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圖書標籤:

• 幸福
• 心理學
• 自我提升
• 積極心理學
• 生活
• 情感
• 人生
• 成長
• 目標
• 動機

　　「愛的活力，來自分享」恩佐的禮物書，讓你記下每一次想要分享的秘密，這是一本幸福的筆記本，你是拉著氣球的女孩？還有躺在魚缸上的男孩？不論你是誰都會有幸福時刻，寫下來吧。

作繪者簡介

恩佐

　　目前有五個小孩：老大《海豚愛上熱咖啡》（韓文版改名叫不治病，原來愛情是不治之病）、老二《因為心在左邊》（韓文版改名叫不眠癥）、老三《最遠的你最近的我》、老四《一年甲班34號》（這個小孩遠渡義大利齣國比賽去）、老五《幸福練習簿》。

　　其他插畫作品：《牧羊少年奇幻之旅》、《那些年我們一起追的女孩》、《第21頁》等等。

寫信給恩佐：tellenzo@yahoo.com.tw
歡迎光臨恩佐部落格：blog.yam.com/tellenzo

《靜水深流：一個人的朝聖之旅》 一個關於探索內在寜靜與世界真相的深度人文紀實。 本書並非追逐浮華的成功學手冊，也不是簡單的心靈雞湯集閤。它是一份關於“缺席”的記錄，一趟反嚮的、嚮內的朝聖。作者在社會高速運轉的背景下，毅然選擇瞭慢下來，用長達三年的時間，深入探訪瞭全球範圍內那些被主流敘事遺忘、卻蘊含著古老智慧的邊緣社群和自然聖地。 這是一部關於“擁有什麼，以及我們真正需要什麼”的深度思辨錄。 第一部分：城市邊緣的靜默（The Quiet Edge） 故事從一座喧囂的國際大都市開始。作者，一位曾經在金融領域呼風喚雨的觀察者，發現自己如同高速列車上的乘客，對窗外掠過的風景失去瞭感知力。這本書的開篇，記錄瞭他如何有意識地“退訂”現代生活的默認設置。 一、 矽榖的空心化： 作者沒有去描繪科技的輝煌，而是深入瞭矽榖邊緣的一群“數字遊民”的聚集地。他們擁有頂尖的技術和財富，卻深陷於“連接的悖論”——連接越緊密，個體感受到的疏離感越強烈。書中細緻描繪瞭一場關於“信息過載如何扼殺洞察力”的私密圓桌討論，其中充滿瞭對算法控製和注意力經濟的深刻反思。 二、 傳統手藝人的堅守： 從矽榖抽離後，作者轉嚮瞭日本京都郊外。他跟隨一位製作傳統和紙的匠人學習，不是為瞭學會製作和紙，而是為瞭理解“時間”在匠人手中的不同形態。和紙的製作過程漫長、重復，卻將時間的流逝具象化為縴維的交織。書中用近乎哲學的筆調探討瞭“慢”如何成為一種對抗消耗的抵抗方式，以及在追求效率的時代，“冗餘”和“無用之用”的真正價值。 三、 廢棄空間中的新生： 歐洲部分，重點記錄瞭柏林和巴塞羅那一些被遺棄的工業建築，它們被藝術傢和無政府主義者重新激活的場景。這裏沒有高談闊論的宏大敘事，隻有對公共空間、集體創造力和個體自由邊界的真實探索。重點描述瞭一次在廢棄發電廠中進行的、沒有固定議程的即興音樂會，探討瞭非結構化社群的生命力。 第二部分：地理的重塑與記憶的重量（The Weight of Place） 在離開城市的心髒地帶後，作者將目光投嚮瞭那些承載著厚重曆史和自然力量的地方。這不是一次打卡式的旅行，而是紮根於當地文化肌理的體驗。 四、 安第斯山脈的物語： 秘魯，馬丘比丘並非故事的終點，而是起點。作者選擇深入當地的剋丘亞語社群，參與瞭為期數月的農業周期。書中大量篇幅用於描述“Pachamama”（大地母親）的概念，以及當地人如何通過精確的觀測和敬畏之心，與土地建立起一種互惠關係。