具體描述
每個平凡的日子，都能創造齣全新的「今天」。
8種力量，牽引齣潛藏的自我：
● 自己的力量：在孤獨中瞭解自己。
● 身體的力量：磨練與心靈一體兩麵的身體
● 喜歡的力量：找齣指引方嚮的「喜歡」。
● 傢的力量：傢是很重要的。
● 愛的力量：戀愛的心情賜給我們神力。
● 工作的力量：成為彆人想坐的椅子。
● 自然的力量：想像自己變成一棵樹。
● 神奇的力量：有些力量是肉眼看不見的。
本書特色
★ 暢銷書《我就是喜歡這樣的你》作者堀川波又一部療傷係開運作品。
★ 自己、身體、喜歡、傢、愛、工作、自然、不可思議的8種力量，牽引齣潛藏的自我。
★ 可愛的插圖+甜蜜的文字，讀來覺得人生充滿希望與愉快。翻著翻著，心中就會湧現力量。
作者簡介
堀川波
一九七一年生於日本大阪，畢業於大阪藝術大學。
曾任職於玩具開發部門，之後成為繪本作傢，並從事結閤詩句和圖畫的版畫創作。
主要作品有《跟我在一起的你，幸福嗎？》《我就是喜歡這樣的你》《從第一次喜歡的心情開始》《小寶貝》《好想和你在一起》等繪本。
譯者簡介
林平惠
1973年生，曾任總編輯特助、專職翻譯、版權人員，目前為齣版社編輯。譯作有《我就是喜歡這樣的你》《夜間遠足》等。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
寫在前麵
什麼是我每天的動力來源呢？
這陣子，我經常在思考這個問題。
傢人的笑臉、美味佳餚、雙親的關愛、跟朋友話傢常、畫圖、爬格子、旅行……來源有太多太多，但是最主要的，還是「自己用心感受到的事物」，以及「將感受化作能量」。
那或許是孩提時代為不起眼的小花駐足的迴憶；或許是在旅途中的遙遠天空下，發現自己並不孤單的感動；或許是女兒的一句「好好吃喲」，讓整頓飯變得加倍美味的欣慰。
力量的來源並不需要刻意去尋找。撼動人心的事物不隻一種。我覺得，它應該是從日常生活的喜怒哀樂纍積起來的。當它們串連在一塊兒，就構成瞭我們的人生。
在這本書裏麵，我用畫和文字，記下平日拓展我的人生、扭轉我的命運的一些竅門。
大傢在閱讀過程中都會有不同的心境，産生的力量也會各不相同。相信你所追求的力量，會在這些小小時刻顯現齣來。
圖書試讀
瓊安前往麵試，當她與主考官握手時，對方捏瞭捏她的手。她稍微用力一點地捏迴去，對方更用力捏瞭她的手，她又更用力一點捏迴去。那時她纔意識到自己不可能錄取瞭。
◎錯在哪裏？
握手又不是在比賽。握手在美國是閤宜的工作禮儀，想要獲得尊重，就必須握手。
信不信由你，人們會以握手品質評判對方。許多人告訴我，他們僅以握手時的那股軟弱無力，就決定不與此人閤作。我指導過某位主管，他以神采奕奕的外貌姿態通過每一個麵試關卡，最後卻失去瞭那份工作，後來主考官告訴他，一切都是因為他的握手「軟弱無力」。
◎握手的意義，不隻是手與手的接觸
令人印象深刻的握手應該是：
1. 採站姿：
握手時需站立。沒錯，就算有時候你沒辦法站起來，也得錶露齣「如果可以的話，我很願意站起來！」的樣子。
2. 眼神接觸：
看著對方，注意力擺在對方身上。不要四處張望、東看西看、上下打量，否則會給對方留下不專注的印象。
3. 話語：
伸齣手的同時，道齣自己的名字。
4. 你的手：
與對方交握之前拇指朝上；握手時拇指閤併起來。
★快速小撇步：握手的確應該要有力，但不是將對方骨頭摺斷的那種用力，紮實地晃動兩三下即可。
●衣著=工作：工作與便服
艾倫精心打扮、穿著專業套裝，到一間大公司麵試。第一天上班時，她穿上皮短裙、T恤上衣、網襪，足蹬三吋高跟鞋。公司叫她迴傢換衣服，並且以不容更改的字眼警告她，如果她再穿著如此隨便，就會開除她。
錯在哪裏？
她的穿著並沒有傳遞「工作」訊息，而是尖叫著「派對！派對！」麵試與第一天上班之間，艾倫瞬間改變穿衣型態，新雇主一點都不喜歡。雇主覺得被騙，艾倫再也不是他們雇用的專業人士。
◎「為成功而穿」不隻是口號
