十二味生活设计 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 生活方式
• 设计
• 自我提升
• 习惯养成
• 幸福感
• 情绪管理
• 个人成长
• 思维模式
• 人生规划
• 正念生活

　　「如果有机会，真想和这个人见见面，看看他的工作室，和他谈谈话。」这就是知名插画家、创作者林怡芬做这本书的开始。

　　林怡芬在日本亲自走访涵盖插画、服装、平面设计、动画、艺术经营等领域十二位大师，包括大桥步、冈尾美代子、松浦弥太郎、村田朋泰、浅野正己……，这些大师们结合传统文化与创新的观点，使作品散发出浓浓的人味、温暖与幸福感。与大师面对面，让读者观赏这些细致的创作，了解他们的日常生活，也一窥他们成功后面的心路历程与祕诀。

　　他们共同的特色都是低调的做着自己喜欢的事，不譁众取宠，不追求流行，甚至不接受主流媒体採访。但是，他们的创意与思考方向，在业界都是先驱的代表。更值得学习的是，他们的设计都不只是为了表现自己而已，如何让人类的生活更加便利，内在更加丰富，才是他们创作的原意。

　　观赏日本创作人的杰出设计与历程，不难发现他们全部都是以非主流方法经营，但却慢慢走出自己的路，只是坚持做自己认为对的，想做的事，而作品也因此脱离了流行或时间的考验，长期为人们所喜爱。

作者简介

林怡芬

Tokyo designer college毕业。2000年起以插画创作为主。
作品主要发表于出版、广告、杂志、商品设计等。

　　代表作品有台北101MALL形象广告插画， 7-11 I-cash卡，诚品商场外观视觉插画和制品插画等。与VOGUE，ELLE，诚品好读等杂志合作。
出版绘本《橄榄色屋顶公寓305室》获得2007年台湾出版金鼎奖「最佳插画奖」。
另外也出版《one day》等笔记书数本。

　　作品收录于日本玄光社「Fashion Illustration File」之中，曾于台北、东京举办过多次展览。目前工作以台湾与日本两地为主。
网站www.efen.com.tw