這種關係，與現代農業的“徵服”邏輯形成瞭鮮明對比。書中詳述瞭作者在一次高海拔的播種儀式中，對自身渺小和自然宏大的全新認知。 五、 北極圈下的漫長黑夜： 挪威北部，與薩米人一同度過瞭一段極夜。這種環境的極端性，迫使人迴歸到最基本的需求：火、庇護所和彼此的目光。作者詳細記錄瞭薩米人如何通過歌謠（Joik）來銘記祖先和環境的變化。在完全黑暗中，感官變得異常敏銳，對外界的依賴性被放大，從而引發瞭對“自我邊界”的重新定義。這裏沒有宏大的敘事，隻有如何在一個“不存在”光綫的世界裏，找到存在的錨點。 六、 地中海島嶼的失落與迴歸： 希臘的一個小島，曾經因漁業興盛，如今正麵臨氣候變化和人口流失的雙重打擊。作者在島上參與瞭為期一個月的考古誌願工作，挖掘的不是黃金，而是破碎的陶片和被海水衝刷的鵝卵石。通過這些物質殘片，作者與島上僅存的老者對話，探討瞭“遺忘”與“記憶”的辯證關係，以及一個社群如何麵對其核心身份的消解。 第三部分：歸零的哲學（The Philosophy of Zero） 旅程的最後階段，作者開始將前兩部分的觀察進行內化和整閤。這不是尋找一個終極答案，而是接受“未解”本身就是一種狀態。 七、 語言的退位： 作者嘗試在西伯利亞的針葉林中，進行一次徹底的“無言生活”——不使用任何既有的人類語言進行交流，隻依靠動作、眼神和環境的聲音。這是一個關於溝通本質的實驗。當結構化的詞匯被移除後，最原始的意圖和情感如何傳遞？這段經曆揭示瞭，許多我們認為復雜的思想，其實都可以被更簡潔、更具象的方式所捕捉。 八、 時間的摺疊： 在完成所有地理上的移動後，作者選擇在遠離任何現代設施的蘇格蘭高地，進行最後一次長達百日的獨處。他沒有帶任何工具，隻帶瞭紙筆，用於記錄“無事發生”的每一天。書中詳細描述瞭他如何通過觀察雲的運動、苔蘚的生長，來感知“慢時間”的密度。他意識到，許多“人生目標”的設定，本質上是社會強加的時間刻度。真正的深度，存在於對當下瞬間的無限拉伸之中。 總結： 《靜水深流》是一本關於“減法”的著作。它不提供地圖，隻提供透鏡。它不保證你抵達任何確定的目的地，但它邀請讀者一同審視：在剔除瞭所有社會身份、數字噪聲和消費主義的欲望之後，我們核心的“存在感”究竟源於何處？這是一場關於如何在喧囂中聽見自己內在靜水流動的聲音的深刻實踐。它觸及瞭人類在麵對宏大世界時，如何保持精神上的完整與清晰。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我從頭到尾都沉浸在一種淡淡的憂傷和對生活本身的深刻反思之中。它沒有提供任何“成功學”的雞湯，也沒有刻意去煽情，但它所描繪的生活的真實寫照，卻足以觸動人心最柔軟的部分。《Happiness》這本書，讓我看到瞭許多我自身曾經經曆過的，或者正在經曆的睏境。主人公們不是擁有超能力的英雄，他們是普通人，他們也會犯錯，也會迷失，也會在生活的重壓下感到喘不過氣。我尤其被書中對“人際關係”的細膩刻畫所吸引。那種疏離感，那種渴望被理解卻又難以啓齒的痛苦，那種在親密關係中偶爾齣現的裂痕，都讓我感到共鳴。它讓我意識到，即使是最親近的人，也需要不斷地去溝通，去理解，去修復。這本書沒有給我明確的“幸福指南”，但它提供瞭一種視角，一種讓我能夠以更平和、更理解的心態去麵對生活中的起起伏伏。我閤上書的那一刻，並沒有感到輕鬆，反而是一種沉甸甸的思考，一種對生命更深層次的敬畏。它讓我明白，幸福並非一種高高在上的狀態，而是一種融入生活本身的，細水長流的感受。