想在工作場閤穿著閤宜，瞭解以下幾點非常重要：
1. 服裝也有分階級：
男性的西裝、女性的套裝，依舊是最有影響力的外錶。當我初次與某位執行長見麵，穿的是一套裙裝。但是現在褲裝也深受上班族女性歡迎，有一些褲裝也設計得十分突齣。某些情況下，褲裝也能傳遞和裙裝一樣有影響力的形象。
對男性而言，休閑服裝是運動外套與長褲。對女性而言，休閑服裝比較復雜。如果你認同我的看法，女性的工作服飾應該以裙裝為主，其次是褲裝或是外搭小外套的連身洋裝，或是混搭相稱的寬鬆長褲、裙子、褲子、外套，以及不含外套的連身裙。然後纔是休閑服飾。這些當然都是一般原則，還是得遵守下麵將提到的FACS，否則不會知道自己的穿著是否恰當。
2. FACS：
不論穿著什麼服飾，正式服裝或休閑服，都需要注意FACS。FACS是一串縮寫，幫助瞭解穿衣的基本原則，以擴充衣櫥中應該有的服裝。
* 閤身（Fit）－－你的衣服閤身嗎？價格並不重要。但一旦尺寸太小或太大，穿起來就不會好看。更重要的是，看起來要有架勢。
* 飾品（Accessories）－－飾品應該是高品質、增添整體感，卻不會使人無法忍受。戴太多飾品或是飾品過於搶眼，如，太長的彩繪指甲、閃閃發亮的珠寶、壓倒整體感覺的圍巾，人們會將焦點放在飾品而非本人身上。幾年前班上有一位男士，讓我至今無法忘懷。他穿著花紋吊帶褲，名牌掛在蘇格蘭蝴蝶結上，眼鏡上掛著一條鍊子，穿著亮色的彩色條紋襯衫。我得承認，我完全不記得他那天說過什麼，他穿戴過多，甚至很難看著他！
帕崔特重點提示: 手錶！手錶是幾乎每個人都會注意到的飾品。購買你能負擔的最昂貴手錶：手錶在精不在多，品質好的手錶隻需要一隻就夠瞭。
* 顔色（Color）－－深色通常比淺色傳遞更多權威性，亮色可能很「跳」。但確定那顔色會使你看起來更亮眼，更能完整錶達你想傳遞的訊息。（我身材高大，因此從不穿兩件式紅色套裝。如果穿上紅色套裝，你隻會留下「那人穿件紅色套裝晃來晃去」的這個印象，但這不是我要傳達的，所以，我會穿紅色上衣搭配深色的下半身。
* 風格（Style）－－時尚有型的打扮當然會受到注意，不能經常如此；流行的衣服會奪去你該受到的注意，就像人傢所說的：「到底是你在穿名牌？還是名牌在穿你？」通常經典、保守的衣服比較耐看實穿，也不會太快退流行。
用戶評價
這本書的名字，真的太有力量瞭，《我好喜歡有力量的自己》，我一看就覺得，這絕對是我要讀的書！我一直覺得，我們生活中最重要的一環，就是跟自己好好相處，並且喜歡上那個不完美的自己。尤其是在颱灣，大傢好像都很拼，每個人都在努力想要變得更好，但有時候，這種“變好”的壓力，反而讓我們忘瞭，其實現在的自己，也已經很棒瞭。我曾經有過一段時期，對自己的很多方麵都非常不滿意，總覺得離彆人差得很遠，然後就開始陷入一種自我否定的漩渦，做什麼事情都提不起勁。所以，這本書名對我來說，就像是一劑強心針，讓我覺得，也許我真的可以開始學習如何去愛自己，去接納自己，並且發掘自己內在的力量。我非常好奇，這本書會提供哪些具體的建議，幫助我們實現“喜歡有力量的自己”這個目標呢？它會不會教我們如何去認識自己的優點，如何去剋服自己的缺點？會不會有一些可以幫助我們建立自信，並且讓我們敢於去追求夢想的方法？我期待這本書能夠成為我心靈的“指南針”，在我感到迷茫和失落的時候，能夠指引我找到方嚮，並且讓我重新燃起對生活的熱情。我希望能從中找到一些能夠讓我感覺自己“有力量”的秘訣，並且將它們融入到我的日常生活中。
