人人都可以在家做芳香疗法－芳香疗法博大精深．DIY简易有趣

　　芳香疗法的最神奇之处，并不只在于简易、身心放松、有益健康而已，更重要的是对身体、心灵都有助益，也就是说，芳香疗法是把「身」（body）与「心」（mind）视为一个整体，必须两者兼顾，才能达到完美的健康的境界。一个有经验的芳香疗法师在面对病人时，必须花一段时间去了解对方的身心状态，甚至其所面对的生活型态、压力大小等，才能够针对病人提出一套最合适的芳香疗法。 所以芳香疗法具有「整体医学」（Holistic medicine）的特性，这与「头痛医头，脚痛医脚」的现代医学大大不同，却与古代医学，不论是古代中医，以及古老印度或希腊、罗马、中东等医学的精神一脉相通。有人认为芳香疗法是「新时代疗法」（New Age therapy），但是却有一派人士不以为然，觉得芳香疗法有古老医学精神根据，道理就在于此。

　　芳香疗法的实际应用方法，也在于兼顾身体与心灵。在照顾外在的身体方面，芳香疗法有许多可以美化容颜、肌肤，而在照顾内在心灵、精神方面，芳香疗法有许多方法可以使精神放松，心灵昇华。芳香疗法最神奇、最迷人之处也在于此，一来有各种实际可以应用生活上的方法，从美容、护肤、美发，到情绪放松、镇静情绪、安抚紧张、消除疲劳、振奋提神、抒解压力等等，不一而足。更甚于此的是，芳香疗法还可以治疗各种疾病，从腰酸背痛、肌肉僵硬、伤寒感冒、肠胃不适、皮肤过敏、关节炎、妇女病、心脏病、高血压，到癌症、爱滋病……，不一而足，真足以令人叹为观止，而最重要的是种种的医疗功效，都有医学根据，都是一再经过医学、科学，以及和芳香疗法各界的严谨的研究、分析，以及实际的临床证明而获得，即使是美化肌肤，以及安抚情绪、镇静平和、有益心灵等价值，也绝非空泛或无稽之谈，更何况是范围牵连广泛的医疗行为。

作者简介

刘璞

　　政大中文系毕业。曾任工商时报记者 主编、撰述委员；智库文化出版公司副总编辑；台北汉雅轩画廊经理、执行董事。现专事翻译、写作。

　　译有《行销金亚洲》，着有《欢乐游学GO!GO!GO!》、《精油生活家》、《嗑。苹果》、《我ㄉ巴弟》等。
译作：《行销金亚洲》。

　　着作：《欢乐游学 GO! GO! GO!》、《嗑。苹果》、《我ㄉ巴弟── 西班牙长耳猎犬饲养日记》、《精油生活家── 30种迷醉精油的方法》、《热门健康食品》（商周出版）。

　　前言　　　　　　　　　　　　 　1　 foreword

PART 1精油DIY要诀

Essential Oils DIY Know-How
　　1-1精油使用方法　　　　　　　　1-1 using
　　1-2认识基础油　　　　　　　　　1-2 base oil
　　1-3调制复方精油须知　　　　　　1-3 blending
　　1-4A-Z精油资料库　　　　　　　 1-4 essential oil

PART 2：美化身体容颜

Body & Beauty
　　2-1美丽容颜　　　　　　　　　　2-1 face care
　　2-2呵护肌肤　　　　　　　　　　2-2 skin care
　　2-3减脂塑身　　　　　　　　　　2-3 body care
　　2-4飘逸秀发　　　　　　　　　　2-4 hair care
　　2-5纤纤玉手　　　　　　　　　　2-5 hand care
　　2-6轻盈双足　　　　　　　　　　2-7 feet care

PART 3：提升精神心灵

Mind & Mood
　　3-1抒解压力　　　　　　　　　　3-1 stress
　　3-2活力充沛　　　　　　　　　　3-2 energizing
　　3-3增强记忆　　　　　　　　　　3-3 memory
　　3-4提高自信　　　　　　　　　　3-4 confidence
　　3-5告别忧郁　　　　　　　　　　3-5 depression
　　3-6一夜好眠　　　　　　　　　　3-6 sleep
　　3-7慾望花园　　　　　　　　　　3-7 sensual

附录：精油材料与器材专卖店