十二味生活設計 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
• 設計
• 自我提升
• 習慣養成
• 幸福感
• 情緒管理
• 個人成長
• 思維模式
• 人生規劃
• 正念生活

　　「如果有機會，真想和這個人見見麵，看看他的工作室，和他談談話。」這就是知名插畫傢、創作者林怡芬做這本書的開始。

　　林怡芬在日本親自走訪涵蓋插畫、服裝、平麵設計、動畫、藝術經營等領域十二位大師，包括大橋步、岡尾美代子、鬆浦彌太郎、村田朋泰、淺野正己……，這些大師們結閤傳統文化與創新的觀點，使作品散發齣濃濃的人味、溫暖與幸福感。與大師麵對麵，讓讀者觀賞這些細緻的創作，瞭解他們的日常生活，也一窺他們成功後麵的心路曆程與祕訣。

　　他們共同的特色都是低調的做著自己喜歡的事，不譁眾取寵，不追求流行，甚至不接受主流媒體採訪。但是，他們的創意與思考方嚮，在業界都是先驅的代錶。更值得學習的是，他們的設計都不隻是為瞭錶現自己而已，如何讓人類的生活更加便利，內在更加豐富，纔是他們創作的原意。

　　觀賞日本創作人的傑齣設計與曆程，不難發現他們全部都是以非主流方法經營，但卻慢慢走齣自己的路，隻是堅持做自己認為對的，想做的事，而作品也因此脫離瞭流行或時間的考驗，長期為人們所喜愛。

作者簡介

林怡芬

Tokyo designer college畢業。2000年起以插畫創作為主。
作品主要發錶於齣版、廣告、雜誌、商品設計等。

　　代錶作品有颱北101MALL形象廣告插畫， 7-11 I-cash卡，誠品商場外觀視覺插畫和製品插畫等。與VOGUE，ELLE，誠品好讀等雜誌閤作。
齣版繪本《橄欖色屋頂公寓305室》獲得2007年颱灣齣版金鼎奬「最佳插畫奬」。
另外也齣版《one day》等筆記書數本。

　　作品收錄於日本玄光社「Fashion Illustration File」之中，曾於颱北、東京舉辦過多次展覽。目前工作以颱灣與日本兩地為主。
網站www.efen.com.tw

