具体描述
这是一本结合「芳香疗法」及「净化排毒」的书籍。介绍芳香净化的意义诠释，教你如何着手排毒计画，以及可能会遇到的种种难题。还有七大排毒方法，同时教你如何自我按摩；再帮自己设计一套简单的一週一次的半日芳香净化仪式。还有芳疗师的小叮咛及排毒小道具，贴心的介绍一些实用的排毒小道具以及排毒小撇步。你可以随时把它加进排毒计画里，既可节省荷包，又能增添生活情趣。
作者简介
杨秋玉
投入芳疗领域四年多，对于身体的兴趣大于对外在物质的想望；喜欢研究各种身心疗法及经络理论，觉得身体应该好好的被对待。
于是很自然的把这些方法稍加改良并与芳香疗法结合运用以推陈出新，让这些方法变得更加平易近人且有趣！
杨涵云
每天起床的第一件事就是涂油按摩与泡澡，然后空腹饮用一匙植物油，让身体与心理都为全新的一天做好准备。因此最有效的排毒净化，就是不要把垃圾往身体里塞。舍弃不必要的负担，才能把空间留给美好的事物。平衡的情绪，良好的饮食习惯，加上怡人的香气，便能让灵魂与身体轻盈洁净。
张钖宗
从小就自以为是个搞科学的料，一路航行来，双手拿过雷射、画笔、菜刀、剧本、精油，最后还是回归到自我身上，向内航行，也才稍微领悟到「神的殿堂就建在你身体里」这话的涵义。「芳疗师」不啻为身体殿堂的优秀建筑师！需要理性求是的态度来调整基础结构、还要感性人文来丰富纹饰风采。
著者信息
图书目录
图书序言
第三章 七大芳香净化排毒法 此七大芳香净化排毒法，是一般常见且有效的方法，可根据本身情况，确实去做，就能得到很好的成效，让自己身心灵焕然一新。
一、「慢」排毒
芳．疗．小．故．事
薇薇是个正港21世纪台湾的有机生活人，怎么说呢？她开朗热情、充满活力、乐于助人，工作之余不忘关心社会脉动、政经发展，也会想为地球生态尽一份心力。总是把最新的健康新知、有机生活、流行资讯等等，透过便捷网路，热心地传给亲朋好友分享。她本身也严格奉行「当日垃圾当日清」的准则，始终保持一副身心流畅的好体态。
这么完美的人还会出现什么问题呢？其实都还好，只不过有时候对于养生与净化的严格坚持与讲求效率，让周遭的人与她自己本身都备感压力，所以聪明的芳疗师就从她熟悉的「慢」生活风潮开始谈起，接着讲到一种「慢排毒法」概念，果然她眼睛为之一亮，马上就了解「排毒不求快」的种种好处！
最近几年非常流行「慢食」、「慢活」以及「慢」的文化，现在我们提出的「慢排毒法」可不是只为了赶流行而已哟！
慢有慢的艺术，排毒计画本来就应该循序渐进，现在就来比较看看：
1. 首先想想看我们有多少毒素是在「快」的情况下所累积的？囫囵吞枣地用餐、迅速赶往下个会议、草草地选择生活用品等等。「毒」这种东西的样貌有千百种，有时不见得是不共戴天的仇敌，搞不好原本还是对身体有益处的，只是在一切都求快的情形下，来不及吸收、来不及转化、来不及代谢、也来不及排出。
2. 大部分人一有排毒想法，马上就有敌我分野，毒素不除不快，多留一秒就抓狂，结果放眼望去周遭全是毒素，搞得自己动辄得咎、心理压力更大。那才是最大的心理毒啊！
3. 对于排毒「效果」也想快快快的人，最后的结果通常有两种：一是身体不堪负荷。因为没考虑到自己身体状态就贸然进行激烈式排毒，后果可能使身体变得更差。另一种结果则是身体的反弹大，产生许多的不适反应。一般而言，不当对待身体的时间有多久，期待它恢复正常运作，通常也要花相对长的时间。
4. 「快」的要求除了当代社会文化使然以外，自己多少也是帮兇，因为「快」的确可阻断身体的真实感受，可能是空虚、不满足、茫然、疼痛等等。初期当然可以不必去面对这些恼人的不愉悦感受，但是问题还在，最终只会累积成更大的问题。
