无毒的居家大扫除 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　看到市售清洁剂标榜的强效去污，你是否担心过多的化学剂对人体及家人可能造成的伤害？排毒是新世纪的养生观念，在致力于体内环保时，也该注意一下，生活环境中充斥许多人工、有害的物质。这些化学物质透过空气吸收、皮肤接触，甚至是在不知不觉中吃进肚子里等各种方式，在身体内一点一滴地累积，不断毒害健康，同时也对居住环境造成严重的破坏。

　　本书教你利用热水、蒸气、醋、盐、小苏打、肥皂、精油、果皮与柠檬酸等随手可得的天然材料，作为居家清洁、抗菌的扫除良方。内容根据家中各个场所的清洁需求，例如厨房、客厅、浴室及厕所等，详细介绍自然清洁的妙用，可迅速去除油污、水垢、污渍、细菌和异味。

　　无毒扫除是崇尚自然的环保人士所爱用的打扫方式，只要利用简单的材料，就能代替市售清洁剂，轻松维持居家整洁。由于所使用的都是天然的东西，因此不用担心清洁剂的残留问题，再加上简易的使用方式、省时便利的扫除程序，不必花大钱也能健康过生活。

作者简介

　　清洁达人Page

　　曾任编辑与文案工作多年，现为专职文字工作者，并担任生活类杂志特约记者。热爱自然与环保，相信避免使用有毒化学物质，是拥有健康的重要关键，只要持续从小细节做起，整体环境一定会朝向好的方向发展。经常从自身以及他人身上撷取经验，热衷于研究及收集居家生活智慧。

