具体描述
说了大部分人也不会相信，身兼广告明星、「女人我最大」节目中身材前凸后翘、超级性感火辣的瑜珈女王Lulu老师，竟然在23岁以前一直因为体重过重、身形痴肥，而每天持续奋力的与肥胖战斗着，惨烈的战役过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈系同学在背后叫她”胖天鹅”、每次舞作他都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼…她的心酸血泪真是罄竹难书！
为了减肥，她像疯子一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经二个月没来、内分泌大乱，还得了”减肥过度忧郁症”！充满自卑感…
当时应该正值青春黄金岁月的LuLu老师，觉得人生简直灰暗到谷底，几乎怀疑起自己存在的意义…
后来，LuLu老师几经研究，才终于找到最自然无害、瘦得最健康有效的方法和辅助食品，才让她慢慢重拾自信，也才成为今日走红电视圈的LuLu老师！
为了不想胖哥胖妹重蹈自己的覆辙，Lulu老师以过来人的身分大方公开瘦身秘方，用最健康的方法，锻鍊最美丽的身材！从彻底改善肥胖体质，到瘦身依旧快乐拥有海咪咪、免节食、免药物，不复胖，只要参照Lulu老师的九大撇步，谁说痴肥女不能变性感天后？！
本书特色
◎书中第一次独家公开LuLu老师最痴肥时期、胖到变形的照片，和精采爆笑的减肥故事，绝对让所有媒体和读者跌破眼镜，预料在谈媒体独家和上宣传通告时会有相当大的回响和效果。
◎名人现身说法+真人实证，不是一般明星书只有表面的光鲜、缺乏实证，能引起读者信赖感和认同。
◎作者第一次出版非瑜珈书籍，除了拥有过去瑜珈读者基础外，瘦身减肥市场一向很大、也一直在找新的瘦身明星；而LuLu老师就是减肥界的”神农氏”，尝试百种减肥花招而从失败中找出成功方法，是出版社看好最具爆炸点的新瘦身天后。
◎笔法幽默、故事轻松有趣，可读性更高。
◎过去减肥名医杨名权以自身经验写的”一定瘦得成”第1、2集都创下平均销售二万多本的纪录，LuLu老师的这本书除造型完全性感火辣、颠覆她过往端庄形象来吸引读者外，加上”女人我最大”的固定曝光，相信会比当年杨名权的着作更为畅销。
作者简介
Lulu老师
以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身材的瑜珈老师。
国立台北艺术大学舞蹈系、国立台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。
修习瑜珈多年，曾随美国知名瑜珈大师 Rodney Yee 接受 Iyengar 系统训练课程，并领有三项国际性瑜珈教师执照，美国 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格 瑜珈教师， 美国治疗瑜珈 (Therapeutic Yoga) 合格瑜珈教师及Ashtanga系统瑜珈大师合格培训教师。
现任吗哪瑜珈经营者兼老师及TVBS《女人我最大》瑜珈教师。
着有《百分魔体双人瑜珈》《百分魔体 28 生理瑜珈》。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
要一个大家公认的美女，承认自己曾经是一个胖子，实在是有点尴尬。不过，说真的，我这一辈子，胖的时间佔了大多数！在我23岁、不懂得真正改变自己的肥胖体质之前，我一直、一直、一直都在跟我的肥胖奋斗！
那真是一段艰苦的减肥辛酸史。减肥、复胖、减肥、复胖，就像一个永远挥之不去的恶梦，紧紧的缠绕着我。