好的，这是一份关于一本名为《十二味生活设计》的图书的简介，内容详尽，不包含任何关于该书本身的具体信息，旨在描绘一个生活哲学与实践的广阔图景。 --- 《十二味生活设计》图书简介（虚构内容） 序章：在日常的缝隙中寻找秩序与美学 我们每天都在与环境、工具和时间进行着无声的对话。然而，生活常常以一种未经审视的惯性向前推进，我们习惯了将“便利”置于“意义”之上，将“效率”凌驾于“体验”之中。这本《十二味生活设计》并非一本指导你如何收纳房间或优化日程的工具书，它更像是一份邀请函，邀请你放下那些被预设的成功标准，重新审视你与周围世界的关系。它探讨的是一种由内而外的生活重构——一种将美学、功能性、情感连接和可持续性编织进日常肌理的实践哲学。 本书的核心观念在于，一个真正充实且富有弹性的生活结构，并非由昂贵的物件堆砌而成，而是由十二个精心打磨的“设计原则”所支撑。这十二个原则，如同厨师手中的香料，每一种都有其独特的味道和功效，但只有恰当的组合与分量，才能烹制出属于你自己的生活盛宴。 第一部：感知与边界的重塑 生活设计的起点，在于重新校准我们的感官接收器。在信息过载和视觉污染的时代，学会“看见”和“听见”那些被我们忽略的细微之处，是建立有效边界的第一步。 第一味：稀疏的力量 (The Power of Subtraction) 这一味着重于“留白”的艺术。它探讨的不是简单的断舍离，而是对信息流、物品存量和日程密度的系统性筛选。设计一个“可呼吸”的空间，意味着为那些真正重要的事情创造出足够的心理和物理空间。书中将深入分析如何通过有意识的排除法，提升注意力集中度，避免决策疲劳。例如，如何设计你的早晨例程，使其成为一个由内而外的启动仪式，而不是被外部需求驱动的反应链。 第二味：触感的叙事 (Tactile Storytelling) 我们生活在一个越来越虚拟化的世界，但人类的本能依然依赖触觉来建立安全感和真实感。本章鼓励读者重新关注材料的质地、温度和重量。一块未经处理的木材、一张手工纸的纤维、一件随着时间产生包浆的工具——它们都在无声地讲述关于起源、使用和时间的故事。设计生活，就是设计你的“触觉地图”，让每一个接触点都成为一种积极的反馈。 第三味：时间的情感地貌 (The Emotional Topography of Time) 时间不是一条均匀流动的河流，而是由不同的情感峰谷和低谷构成的地貌。这本书摒弃了僵化的时间管理术语，转而关注“心流”的周期性。我们如何区分“急迫的行动”和“深层的专注”？如何设计你的工作流，使其既能适应突发事件，又能保障深度思考不受干扰？这需要我们像雕塑家一样，在日历上雕刻出属于不同“心境”的时间块。 第二部：物质与环境的共生关系 我们的居住环境，是我们延伸的身体和思维的外壳。设计好的环境应当是支持性的、激励性的，而非消耗性的。 第四味：工具的哲学 (Philosophy of the Implement) 我们倾向于购买“新”工具，却往往忽视了旧工具的潜力。这一味聚焦于工具的耐用性、可修复性以及它们与使用者之间建立的长期关系。好的工具应该随着使用而变得更贴合你的手型、更符合你的习惯，而不是在一年后被新的设计所取代。我们将探索如何构建一个“终生工具箱”，其中每一件物品都经过了深思熟虑的选择与维护。 第五味：光影的脚本 (Scripting Light and Shadow) 光线是空间设计的灵魂，它深刻影响我们的情绪、节奏和生物钟。本书将介绍如何通过自然光、人工照明和反射面的精心布局，为不同的活动设计不同的光照场景。一个精心设计的阅读角落，一个柔和的用餐环境，它们需要的“光语言”是截然不同的。这是关于如何在物理空间中编排情绪的艺术。 第六味：声音的建筑 (Acoustic Architecture) 在喧嚣的都市生活中，我们常常忘记了环境音的重要性。本章探讨了如何通过材料选择（吸音、反音）和声源管理，来主动设计我们接收到的声音景观。安静并不是绝对的寂静，而是消除不必要的“噪音干扰”，保留那些具有信息价值或抚慰作用的声音。 第七味：色彩的非语言沟通 (Non-Verbal Communication of Hue) 色彩的选择超越了个人偏好，它是一种强大的环境心理学工具。本书将引导读者从“流行的颜色”转向“功能性的颜色”。例如，如何使用低饱和度的色彩来支持专注，如何利用对比色来强调关键信息，以及如何理解不同文化中对色彩的潜意识解读。 第三部：连接与延续的维度 生活设计最终指向的，是与更宏大的系统——人际关系、自然界和未来——建立健康、可持续的联系。 第八味：连接的质量而非数量 (Quality Over Quantity in Connection) 在社交媒体时代，我们误以为“连接广度”等同于“生活充实度”。第八味呼吁我们回归到“深度对话”和“共同创造”的实践中。设计你的社交生活，意味着有意识地投入精力维护少数几个能带来真实滋养的关系，并为这些关系创造物理和心理上的“会面空间”。 第九味：习性的自愈循环 (The Self-Healing Habit Loop) 习惯是生活设计的原子。然而，习惯并非一成不变的铁律，它们需要被设计成具有“自愈”和“适应性”的循环。当一个习惯失败时，我们如何避免全盘放弃？本书提供了构建“弹性习惯框架”的方法，允许误差存在，并确保每一次偏离都能被温和地拉回正轨，而非引发自我批判。 第十味：技艺的传承 (The Legacy of Making) 无论是烹饪、园艺、木工还是编码，掌握一项“技艺”能提供一种超越消费主义的满足感。这种满足感来自于理解一个系统是如何运作的，以及你如何能介入其中进行创造。设计生活，就是要保留一些需要时间沉淀和重复练习的领域，以此对抗即时满足的诱惑。 第十一味：局部的永续性 (Localized Sustainability) 我们无法在个体层面解决全球气候问题，但我们可以设计我们自身生活系统的“微循环”。这涉及到食物的来源、能源的使用习惯，以及废弃物的处理方式。重点不在于做到完美，而在于系统性地思考你的每一个选择如何影响你所处的微小生态圈，并设计出更负责任的路径。 第十二味：对“未完成”的致敬 (Honoring the Unfinished) 最终，最好的生活设计永远是未完成的草稿。第十二味是对完美主义的解构，也是对持续学习和迭代的肯定。生活设计不是一个需要“完成”的项目，而是一个需要“调校”的过程。它要求我们保持一种开放的、实验性的姿态，接纳不确定性，并将每一个“不如预期”的尝试，视为未来更好设计的一个必要数据点。 --- 结语：设计你自己的语境 《十二味生活设计》最终希望带给读者的，不是一套放之四海而皆准的蓝图，而是一套精妙的工具箱和一套审慎的提问框架。它要求你成为自己生活哲学的首席设计师，用这十二种味道，调配出最能滋养你灵魂的日常篇章。它相信，当我们有意识地设计我们的生活，我们就从被动的接受者，转变为意义的主动创造者。

