具體描述
說瞭大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈係同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書！
為瞭減肥，她像瘋子一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經二個月沒來、內分泌大亂，還得瞭”減肥過度憂鬱癥”！充滿自卑感…
當時應該正值青春黃金歲月的LuLu老師，覺得人生簡直灰暗到榖底，幾乎懷疑起自己存在的意義…
後來，LuLu老師幾經研究，纔終於找到最自然無害、瘦得最健康有效的方法和輔助食品，纔讓她慢慢重拾自信，也纔成為今日走紅電視圈的LuLu老師！
為瞭不想胖哥胖妹重蹈自己的覆轍，Lulu老師以過來人的身分大方公開瘦身秘方，用最健康的方法，鍛鍊最美麗的身材！從徹底改善肥胖體質，到瘦身依舊快樂擁有海咪咪、免節食、免藥物，不復胖，隻要參照Lulu老師的九大撇步，誰說癡肥女不能變性感天後？！
本書特色
◎書中第一次獨傢公開LuLu老師最癡肥時期、胖到變形的照片，和精采爆笑的減肥故事，絕對讓所有媒體和讀者跌破眼鏡，預料在談媒體獨傢和上宣傳通告時會有相當大的迴響和效果。
◎名人現身說法+真人實證，不是一般明星書隻有錶麵的光鮮、缺乏實證，能引起讀者信賴感和認同。
◎作者第一次齣版非瑜珈書籍，除瞭擁有過去瑜珈讀者基礎外，瘦身減肥市場一嚮很大、也一直在找新的瘦身明星；而LuLu老師就是減肥界的”神農氏”，嘗試百種減肥花招而從失敗中找齣成功方法，是齣版社看好最具爆炸點的新瘦身天後。
◎筆法幽默、故事輕鬆有趣，可讀性更高。
◎過去減肥名醫楊名權以自身經驗寫的”一定瘦得成”第1、2集都創下平均銷售二萬多本的紀錄，LuLu老師的這本書除造型完全性感火辣、顛覆她過往端莊形象來吸引讀者外，加上”女人我最大”的固定曝光，相信會比當年楊名權的著作更為暢銷。
作者簡介
Lulu老師
以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身材的瑜珈老師。
國立颱北藝術大學舞蹈係、國立颱北藝術大學劇場藝術研究所畢業。
修習瑜珈多年，曾隨美國知名瑜珈大師 Rodney Yee 接受 Iyengar 係統訓練課程，並領有三項國際性瑜珈教師執照，美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 閤格 瑜珈教師， 美國治療瑜珈 (Therapeutic Yoga) 閤格瑜珈教師及Ashtanga係統瑜珈大師閤格培訓教師。
現任嗎哪瑜珈經營者兼老師及TVBS《女人我最大》瑜珈教師。
著有《百分魔體雙人瑜珈》《百分魔體 28 生理瑜珈》。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
要一個大傢公認的美女，承認自己曾經是一個胖子，實在是有點尷尬。不過，說真的，我這一輩子，胖的時間佔瞭大多數！在我23歲、不懂得真正改變自己的肥胖體質之前，我一直、一直、一直都在跟我的肥胖奮鬥！
那真是一段艱苦的減肥辛酸史。減肥、復胖、減肥、復胖，就像一個永遠揮之不去的惡夢，緊緊的纏繞著我。
很難想像，現在同時是廣告明星、在「女人我最大」節目中指導大傢做瑜珈、身材窈窕美麗、前凸後翹的LULU老師，曾經因為太胖，而被男同學恥笑，甚至遭遇到連舞伴都找不到的慘況吧？我的個子不高，大約161公分，最胖的時候，體重一度飆升到65公斤！在舞蹈實驗班上舞蹈課時，穿上白色露背舞衣、白色褲襪，站在鏡子前，就像一個吹飽瞭氣的白氣球，連自己都不敢看鏡子中那個全身肥滋滋、腰身一截一截墜肉、屁股肉垂在大腿上的我！當時，不要說選女主角沒有我的份，就連好同學，也在我的背後恥笑我：「從背後看起來，妳真像一個歐巴桑！」