5. 那么慢排毒法的具体操作方式到底为何呢？「放慢速度」，简单地说就是所有动作至少放慢一倍以上的速度。举例来说：喝水时放慢，小口小口啜饮，细细品味白开水滋润口腔、顺滑过喉咙的微妙感受。刷牙时放慢，慢慢观察每颗牙齿的独特长相、口腔今天的状态。走路时放慢，好好体察每条肌肉的运动、嵴椎关节的相对唿应。吃饭时放慢，慢慢咀嚼每道食物的独特口感、品味每秒都在改变的嗅、味觉刺激。
当然最重要的还要有强大的「本我轮」，相信自己正在进行的是比其他人事物都还重要的「自我对话」，才能坚持自己的慢排毒哲学，不怕别人不解的异样眼光，好好品味细节之美。
「本我轮」位于肋骨与肚脐之间，在印度的脉轮（chakra）体系里，属于自我意志的中心，太阳神经丛汇集处。平常可多使用消化系统与回归自我的用油（如香料类、倍半烯类精油），于此区舒缓按摩做好日常保养。
一、「慢」排毒
芳．疗．小．故．事
薇薇是个正港21世纪台湾的有机生活人，怎么说呢？她开朗热情、充满活力、乐于助人，工作之余不忘关心社会脉动、政经发展，也会想为地球生态尽一份心力。总是把最新的健康新知、有机生活、流行资讯等等，透过便捷网路，热心地传给亲朋好友分享。她本身也严格奉行「当日垃圾当日清」的准则，始终保持一副身心流畅的好体态。
这么完美的人还会出现什么问题呢？其实都还好，只不过有时候对于养生与净化的严格坚持与讲求效率，让周遭的人与她自己本身都备感压力，所以聪明的芳疗师就从她熟悉的「慢」生活风潮开始谈起，接着讲到一种「慢排毒法」概念，果然她眼睛为之一亮，马上就了解「排毒不求快」的种种好处！
最近几年非常流行「慢食」、「慢活」以及「慢」的文化，现在我们提出的「慢排毒法」可不是只为了赶流行而已哟！
慢有慢的艺术，排毒计画本来就应该循序渐进，现在就来比较看看：
1. 首先想想看我们有多少毒素是在「快」的情况下所累积的？囫囵吞枣地用餐、迅速赶往下个会议、草草地选择生活用品等等。「毒」这种东西的样貌有千百种，有时不见得是不共戴天的仇敌，搞不好原本还是对身体有益处的，只是在一切都求快的情形下，来不及吸收、来不及转化、来不及代谢、也来不及排出。
2. 大部分人一有排毒想法，马上就有敌我分野，毒素不除不快，多留一秒就抓狂，结果放眼望去周遭全是毒素，搞得自己动辄得咎、心理压力更大。那才是最大的心理毒啊！
3. 对于排毒「效果」也想快快快的人，最后的结果通常有两种：一是身体不堪负荷。因为没考虑到自己身体状态就贸然进行激烈式排毒，后果可能使身体变得更差。另一种结果则是身体的反弹大，产生许多的不适反应。一般而言，不当对待身体的时间有多久，期待它恢复正常运作，通常也要花相对长的时间。
4. 「快」的要求除了当代社会文化使然以外，自己多少也是帮兇，因为「快」的确可阻断身体的真实感受，可能是空虚、不满足、茫然、疼痛等等。初期当然可以不必去面对这些恼人的不愉悦感受，但是问题还在，最终只会累积成更大的问题。
5. 那么慢排毒法的具体操作方式到底为何呢？「放慢速度」，简单地说就是所有动作至少放慢一倍以上的速度。举例来说：喝水时放慢，小口小口啜饮，细细品味白开水滋润口腔、顺滑过喉咙的微妙感受。刷牙时放慢，慢慢观察每颗牙齿的独特长相、口腔今天的状态。走路时放慢，好好体察每条肌肉的运动、嵴椎关节的相对唿应。吃饭时放慢，慢慢咀嚼每道食物的独特口感、品味每秒都在改变的嗅、味觉刺激。
当然最重要的还要有强大的「本我轮」，相信自己正在进行的是比其他人事物都还重要的「自我对话」，才能坚持自己的慢排毒哲学，不怕别人不解的异样眼光，好好品味细节之美。
「本我轮」位于肋骨与肚脐之间，在印度的脉轮（chakra）体系里，属于自我意志的中心，太阳神经丛汇集处。平常可多使用消化系统与回归自我的用油（如香料类、倍半烯类精油），于此区舒缓按摩做好日常保养。
图书试读
None
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