很难想像，现在同时是广告明星、在「女人我最大」节目中指导大家做瑜珈、身材窈窕美丽、前凸后翘的LULU老师，曾经因为太胖，而被男同学耻笑，甚至遭遇到连舞伴都找不到的惨况吧？我的个子不高，大约161公分，最胖的时候，体重一度飙升到65公斤！在舞蹈实验班上舞蹈课时，穿上白色露背舞衣、白色裤袜，站在镜子前，就像一个吹饱了气的白气球，连自己都不敢看镜子中那个全身肥滋滋、腰身一截一截坠肉、屁股肉垂在大腿上的我！当时，不要说选女主角没有我的份，就连好同学，也在我的背后耻笑我：「从背后看起来，妳真像一个欧巴桑！」
天知道，那时正值最爱美的荳蔻年华，而我，却因为肥胖，让青春一片空白！肥胖不是罪恶，不过，肥胖却让我谈不到恋爱、听不到赞美，甚至在许多时候抹煞掉我的努力。肥胖更一度让我得了严重的忧郁症，在「狂吃」与「罪恶感」中间恶性循环，几乎毁掉了我整个人的自信！
而不当的减肥也让我的身体严重受损，内分泌失调，付出惨痛的代价。
还好，最后我终于找到了健康的方法，让自己彻底改变肥胖的体质，成功的瘦下来，也重新找回了健康。
妳是胖女孩吗？妳正在跟我从前一样，苦苦与肥胖奋斗吗？我就是因为不希望胖女孩们重蹈我的覆辙，因此才大方公开我的瘦身秘方，希望以我自己这十年过来人的经验，教导大家如何彻底改变肥胖体质、调整自己的内分泌，以简单的瑜珈动作雕塑身材，并以最健康的生活方式，从饮食起居上面下手，逐渐改善生活习惯，再配合一些「LULU老师小撇步」，让自己可以自然的瘦下来。这样的方式，不但不需要痛苦的乱节食，也不用依靠药物，更重要的是：绝对不会复胖！
加油！看看从前的LULU老师，跟现在的我，相信我！妳一定也可以办到的！
用户评价
“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”，这个书名简直就是一本行走的励志大片，光是看名字就让人热血沸腾。我特别好奇，露露是用了什么“魔法”，才能实现如此惊人的转变？从一个70公斤的“大肥女”，摇身一变成为备受瞩目的“当红性感瑜珈天后”，这其中的过程绝对充满了不为人知的艰辛与付出。我迫切想知道，露露是如何下定决心，开始她的改变之旅的？是什么样的经历，让她下定决心要摆脱过去的自己？书中会不会描绘一些她曾经因为体重而遭遇的尴尬，或是内心的挣扎？这些真实的细节，往往最能打动人心。然后，我特别好奇她是如何与瑜伽结缘的。为什么是瑜伽？是偶然的相遇，还是有意的追求？她是如何从一个对瑜伽一窍不通的新手，成长为一名“当红性感瑜珈天后”的？我猜想，这个过程一定充满了汗水和坚持，书中会不会分享一些她练习瑜伽的趣事，或是她独创的减肥秘诀？“性感”这个词，在这本书中应该有着更深的含义，它不仅仅是身材的玲珑，更是一种由内而外散发出的自信、健康、和魅力。露露是如何将瑜伽的柔韧、力量与她个人的独特气质相结合，从而成为一名“性感”的瑜伽导师？我希望这本书能给我带来一些关于如何培养自信、如何坚持梦想、以及如何拥抱健康生活方式的启发。我期待这本书能展现一个真实、感人、且充满力量的蜕变故事，激励我勇敢地去追求属于自己的精彩人生。
评分这书名真是太有冲击力了，一个“胖公主”的称号，瞬间就能让人联想到许多故事，而“当红性感瑜珈天后”则又是一个极具吸引力的终点。“从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”，这个跨越的幅度，绝对不是一蹴而就的。我特别想知道，露露究竟经历了怎样的心路历程，才做出了如此重大的改变？书中是否会披露一些她曾经因为体重而遇到的尴尬瞬间，或是内心的自卑感？这些真实的细节，无疑会增加故事的感染力，让我感同身受。然后，我非常好奇她是如何与瑜伽结缘的。为什么选择了瑜伽，而不是其他运动？是偶然的契机，还是朋友的推荐？她是如何从一个瑜伽新手，一步步成长为一名“性感瑜珈天后”的？我迫不及待地想知道，她是如何克服初期的身体不适，如何找到适合自己的练习方法，又是如何坚持下来的。书中会不会分享一些她独特的瑜伽练习心得，或是改善体态的小窍门？“性感”这个词，在这本书中应该有着更深层次的含义。我猜想，这不仅仅是身材的纤细，更是指一种由内而外散发出的自信、健康、和充满活力的状态。露露是如何将瑜伽的柔韧、力量与她独特的个人魅力相结合，从而成为一名“性感”的瑜伽导师的？我希望这本书能给我带来一些关于如何培养自信、如何拥抱健康生活方式的启示，而不仅仅是停留在外表上的改变。我期待这本书能够呈现一个真实、感人、且充满力量的蜕变故事，激励我勇敢地去追求自己的目标。