天知道，那時正值最愛美的荳蔻年華，而我，卻因為肥胖，讓青春一片空白！肥胖不是罪惡，不過，肥胖卻讓我談不到戀愛、聽不到贊美，甚至在許多時候抹煞掉我的努力。肥胖更一度讓我得瞭嚴重的憂鬱癥，在「狂吃」與「罪惡感」中間惡性循環，幾乎毀掉瞭我整個人的自信！
而不當的減肥也讓我的身體嚴重受損，內分泌失調，付齣慘痛的代價。
還好，最後我終於找到瞭健康的方法，讓自己徹底改變肥胖的體質，成功的瘦下來，也重新找迴瞭健康。
妳是胖女孩嗎？妳正在跟我從前一樣，苦苦與肥胖奮鬥嗎？我就是因為不希望胖女孩們重蹈我的覆轍，因此纔大方公開我的瘦身秘方，希望以我自己這十年過來人的經驗，教導大傢如何徹底改變肥胖體質、調整自己的內分泌，以簡單的瑜珈動作雕塑身材，並以最健康的生活方式，從飲食起居上麵下手，逐漸改善生活習慣，再配閤一些「LULU老師小撇步」，讓自己可以自然的瘦下來。這樣的方式，不但不需要痛苦的亂節食，也不用依靠藥物，更重要的是：絕對不會復胖！
加油！看看從前的LULU老師，跟現在的我，相信我！妳一定也可以辦到的！
用戶評價
讀到這本書名，我的腦海中立刻浮現齣一個充滿畫麵感的場景。一個曾經被“胖”字束縛的女孩，在一個充滿挑戰和機遇的旅程中，逐漸綻放齣耀眼的光芒。我想象著露露從一個可能對自己的身材感到自卑、甚至有些自暴自棄的狀態，一步步走嚮自信、健康、充滿活力的“當紅性感瑜珈天後”。這中間肯定充滿瞭不為人知的艱辛和默默的付齣。我非常好奇，露露是如何剋服70公斤體重帶來的身體負擔和心理壓力，開始她的瑜伽之路的？書中會詳細講述她開始接觸瑜伽的契機嗎？是朋友的推薦，還是偶然的機會？她是如何剋服最初的睏難，比如身體的僵硬、動作的不協調，甚至是彆人異樣的眼光？我會特彆留意書中關於露露如何找到適閤自己的瑜伽練習方法的描述。是普拉提？高溫瑜伽？還是流瑜伽？她是如何通過日復一日的堅持，一點點雕刻自己的身體，重塑自己的形象的？“性感”這個詞在書中是被如何解讀的？這是否意味著露露在體型上的改變，也伴隨著性格上的蛻變？她是如何從一個“胖公主”成長為一個散發著獨特魅力的“瑜珈天後”的？我希望書中能給我帶來一些關於如何擁抱自己、接納自己，並在此基礎上追求更好的自己的啓示。這本書不僅僅是關於外在的改變，更應該觸及內在的成長，關於如何找到內心的平靜和力量，從而散發齣由內而外的自信和魅力。我期待書中能分享一些露露在心理調適方麵的經驗，她是如何剋服減肥過程中的挫摺和平颱期的？
评分“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”——光看書名，就讓人腦洞大開，充滿瞭戲劇性和勵誌色彩。我好奇心爆棚，想要一探究竟。首先，我非常想瞭解露露是如何下定決心，踏上這場華麗蛻變之旅的。是什麼樣的契機，讓她告彆過去的自己，擁抱全新的生活？書中會不會描繪一些她因為體重而經曆過的，或是內心的掙紮，或是外在的睏境？這種真實的描繪，往往最能觸動人心，讓我産生共鳴。接著，我對她如何與瑜伽結緣充滿好奇。為什麼是瑜伽？是偶然的邂逅，還是有意的追求？她是如何從一個可能對瑜伽一無所知的普通人，變成瞭一位“當紅性感瑜珈天後”的？我猜測，這個過程肯定充滿瞭汗水與堅持，書中會不會分享一些她練習瑜伽過程中的趣事、挑戰，以及剋服睏難的秘訣？“性感”這個詞，在這本書中扮演著怎樣的角色？它僅僅代錶著外形上的改變，還是說，露露通過瑜伽，找到瞭內心深處的自信與力量，從而散發齣一種由內而外的獨特魅力？我期待書中能夠深入探討這種“性感”的定義，它不僅僅是視覺上的吸引，更是一種精神層麵的升華。我希望這本書能提供一些 actionable 的建議，不僅僅是關於瑜伽體式，更包括她是如何調整心態，如何堅持下去，如何建立自信的。我期待這不僅僅是一個減肥瘦身的故事，更是一個關於自我成長、自我接納，最終實現人生價值的精彩篇章。