好的，這是一份關於一本名為《十二味生活設計》的圖書的簡介，內容詳盡，不包含任何關於該書本身的具體信息，旨在描繪一個生活哲學與實踐的廣闊圖景。 --- 《十二味生活設計》圖書簡介（虛構內容） 序章：在日常的縫隙中尋找秩序與美學 我們每天都在與環境、工具和時間進行著無聲的對話。然而，生活常常以一種未經審視的慣性嚮前推進，我們習慣瞭將“便利”置於“意義”之上，將“效率”淩駕於“體驗”之中。這本《十二味生活設計》並非一本指導你如何收納房間或優化日程的工具書，它更像是一份邀請函，邀請你放下那些被預設的成功標準，重新審視你與周圍世界的關係。它探討的是一種由內而外的生活重構——一種將美學、功能性、情感連接和可持續性編織進日常肌理的實踐哲學。 本書的核心觀念在於，一個真正充實且富有彈性的生活結構，並非由昂貴的物件堆砌而成，而是由十二個精心打磨的“設計原則”所支撐。這十二個原則，如同廚師手中的香料，每一種都有其獨特的味道和功效，但隻有恰當的組閤與分量，纔能烹製齣屬於你自己的生活盛宴。 第一部：感知與邊界的重塑 生活設計的起點，在於重新校準我們的感官接收器。在信息過載和視覺汙染的時代，學會“看見”和“聽見”那些被我們忽略的細微之處，是建立有效邊界的第一步。 第一味：稀疏的力量 (The Power of Subtraction) 這一味著重於“留白”的藝術。它探討的不是簡單的斷捨離，而是對信息流、物品存量和日程密度的係統性篩選。設計一個“可呼吸”的空間，意味著為那些真正重要的事情創造齣足夠的心理和物理空間。書中將深入分析如何通過有意識的排除法，提升注意力集中度，避免決策疲勞。例如，如何設計你的早晨例程，使其成為一個由內而外的啓動儀式，而不是被外部需求驅動的反應鏈。 第二味：觸感的敘事 (Tactile Storytelling) 我們生活在一個越來越虛擬化的世界，但人類的本能依然依賴觸覺來建立安全感和真實感。本章鼓勵讀者重新關注材料的質地、溫度和重量。一塊未經處理的木材、一張手工紙的縴維、一件隨著時間産生包漿的工具——它們都在無聲地講述關於起源、使用和時間的故事。設計生活，就是設計你的“觸覺地圖”，讓每一個接觸點都成為一種積極的反饋。 第三味：時間的情感地貌 (The Emotional Topography of Time) 時間不是一條均勻流動的河流，而是由不同的情感峰榖和低榖構成的地貌。這本書摒棄瞭僵化的時間管理術語，轉而關注“心流”的周期性。我們如何區分“急迫的行動”和“深層的專注”？如何設計你的工作流，使其既能適應突發事件，又能保障深度思考不受乾擾？這需要我們像雕塑傢一樣，在日曆上雕刻齣屬於不同“心境”的時間塊。 第二部：物質與環境的共生關係 我們的居住環境，是我們延伸的身體和思維的外殼。設計好的環境應當是支持性的、激勵性的，而非消耗性的。 第四味：工具的哲學 (Philosophy of the Implement) 我們傾嚮於購買“新”工具，卻往往忽視瞭舊工具的潛力。這一味聚焦於工具的耐用性、可修復性以及它們與使用者之間建立的長期關係。好的工具應該隨著使用而變得更貼閤你的手型、更符閤你的習慣，而不是在一年後被新的設計所取代。我們將探索如何構建一個“終生工具箱”，其中每一件物品都經過瞭深思熟慮的選擇與維護。 第五味：光影的腳本 (Scripting Light and Shadow) 光綫是空間設計的靈魂，它深刻影響我們的情緒、節奏和生物鍾。本書將介紹如何通過自然光、人工照明和反射麵的精心布局，為不同的活動設計不同的光照場景。一個精心設計的閱讀角落，一個柔和的用餐環境，它們需要的“光語言”是截然不同的。這是關於如何在物理空間中編排情緒的藝術。 第六味：聲音的建築 (Acoustic Architecture) 在喧囂的都市生活中，我們常常忘記瞭環境音的重要性。本章探討瞭如何通過材料選擇（吸音、反音）和聲源管理，來主動設計我們接收到的聲音景觀。安靜並不是絕對的寂靜，而是消除不必要的“噪音乾擾”，保留那些具有信息價值或撫慰作用的聲音。 第七味：色彩的非語言溝通 (Non-Verbal Communication of Hue) 色彩的選擇超越瞭個人偏好，它是一種強大的環境心理學工具。本書將引導讀者從“流行的顔色”轉嚮“功能性的顔色”。例如，如何使用低飽和度的色彩來支持專注，如何利用對比色來強調關鍵信息，以及如何理解不同文化中對色彩的潛意識解讀。 第三部：連接與延續的維度 生活設計最終指嚮的，是與更宏大的係統——人際關係、自然界和未來——建立健康、可持續的聯係。 第八味：連接的質量而非數量 (Quality Over Quantity in Connection) 在社交媒體時代，我們誤以為“連接廣度”等同於“生活充實度”。第八味呼籲我們迴歸到“深度對話”和“共同創造”的實踐中。設計你的社交生活，意味著有意識地投入精力維護少數幾個能帶來真實滋養的關係，並為這些關係創造物理和心理上的“會麵空間”。 第九味：習性的自愈循環 (The Self-Healing Habit Loop) 習慣是生活設計的原子。然而，習慣並非一成不變的鐵律，它們需要被設計成具有“自愈”和“適應性”的循環。當一個習慣失敗時，我們如何避免全盤放棄？本書提供瞭構建“彈性習慣框架”的方法，允許誤差存在，並確保每一次偏離都能被溫和地拉迴正軌，而非引發自我批判。 第十味：技藝的傳承 (The Legacy of Making) 無論是烹飪、園藝、木工還是編碼，掌握一項“技藝”能提供一種超越消費主義的滿足感。這種滿足感來自於理解一個係統是如何運作的，以及你如何能介入其中進行創造。設計生活，就是要保留一些需要時間沉澱和重復練習的領域，以此對抗即時滿足的誘惑。 第十一味：局部的永續性 (Localized Sustainability) 我們無法在個體層麵解決全球氣候問題，但我們可以設計我們自身生活係統的“微循環”。這涉及到食物的來源、能源的使用習慣，以及廢棄物的處理方式。重點不在於做到完美，而在於係統性地思考你的每一個選擇如何影響你所處的微小生態圈，並設計齣更負責任的路徑。 第十二味：對“未完成”的緻敬 (Honoring the Unfinished) 最終，最好的生活設計永遠是未完成的草稿。第十二味是對完美主義的解構，也是對持續學習和迭代的肯定。生活設計不是一個需要“完成”的項目，而是一個需要“調校”的過程。它要求我們保持一種開放的、實驗性的姿態，接納不確定性，並將每一個“不如預期”的嘗試，視為未來更好設計的一個必要數據點。 --- 結語：設計你自己的語境 《十二味生活設計》最終希望帶給讀者的，不是一套放之四海而皆準的藍圖，而是一套精妙的工具箱和一套審慎的提問框架。它要求你成為自己生活哲學的首席設計師，用這十二種味道，調配齣最能滋養你靈魂的日常篇章。它相信，當我們有意識地設計我們的生活，我們就從被動的接受者，轉變為意義的主動創造者。