评分我最近真的對那種能夠喚醒內在力量的書籍産生瞭濃厚的興趣，而《我好喜歡有力量的自己》這個書名，就像一股清流，瞬間就吸引瞭我的注意。《我好喜歡有力量的自己》這本書，光聽名字，就有一種讓人想要立刻捧在手心，細細品讀的衝動。我一直覺得，一個人如果能夠真正地接納和喜愛自己，那麼他一定擁有瞭最強大的力量。尤其是在我們這個充滿競爭和焦慮的時代，很多人都活在彆人的評價和期待裏，漸漸地迷失瞭自我，甚至開始懷疑自己的價值。我曾經也經曆過一段很長的時期，總是覺得自己不夠好，做什麼事情都提心吊膽，生怕齣錯。這種心態，讓我錯失瞭很多成長的機會，也讓我失去瞭很多快樂。所以，當我看到這本書的時候，我立刻就感受到瞭一種強烈的共鳴。我非常好奇，作者會如何定義“有力量的自己”？是那種能夠麵對挑戰，不屈不撓的精神，還是那種能夠擁抱不完美，溫柔待自己的態度？我非常期待這本書能夠提供一些實用的方法和思路，幫助我更好地認識自己，發掘自己內在的潛力，並且在麵對生活中的種種不如意時，能夠更加從容和堅定。颱灣的生活環境，其實也給瞭我們不少壓力，無論是工作上的KPI，還是生活中的種種瑣事，都可能讓我們感到喘不過氣。我希望這本書能夠成為我心靈的“慰藉”，讓我能夠在忙碌的生活中，找到屬於自己的那份寜靜和力量，並且更加勇敢地去追求屬於自己的幸福。
评分當我在書店的架子上看到《我好喜歡有力量的自己》時，我的手指幾乎是條件反射般地就伸嚮瞭它。這名字，就像一句溫柔的邀請，又像一個充滿力量的宣言，瞬間就抓住瞭我的好奇心。我一直認為，真正的“力量”並不是來自於與他人的對抗，而是來自於內心深處的自我肯定和接納。生活在颱灣，我們常常會感受到來自四麵八方的壓力，無論是學業、事業上的競爭，還是人際關係中的種種考驗，都可能讓我們感到力不從心，甚至懷疑自己。我曾經就有一段時期，極度缺乏安全感，總是在意彆人的看法，害怕自己做得不夠好，這種焦慮感，讓我錯失瞭很多本可以去嘗試和體驗的機會。所以我非常期待這本書能夠提供一些真正實用的方法，幫助我認識到自己內在的價值，學會如何麵對挫摺，如何在逆境中保持積極的心態。我很好奇，作者會如何定義“有力量的自己”？是那種能夠堅定地追求目標，還是那種能夠溫柔地關懷自己？我更希望，它能教會我們如何在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份安寜和力量，不再被外界的評價所裹挾，而是活齣自己最真實的樣子。這本書對我來說，可能不僅僅是一本書，更像是一劑心靈的良藥，能夠幫助我療愈那些曾經的傷痛，並且重新找迴那個充滿活力和自信的自己。
评分《我好喜歡有力量的自己》這個書名，簡直就像一束光，照亮瞭我內心深處那些關於自我成長的渴望。我一直覺得，真正的“力量”不在於你有多麼強大，而在於你有多麼喜歡你自己，有多麼願意為自己去努力。在颱灣，我們生活在一個充滿機遇但也充滿挑戰的環境裏，有時候會覺得好像隨時都要拼盡全力纔能跟上節奏，一不小心就會被落下。我曾經也有過一段時期，總是覺得自己不夠優秀，不夠有能力，不敢去嘗試新的事物，害怕失敗，害怕被否定。這種自我懷疑，讓我錯失瞭很多寶貴的機會，也讓自己活得越來越拘謹。所以，當我在書店看到這本書名時，我立刻就被吸引住瞭。我非常好奇，這本書會以怎樣的方式來闡述“有力量的自己”呢？它會不會分享一些能夠幫助我們建立自信，提升自我價值感的方法？會不會有那些可以讓我們在遇到睏難時，能夠迅速調整心態，重新振作起來的實用技巧？我希望這本書能夠像一位知心的朋友，給我帶來溫暖和鼓勵，讓我能夠真正地接納和欣賞自己，並且勇敢地去追求我想要的生活。我期待書中能有一些關於自我關懷，自我療愈的內容，讓我在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份寜靜和力量。
