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Body Learning達文西的身體智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

Body Learning達文西的身體智慧
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作者
出版者 齣版社：原笙國際 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 彭建翔, 黃詩雲
出版日期 齣版日期：2007/07/01
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-25

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圖書描述

　　在現代生活環境下，每個人都麵臨著不同形式的壓力，加上長時間固定姿勢的工作型態，如使用電腦及久坐辦公桌，全身的肌肉很容易處於緊綳卻不自覺的狀態，進而造成不良的姿勢習慣，許多人甚至在休息或睡眠時，全身的肌肉仍緊綳、無法有效的放鬆，因此難以獲得真正的休息。不同部位的肌肉緊綳，長期纍積下來，不但造成局部的痠痛，其他因肌肉緊張導緻循環不良所産生的頭痛、背痛，甚至高血壓、 髒病等慢性病亦將隨之而來。不僅使身材變形，健康狀況亦受影響。

　　現代人常以按摩、SPA或溫泉來紓解酸痛疲勞，這些方法隻能在酸痛發生後暫時緩解癥狀，治標而不治本，因此，學習在不適癥狀發生前，放鬆體內不當的肌肉緊綳纔是根本解決這些的問題方法。

　　亞曆山大技巧是一種徒手引導技巧，幫助您提升身體自我偵測的能力，發現並學會自我放鬆不當肌肉緊張的方法，逐步透過肌肉骨骼架構的調整，達到改善不良姿勢習慣，進而提升肢體協調性的目的，重新打造舒適自在的身心。

　　若能學會正確使用身體的方法，便可根本改善身體不適的癥狀、有效消除疲勞、減輕許多因壓力造成的癥狀，進而提升工作效率與生活品質。

　　在本書中，您不但能從頭瞭解亞曆山大技巧的發展曆史、基本概念以及此技巧對現代人身心的幫助之外，作者還探討瞭許多應用層麵，包括終身學習、企業管理等，因此本書尤其適閤企業經營管理者、錶演藝術傢、運動傢以及專業人士閱讀。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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