评分☆☆☆☆☆

《十二味生活设计》这本书，真的颠覆了我过去的一些固有观念。它不像市面上很多心灵鸡汤那样空洞，而是充满了实际的智慧和可操作的建议。我特别喜欢书中关于“时间管理”的探讨。它没有告诉你如何压缩时间，而是教你如何更有效地利用时间，让每一分每一秒都变得有价值。我一直以来都觉得自己时间不够用，但这本书让我意识到，很多时候不是时间本身的问题，而是我分配时间的方式出了问题。它鼓励我学会区分“重要”和“紧急”，并优先处理那些真正能带来长期价值的事情。书中提出的“微习惯”概念，也给我带来了很大的启发。我开始尝试将一些看似宏大的目标分解成小小的、易于实现的步骤，然后坚持下去。这种循序渐进的方式，让我不再感到畏惧，反而充满了前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完《十二味生活设计》，心情久久不能平静。这本书不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是充满了鲜活的案例和引人深思的观点。它没有直接告诉你“应该怎么做”，而是引导你去探索“为什么是这样”。我特别喜欢书中对于“舒适区”的探讨，它让我意识到，很多时候我们所谓的“安逸”，其实是束缚自己成长的牢笼。作者用生动的比喻，将抽象的概念具象化，读起来一点都不费力，反而像是在和一位老朋友聊天，听他分享生活中的点滴感悟。我尤其被其中一个关于“选择恐惧症”的章节所打动，它让我重新审视了自己面对人生十字路口时的心态。过去，我总是被无数的可能性压得喘不过气，害怕做出错误的选择。但这本书让我明白，每一个选择背后都蕴含着成长的契机，即使结果不尽如人意，也都是宝贵的人生体验。它鼓励我勇敢地迈出那一步，拥抱不确定性，并在过程中学习和调整。这本书就像一面镜子，照出了我内心的迷茫，也给予了我面对未来的勇气。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何让生活更有意义，偶然间读到了《十二味生活设计》，简直像是收到了来自远方的宝贵礼物。这本书的叙事方式非常独特，它没有给你一个现成的答案，而是通过一系列的故事和思考题，引导你去发现自己的答案。我印象最深刻的是书中关于“人际关系”的部分。它不是教你如何讨好别人，而是让你去理解关系的本质，以及如何在复杂的社会互动中保持自我。作者用了很多贴近生活的例子，比如朋友间的误会、家庭成员间的沟通难题，都写得非常真实，让我感同身受。我从中学会了如何更好地表达自己的需求，同时也学会了如何倾听和理解他人的立场。这种双向的沟通能力，我觉得对于维系任何一段健康的关系都至关重要。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次小小的蜕变，对周围的人和事都有了更深的认识和理解。

评分☆☆☆☆☆

《十二味生活设计》的阅读体验，简直就像一次深度的心灵SPA。我一直觉得，生活中的许多困惑，往往源于我们对事物认知上的偏差，而这本书就像是一位经验丰富的生活导师，巧妙地拨开了我眼前的迷雾。我尤其欣赏书中对于“情绪管理”的独特视角。它不是简单地告诉你如何压抑负面情绪，而是教你如何理解情绪的来源，并将其转化为积极的力量。我记得其中有一个关于“拥抱不完美”的章节，它让我彻底放下了对完美的执念。过去，我总是在追求一种理想化的状态，结果却常常陷入自我否定的泥沼。这本书告诉我，生活本来就是充满瑕疵的，而正是这些不完美，构成了我们独一无二的生命痕迹。它鼓励我更加坦然地面对自己的不足，并从中找到属于自己的那份独特的美。这种释然的感觉，让我整个人都轻松了许多，也更愿意去接纳和爱护真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《十二味生活设计》，简直是为那些在生活中感到迷茫、不知所措的人量身定做的。它没有华丽的辞藻，也没有虚假的承诺，只有最朴实、最真挚的生活智慧。我特别喜欢书中关于“学习新知”的章节。它让我重新燃起了对学习的热情，并认识到终身学习的重要性。过去，我总觉得已经过了学习的年纪，对新事物也提不起兴趣。但这本书告诉我，学习不仅仅是为了掌握技能，更是为了拓展视野，丰富内心。它鼓励我保持好奇心，勇于尝试新鲜事物，并在学习的过程中找到属于自己的乐趣。我开始主动去阅读一些之前从未接触过的领域，并从中获得了意想不到的收获。这种持续学习带来的满足感，让我觉得生活充满了无限可能。