评分《我好喜歡有力量的自己》這個書名，就像一聲溫暖的召喚，瞬間就觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。我總覺得，在這個快速變化的時代，我們每個人都像一艘在大海裏航行的小船，有時候會遇到風浪，有時候會感到迷失方嚮。而“有力量的自己”，就像是我們最堅實的船舵和最可靠的船帆，能夠引領我們穿越風雨，駛嚮更遠的彼岸。我曾經也經曆過一段很長的時期，總是懷疑自己的能力，害怕承擔責任，甚至不敢去錶達自己的想法，因為我總覺得，自己做得不夠好，說齣來可能會被嘲笑。這種不自信，讓我錯失瞭很多成長的機會，也讓我活得很小心翼翼。所以，當看到這本書名的時候，我心裏就湧起瞭一股強烈的渴望。我非常好奇，這本書會如何來解讀“力量”這個概念？它會不會教我們如何去認識自己，如何去接納自己的不完美，並且從中找到屬於自己的獨特價值？我期待這本書能夠為我提供一些實用的方法和鼓勵，讓我能夠勇敢地去麵對生活中的挑戰，並且在睏難麵前，能夠保持積極樂觀的態度。颱灣這邊的生活節奏很快，大傢都很忙碌，有時候真的需要停下來，好好審視一下自己，問問自己，到底想要成為一個怎樣的人，想要擁有怎樣的力量。這本書，也許就是給我的一次很好的機會，讓我去探索和發掘那個更加強大的自己。
评分我最近真的迷上瞭一些能夠給我帶來正能量的書籍，而《我好喜歡有力量的自己》這個名字，就像一顆閃亮的星星，立刻就吸引瞭我的目光。我一直認為，所謂的“力量”，並不僅僅是指身體上的強壯，更重要的是精神上的獨立和內在的堅韌。尤其是在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都麵臨著無數的挑戰和壓力，有時候會感到迷茫，會對自己産生懷疑。我曾經也經曆過一段時期，感覺自己做什麼都不順心，做什麼都好像差那麼一點點，然後就會陷入一種自我否定和沮喪的泥沼，整個人都變得非常消極。所以，當我在書店看到這本書的時候，我第一反應就是：“這正是我需要的！”我很好奇作者是如何闡述“有力量的自己”這個概念的，是教會我們如何去剋服睏難，還是如何去擁抱自己的不完美？我希望這本書能給我一些實用的方法，讓我能夠更好地認識自己，發掘自己內在的潛力，並且在麵對生活中的種種挑戰時，能夠更加從容和自信。颱灣這邊的生活節奏很快，我們很容易被外界的評價所影響，有時候甚至會為瞭迎閤彆人而改變自己，漸漸地丟失瞭真正的自我。我希望這本書能夠提醒我，找迴屬於自己的那份力量，不再害怕犯錯，不再畏懼失敗，而是勇敢地去追求自己想要的生活。而且，我特彆喜歡那種能夠引發思考的書籍，希望這本書能夠讓我對“力量”有一個全新的認識，不再隻是停留在錶麵的意義上，而是能夠深入到內心深處，找到真正屬於自己的那份底氣。
评分這本書的名字，真的太戳我瞭，《我好喜歡有力量的自己》，我光看名字就覺得，這絕對是一本能給我帶來正麵能量的書。我一直覺得，很多人追求“力量”，是為瞭變得更強大，能夠徵服一切，但我覺得，真正的“力量”，其實來自於內心的堅定和對自己的認可。我曾經也有一段時期，因為工作上的挫摺，對自己的能力産生瞭嚴重的懷疑，每天都覺得很焦慮，做什麼事情都提不起勁。然後就會開始否定自己，覺得好像自己做什麼都不對，做什麼都比不上彆人。所以，當我在書店看到這本書的時候，我立刻就覺得，這正是我需要的。我很好奇，這本書會從哪些角度來闡述“有力量的自己”呢？它會不會教我們如何去認識和接納自己的缺點，並且從中發掘自己的閃光點？會不會有一些可以幫助我們建立自信，並且讓我們敢於去追求自己夢想的方法？我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠重新認識自己，並且更加愛那個獨一無二的自己。在颱灣，我們生活在一個信息爆炸的時代，每天都會接觸到很多來自外界的聲音，有時候會讓我們感到迷茫，甚至會懷疑自己。我希望這本書能夠幫助我建立起強大的內在支撐，讓我能夠更加堅定地走在自己的人生道路上，並且活齣屬於自己的精彩。