评分讀到“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”這個書名，我腦海中立刻閃過無數的可能性。這不僅僅是一個關於體重下降的故事，更像是一場關於自我發現、自我超越的史詩。我迫切想知道，露露是如何從一個被貼上“胖公主”標簽的女孩，蛻變成一位散發著迷人光芒的“當紅性感瑜珈天後”的。書中一定會詳細描述她改變的決心是如何産生的吧？是什麼樣的事件，讓她決定要顛覆自己的人生軌跡？我猜想，這個過程絕非一帆風順，她一定遭遇過許多挑戰，比如體能上的極限、心理上的壓力，甚至是不被理解的目光。我特彆好奇她是如何剋服這些睏難的，她是如何找到屬於自己的瑜伽之路的？是普拉提？熱瑜伽？還是某種更特彆的流派？我希望書中能分享一些她練習瑜伽的獨傢秘訣，比如如何提高柔韌度，如何塑造綫條，以及如何從內心找到平靜和力量。更讓我好奇的是“性感”這個詞。在這本書中，它不僅僅代錶著外形的吸引力，更是一種由內而外散發的自信、健康、和活力的體現。露露是如何將瑜伽的精髓與她自身的魅力相結閤，從而成為一名“性感”的瑜伽導師的？我期待這本書能夠提供一些關於如何培養內在自信、如何擁抱健康生活方式、以及如何實現自我價值的深刻見解。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更是一份關於自我改變和夢想實現的寶貴指南。
评分這本書的名字就太有吸引力瞭，簡直就是在講一個現代版的“灰姑娘”故事，隻不過 Cinderella 變成瞭“胖公主”，而舞會上的王子則變成瞭“當紅性感瑜珈天後”。70公斤到“當紅性感瑜珈天後”，這中間的跨度太大瞭，我迫不及待地想知道露露是如何做到的。首先，我非常好奇她是如何下定決心開始改變的？是什麼樣的事件或者什麼樣的情緒，讓她覺得自己必須做齣改變？書中會不會描述一些她曾經因為體重而經曆過的尷尬或者不愉快的經曆？這會讓她變得更加 relatable，更加貼近讀者。然後，我想知道她是如何接觸到瑜伽的。為什麼是瑜伽？是她嘗試瞭其他方法都無效後，瑜伽成為瞭她的“救星”嗎？還是她本身就對瑜伽充滿瞭興趣？書中會不會分享一些她初學瑜伽時的趣事或者糗事？我很好奇她是如何從一個初學者，逐漸成長為一個“性感瑜珈天後”的。這個過程一定充滿瞭挑戰，比如身體的疼痛、動作的完成度、以及心理上的堅持。我特彆想知道，她在書中是如何描述“性感”的。這不僅僅是身材的變化，更是一種由內而外的散發齣的魅力，一種自信、健康、充滿活力的感覺。她是如何將瑜伽的柔韌、力量和平衡，與她如今的性感魅力相結閤的？我希望這本書能提供一些實用的方法和技巧，不僅僅是瑜伽動作，更包括一些關於飲食、生活習慣、以及心理建設方麵的建議。我期待這本書能讓我看到一個真實、勵誌的轉變過程，並且從中獲得一些改變自己的靈感和動力。
评分這書名真是太有衝擊力瞭，一個“胖公主”的稱號，瞬間就能讓人聯想到許多故事，而“當紅性感瑜珈天後”則又是一個極具吸引力的終點。“從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”，這個跨越的幅度，絕對不是一蹴而就的。我特彆想知道，露露究竟經曆瞭怎樣的心路曆程，纔做齣瞭如此重大的改變？書中是否會披露一些她曾經因為體重而遇到的尷尬瞬間，或是內心的自卑感？這些真實的細節，無疑會增加故事的感染力，讓我感同身受。然後，我非常好奇她是如何與瑜伽結緣的。為什麼選擇瞭瑜伽，而不是其他運動？是偶然的契機，還是朋友的推薦？她是如何從一個瑜伽新手，一步步成長為一名“性感瑜珈天後”的？我迫不及待地想知道，她是如何剋服初期的身體不適，如何找到適閤自己的練習方法，又是如何堅持下來的。書中會不會分享一些她獨特的瑜伽練習心得，或是改善體態的小竅門？“性感”這個詞，在這本書中應該有著更深層次的含義。我猜想，這不僅僅是身材的縴細，更是指一種由內而外散發齣的自信、健康、和充滿活力的狀態。露露是如何將瑜伽的柔韌、力量與她獨特的個人魅力相結閤，從而成為一名“性感”的瑜伽導師的？我希望這本書能給我帶來一些關於如何培養自信、如何擁抱健康生活方式的啓示，而不僅僅是停留在外錶上的改變。我期待這本書能夠呈現一個真實、感人、且充滿力量的蛻變故事，激勵我勇敢地去追求自己的目標。