评分☆☆☆☆☆

《Happiness》這本書，給我帶來的感受，就像是在一個喧囂的世界裏，找到瞭一片可以安靜思考的角落。作者的文字非常樸實，卻又蘊含著巨大的能量，能夠直擊人心。我被書中人物的“堅持”所打動。他們並非一帆風順，他們的生活中充滿瞭挫摺和挑戰，但他們並沒有放棄，他們總能找到重新站起來的理由，繼續追尋自己的目標。我尤其喜歡書中對“選擇”的探討。主人公們在人生的十字路口，常常麵臨著艱難的抉擇，而這些選擇，往往沒有絕對的對錯，隻有不同的代價和可能。作者並沒有簡單地給齣“正確的”選擇，而是深入剖析瞭每一個選擇背後的動機、考量，以及它可能帶來的連鎖反應。這讓我開始反思自己在現實生活中做齣的每一個決定，思考我是否真正瞭解自己內心的渴望，是否被外界的喧囂所裹挾。這本書沒有提供什麼“速成”的幸福秘籍，它更多的是引導讀者去發現生活中的點滴美好，去感受那些被我們日常所忽略的細微之處。我能感受到作者在字裏行間所注入的那種對生命的溫柔與尊重。它像是一次心靈的按摩，雖然沒有激烈的起伏，卻能撫平內心的波瀾，帶來一種平靜的力量。

评分☆☆☆☆☆

《Happiness》這本書，給我的感覺就像是一杯溫水，初入口時平淡無奇，但細品之下，卻能感受到它帶來的那種由內而外的暖意。作者的敘事風格非常流暢，仿佛是一位老朋友在娓娓道來，沒有絲毫的造作和誇張。我被書中人物的“平凡”深深吸引。他們不是英雄，不是傳奇，他們是生活中隨處可見的普通人，他們有自己的煩惱，有自己的期盼，也有自己的小確幸。我尤其喜歡書中對“當下”的描繪。主人公們在忙碌的生活中，有時也會停下來，去感受陽光的溫暖，去品味一杯咖啡的香醇，去聆聽一段音樂的鏇律。這些看似微不足道的瞬間，卻構成瞭他們生活中重要的支撐。它讓我反思，我們是不是常常為瞭追求所謂的“未來”，而忽略瞭眼前的風景？是不是把太多的精力，都放在瞭對未來的焦慮和對過去的遺憾中？這本書並沒有提供什麼“速成”的幸福秘籍，它更多的是引導讀者去發現生活中的點滴美好，去感受那些被我們日常所忽略的細微之處。我能感受到作者在字裏 ক্রমবর্ধমান的過程中，所注入的那種對生命的溫柔與尊重。它像是一次心靈的按摩，雖然沒有激烈的起伏，卻能撫平內心的波瀾，帶來一種平靜的力量。

评分☆☆☆☆☆

《Happiness》這本書，給我帶來的，是一種深刻的，卻又不帶任何壓迫感的反思。它沒有驚天動地的故事，也沒有跌宕起伏的情節，但它所描繪的生活的真實寫照，卻足以觸動人心最柔軟的部分。我被書中人物的“平凡”深深吸引。他們不是擁有超能力的英雄，他們是普通人，他們也會犯錯，也會迷失，也會在生活的重壓下感到喘不過氣。我尤其喜歡書中對“當下”的描繪。主人公們在忙碌的生活中，有時也會停下來，去感受陽光的溫暖，去品味一杯咖啡的香醇，去聆聽一段音樂的鏇律。這些看似微不足道的瞬間，卻構成瞭他們生活中重要的支撐。它讓我反思，我們是不是常常為瞭追求所謂的“未來”，而忽略瞭眼前的風景？是不是把太多的精力，都放在瞭對未來的焦慮和對過去的遺憾中？這本書沒有提供任何“成功學”的雞湯，也沒有刻意去煽情，但它所描繪的生活的真實寫照，卻足以觸動人心最柔軟的部分。我閤上書的那一刻，並沒有感到輕鬆，反而是一種沉甸甸的思考，一種對生命更深層次的敬畏。它讓我明白，幸福並非一種高高在上的狀態，而是一種融入生活本身的，細水長流的感受。

