运用中医最温和的方式帮你改善各种症状,只要依据书中建议的方式与动作,你的症状会一天一天减轻
中医汉方妇科学,自古流传至今已有千年历史,是无数先贤临床经验累积而成的医学结晶,弥足珍贵且值得借镜。
而在女性的生命週期中,可分为三个重大生理阶段,也就是初经期、生产期、更年期,此三阶段各有不同的护理保健课题。
因此,本书依照女性的生理常见问题,如:月经失调、痛经、更年期及内分泌、抗老化、白带、流产、坐月子等议题,提出包括:证型及病因、治疗方剂、DIY调理秘方,和生活守则、治疗建议等内容;希冀提供女性朋友在面对自身生理状况时的参考,并在就诊寻求专业治疗之余,亦能利用常见的中药材与简单的中医保养方法,维持自身的健康!
推荐:
中华针灸医学会理事长
中国医药大学教授 林昭庚
中医师全国联合会监事长
广州中医药大学客座教授 陈俊明
作者简介
陈玫妃医师
学经历:
中国医药大学药学士
中国医药大学中医学士
现任台北市延吉中医诊所院长
佛祖心杂志养生药膳专栏作者
自由时报医药专栏作者
常春杂志医药专栏作者
女性杂志医药专栏作者
中华医学会常务理事
台北市中医师公会理事
台湾中医临床医学会理事
专长:内科 、妇科、小儿科、针灸科
已出版着作:
养个漂亮宝贝
生个优质宝宝
健康美丽过一生
我家帅哥正发育
青春痘食谱
美丽配方
月经、产后、更年期减肥三部曲
天然复方花草茶
养生妙醋
素食月子餐
123炖补真简单
我必须说,这本书简直是为像我这样对身体健康既好奇又有点迷茫的女性量身定做的!我之前一直很想了解中医,但市面上很多书要么太晦涩难懂,要么过于碎片化,很难形成一个系统的认识。这本书恰恰填补了这个空白。它以非常清晰的逻辑,从基础的中医理论讲起,比如阴阳五行、脏腑功能,但丝毫不会让你觉得枯燥。作者用了很多生动的比喻和生活中的例子,把抽象的概念具象化,让我一下子就明白了。更重要的是,它非常接地气,将这些理论与我们日常的生活息息相关。比如,它会告诉你如何通过饮食来调养身体,哪些食物适合在什么季节吃,什么食物对我们身体的哪些脏腑有益。我还学到了很多关于穴位按摩的方法,书中给出的图文讲解非常清晰,我回家跟着试了试,效果真的出乎意料的好。尤其是针对我之前总是感到疲惫的问题,通过按压几个特定的穴位,感觉整个人都恢复了活力。这本书真的让我觉得,中医并不神秘,而是可以融入到我们生活的方方面面,成为我们健康的好帮手。
评分说实话,我拿到这本书的时候,其实没抱太大的期望,想着可能就是本泛泛而谈的养生书。结果完全出乎我的意料!这本书的深度和广度都让我非常惊喜。它不仅仅停留在表面的养生建议,而是深入浅出地讲解了很多中医的内在机理,让我对女性身体的运作有了更深刻的理解。作者非常细致地分析了女性不同生理周期、不同体质所面临的健康挑战,并且给出了非常具体、可操作的调理方案。我尤其喜欢它在描述各种症状时,那种非常精准而又充满人文关怀的笔触,感觉作者真的非常懂我们女性。我之前一直对自己的月经不调感到很困扰,看了很多方法都不见效,在这本书里,我找到了非常系统性的解释和指导,并且按照书里的方法坚持调理了一段时间,感觉身体有了明显的改善,这让我非常开心。而且,这本书也强调了情绪对身体健康的影响,给出了很多调节情绪的方法,这对我来说也非常重要。它让我意识到,健康不仅仅是身体上的,更是身心和谐统一的结果。
评分我最近一直在寻找一本能够真正帮助我改善身体状况的书,而这本书绝对是我的“救星”!我之前对中医一直有种朦胧的好感,但总是觉得无从下手,也不知道从哪里开始学起。这本书就像一个及时的雨露,让我找到了方向。它没有用那些生涩难懂的医学术语,而是用一种非常温和、循循善诱的方式,带我一步步走进中医的世界。我最喜欢的是书里关于“辨体质”的部分,让我了解了自己属于哪种体质,以及不同体质应该注意什么。这对我来说非常有启发性,我之前总是盲目地尝试各种养生方法,现在才知道原来适合自己的才是最好的。书里还提供了很多非常实用的食谱和药膳方子,这些方子都取材方便,制作也简单,我尝试做了几个,味道也很好,而且吃下去感觉身体确实有在慢慢变好。这本书不仅仅是教你如何“治病”,更是教你如何“预防”,如何从根本上调理身体,让我觉得非常有价值。
评分这本书真的让我大开眼界!我原本以为中医就是望闻问切,开点中药,但这本书彻底颠覆了我的认知。它把中医的博大精深,以一种我从未想过的方式展现出来。我尤其欣赏它在强调中医整体观和辨证施治方面的深入探讨。它不是简单地告诉你“吃什么可以治什么病”,而是让你理解身体是一个有机的整体,各种问题都是相互关联的。书中关于女性各个年龄段的养生建议,都非常贴合实际,而且不仅仅局限于食物和药物,还包括了生活习惯、情志调养等方面,非常全面。我之前一直对一些养生偏方将信将疑,但在这本书的指导下,我开始学会用中医的思维去分析问题,去辨别哪些方法是真正适合自己的。它让我从一个被动的接受者,变成了一个主动的健康管理者。这本书真的让我觉得,学习中医,不仅仅是学习一门医学,更是学习一种对待生命、对待健康的态度,让我受益匪浅。
评分这本书我真的是翻了好久才看完,虽然题目听起来很专业,但内容一点也不枯燥。我之前一直觉得中医离我们生活很远,感觉都是一些老奶奶才懂的东西,但这本书彻底改变了我的看法。它用一种非常亲切、生活化的语言,把很多复杂的中医理论讲得通俗易懂,就像跟一位经验丰富的朋友聊天一样。最让我惊喜的是,它不是那种照本宣科的医学书籍,而是非常注重实用性。里面有很多针对女性常见问题的调理方法,比如经期不调、痛经、失眠、亚健康等等,都给出了非常详细的食疗、按摩、穴位按压的指导。我试着按照书里介绍的方法调理了一下自己的睡眠问题,真的效果很明显!以前我总是睡不好,白天没精神,现在感觉整个人都轻松了很多。而且,书里还讲了很多关于女性身体变化,比如青春期、孕期、更年期的一些中医调理思路,我觉得这对任何年龄段的女性都很有帮助。它让我明白了,中医不仅仅是治病,更是一种生活方式,一种关注身心健康的智慧。这本书真的让我对中医有了全新的认识,也学会了如何运用中医的智慧更好地照顾自己。
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