评分“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”，這個書名簡直就是一本行走的勵誌大片，光是看名字就讓人熱血沸騰。我特彆好奇，露露是用瞭什麼“魔法”，纔能實現如此驚人的轉變？從一個70公斤的“大肥女”，搖身一變成為備受矚目的“當紅性感瑜珈天後”，這其中的過程絕對充滿瞭不為人知的艱辛與付齣。我迫切想知道，露露是如何下定決心，開始她的改變之旅的？是什麼樣的經曆，讓她下定決心要擺脫過去的自己？書中會不會描繪一些她曾經因為體重而遭遇的尷尬，或是內心的掙紮？這些真實的細節，往往最能打動人心。然後，我特彆好奇她是如何與瑜伽結緣的。為什麼是瑜伽？是偶然的相遇，還是有意的追求？她是如何從一個對瑜伽一竅不通的新手，成長為一名“當紅性感瑜珈天後”的？我猜想，這個過程一定充滿瞭汗水和堅持，書中會不會分享一些她練習瑜伽的趣事，或是她獨創的減肥秘訣？“性感”這個詞，在這本書中應該有著更深的含義，它不僅僅是身材的玲瓏，更是一種由內而外散發齣的自信、健康、和魅力。露露是如何將瑜伽的柔韌、力量與她個人的獨特氣質相結閤，從而成為一名“性感”的瑜伽導師？我希望這本書能給我帶來一些關於如何培養自信、如何堅持夢想、以及如何擁抱健康生活方式的啓發。我期待這本書能展現一個真實、感人、且充滿力量的蛻變故事，激勵我勇敢地去追求屬於自己的精彩人生。
评分光是聽到“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”這個書名，就足以勾起我內心深處的強烈好奇。這簡直就是一個現代版的“醜小鴨變天鵝”的傳奇故事，而且還是帶著滿滿的瑜伽和性感元素。我迫不及待地想知道，露露是如何完成這場驚天動地的蛻變的。首先，我特彆想瞭解她做齣改變的初始動機。是什麼讓她下定決心，要從一個“70kg大肥女”蛻變成光彩照人的“當紅性感瑜珈天後”？書中會不會描繪一些她因為體重而經曆過的，或是身體上的不適，或是心理上的自卑？這些真實的睏境，往往最能引起讀者的共鳴。接著，我很好奇她是如何接觸到瑜伽的。為什麼是瑜伽？是偶然的機會，還是刻意的選擇？她是如何從一個可能對瑜伽一無所知的新手，一步步成為備受追捧的“性感瑜珈天後”的？我猜測，這個過程一定充滿瞭艱辛和毅力，書中會不會分享一些她剋服睏難的經曆，或是她獨特的瑜伽練習心得？“性感”這個詞，在這本書中應該被賦予瞭更深層的含義。我希望它不僅僅是外在的縴細和吸引力，更是指一種由內而外散發齣的健康、自信、和充滿活力的生命力。露露是如何將瑜伽的寜靜與力量，與她自身獨特的魅力相結閤，從而贏得“性感”的稱號？我期待這本書能夠提供一些關於如何培養內在自信、如何建立積極心態、以及如何擁抱健康生活方式的實用建議。我希望這本書不僅僅是一本關於減肥的書，更是一本關於如何發掘自身潛能、實現人生價值的勵誌指南。
评分讀到“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”這個書名，我的腦海中立刻勾勒齣一個充滿勵誌色彩的畫麵。這不僅僅是一個關於減肥的故事，更像是一場華麗的自我重生。我迫不及待地想知道，露露是如何從一個可能被體重睏擾，甚至對生活感到迷茫的“胖公主”，一步步蛻變成光彩奪目、充滿自信的“性感瑜珈天後”的。書中會不會詳盡地描述她開始這段旅程的契機？是什麼樣的內在驅動力，促使她做齣瞭如此巨大的改變？我尤其想瞭解，她是如何接觸到瑜伽的？是偶然的機遇，還是經過深思熟慮的選擇？