好的，这里为您构思的图书简介，字数约1500字，内容不涉及《无毒的居家大扫除》： --- 《时间雕刻师：探寻古罗马的日常生活与精神世界》 导言：当历史的尘埃拂去，我们看见的罗马人 罗马，这个名字本身就承载着帝国、荣耀与黄昏的厚重感。然而，当我们翻开那些讲述凯撒、图拉真或君士坦丁的宏大叙事时，我们往往忽略了那些行走在圣卢布朗大道上，为生计奔波的普通罗马市民。他们如何度过清晨的第一缕阳光？他们的厨房里飘出什么气味？他们在酒馆里谈论着哪些政治八卦？ 《时间雕刻师：探寻古罗马的日常生活与精神世界》并非又一本关于罗马军事史或政治斗争的教科书。它是一次深入肌理的考古，一次对公元前 1 世纪到公元 3 世纪间，罗马城及其周边地区生活场景的精微重构。本书试图用细腻的笔触，剥去帝王将相的厚重外衣，还原一个有血有肉、充满烟火气的古罗马世界。我们将跟随历史的“时间雕刻师”，聚焦于普通人的衣食住行、信仰、娱乐乃至恐惧，从而理解支撑这个伟大文明运转的真正动力——千千万万个平凡个体的生活哲学。 第一部：清晨的喧嚣——城市肌理与居住的艺术 古罗马的清晨，是一场感官的盛宴与冲突。本书首先将我们带入庞贝古城遗址、罗马旧城区（Subura）的狭窄巷陌，探究不同社会阶层如何安排他们的居住空间。 一、从“多米乌斯”到“天堂之屋”：空间的功能性与审美 富裕阶层的“多米乌斯”（Domus）不仅仅是住所，更是社会地位的宣言。我们细致描绘了中庭（Atrium）如何作为接待的焦点，壁画（Frescoes）的主题如何暗示主人的文化品味与哲学倾向。对比之下，拥挤不堪、多达四五层楼高的“坚固公寓”（Insulae）则展示了城市化的阴影面。这些廉价的租赁房，消防安全隐患重重，是城市底层人民的“蜂巢”。我们将探讨当时的建筑材料，如火山灰水泥（Pozzolana）的革新，以及这些材料如何影响了日常生活的结构。 二、水、食物与卫生：看不见的日常基础设施 自来水系统（Aqueducts）的宏伟是众所周知的，但这些水如何分配到每一户人家？本书详细考察了公共浴场（Thermae）在社交生活中的核心地位，它不仅是清洁的场所，更是图书馆、健身房和商业洽谈的中心。我们还将深入罗马人的餐桌：从平民每日食用的“谷物粥”（Puls）到贵族晚宴（Cena）上那些令人咋舌的异域食材，再到面包房（Pistrina）的运作模式——面包师如何利用大型石磨制作面包，以及他们作为社会关键角色的地位。 第二部：劳作与闲暇——经济的脉搏与娱乐的狂欢 罗马的经济机器是如何运转的？普通人的时间是如何分配的？本书的第二部分将聚焦于劳动力、商业活动以及罗马人如何度过他们宝贵的闲暇时光。 一、市场、作坊与海洋贸易：看不见的双手 罗马的繁荣离不开其庞大的奴隶劳动体系，但我们也将目光投向自由手工业者和商贩。本书考察了各个行会（Collegia）的作用，它们如何组织陶工、鞋匠、木匠，并提供社会保障。奥斯提亚（Ostia）港口是罗马的生命线，我们将跟随货船，解析粮食、橄榄油和葡萄酒的流转路径，理解区域经济如何被帝国的需求所牵引。对于女性而言，她们的经济参与形式（如纺织、经营小卖部）也将被细致梳理。 二、面包与马戏：政治化的娱乐景观 古罗马人对娱乐的痴迷是刻在基因里的。角斗士（Gladiators）不仅是暴力机器，更是明星、偶像，他们背后的赞助人体系和粉丝文化，与今天的体育偶像并无二致。本书深入分析了竞技场（Amphitheater）的组织结构、角斗士的训练日常，以及公众对“血与沙”的心理依赖。此外，战车比赛（Circus Maximus）的狂热程度远超角斗士，不同车队的颜色（Green, Blue, Red, White）所代表的政治派系和市民忠诚度，揭示了娱乐如何被深度政治化。 第三部：精神的疆界——信仰、迷信与人性的幽微之处 生活在庞大帝国阴影下，罗马人如何面对生老病死，他们又相信什么？本书的最后部分将探讨罗马人复杂而多元的精神世界。 一、多神教的实用主义与“家庭神祇” 罗马的宗教并非一套僵化的教条，而是一种与神明做买卖的契约精神（Do ut des: 我给予，以便你给予）。本书详细阐述了国家祭祀的流程，以及家庭祭坛（Lararium）在日常生活中的重要性。家中的“拉雷斯”（Lares，守护神）和“佩纳特斯”（Penates，厨房守护神），构成了罗马人最直接的安全感来源。 二、奥秘教派的兴起与对来世的渴望 随着帝国版图的扩大，东方神秘主义宗教，如伊西斯崇拜、密特拉教（Mithraism），在罗马社会底层和军旅中迅速传播。这些教派提供了比传统多神教更明确的来世承诺和更紧密的社群归属感。我们将对比分析这些秘密宗教的入会仪式、教义基础，以及它们如何挑战了既有的社会道德框架。 三、法律的边界与私人的恐惧 在庞大的法典体系之下，普通人仍然生活在瘟疫、贫困和个人暴力威胁之中。本书最后探讨了罗马人对于“运气”（Fortuna）的看法，以及他们如何使用护身符、咒语来应对那些科学无法解释的恐惧。从私家墓碑上的哀叹，到法律条文中对财产和奴隶的规定，我们可以窥见一个伟大文明在宏伟叙事背后，个体生命的脆弱与韧性。 结语：回响在今日的罗马生活 《时间雕刻师》是一场穿越时空的沉浸式体验。它让我们意识到，那些被历史书忽略的日常细节，才是理解古罗马文明持久生命力的关键。当我们审视他们的建筑、他们的食物、他们的娱乐方式时，我们不仅是在研究一个消逝的帝国，更是在审视人类自身永恒的需求与挣扎。罗马人的生活，远比我们想象的更加鲜活、复杂，也更贴近我们今日的呼吸。 ---

Ch.1　事前准备
清洁小帮手
刷子．牙刷．海棉．抹布．棉棒．菜瓜布．纸巾．吹风机．静电抹布．塑胶刷．
鬃刷．吸尘器．丝袜．刮刀．长柄滚轮．扫把．除尘拖把．小苏打粉．柠檬酸．肥皂．小苏打水．盐．竹炭．小苏打泥．醋．咖啡渣

自制清洁剂
漂白水．洗衣精．玻璃清洁剂．碗碟洗洁剂．地板清洁剂．浴厕清洁剂．餐桌抗菌洗洁液．厨房油垢清洁剂．衣物柔软精
聪明选择清洁剂
合成清洁剂的危险与毒性
轻松打扫大原则
分辨污垢种类