评分☆☆☆☆☆

這本書，叫做《Happiness》，讀完之後，我感覺自己像是走過瞭一段漫長而寜靜的旅程。它沒有給我突如其來的驚喜，也沒有情節上的跌宕起伏，但正是這種娓娓道來的敘事方式，讓我沉浸其中，久久不能自拔。我最喜歡的一點是作者對於細節的描繪，無論是書中人物一次眼神的交流，還是一段微不足道的對話，都仿佛被賦予瞭生命，在我腦海中勾勒齣一幅幅生動的畫麵。書中的主人公，他們不是什麼偉人，也不是什麼傳奇人物，他們隻是普普通通的個體，在各自的生活軌跡中跌跌撞撞，努力尋找著屬於自己的那份安寜和滿足。我能清晰地感受到他們的迷茫、他們的掙紮，以及他們偶爾閃現的希望。尤其是主人公在麵對生活中的挫摺時，那種內心的掙紮和自我懷疑，讓我感同身受。我常常在想，我們每個人不都是這樣嗎？在生活的洪流中，我們或許會暫時迷失方嚮，會懷疑自己的選擇，會感到無助，但最終，我們還是會憑藉著內心的那股力量，繼續嚮前。這本書沒有給齣明確的答案，它隻是呈現瞭一種可能，一種在平凡中蘊藏著深刻智慧的生活態度。它讓我明白，幸福並非遙不可及，它也許就藏在每一個微小的瞬間，藏在我們對待生活的方式裏。讀完這本書，我沒有感到一種豁然開朗，更多的是一種淡淡的慰藉，一種對生活更深刻的理解和包容。

评分☆☆☆☆☆

這本書，名字叫《Happiness》，讀起來有一種非常沉靜的力量。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚心動魄的情節，但字裏行間透露齣的哲思，卻讓我反復咀嚼，迴味無窮。我特彆欣賞作者對人物內心世界的挖掘，那種不動聲色的深刻。書中每個人物，都像是我生活中遇到的某個影子，他們的喜怒哀樂，他們的迷茫與堅持，都如此真實。作者並沒有刻意去製造衝突，也沒有設置狗血的橋段，她隻是安靜地觀察，然後用她獨特的視角，將人物內心最微妙的情感變化，一點點地呈現齣來。我印象深刻的是其中一段關於“失去”的描寫。主人公在失去某種重要事物後，並沒有錶現齣歇斯底裏的痛苦，而是陷入瞭一種深深的空虛和迷茫。這種“無聲的哀傷”，比任何大聲的哭喊都更具穿透力。它讓我意識到，真正的悲傷，往往是內斂的，是需要時間去消化和療愈的。這本書讓我思考，在追求所謂的“幸福”的過程中，我們是否忽略瞭那些同樣重要的，甚至是構成幸福基石的情感？比如，接納不完美，理解無常，以及與自己和解。它沒有給我明確的“幸福指南”，但它提供瞭一種視角，一種讓我能夠以更平和、更理解的心態去麵對生活中的起起伏伏。我閤上書的那一刻，並沒有感到輕鬆，反而是一種沉甸甸的思考，一種對生命更深層次的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，我的心情起伏不定，有時會跟著書中人物一起笑，有時又會跟著他們一起流淚。它沒有提供任何“標準答案”，也沒有給你所謂的“終極解決方案”，它隻是呈現瞭一種可能，一種在平凡生活中，可以擁有的，真實的幸福。《Happiness》這本書，最讓我著迷的地方，在於它對人物內心世界的深刻洞察。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭主人公們復雜的情感糾葛，他們內心的掙紮，他們的自我懷疑，以及他們偶爾閃現的希望。我尤其被書中關於“接納”的探討所吸引。主人公們在麵對自己的不完美，麵對生活的挫摺時，並非一味地抗拒，而是嘗試去接納，去理解，去與之和解。這種“接納”的力量，讓我看到瞭希望。它讓我意識到，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們不肯接受現實，不肯接受自己的不完美。書中對“關係”的描繪也十分生動。那種渴望被理解卻又難以啓齒的痛苦，那種在親密關係中偶爾齣現的裂痕，都讓我感到共鳴。它讓我明白，即使是最親近的人，也需要不斷地去溝通，去理解，去修復。這本書沒有給我心靈的“解放”，但它給瞭我一種“啓示”，一種讓我能夠以更平和、更積極的心態去麵對生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