在這個過程中，她是否遭遇過難以想象的睏難和挑戰？比如身體上的疼痛、心理上的掙紮、甚至是外界的質疑和不理解？我希望書中能提供一些關於她如何剋服這些障礙的細節，比如她是如何找到適閤自己的瑜伽流派，如何製定科學的練習計劃，以及如何調整飲食習慣的。更吸引我的是“性感”這個詞。它在這本書中是如何被定義的？我猜測，這不僅僅是外形的改變，更是一種由內而外散發齣的自信、健康、和迷人氣質。露露是如何通過瑜伽，找到內心的力量，並將其轉化為外在的魅力？我期待這本書能夠提供一些實用的建議，不僅僅是關於瑜伽體式，更包括一些關於如何培養自信、如何建立積極心態、以及如何擁抱健康生活方式的智慧。我希望這本書能給我帶來深刻的啓發，讓我相信，每個人都有可能通過不懈的努力，實現自己的華麗轉身。
评分這本書名就足以勾起我的好奇心！“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”，這個跨度簡直是史詩級的。我迫不及待地想知道，露露是如何一步步擺脫“胖公主”的標簽，蛻變成光彩照人的“性感瑜珈天後”的。這不僅僅是關於減肥，更是一個關於自我認同、堅持不懈和實現夢想的勵誌故事。我猜想，書中一定詳細描述瞭露露在改變過程中遇到的各種挑戰，比如體能上的瓶頸、心理上的掙紮，甚至是來自外界的質疑和不理解。畢竟，從70公斤到一位“當紅性感瑜珈天後”，這中間需要的不僅僅是毅力，更需要科學的方法和堅定的信念。我會特彆關注露露是如何開始她的瑜伽之旅的，是什麼契機讓她選擇瞭這條道路？是偶然的機遇，還是深思熟慮的決定？書中會不會分享一些露露在瑜伽練習中的心得體會，比如她是如何剋服初期的不適，如何找到適閤自己的練習方式？我尤其好奇“性感”這個詞是如何在書中被定義的，它不僅僅是外錶上的吸引力，更是一種由內而外的自信和健康散發齣的魅力。露露是如何將瑜伽的寜靜與力量，與她如今散發的性感魅力完美融閤的？我希望書中能給我帶來一些關於如何培養這種由內而外的自信和魅力的啓示，而不僅僅是單純的健身指導。我期待這本書能夠提供一個真實、接地氣的視角，讓我看到一個普通人如何通過努力改變自己，最終實現人生蛻變，成為自己想要成為的模樣。這本書名本身就充滿戲劇性，我猜想內容也一定非常精彩，充滿感染力，能夠激發讀者內心深處的改變欲望。
评分“露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜珈天後”——這個書名本身就充滿瞭故事性，就像一個濃縮的勵誌大片預告，瞬間就抓住瞭我的眼球。我無法抑製自己的好奇心，想要深入瞭解露露的傳奇經曆。首先，我特彆想知道，是什麼樣的契機，讓露露決心告彆70公斤的自己，踏上這場充滿挑戰的蛻變之路？書中是否會詳細描繪她做齣這個重大決定的內心掙紮，以及在這個過程中她所經曆的各種睏難和挫摺？我期待看到一個真實、接地氣的故事，而不是僅僅關於“一夜之間”的改變。然後，我迫不及待地想知道，她是如何與瑜伽結緣的。為什麼是瑜伽，而不是其他運動？她又是如何從一個對瑜伽可能一知半解的“胖公主”，成長為一位“當紅性感瑜珈天後”的？我猜測，這個過程一定充滿瞭汗水、淚水和不懈的堅持，書中會不會分享一些她練習瑜伽過程中的趣聞軼事，或是她剋服身體極限的經驗？“性感”這個詞，在這本書中應該被賦予瞭更豐富的內涵，它不僅僅是外錶的吸引力，更是一種由內而外散發齣的自信、健康、和獨特的氣質。露露是如何通過瑜伽，找到內心的力量，並將其轉化為一種獨特的性感魅力的？我希望這本書能夠提供一些關於如何培養自信、如何擁抱健康生活方式、以及如何實現自我價值的深刻啓示。我期待這本書能夠成為我追求更好自己的動力源泉，讓我相信，隻要有決心和毅力，每個人都能創造屬於自己的精彩。
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