Ch.2　客厅&起居室
Ch.3　浴室
Ch.4　厨房
Ch.5　清洁大小事

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有着较高要求的读者，我一直都在探索如何让居家环境变得更健康、更宜居。市面上充斥着各种化学清洁剂，它们在带来清洁效果的同时，也常常伴随着刺鼻的气味和对身体的潜在威胁。我常常思考，有没有一种方式，能够让我们在享受干净整洁的同时，又能最大限度地减少对化学物质的依赖？《无毒的居家大扫除》这个书名，正好契合了我的这种需求。我希望这本书能够打破传统清洁观念的束缚，提供一套科学、实用、易于操作的无毒清洁方案。我期待书中能够深入剖析各种天然清洁剂的原理，比如它们是如何去除污渍、消毒杀菌的，并且提供详细的配方和使用指南，让我能够轻松在家中复制这些健康的清洁方式，从而真正实现“无毒”的居家生活。

评分☆☆☆☆☆

我对于“大扫除”这个词，总会联想到那些让人头晕的化学清洁剂味道，还有洗完后手上油腻腻、干巴巴的感觉，以及那些刺鼻的漂白水味，让人忍不住想关紧门窗。每次想到要进行一次彻底的大扫除，都觉得是一项艰巨的任务，需要花费大量的体力和时间，而且还要冒着吸入有害物质的风险。所以，这本书的名字“无毒的居家大扫除”，听起来就像是给了我一个解脱，一个能够摆脱那些困扰的希望。我特别好奇作者是如何做到“无毒”的，是真的完全不使用市面上常见的化学清洁剂吗？还是有什么特殊的天然替代品？我一直对一些DIY清洁剂很感兴趣，但有时候材料不好找，或者配方不清楚，做出来效果也不好，反而浪费时间和材料。这本书会不会分享一些简单易得的材料，以及安全有效的配方呢？我希望它能教会我如何用天然、安全的方式，轻松解决家里的各种清洁难题，比如油污、霉斑、地板污垢等等。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，真的让人眼前一亮，那种柔和的绿色调，搭配简约的插画，传递出一种清新、自然、健康的感觉，让人立刻联想到舒适的居家环境。我一直以来都对居家清洁有着自己的追求，总希望能够找到一种既能保持家里的洁净，又能确保家人的健康，不被化学物质所侵害。市面上很多清洁剂，虽然效果显著，但那种刺鼻的味道，总让我心生警惕，担心对家人的身体造成潜在的影响，特别是家里有小朋友的情况下，更是如此。所以，《无毒的居家大扫除》这本书的出现，就像是我一直以来在寻找的那把钥匙，它承诺了一个更健康、更安全的清洁方式。我迫切地希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够用天然的材料，轻松解决家里的各种清洁难题，让我的家成为一个真正无毒、舒适的乐园。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些琳琅满目的清洁剂，一直都抱着一种又爱又怕的心态。它们确实能在短时间内解决很多清洁难题，比如厨房的油污、浴室的霉菌，但是每次使用时，那种强烈的化学气味，总是让我感到不适，甚至会引起头晕。我常常在想，这些化学物质会不会对我们的身体，特别是家里的老人和小孩，造成长期的潜在影响？所以，当看到《无毒的居家大扫除》这本书时，我的眼睛一下子就亮了。它提出的“无毒”概念，正是我想追求的。我希望这本书不仅仅是介绍一些替代性的清洁方法，更能让我深入了解，为什么有些清洁剂是有害的，以及如何识别和选择真正安全的产品。我也希望书中能提供一些关于不同材质家居的清洁建议，比如木质家具、瓷砖、地毯等，如何用温和且有效的方式来清洁和保养，让家里的每一个角落都闪耀着健康的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，真的很有艺术感，淡淡的绿色调，配上简洁的字体，给人一种非常宁静、舒适的感觉，仿佛瞬间就能把人带入一个清新、自然的空间。我一直以来都对“无毒”的生活方式非常感兴趣，尤其是在居家环境方面。总觉得，我们每天呼吸的空气，接触的物体表面，都应该尽可能地避免化学物质的侵扰。但是，面对家中堆积如山的清洁用品，我常常感到无所适从，不知道哪些是真的安全，哪些又可能含有潜在的危害。所以，《无毒的居家大扫除》这个书名，就像是一束光，照亮了我对健康居家生活的追求。我非常期待这本书能分享一些实用、易学的方法，让我能够彻底告别那些刺鼻的化学清洁剂，用更自然、更环保的方式，让我的家变得干净、整洁，并且充满健康的气息。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“无毒”这个概念非常着迷，因为我深知化学物质对我们身体可能造成的长期影响，特别是家中有孕妇和小孩的情况下。每次看到那些号称“强效去污”、“快速消毒”的清洁产品，我都会心生疑虑。那些刺鼻的味道，真的不是“干净”该有的味道。所以，《无毒的居家大扫除》这个书名，简直是正中我的下怀。我非常期待这本书能够提供一套完整的、科学的无毒清洁体系，让我能够系统地了解，如何从源头上避免不必要的化学接触，并且用更健康、更环保的方式来打理我的家。我希望书中能够详细讲解各种天然清洁剂的原理和用法，并且提供一些针对不同区域、不同污渍的清洁妙招，让我能够真正做到“清洁又健康”，让我的家成为一个真正安心的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是及时雨，让我对居家清洁有了全新的认识。我一直觉得，要让家里变得干净，就一定要用那些强效的清洁剂，比如各种去污渍、除霉、消毒的喷雾，但每次用完，总觉得空气中弥漫着一股刺鼻的味道，心里总是不踏实，特别是家里的宝宝有时候会爬来爬去，或者小宠物在地上玩耍，总担心他们会接触到残留的化学物质。这本书的书名“无毒的居家大扫除”，就准确地戳中了我的痛点。我迫切地想知道，到底有没有一种方法，既能把家里打扫得一尘不染，又能确保家人的健康安全？是不是真的可以用一些天然的材料，比如小苏打、白醋、柠檬酸这些，就能达到很好的清洁效果？我希望能从这本书里找到一些具体的、可操作的清洁方案，让我不再为清洁剂的选择而烦恼，更重要的是，能为我的家人创造一个真正安心、健康的居住环境。