评分这本书的名字就太有吸引力了，简直就是在讲一个现代版的“灰姑娘”故事，只不过 Cinderella 变成了“胖公主”，而舞会上的王子则变成了“当红性感瑜珈天后”。70公斤到“当红性感瑜珈天后”，这中间的跨度太大了，我迫不及待地想知道露露是如何做到的。首先，我非常好奇她是如何下定决心开始改变的？是什么样的事件或者什么样的情绪，让她觉得自己必须做出改变？书中会不会描述一些她曾经因为体重而经历过的尴尬或者不愉快的经历？这会让她变得更加 relatable，更加贴近读者。然后，我想知道她是如何接触到瑜伽的。为什么是瑜伽？是她尝试了其他方法都无效后，瑜伽成为了她的“救星”吗？还是她本身就对瑜伽充满了兴趣？书中会不会分享一些她初学瑜伽时的趣事或者糗事？我很好奇她是如何从一个初学者，逐渐成长为一个“性感瑜珈天后”的。这个过程一定充满了挑战，比如身体的疼痛、动作的完成度、以及心理上的坚持。我特别想知道，她在书中是如何描述“性感”的。这不仅仅是身材的变化，更是一种由内而外的散发出的魅力，一种自信、健康、充满活力的感觉。她是如何将瑜伽的柔韧、力量和平衡，与她如今的性感魅力相结合的？我希望这本书能提供一些实用的方法和技巧，不仅仅是瑜伽动作，更包括一些关于饮食、生活习惯、以及心理建设方面的建议。我期待这本书能让我看到一个真实、励志的转变过程，并且从中获得一些改变自己的灵感和动力。
评分读到“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”这个书名，我的脑海中立刻勾勒出一个充满励志色彩的画面。这不仅仅是一个关于减肥的故事，更像是一场华丽的自我重生。我迫不及待地想知道，露露是如何从一个可能被体重困扰，甚至对生活感到迷茫的“胖公主”，一步步蜕变成光彩夺目、充满自信的“性感瑜珈天后”的。书中会不会详尽地描述她开始这段旅程的契机？是什么样的内在驱动力，促使她做出了如此巨大的改变？我尤其想了解，她是如何接触到瑜伽的？是偶然的机遇，还是经过深思熟虑的选择？在这个过程中，她是否遭遇过难以想象的困难和挑战？比如身体上的疼痛、心理上的挣扎、甚至是外界的质疑和不理解？我希望书中能提供一些关于她如何克服这些障碍的细节，比如她是如何找到适合自己的瑜伽流派，如何制定科学的练习计划，以及如何调整饮食习惯的。更吸引我的是“性感”这个词。它在这本书中是如何被定义的？我猜测，这不仅仅是外形的改变，更是一种由内而外散发出的自信、健康、和迷人气质。露露是如何通过瑜伽，找到内心的力量，并将其转化为外在的魅力？我期待这本书能够提供一些实用的建议，不仅仅是关于瑜伽体式，更包括一些关于如何培养自信、如何建立积极心态、以及如何拥抱健康生活方式的智慧。我希望这本书能给我带来深刻的启发，让我相信，每个人都有可能通过不懈的努力，实现自己的华丽转身。
评分“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”——这个书名本身就充满了故事性，就像一个浓缩的励志大片预告，瞬间就抓住了我的眼球。我无法抑制自己的好奇心，想要深入了解露露的传奇经历。首先，我特别想知道，是什么样的契机，让露露决心告别70公斤的自己，踏上这场充满挑战的蜕变之路？书中是否会详细描绘她做出这个重大决定的内心挣扎，以及在这个过程中她所经历的各种困难和挫折？我期待看到一个真实、接地气的故事，而不是仅仅关于“一夜之间”的改变。然后，我迫不及待地想知道，她是如何与瑜伽结缘的。为什么是瑜伽，而不是其他运动？她又是如何从一个对瑜伽可能一知半解的“胖公主”，成长为一位“当红性感瑜珈天后”的？