具体描述
每个平凡的日子，都能创造出全新的「今天」。
8种力量，牵引出潜藏的自我：
● 自己的力量：在孤独中了解自己。
● 身体的力量：磨练与心灵一体两面的身体
● 喜欢的力量：找出指引方向的「喜欢」。
● 家的力量：家是很重要的。
● 爱的力量：恋爱的心情赐给我们神力。
● 工作的力量：成为别人想坐的椅子。
● 自然的力量：想像自己变成一棵树。
● 神奇的力量：有些力量是肉眼看不见的。
本书特色
★ 畅销书《我就是喜欢这样的你》作者堀川波又一部疗伤系开运作品。
★ 自己、身体、喜欢、家、爱、工作、自然、不可思议的8种力量，牵引出潜藏的自我。
★ 可爱的插图+甜蜜的文字，读来觉得人生充满希望与愉快。翻着翻着，心中就会涌现力量。
作者简介
堀川波
一九七一年生于日本大坂，毕业于大坂艺术大学。
曾任职于玩具开发部门，之后成为绘本作家，并从事结合诗句和图画的版画创作。
主要作品有《跟我在一起的你，幸福吗？》《我就是喜欢这样的你》《从第一次喜欢的心情开始》《小宝贝》《好想和你在一起》等绘本。
译者简介
林平惠
1973年生，曾任总编辑特助、专职翻译、版权人员，目前为出版社编辑。译作有《我就是喜欢这样的你》《夜间远足》等。
著者信息
图书目录
图书序言
写在前面
什么是我每天的动力来源呢？
这阵子，我经常在思考这个问题。
家人的笑脸、美味佳餚、双亲的关爱、跟朋友话家常、画图、爬格子、旅行……来源有太多太多，但是最主要的，还是「自己用心感受到的事物」，以及「将感受化作能量」。
那或许是孩提时代为不起眼的小花驻足的回忆；或许是在旅途中的遥远天空下，发现自己并不孤单的感动；或许是女儿的一句「好好吃哟」，让整顿饭变得加倍美味的欣慰。
力量的来源并不需要刻意去寻找。撼动人心的事物不只一种。我觉得，它应该是从日常生活的喜怒哀乐累积起来的。当它们串连在一块儿，就构成了我们的人生。
在这本书里面，我用画和文字，记下平日拓展我的人生、扭转我的命运的一些窍门。
大家在阅读过程中都会有不同的心境，产生的力量也会各不相同。相信你所追求的力量，会在这些小小时刻显现出来。
图书试读
琼安前往面试，当她与主考官握手时，对方捏了捏她的手。她稍微用力一点地捏回去，对方更用力捏了她的手，她又更用力一点捏回去。那时她才意识到自己不可能录取了。
◎错在哪里？
握手又不是在比赛。握手在美国是合宜的工作礼仪，想要获得尊重，就必须握手。
信不信由你，人们会以握手品质评判对方。许多人告诉我，他们仅以握手时的那股软弱无力，就决定不与此人合作。我指导过某位主管，他以神采奕奕的外貌姿态通过每一个面试关卡，最后却失去了那份工作，后来主考官告诉他，一切都是因为他的握手「软弱无力」。
◎握手的意义，不只是手与手的接触
令人印象深刻的握手应该是：
1. 採站姿：
握手时需站立。没错，就算有时候你没办法站起来，也得表露出「如果可以的话，我很愿意站起来！」的样子。
2. 眼神接触：
看着对方，注意力摆在对方身上。不要四处张望、东看西看、上下打量，否则会给对方留下不专注的印象。
3. 话语：
伸出手的同时，道出自己的名字。
4. 你的手：
与对方交握之前拇指朝上；握手时拇指合併起来。
★快速小撇步：握手的确应该要有力，但不是将对方骨头折断的那种用力，扎实地晃动两三下即可。
●衣着=工作：工作与便服
艾伦精心打扮、穿着专业套装，到一间大公司面试。第一天上班时，她穿上皮短裙、T恤上衣、网袜，足蹬三吋高跟鞋。公司叫她回家换衣服，并且以不容更改的字眼警告她，如果她再穿着如此随便，就会开除她。
错在哪里？
她的穿着并没有传递「工作」讯息，而是尖叫着「派对！派对！」面试与第一天上班之间，艾伦瞬间改变穿衣型态，新雇主一点都不喜欢。雇主觉得被骗，艾伦再也不是他们雇用的专业人士。
◎「为成功而穿」不只是口号
想在工作场合穿着合宜，了解以下几点非常重要：