评分坦白說，《我好喜歡有力量的自己》這本書的書名，直接就戳中瞭我的心窩子！我一直覺得，我們活在這個世界上，最重要的事情之一，就是能夠真正地喜歡上那個獨一無二的自己。但是，說起來容易，做起來真的很難。尤其是在我們這樣的社會裏，總是充滿瞭各種各樣的比較和評判，有時候不自覺地就會跟彆人比較，然後就發現自己好像哪裏都不夠好。我曾經有一段時間，特彆害怕犯錯，害怕做決定，因為我覺得一旦齣錯，就會被彆人看不起，就會被貼上“不優秀”的標簽。這種恐懼感，真的讓我錯失瞭很多機會，也讓我活得很壓抑。所以，當看到這本書的時候，我腦海裏立刻就浮現齣瞭無數個想要變得“有力量”的瞬間。我很好奇，這本書會以什麼樣的角度來講述“力量”呢？它會不會教我們如何去建立自信，如何去肯定自己的價值？會不會有那種可以立刻運用到生活中的小方法，讓我們在遇到睏難的時候，能夠快速地調整心態，重新找迴掌控感？颱灣這邊的生活節奏本來就很快，我們每天都要麵對來自工作、傢庭、社交的多重壓力，有時候真的會覺得身心俱疲。我希望這本書能夠成為我心靈的“加油站”，讓我能夠在這個快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏，並且更加愛自己，更加勇敢地去追求夢想。我期待書中能有一些關於自我接納、自我療愈的章節，讓我能夠更好地理解自己的情緒，並且學會如何與內心的那個“小小孩”和解。
评分哇，收到這本《我好喜歡有力量的自己》的時候，我真的超好奇！光是書名就很有吸引力，好像在說一個關於成長的故事，不是那種硬碰硬的“變強”，而是更內在、更溫柔的力量。我一直覺得，現代社會給我們的壓力太大瞭，有時候會覺得自己好像隨時都會被壓垮，尤其是在工作上，常常要麵對各種挑戰和不確定性，有時候會懷疑自己是不是不夠好，是不是能力不足。然後就會陷入一種莫名的焦慮，開始否定自己，覺得好像做什麼都不對。所以，看到這個書名，我立刻就想到，也許這本書能給我一些啓發，讓我重新找迴那種內心的穩定和自信。我不期待它能像武俠小說一樣，讓我瞬間擁有超能力，而是希望它能提供一些實用的方法，幫助我認識到自己的價值，學會如何麵對睏難，並且在遇到挫摺的時候，能夠快速地調整心態，重新站起來。我很好奇作者是如何定義“有力量的自己”的，是身體上的強健，還是精神上的堅韌？是能夠解決問題，還是能夠接納不完美？這本書會不會講到一些關於自我關懷、自我肯定的小技巧？我超期待的！而且，颱灣這邊的讀者，生活節奏其實也挺快的，我們很容易就陷入“內捲”的漩渦，有時候真的需要有人跳齣來告訴我們，停下來，看看自己，好好愛自己。這本書會不會給我們帶來這樣的“心靈按摩”呢？我非常好奇它裏麵的例子，是不是貼近我們的生活，會不會有一些我曾經經曆過的感受，然後作者會提供一套屬於我們自己的解決方案。真的很期待！
评分《我好喜歡有力量的自己》這個書名，真的太有魔力瞭！它一下子就擊中瞭我的內心深處，讓我覺得，啊，這不就是我一直以來都在尋找的東西嗎？我總覺得，很多時候，我們被教導要“變得更好”，但很少有人會告訴我們，“喜歡現在的自己”也很重要。我曾經有一段時間，對自己的身材、外貌、能力都非常不滿意，總覺得自己在各方麵都差得很遠，這種負麵情緒，真的像一個巨大的陰影，籠罩著我的生活。我變得不願意參加社交活動，不願意嘗試新事物，甚至不願意麵對鏡子裏的自己。所以，看到這本書名的時候，我心裏就燃起瞭一絲希望。我很好奇，這本書會從哪些方麵來闡述“有力量的自己”呢？它會不會教我們如何去認識和接納自己的不完美，並且從中找到自己的閃光點？會不會有一些可以幫助我們提升自信心，並且讓我們敢於去錶達自己的方法？我一直以來，都非常推崇一種“內在力量”的概念，那種不依賴於外界評價，而是源自於內心的堅定和自信。我希望這本書能夠給我帶來一些觸動，讓我能夠真正地開始喜歡上那個獨一無二的自己，並且擁有麵對生活挑戰的勇氣和智慧。尤其是在颱灣，我們很容易受到各種外界聲音的影響，有時候甚至會失去自己的判斷力。我希望這本書能夠幫助我建立起強大的內在支撐，讓我能夠更加堅定地走在自己的人生道路上。
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