我猜测，这个过程一定充满了汗水、泪水和不懈的坚持，书中会不会分享一些她练习瑜伽过程中的趣闻轶事，或是她克服身体极限的经验？“性感”这个词，在这本书中应该被赋予了更丰富的内涵，它不仅仅是外表的吸引力，更是一种由内而外散发出的自信、健康、和独特的气质。露露是如何通过瑜伽，找到内心的力量，并将其转化为一种独特的性感魅力的？我希望这本书能够提供一些关于如何培养自信、如何拥抱健康生活方式、以及如何实现自我价值的深刻启示。我期待这本书能够成为我追求更好自己的动力源泉，让我相信，只要有决心和毅力，每个人都能创造属于自己的精彩。
评分光是听到“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”这个书名，就足以勾起我内心深处的强烈好奇。这简直就是一个现代版的“丑小鸭变天鹅”的传奇故事，而且还是带着满满的瑜伽和性感元素。我迫不及待地想知道，露露是如何完成这场惊天动地的蜕变的。首先，我特别想了解她做出改变的初始动机。是什么让她下定决心，要从一个“70kg大肥女”蜕变成光彩照人的“当红性感瑜珈天后”？书中会不会描绘一些她因为体重而经历过的，或是身体上的不适，或是心理上的自卑？这些真实的困境，往往最能引起读者的共鸣。接着，我很好奇她是如何接触到瑜伽的。为什么是瑜伽？是偶然的机会，还是刻意的选择？她是如何从一个可能对瑜伽一无所知的新手，一步步成为备受追捧的“性感瑜珈天后”的？我猜测，这个过程一定充满了艰辛和毅力，书中会不会分享一些她克服困难的经历，或是她独特的瑜伽练习心得？“性感”这个词，在这本书中应该被赋予了更深层的含义。我希望它不仅仅是外在的纤细和吸引力，更是指一种由内而外散发出的健康、自信、和充满活力的生命力。露露是如何将瑜伽的宁静与力量，与她自身独特的魅力相结合，从而赢得“性感”的称号？我期待这本书能够提供一些关于如何培养内在自信、如何建立积极心态、以及如何拥抱健康生活方式的实用建议。我希望这本书不仅仅是一本关于减肥的书，更是一本关于如何发掘自身潜能、实现人生价值的励志指南。
评分读到“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”这个书名，我脑海中立刻闪过无数的可能性。这不仅仅是一个关于体重下降的故事，更像是一场关于自我发现、自我超越的史诗。我迫切想知道，露露是如何从一个被贴上“胖公主”标签的女孩，蜕变成一位散发着迷人光芒的“当红性感瑜珈天后”的。书中一定会详细描述她改变的决心是如何产生的吧？是什么样的事件，让她决定要颠覆自己的人生轨迹？我猜想，这个过程绝非一帆风顺，她一定遭遇过许多挑战，比如体能上的极限、心理上的压力，甚至是不被理解的目光。我特别好奇她是如何克服这些困难的，她是如何找到属于自己的瑜伽之路的？是普拉提？热瑜伽？还是某种更特别的流派？我希望书中能分享一些她练习瑜伽的独家秘诀，比如如何提高柔韧度，如何塑造线条，以及如何从内心找到平静和力量。更让我好奇的是“性感”这个词。在这本书中，它不仅仅代表着外形的吸引力，更是一种由内而外散发的自信、健康、和活力的体现。露露是如何将瑜伽的精髓与她自身的魅力相结合，从而成为一名“性感”的瑜伽导师的？我期待这本书能够提供一些关于如何培养内在自信、如何拥抱健康生活方式、以及如何实现自我价值的深刻见解。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更是一份关于自我改变和梦想实现的宝贵指南。