1. 服装也有分阶级：
男性的西装、女性的套装，依旧是最有影响力的外表。当我初次与某位执行长见面，穿的是一套裙装。但是现在裤装也深受上班族女性欢迎，有一些裤装也设计得十分突出。某些情况下，裤装也能传递和裙装一样有影响力的形象。
对男性而言，休闲服装是运动外套与长裤。对女性而言，休闲服装比较复杂。如果你认同我的看法，女性的工作服饰应该以裙装为主，其次是裤装或是外搭小外套的连身洋装，或是混搭相称的宽松长裤、裙子、裤子、外套，以及不含外套的连身裙。然后才是休闲服饰。这些当然都是一般原则，还是得遵守下面将提到的FACS，否则不会知道自己的穿着是否恰当。
2. FACS：
不论穿着什么服饰，正式服装或休闲服，都需要注意FACS。FACS是一串缩写，帮助了解穿衣的基本原则，以扩充衣橱中应该有的服装。
* 合身（Fit）－－你的衣服合身吗？价格并不重要。但一旦尺寸太小或太大，穿起来就不会好看。更重要的是，看起来要有架势。
* 饰品（Accessories）－－饰品应该是高品质、增添整体感，却不会使人无法忍受。戴太多饰品或是饰品过于抢眼，如，太长的彩绘指甲、闪闪发亮的珠宝、压倒整体感觉的围巾，人们会将焦点放在饰品而非本人身上。几年前班上有一位男士，让我至今无法忘怀。他穿着花纹吊带裤，名牌挂在苏格兰蝴蝶结上，眼镜上挂着一条鍊子，穿着亮色的彩色条纹衬衫。我得承认，我完全不记得他那天说过什么，他穿戴过多，甚至很难看着他！
帕崔特重点提示: 手表！手表是几乎每个人都会注意到的饰品。购买你能负担的最昂贵手表：手表在精不在多，品质好的手表只需要一只就够了。
* 颜色（Color）－－深色通常比浅色传递更多权威性，亮色可能很「跳」。但确定那颜色会使你看起来更亮眼，更能完整表达你想传递的讯息。（我身材高大，因此从不穿两件式红色套装。如果穿上红色套装，你只会留下「那人穿件红色套装晃来晃去」的这个印象，但这不是我要传达的，所以，我会穿红色上衣搭配深色的下半身。
* 风格（Style）－－时尚有型的打扮当然会受到注意，不能经常如此；流行的衣服会夺去你该受到的注意，就像人家所说的：「到底是你在穿名牌？还是名牌在穿你？」通常经典、保守的衣服比较耐看实穿，也不会太快退流行。
用户评价
我最近真的对那种能够唤醒内在力量的书籍产生了浓厚的兴趣，而《我好喜欢有力量的自己》这个书名，就像一股清流，瞬间就吸引了我的注意。《我好喜欢有力量的自己》这本书，光听名字，就有一种让人想要立刻捧在手心，细细品读的冲动。我一直觉得，一个人如果能够真正地接纳和喜爱自己，那么他一定拥有了最强大的力量。尤其是在我们这个充满竞争和焦虑的时代，很多人都活在别人的评价和期待里，渐渐地迷失了自我，甚至开始怀疑自己的价值。我曾经也经历过一段很长的时期，总是觉得自己不够好，做什么事情都提心吊胆，生怕出错。这种心态，让我错失了很多成长的机会，也让我失去了很多快乐。所以，当我看到这本书的时候，我立刻就感受到了一种强烈的共鸣。我非常好奇，作者会如何定义“有力量的自己”？是那种能够面对挑战，不屈不挠的精神，还是那种能够拥抱不完美，温柔待自己的态度？我非常期待这本书能够提供一些实用的方法和思路，帮助我更好地认识自己，发掘自己内在的潜力，并且在面对生活中的种种不如意时，能够更加从容和坚定。台湾的生活环境，其实也给了我们不少压力，无论是工作上的KPI，还是生活中的种种琐事，都可能让我们感到喘不过气。我希望这本书能够成为我心灵的“慰藉”，让我能够在忙碌的生活中，找到属于自己的那份宁静和力量，并且更加勇敢地去追求属于自己的幸福。