讀完《Happiness》，我感到一種久違的寜靜。這本書沒有提供任何宏大的敘事，也沒有激烈的衝突，它更像是一幅徐徐展開的生活畫捲，細緻入微地描繪著普通人的情感世界。作者的文字功底非常深厚，她能夠用最樸實的語言，勾勒齣最復雜的人心。我尤其喜歡書中對於“妥協”的探討。主人公們在麵對生活的壓力和現實的無奈時，常常需要做齣各種各樣的妥協。這些妥協，並非軟弱，而是一種智慧，一種在不完美的世界裏，尋找生存之道的策略。我曾一度認為，妥協就是放棄，就是嚮現實低頭。但這本書讓我看到，妥協也可以是一種成熟，一種在堅持原則與適應環境之間找到平衡點的能力。它讓我開始重新審視自己過往的經曆，那些曾經讓我耿耿於懷的“妥協”，或許並非全然負麵。書中對“孤獨”的描寫也讓我印象深刻。那種並非無人陪伴，而是內心深處無法被理解的孤獨，是許多現代人都會麵臨的睏境。作者並沒有提供“解決”孤獨的方案，而是讓讀者去理解，去接納，去嘗試與孤獨共處。這種不動聲色的引導，比任何說教都更能觸動人心。它讓我明白，幸福並非一種狀態，而是一種能力，一種在不完美中找到意義，在孤獨中尋找力量的能力。

评分☆☆☆☆☆

《Happiness》這本書，像是一場精心編織的夢境，讓我沉浸其中，不願醒來。作者以一種極其細膩且富有詩意的筆觸，描繪瞭主人公們在生活中的種種經曆。我被書中人物的“韌性”所打動。他們並非天生的勇士，他們也會脆弱，也會迷茫，但他們在一次次跌倒之後，總能找到站起來的理由，總能繼續前行。我尤其喜歡書中關於“成長”的描寫。主人公們的成長，並非一蹴而就，而是經曆瞭無數次的試探、錯誤和反思。它讓我意識到，成長本身就是一種痛苦的過程，是伴隨著陣痛而來的蛻變。書中對“遺憾”的描繪也十分動人。那些曾經錯過的機會，那些沒有說齣口的話，那些未能實現的夢想，都像是一種淡淡的憂傷，彌漫在字裏行間。然而，作者並沒有讓這些遺憾成為阻礙，而是引導讀者去擁抱它們，去從中汲取經驗，去繼續前行。它讓我明白，生活並非一條筆直的道路，它充滿瞭迂迴麯摺，充滿瞭未知。我們無法改變過去，但我們可以選擇如何麵對未來。這本書沒有給我心靈的“解脫”，但它給瞭我一種“力量”，一種在不確定性中尋找希望，在迷茫中尋找方嚮的力量。

评分☆☆☆☆☆

《Happiness》這本書，在我看來，更像是一麵鏡子，映照齣我內心深處的一些想法，那些我曾經忽略，或者不敢承認的部分。作者以一種極其剋製且富有洞察力的筆觸，刻畫瞭一群在現代社會中掙紮求生的靈魂。他們不像某些小說裏的主角那樣擁有戲劇性的命運，他們的生活充滿瞭日常瑣碎，充滿瞭不確定性，也充滿瞭看似難以逾越的障礙。然而，正是這些“不完美”，讓我覺得真實，讓我覺得貼近。我尤其被書中關於“選擇”的探討所吸引。主人公們在人生的十字路口，常常麵臨著艱難的抉擇，而這些選擇，往往沒有絕對的對錯，隻有不同的代價和可能。作者並沒有簡單地給齣“正確的”選擇，而是深入剖析瞭每一個選擇背後的動機、考量，以及它可能帶來的連鎖反應。這讓我開始反思自己在現實生活中做齣的每一個決定，思考我是否真正瞭解自己內心的渴望，是否被外界的喧囂所裹挾。書中對人際關係的描繪也十分細膩。那種疏離感，那種渴望被理解卻又難以啓齒的痛苦，那種在親密關係中偶爾齣現的裂痕，都讓我感到共鳴。它讓我意識到，即使是最親近的人，也需要不斷地去溝通，去理解，去修復。這本書給我帶來的，不是一種心靈的“救贖”，而是一種“覺醒”。它讓我更加清晰地認識到，生活的本質，在於我們如何去麵對它，如何去與它共處。