评分☆☆☆☆☆

我一直都认为，家是心灵的避风港，一个干净、整洁、充满温馨的环境，是提升生活幸福感的重要因素。但同时，我也深知，现代生活中充斥着各种看不见的化学物质，特别是那些我们每天都在使用的清洁产品，其潜在的危害不容忽视。每次看到那些化学清洁剂广告中闪耀的“强效”字样，我都会不自觉地皱眉，因为我更关心的是“安全”和“健康”。所以，《无毒的居家大扫除》这本书的出现，简直就像是为我量身打造的。我非常期待这本书能够提供一套系统的、科学的无毒清洁体系，让我能够彻底摆脱对化学清洁剂的依赖，用更自然、更环保的方式来打理我的家。我希望书中能包含一些具体的案例分析，或者作者亲身实践的经验分享，让我能够从中获得启发，并且真正地实践起来，让我的家，真正地成为一个没有化学污染的，安全、健康的居住空间。

评分☆☆☆☆☆

每次进行大扫除，总是一场与化学清洁剂的“搏斗”，刺鼻的气味，对皮肤的刺激，以及对环境的潜在影响，都让我感到忧虑。我一直很想找到一种既能有效清洁，又能保证健康的居家打扫方式。所以，《无毒的居家大扫除》这本书，就好像是我的救星一样出现了。我特别好奇，书中会介绍哪些天然的清洁配方？是不是真的可以通过一些厨房里常见的小材料，就能解决各种家居清洁问题？我希望这本书能提供一些详细的操作步骤，甚至是一些图文并茂的示范，让我能够轻松上手，并且立刻看到效果。我渴望的是一种真正“无毒”的清洁方式，让我的家不仅看起来干净，闻起来也清新，让我的家人，特别是家里的孩子，能够在一个真正安全、健康的环境中成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有巧思，颜色搭配非常舒服，那种淡淡的绿加上一点点白，让人一看就联想到天然、环保的元素。作者在设计上也花了心思，字体选择既有质感又不失亲和力，整体视觉效果非常吸引人，感觉就能闻到一股清新的空气扑面而来。书名“无毒的居家大扫除”更是直击人心，现在很多家庭都越来越关注健康，特别是家有小孩或长辈的，对居家环境的安全性更是格外重视。我之前也尝试过用一些环保清洁剂，但总觉得效果不是那么尽如人意，而且有时候还是会担心成分是否真的完全安全。所以当看到这本书时，立刻就燃起了兴趣，期待能从中找到真正安全又有效的居家清洁秘诀。毕竟，一个干净整洁又没有化学残留的家，才是最安心的港湾，尤其是在这个充满不确定性的时代，健康真的比什么都重要。我希望这本书能提供一些实用的方法，让我能在家中打造一个真正“无毒”的舒适空间。