评分我最近真的迷上了一些能够给我带来正能量的书籍，而《我好喜欢有力量的自己》这个名字，就像一颗闪亮的星星，立刻就吸引了我的目光。我一直认为，所谓的“力量”，并不仅仅是指身体上的强壮，更重要的是精神上的独立和内在的坚韧。尤其是在这个瞬息万变的时代，我们每个人都面临着无数的挑战和压力，有时候会感到迷茫，会对自己产生怀疑。我曾经也经历过一段时期，感觉自己做什么都不顺心，做什么都好像差那么一点点，然后就会陷入一种自我否定和沮丧的泥沼，整个人都变得非常消极。所以，当我在书店看到这本书的时候，我第一反应就是：“这正是我需要的！”我很好奇作者是如何阐述“有力量的自己”这个概念的，是教会我们如何去克服困难，还是如何去拥抱自己的不完美？我希望这本书能给我一些实用的方法，让我能够更好地认识自己，发掘自己内在的潜力，并且在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容和自信。台湾这边的生活节奏很快，我们很容易被外界的评价所影响，有时候甚至会为了迎合别人而改变自己，渐渐地丢失了真正的自我。我希望这本书能够提醒我，找回属于自己的那份力量，不再害怕犯错，不再畏惧失败，而是勇敢地去追求自己想要的生活。而且，我特别喜欢那种能够引发思考的书籍，希望这本书能够让我对“力量”有一个全新的认识，不再只是停留在表面的意义上，而是能够深入到内心深处，找到真正属于自己的那份底气。
评分《我好喜欢有力量的自己》这个书名，真的太有魔力了！它一下子就击中了我的内心深处，让我觉得，啊，这不就是我一直以来都在寻找的东西吗？我总觉得，很多时候，我们被教导要“变得更好”，但很少有人会告诉我们，“喜欢现在的自己”也很重要。我曾经有一段时间，对自己的身材、外貌、能力都非常不满意，总觉得自己在各方面都差得很远，这种负面情绪，真的像一个巨大的阴影，笼罩着我的生活。我变得不愿意参加社交活动，不愿意尝试新事物，甚至不愿意面对镜子里的自己。所以，看到这本书名的时候，我心里就燃起了一丝希望。我很好奇，这本书会从哪些方面来阐述“有力量的自己”呢？它会不会教我们如何去认识和接纳自己的不完美，并且从中找到自己的闪光点？会不会有一些可以帮助我们提升自信心，并且让我们敢于去表达自己的方法？我一直以来，都非常推崇一种“内在力量”的概念，那种不依赖于外界评价，而是源自于内心的坚定和自信。我希望这本书能够给我带来一些触动，让我能够真正地开始喜欢上那个独一无二的自己，并且拥有面对生活挑战的勇气和智慧。尤其是在台湾，我们很容易受到各种外界声音的影响，有时候甚至会失去自己的判断力。我希望这本书能够帮助我建立起强大的内在支撑，让我能够更加坚定地走在自己的人生道路上。
评分当我在书店的架子上看到《我好喜欢有力量的自己》时，我的手指几乎是条件反射般地就伸向了它。这名字，就像一句温柔的邀请，又像一个充满力量的宣言，瞬间就抓住了我的好奇心。我一直认为，真正的“力量”并不是来自于与他人的对抗，而是来自于内心深处的自我肯定和接纳。生活在台湾，我们常常会感受到来自四面八方的压力，无论是学业、事业上的竞争，还是人际关系中的种种考验，都可能让我们感到力不从心，甚至怀疑自己。我曾经就有一段时期，极度缺乏安全感，总是在意别人的看法，害怕自己做得不够好，这种焦虑感，让我错失了很多本可以去尝试和体验的机会。所以我非常期待这本书能够提供一些真正实用的方法，帮助我认识到自己内在的价值，学会如何面对挫折，如何在逆境中保持积极的心态。我很好奇，作者会如何定义“有力量的自己”？是那种能够坚定地追求目标，还是那种能够温柔地关怀自己？我更希望，它能教会我们如何在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份安宁和力量，不再被外界的评价所裹挟，而是活出自己最真实的样子。这本书对我来说，可能不仅仅是一本书，更像是一剂心灵的良药，能够帮助我疗愈那些曾经的伤痛，并且重新找回那个充满活力和自信的自己。
