「101个绝对避免的坏习惯」如同本书的另一本姊妹作--「101个不可或缺的好习惯」一样在说明：在日常生活中，「习惯」是无所不在的。每个人也都或多或少拥有某些习惯，这些我们习以为常且根本不在意的习惯，往往在紧要关头或决定成败的关键时刻成为那成功的临门一脚或失败时压死骆驼的那根稻草。

　　本书从积极面告诉读者要留意哪些坏习惯，并苦口婆心的劝读者切切实实的摒弃这些坏习惯，不但罗列出种种我们习以为常、不以为意的习惯，还提出改进检讨的方法，对症下药地帮助读者趋吉避凶。

　　本书事例博採古今中外、浅显易懂。不仅对「习惯」的表现形式进行科学的分类，还将「习惯」与生活中的案例紧密地结合起来，从影响人一生的「老习惯」切入，逐章地将各种大家所「欣然」接受或「不得不」接受的坏习惯，透过警语或「标语」的提列方式，加深读者的印象与警惕的功能。读者不必用非常深沈或沈重的心情来看这本书，但是边看边检视自己是否有本书罗列的「坏习惯」，并参考引用书中所提的改进方法，绝对是有益无害的。

　　一个人会有哪些坏习惯？每个人都能戒除自己的坏习惯吗？这本书罗列了所有我们想得到的坏习惯及改进建议！重要章节简介如下：

留意老习惯，要想办法戒除，不能当消极被动的奴隶，
要停止无谓的抱怨，让新习惯取代老习惯--------------------------------第一章

不好的习惯如果不理不睬，不但会给人带来无穷的后果，
更能葬送一个人的一生-----------------------------------------------第二章

小习惯时间一久会演变成老习惯、坏习惯，
使人看不清前进的方向。所以，小习惯绝不能等闲视之 ------------------第三章

当习惯逾越了需要的尺度后，它会变质成为「娇惯」，
如此便会成为「习惯」所带来的祸害-----------------------------------第四章

本书特色

成功或失败都源自于个人所养成的习惯！

　　到处都有一些看来很有希望成功的人—在很多人眼里，他们能够成为而且应该成为各行各业的顶尖人物，但是，他们最终并没有成功，原因何在？因为这些差一点成功的人都或多或少积养了一些向下沈沦的失败要素—不良的坏习惯

　　「101个绝对避免的坏习惯」将我们每个人平常所不注意、习以为常的坏习惯一一罗列出来，透过整理、分类，将这些对人、对事、对社会有负面败坏的习惯（不论大小）以个案说明的方式，帮助读者了解「坏习惯」之所以让人功亏一篑的原因，提供有助于读者有效地闻过必改、依样画葫芦去除坏习惯的改进建议。

　　本书的特色一在循序渐进地告诉读者：习惯会怎样的影响一个人、养成习惯所有的背景与习惯拥有者的心性如何、习惯所带来的力量（正面或负面）、怎样认清老习惯、戒掉坏习惯、注意小习惯及勿纵容会变成娇惯的习惯等，从提出积极面的建议下手，不光只是点出已经存在的「现象」，有别于一般坊间书籍平铺直叙、消极的「放牛吃草」式的不顾读者的编写方式，以正面、积极的建议帮读者去除坏习惯养成好习惯。

　　本书的特色二在阐明：众多的习惯都是一种下意识的行为模式或反射公式，坏习惯就如同一滩死水、一畦流沙般的阴沈机制，它能让习惯拥有者在不知不觉、慢性地自我了结，这样的反应机制—坏习惯，其实是可以透过自我警醒、调整而去除的，本书就例举了坏习惯如何将失败者导向失败的诸多失败前的征兆与结局，让读者心生警惕并见不贤而内自省。

最后，作者语重心长地提供给读者几个随时要自我警惕的结论
坏习惯，会让自己流失了受欢迎的本钱
坏习惯，会阻断自己迈向成功的去路
坏习惯，会让自己期待的快乐人生遥不可及

　　所以，不要只看到别人的坏习惯，要让自己没有坏习惯，戒除「坏习惯」，就能让自己生活得更自在、处事更圆融、前途更顺遂！

作者简介

漆浩

　　中医文献研究所硕士，中医药大学教育研究中心副教授。近年推出的代表作品有《成败》、《改变》、《影响一生的习惯》、《心态》、《改变错误的思考》…等，作者透过浅显之实证事例将其研究所得分享予读者，章节简洁易懂，读者可以最轻松的阅读方式，在最短的时间汲取作者的研究心得，其着作广受众多读者的喜爱，更经常应邀在各大学、医院、公司机关与社区协会举办演讲。

前　言

第一章 好好管教你的「老习惯」
别让「习惯」老化
不要凡事「粗心大意」
「万事通」不如一事精
处世不必「斤斤计较」
遇事不要找「借口」
「依赖」会使人变懒
不当「惰性」的奴隶
停止无谓的「抱怨」
适可而止别「吹毛求疵」
别让「眼高手低」害了你

第二章 戒掉坏习惯
抛弃你的坏习惯
向「消极行为」说「不」
避开「牢骚」的瘟疫
做人不可太「偏激」
「杂乱无章」坏处多
「搬弄是非」不可取
「拖延」陋习要克服
赶走心中的「害群之马」
不要杞人忧天
敢犯错才能少犯错
「刻薄」是一把双刃剑
「猜疑」是内耗的祸根
不要「漠视」对方的自尊
抛弃「自怜」的念头
从「自弃」中走出来
消除「孤僻」的心理
别让「情绪」牵着走
改变坏习惯的做法

第三章 注意自己的小习惯
「小习惯」不可小看
「小节」不拘伤大节
站有站相坐有坐相
千万不要「不好意思」
「随便」的习惯不可有
对熟人不可太「放肆」
成功不要说「如果」
顺其自然莫「勉强」
敢想才能敢做
别把「怒气」压心底
「怨天尤人」是精神的毒药
「畏缩不前」是成功的天敌
交朋友不能「好」过头
「急功近利」事难成
说到就得做到
「说话时」应当改正的小毛病

第四章 勿让习惯成娇惯
勿让「溺爱」成恶习
爱孩子不能「累」孩子
根除习惯的痼疾
不要死守「老经验」
不要凡事都「司空见惯」
别把残疾当缺陷
摆脱习惯的纠缠
善于从小处着手
不要寄希望于明天
机会可以创造出来的
不要自以为是
正确对待他人的赞美
别被荣耀沖昏了头
「骄傲」是无知的表现
「自视甚高」是失败之源
聪明反被聪明误
不要拒绝别人的「批评」
死要「面子」活受罪
别想「一步登天」
莫让「习惯成自然」