习与成长”的理念，也让我备受鼓舞。我一直以为学到某个阶段就够了，但这本书让我明白，学习应该是终生的。我开始主动去接触新的知识，去学习新的技能，去拓展我的视野。我发现，每一次的学习，都让我对世界有了更深的理解，也让我对未来充满了更多的期待。
评分天啊，我真的要被《更爱明天的自己》这本书给逼疯了！不是说它写得不好，而是它太……太引人深思了！我最近一直陷在一种莫名的焦虑里，感觉每天都像在原地踏步，对未来充满了不确定，有时候甚至会怀疑自己是不是选错了方向。这本书就像是一个温柔的提醒，又像是一个沉重的巴掌，毫不留情地打醒了我。我一翻开，就停不下来，里面的每一个字都好像在敲打我的心扉。尤其是讲到“自我对话”的那部分，我突然意识到自己平时都在跟自己说些什么！我总是放大自己的缺点，忽略自己的努力，把一点点小挫折当作世界末日。这本书让我开始练习用更友善、更支持的语气跟自己说话，虽然听起来有点傻，但效果真的惊人！我开始注意到自己做成的小事，开始给自己一些小小的肯定。这种感觉就像是，我一直以为自己在跟一个严厉的老师对话，结果发现其实可以跟一个最亲密的朋友交流。然后，书里关于“目标设定”的章节，我一直以为我懂，但我错了！我以前的目标都很模糊，像是“我要变瘦”，却没有具体的计划。这本书提供了非常实用的方法，教我如何把大目标分解成小步骤，如何设定SMART原则的目标，还有如何追踪进度。我开始给自己列周计划、月计划，每天都想着要完成哪些小任务，看着清单上的项目被一一划掉，那种成就感真的无法言喻。我真的觉得，这本书不只是讲道理，它是在提供一套切实可行的方法，让我们真的能“更爱明天的自己”。
评分说实话，《更爱明天的自己》这本书，一开始我真的没抱太大希望。我买了很多类似的励志书，但通常读完之后，感觉自己充满力量，但过两天就又被打回原形了。这本书的封面设计很简洁，我也没有特别被它的标题吸引，但鬼使神差地就下单了。读起来之后，我发现它完全不一样。它不是那种让你盲目乐观的书，反而更像是一位经验丰富的朋友，非常坦诚地跟你聊人生中的困境，然后告诉你，这些困境是可以被克服的。最让我惊艳的是，它没有空泛的理论，而是提供了很多非常具体、可操作的练习。比如，关于“自我价值感”的部分，我一直觉得自己不够好，总是拿自己跟别人比较。书里让我做一个“优点清单”，把从小到大自己做过的所有让你感到自豪的事情都写下来，不分大小。刚开始我写不出来，觉得很尴尬，但硬着头皮写完之后，我发现，原来我身上有很多闪光点，只是我一直忽略了。而且，它还讲到了如何设定“无悔人生”的清单，让我去思考人生中真正重要的东西是什么。我以前总是被一些虚无缥缈的东西裹挟，比如别人眼中的成功，社会的期待。这本书让我重新审视自己的内心，问自己，到底什么才是我想要的。我现在每天都会抽出一点时间，看看我的“优点清单”和“无悔人生”清单，感觉内心变得更踏实了。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有