评分这本书的名字，真的太有力量了，《我好喜欢有力量的自己》，我一看就觉得，这绝对是我要读的书！我一直觉得，我们生活中最重要的一环，就是跟自己好好相处，并且喜欢上那个不完美的自己。尤其是在台湾，大家好像都很拼，每个人都在努力想要变得更好，但有时候，这种“变好”的压力，反而让我们忘了，其实现在的自己，也已经很棒了。我曾经有过一段时期，对自己的很多方面都非常不满意，总觉得离别人差得很远，然后就开始陷入一种自我否定的漩涡，做什么事情都提不起劲。所以，这本书名对我来说，就像是一剂强心针，让我觉得，也许我真的可以开始学习如何去爱自己，去接纳自己，并且发掘自己内在的力量。我非常好奇，这本书会提供哪些具体的建议，帮助我们实现“喜欢有力量的自己”这个目标呢？它会不会教我们如何去认识自己的优点，如何去克服自己的缺点？会不会有一些可以帮助我们建立自信，并且让我们敢于去追求梦想的方法？我期待这本书能够成为我心灵的“指南针”，在我感到迷茫和失落的时候，能够指引我找到方向，并且让我重新燃起对生活的热情。我希望能从中找到一些能够让我感觉自己“有力量”的秘诀，并且将它们融入到我的日常生活中。
评分《我好喜欢有力量的自己》这个书名，简直就像一束光，照亮了我内心深处那些关于自我成长的渴望。我一直觉得，真正的“力量”不在于你有多么强大，而在于你有多么喜欢你自己，有多么愿意为自己去努力。在台湾，我们生活在一个充满机遇但也充满挑战的环境里，有时候会觉得好像随时都要拼尽全力才能跟上节奏，一不小心就会被落下。我曾经也有过一段时期，总是觉得自己不够优秀，不够有能力，不敢去尝试新的事物，害怕失败，害怕被否定。这种自我怀疑，让我错失了很多宝贵的机会，也让自己活得越来越拘谨。所以，当我在书店看到这本书名时，我立刻就被吸引住了。我非常好奇，这本书会以怎样的方式来阐述“有力量的自己”呢？它会不会分享一些能够帮助我们建立自信，提升自我价值感的方法？会不会有那些可以让我们在遇到困难时，能够迅速调整心态，重新振作起来的实用技巧？我希望这本书能够像一位知心的朋友，给我带来温暖和鼓励，让我能够真正地接纳和欣赏自己，并且勇敢地去追求我想要的生活。我期待书中能有一些关于自我关怀，自我疗愈的内容，让我在忙碌的生活中，也能找到属于自己的那份宁静和力量。
评分坦白说，《我好喜欢有力量的自己》这本书的书名，直接就戳中了我的心窝子！我一直觉得，我们活在这个世界上，最重要的事情之一，就是能够真正地喜欢上那个独一无二的自己。但是，说起来容易，做起来真的很难。尤其是在我们这样的社会里，总是充满了各种各样的比较和评判，有时候不自觉地就会跟别人比较，然后就发现自己好像哪里都不够好。我曾经有一段时间，特别害怕犯错，害怕做决定，因为我觉得一旦出错，就会被别人看不起，就会被贴上“不优秀”的标签。这种恐惧感，真的让我错失了很多机会，也让我活得很压抑。所以，当看到这本书的时候，我脑海里立刻就浮现出了无数个想要变得“有力量”的瞬间。我很好奇，这本书会以什么样的角度来讲述“力量”呢？它会不会教我们如何去建立自信，如何去肯定自己的价值？会不会有那种可以立刻运用到生活中的小方法，让我们在遇到困难的时候，能够快速地调整心态，重新找回掌控感？台湾这边的生活节奏本来就很快，我们每天都要面对来自工作、家庭、社交的多重压力，有时候真的会觉得身心俱疲。我希望这本书能够成为我心灵的“加油站”，让我能够在这个快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，并且更加爱自己，更加勇敢地去追求梦想。我期待书中能有一些关于自我接纳、自我疗愈的章节，让我能够更好地理解自己的情绪，并且学会如何与内心的那个“小小孩”和解。