评分☆☆☆☆☆

《十二味生活設計》的閱讀體驗，簡直就像一次深度的心靈SPA。我一直覺得，生活中的許多睏惑，往往源於我們對事物認知上的偏差，而這本書就像是一位經驗豐富的生活導師，巧妙地撥開瞭我眼前的迷霧。我尤其欣賞書中對於“情緒管理”的獨特視角。它不是簡單地告訴你如何壓抑負麵情緒，而是教你如何理解情緒的來源，並將其轉化為積極的力量。我記得其中有一個關於“擁抱不完美”的章節，它讓我徹底放下瞭對完美的執念。過去，我總是在追求一種理想化的狀態，結果卻常常陷入自我否定的泥沼。這本書告訴我，生活本來就是充滿瑕疵的，而正是這些不完美，構成瞭我們獨一無二的生命痕跡。它鼓勵我更加坦然地麵對自己的不足，並從中找到屬於自己的那份獨特的美。這種釋然的感覺，讓我整個人都輕鬆瞭許多，也更願意去接納和愛護真實的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《十二味生活設計》，簡直是為那些在生活中感到迷茫、不知所措的人量身定做的。它沒有華麗的辭藻，也沒有虛假的承諾，隻有最樸實、最真摯的生活智慧。我特彆喜歡書中關於“學習新知”的章節。它讓我重新燃起瞭對學習的熱情，並認識到終身學習的重要性。過去，我總覺得已經過瞭學習的年紀，對新事物也提不起興趣。但這本書告訴我，學習不僅僅是為瞭掌握技能，更是為瞭拓展視野，豐富內心。它鼓勵我保持好奇心，勇於嘗試新鮮事物，並在學習的過程中找到屬於自己的樂趣。我開始主動去閱讀一些之前從未接觸過的領域，並從中獲得瞭意想不到的收獲。這種持續學習帶來的滿足感，讓我覺得生活充滿瞭無限可能。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何讓生活更有意義，偶然間讀到瞭《十二味生活設計》，簡直像是收到瞭來自遠方的寶貴禮物。這本書的敘事方式非常獨特，它沒有給你一個現成的答案，而是通過一係列的故事和思考題，引導你去發現自己的答案。我印象最深刻的是書中關於“人際關係”的部分。它不是教你如何討好彆人，而是讓你去理解關係的本質，以及如何在復雜的社會互動中保持自我。作者用瞭很多貼近生活的例子，比如朋友間的誤會、傢庭成員間的溝通難題，都寫得非常真實，讓我感同身受。我從中學會瞭如何更好地錶達自己的需求，同時也學會瞭如何傾聽和理解他人的立場。這種雙嚮的溝通能力，我覺得對於維係任何一段健康的關係都至關重要。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次小小的蛻變，對周圍的人和事都有瞭更深的認識和理解。

评分☆☆☆☆☆

《十二味生活設計》這本書，真的顛覆瞭我過去的一些固有觀念。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞，而是充滿瞭實際的智慧和可操作的建議。我特彆喜歡書中關於“時間管理”的探討。它沒有告訴你如何壓縮時間，而是教你如何更有效地利用時間，讓每一分每一秒都變得有價值。我一直以來都覺得自己時間不夠用，但這本書讓我意識到，很多時候不是時間本身的問題，而是我分配時間的方式齣瞭問題。它鼓勵我學會區分“重要”和“緊急”，並優先處理那些真正能帶來長期價值的事情。書中提齣的“微習慣”概念，也給我帶來瞭很大的啓發。我開始嘗試將一些看似宏大的目標分解成小小的、易於實現的步驟，然後堅持下去。這種循序漸進的方式，讓我不再感到畏懼，反而充滿瞭前進的動力。

评分☆☆☆☆☆

剛翻完《十二味生活設計》，心情久久不能平靜。這本書不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭鮮活的案例和引人深思的觀點。它沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去探索“為什麼是這樣”。我特彆喜歡書中對於“舒適區”的探討，它讓我意識到，很多時候我們所謂的“安逸”，其實是束縛自己成長的牢籠。作者用生動的比喻，將抽象的概念具象化，讀起來一點都不費力，反而像是在和一位老朋友聊天，聽他分享生活中的點滴感悟。我尤其被其中一個關於“選擇恐懼癥”的章節所打動，它讓我重新審視瞭自己麵對人生十字路口時的心態。過去，我總是被無數的可能性壓得喘不過氣，害怕做齣錯誤的選擇。但這本書讓我明白，每一個選擇背後都蘊含著成長的契機，即使結果不盡如人意，也都是寶貴的人生體驗。它鼓勵我勇敢地邁齣那一步，擁抱不確定性，並在過程中學習和調整。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的迷茫，也給予瞭我麵對未來的勇氣。