评分这本书名就足以勾起我的好奇心！“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”，这个跨度简直是史诗级的。我迫不及待地想知道，露露是如何一步步摆脱“胖公主”的标签，蜕变成光彩照人的“性感瑜珈天后”的。这不仅仅是关于减肥，更是一个关于自我认同、坚持不懈和实现梦想的励志故事。我猜想，书中一定详细描述了露露在改变过程中遇到的各种挑战，比如体能上的瓶颈、心理上的挣扎，甚至是来自外界的质疑和不理解。毕竟，从70公斤到一位“当红性感瑜珈天后”，这中间需要的不仅仅是毅力，更需要科学的方法和坚定的信念。我会特别关注露露是如何开始她的瑜伽之旅的，是什么契机让她选择了这条道路？是偶然的机遇，还是深思熟虑的决定？书中会不会分享一些露露在瑜伽练习中的心得体会，比如她是如何克服初期的不适，如何找到适合自己的练习方式？我尤其好奇“性感”这个词是如何在书中被定义的，它不仅仅是外表上的吸引力，更是一种由内而外的自信和健康散发出的魅力。露露是如何将瑜伽的宁静与力量，与她如今散发的性感魅力完美融合的？我希望书中能给我带来一些关于如何培养这种由内而外的自信和魅力的启示，而不仅仅是单纯的健身指导。我期待这本书能够提供一个真实、接地气的视角，让我看到一个普通人如何通过努力改变自己，最终实现人生蜕变，成为自己想要成为的模样。这本书名本身就充满戏剧性，我猜想内容也一定非常精彩，充满感染力，能够激发读者内心深处的改变欲望。
评分读到这本书名，我的脑海中立刻浮现出一个充满画面感的场景。一个曾经被“胖”字束缚的女孩，在一个充满挑战和机遇的旅程中，逐渐绽放出耀眼的光芒。我想象着露露从一个可能对自己的身材感到自卑、甚至有些自暴自弃的状态，一步步走向自信、健康、充满活力的“当红性感瑜珈天后”。这中间肯定充满了不为人知的艰辛和默默的付出。我非常好奇，露露是如何克服70公斤体重带来的身体负担和心理压力，开始她的瑜伽之路的？书中会详细讲述她开始接触瑜伽的契机吗？是朋友的推荐，还是偶然的机会？她是如何克服最初的困难，比如身体的僵硬、动作的不协调，甚至是别人异样的眼光？我会特别留意书中关于露露如何找到适合自己的瑜伽练习方法的描述。是普拉提？高温瑜伽？还是流瑜伽？她是如何通过日复一日的坚持，一点点雕刻自己的身体，重塑自己的形象的？“性感”这个词在书中是被如何解读的？这是否意味着露露在体型上的改变，也伴随着性格上的蜕变？她是如何从一个“胖公主”成长为一个散发着独特魅力的“瑜珈天后”的？我希望书中能给我带来一些关于如何拥抱自己、接纳自己，并在此基础上追求更好的自己的启示。这本书不仅仅是关于外在的改变，更应该触及内在的成长，关于如何找到内心的平静和力量，从而散发出由内而外的自信和魅力。我期待书中能分享一些露露在心理调适方面的经验，她是如何克服减肥过程中的挫折和平台期的？
评分“露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜珈天后”——光看书名，就让人脑洞大开，充满了戏剧性和励志色彩。我好奇心爆棚，想要一探究竟。首先，我非常想了解露露是如何下定决心，踏上这场华丽蜕变之旅的。是什么样的契机，让她告别过去的自己，拥抱全新的生活？书中会不会描绘一些她因为体重而经历过的，或是内心的挣扎，或是外在的困境？这种真实的描绘，往往最能触动人心，让我产生共鸣。接着，我对她如何与瑜伽结缘充满好奇。为什么是瑜伽？是偶然的邂逅，还是有意的追求？她是如何从一个可能对瑜伽一无所知的普通人，变成了一位“当红性感瑜珈天后”的？我猜测，这个过程肯定充满了汗水与坚持，书中会不会分享一些她练习瑜伽过程中的趣事、挑战，以及克服困难的秘诀？“性感”这个词，在这本书中扮演着怎样的角色？它仅仅代表着外形上的改变，还是说，露露通过瑜伽，找到了内心深处的自信与力量，从而散发出一种由内而外的独特魅力？我期待书中能够深入探讨这种“性感”的定义，它不仅仅是视觉上的吸引，更是一种精神层面的升华。我希望这本书能提供一些 actionable 的建议，不仅仅是关于瑜伽体式，更包括她是如何调整心态，如何坚持下去，如何建立自信的。我期待这不仅仅是一个减肥瘦身的故事，更是一个关于自我成长、自我接纳，最终实现人生价值的精彩篇章。
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