评分这本书的名字，真的太戳我了，《我好喜欢有力量的自己》，我光看名字就觉得，这绝对是一本能给我带来正面能量的书。我一直觉得，很多人追求“力量”，是为了变得更强大，能够征服一切，但我觉得，真正的“力量”，其实来自于内心的坚定和对自己的认可。我曾经也有一段时期，因为工作上的挫折，对自己的能力产生了严重的怀疑，每天都觉得很焦虑，做什么事情都提不起劲。然后就会开始否定自己，觉得好像自己做什么都不对，做什么都比不上别人。所以，当我在书店看到这本书的时候，我立刻就觉得，这正是我需要的。我很好奇，这本书会从哪些角度来阐述“有力量的自己”呢？它会不会教我们如何去认识和接纳自己的缺点，并且从中发掘自己的闪光点？会不会有一些可以帮助我们建立自信，并且让我们敢于去追求自己梦想的方法？我希望这本书能够给我带来一些启发，让我能够重新认识自己，并且更加爱那个独一无二的自己。在台湾，我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都会接触到很多来自外界的声音，有时候会让我们感到迷茫，甚至会怀疑自己。我希望这本书能够帮助我建立起强大的内在支撑，让我能够更加坚定地走在自己的人生道路上，并且活出属于自己的精彩。
评分哇，收到这本《我好喜欢有力量的自己》的时候，我真的超好奇！光是书名就很有吸引力，好像在说一个关于成长的故事，不是那种硬碰硬的“变强”，而是更内在、更温柔的力量。我一直觉得，现代社会给我们的压力太大了，有时候会觉得自己好像随时都会被压垮，尤其是在工作上，常常要面对各种挑战和不确定性，有时候会怀疑自己是不是不够好，是不是能力不足。然后就会陷入一种莫名的焦虑，开始否定自己，觉得好像做什么都不对。所以，看到这个书名，我立刻就想到，也许这本书能给我一些启发，让我重新找回那种内心的稳定和自信。我不期待它能像武侠小说一样，让我瞬间拥有超能力，而是希望它能提供一些实用的方法，帮助我认识到自己的价值，学会如何面对困难，并且在遇到挫折的时候，能够快速地调整心态，重新站起来。我很好奇作者是如何定义“有力量的自己”的，是身体上的强健，还是精神上的坚韧？是能够解决问题，还是能够接纳不完美？这本书会不会讲到一些关于自我关怀、自我肯定的小技巧？我超期待的！而且，台湾这边的读者，生活节奏其实也挺快的，我们很容易就陷入“内卷”的漩涡，有时候真的需要有人跳出来告诉我们，停下来，看看自己，好好爱自己。这本书会不会给我们带来这样的“心灵按摩”呢？我非常好奇它里面的例子，是不是贴近我们的生活，会不会有一些我曾经经历过的感受，然后作者会提供一套属于我们自己的解决方案。真的很期待！
评分《我好喜欢有力量的自己》这个书名，就像一声温暖的召唤，瞬间就触动了我内心深处最柔软的部分。我总觉得，在这个快速变化的时代，我们每个人都像一艘在大海里航行的小船，有时候会遇到风浪，有时候会感到迷失方向。而“有力量的自己”，就像是我们最坚实的船舵和最可靠的船帆，能够引领我们穿越风雨，驶向更远的彼岸。我曾经也经历过一段很长的时期，总是怀疑自己的能力，害怕承担责任，甚至不敢去表达自己的想法，因为我总觉得，自己做得不够好，说出来可能会被嘲笑。这种不自信，让我错失了很多成长的机会，也让我活得很小心翼翼。所以，当看到这本书名的时候，我心里就涌起了一股强烈的渴望。我非常好奇，这本书会如何来解读“力量”这个概念？它会不会教我们如何去认识自己，如何去接纳自己的不完美，并且从中找到属于自己的独特价值？我期待这本书能够为我提供一些实用的方法和鼓励，让我能够勇敢地去面对生活中的挑战，并且在困难面前，能够保持积极乐观的态度。台湾这边的生活节奏很快，大家都很忙碌，有时候真的需要停下来，好好审视一下自己，问问自己，到底想要成为一个怎样的人，想要拥有怎样的力量。这本书，也许就是给我的一次很好的机会，让我去探索和发掘那个更加强大的自己。
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