☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

第三章 七大芳香净化排毒法 此七大芳香净化排毒法，是一般常见且有效的方法，可根据本身情况，确实去做，就能得到很好的成效，让自己身心灵焕然一新。
一、「慢」排毒
芳．疗．小．故．事
薇薇是个正港21世纪台湾的有机生活人，怎么说呢？她开朗热情、充满活力、乐于助人，工作之余不忘关心社会脉动、政经发展，也会想为地球生态尽一份心力。总是把最新的健康新知、有机生活、流行资讯等等，透过便捷网路，热心地传给亲朋好友分享。她本身也严格奉行「当日垃圾当日清」的准则，始终保持一副身心流畅的好体态。

这么完美的人还会出现什么问题呢？其实都还好，只不过有时候对于养生与净化的严格坚持与讲求效率，让周遭的人与她自己本身都备感压力，所以聪明的芳疗师就从她熟悉的「慢」生活风潮开始谈起，接着讲到一种「慢排毒法」概念，果然她眼睛为之一亮，马上就了解「排毒不求快」的种种好处！

最近几年非常流行「慢食」、「慢活」以及「慢」的文化，现在我们提出的「慢排毒法」可不是只为了赶流行而已哟！
慢有慢的艺术，排毒计画本来就应该循序渐进，现在就来比较看看：

1. 首先想想看我们有多少毒素是在「快」的情况下所累积的？囫囵吞枣地用餐、迅速赶往下个会议、草草地选择生活用品等等。「毒」这种东西的样貌有千百种，有时不见得是不共戴天的仇敌，搞不好原本还是对身体有益处的，只是在一切都求快的情形下，来不及吸收、来不及转化、来不及代谢、也来不及排出。
2. 大部分人一有排毒想法，马上就有敌我分野，毒素不除不快，多留一秒就抓狂，结果放眼望去周遭全是毒素，搞得自己动辄得咎、心理压力更大。那才是最大的心理毒啊！
3. 对于排毒「效果」也想快快快的人，最后的结果通常有两种：一是身体不堪负荷。因为没考虑到自己身体状态就贸然进行激烈式排毒，后果可能使身体变得更差。另一种结果则是身体的反弹大，产生许多的不适反应。一般而言，不当对待身体的时间有多久，期待它恢复正常运作，通常也要花相对长的时间。
4. 「快」的要求除了当代社会文化使然以外，自己多少也是帮兇，因为「快」的确可阻断身体的真实感受，可能是空虚、不满足、茫然、疼痛等等。初期当然可以不必去面对这些恼人的不愉悦感受，但是问题还在，最终只会累积成更大的问题。
5. 那么慢排毒法的具体操作方式到底为何呢？「放慢速度」，简单地说就是所有动作至少放慢一倍以上的速度。举例来说：喝水时放慢，小口小口啜饮，细细品味白开水滋润口腔、顺滑过喉咙的微妙感受。刷牙时放慢，慢慢观察每颗牙齿的独特长相、口腔今天的状态。走路时放慢，好好体察每条肌肉的运动、嵴椎关节的相对唿应。吃饭时放慢，慢慢咀嚼每道食物的独特口感、品味每秒都在改变的嗅、味觉刺激。

当然最重要的还要有强大的「本我轮」，相信自己正在进行的是比其他人事物都还重要的「自我对话」，才能坚持自己的慢排毒哲学，不怕别人不解的异样眼光，好好品味细节之美。
「本我轮」位于肋骨与肚脐之间，在印度的脉轮（chakra）体系里，属于自我意志的中心，太阳神经丛汇集处。平常可多使用消化系统与回归自我的用油（如香料类、倍半烯类精油），于此区舒缓按摩做好日常保养。

None

在香氛中按摩排毒 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价