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　　一本最简单的说话书，更是大学生、社团精英与职场新鲜人之必胜宝典

　　「就是比你受欢迎」的内容在陈述让我们能受欢迎的个人公关策略，包括口语表达与形象塑造两大面向之相关重点。破天荒的设计以「加、减、乘、除」为基础、囊括各项要点之「说话沟通公式」与「形象塑造公式」，让读者能够透过各项公式，轻松自然地了解其内容，不仅是市面上「最简单的说话书」与「最实用的形象塑造祕笈」，更是大学生、社团精英与职场新鲜人之必胜宝典。

　　本书笔调轻松活泼，辅之以相关例子，内附简单方块图表及卡通插图，颇具生动性及可看性。内容先叙述个人公关相关内容，进而分别透过「沟通FUN轻松」与「形象EASY棒」两单元来说明宇宙无敌的十大「说话沟通公式」及五大「形象塑造公式」，助您打通飙高人气指数的任督二脉。

　　与其他说话、沟通、口才训练及形象塑造书籍最大之不同在于，本书透过公式将各项口语表达与形象塑造之重点分类归纳，以利记忆；读者只要记忆公式要项便能快速地掌握各种情境应注意或避免的原则，在掌握大方向之后，细节的部份便可由读者针对主题发挥想像，遨游个人公关之天际。

本书特色

　　本书笔调轻松活泼，辅之以相关例子，内附简单方块图表及卡通插图，颇具生动性及可看性。与其他说话、沟通、口才训练及形象塑造书籍最大之不同在于，本书透过公式将各项口语表达与形象塑造之重点分类归纳，以利记忆；我们保证，看了这本书、掌握相关要点后，你就是会比别人受欢迎。

作者简介

钮则勋 博士

现职
中国文化大学广告系专任副教授   

学历
政治大学政治系政治学博士（主修政治公关） 
政治大学外交系硕士、学士（主修谈判与国际宣传）

经历
文化大学广告系、玄奘大学新闻系专任助理教授             
台北电台「台北你当家」节目主持人
外交部外交领事人员(外交官特考及格)
公关公司经理、顾问
媒体座谈、机构、社团、公司行号、学校专题讲座九百余场

着作
个人公关搞什么(2007)
竞选广告策略与效果(2007)
政治广告(2005)
竞选传播策略(2002)
七十余篇学术研究报告、专文刊载于学术期刊、重要媒体

专长
口语传播、形象塑造、公关广告策略、行销策略、国际宣传、政治传播
部落格tw.myblog.yahoo.com/thniu

《光影之下：一个电影制作人的自白》 内容简介 这不是一本教你如何“一炮而红”的速成手册，也不是一份充满浮夸口号的励志宣言。它是一部深度剖析光影艺术本质、记录一个电影制作人从懵懂学徒到执导商业大片的血泪史与心路历程的非虚构作品。作者，业内人称“镜头背后的炼金术士”的陈默，用其标志性的、冷静而犀利的笔触，带我们深入电影工业那层光鲜亮丽的幕布之后，直面创作的艰辛、合作的博弈、以及梦想与商业间的永恒拉扯。 本书分为四个核心部分，层层递进地展现了一个完整电影项目的生命周期及其背后的复杂运作： 第一部分：胶片的灰烬与数字的黎明——理论与启蒙 陈默的电影生涯始于上世纪九十年代末的胶片时代，他从最底层的场务做起，目睹了技术变革对叙事美学带来的颠覆性影响。本部分详述了他早年在电影学院的“非主流”学习经历，如何摒弃教科书式的教条，转而沉迷于俄罗斯蒙太奇学派与意大利新现实主义的田野考察。 核心议题聚焦于： 1. 叙事结构的反思： 为什么经典的三幕剧在当代语境下常常失效？作者提出了“碎片化叙事的高级运用”理论，探讨如何在保持情感张力的同时，利用非线性叙事建立更深层次的观众代入感。 2. “看不见的”美术指导： 电影美术不仅仅是布景的堆砌。陈默详细拆解了他如何通过色彩心理学、光线角度与空间调度来“预设”观众情绪。书中收录了他早期拍摄的几部短片中，如何用极简的布景，通过景深和对焦点的极端控制，营造出心理上的压迫感与疏离感。 3. 声音的隐形雕塑： 声音设计往往被低估。本章深入探讨了“声场空间化”的概念，即如何通过环境音、拟音与音乐的精确叠加，构建出一个比画面本身更具说服力的虚拟现实。书中通过对比两部早期独立电影的混音记录，揭示了细微的阒寂声（room tone）对恐怖片氛围构建的关键作用。 第二部分：剧本的炼狱——从概念到融资的九死一生 许多人认为导演的工作始于片场，但陈默认为，剧本的“死亡”与重生才是一部电影的真正起点。这一部分以他早期屡次被退回的剧本为蓝本，展示了创作意图如何被市场逻辑反复捶打、重塑的过程。 重点解析了以下环节的内在矛盾： 1. “作者性”与“市场性”的辩证法： 描绘了如何在一个商业框架内，植入一个完全反商业的内核。例如，他如何将一个探讨存在主义危机的剧本，通过包装成一个高概念的科幻动作片，成功获得了首轮投资。 2. 投资人手册的秘密： 陈默首次公开了与多家风险投资基金、国有电影集团谈判的内幕细节。他分析了不同类型投资者的决策逻辑、他们最关心的“敏感词汇”（如“海外版权潜力”、“IP价值延伸”），以及如何有效地“翻译”艺术家的愿景，使其符合资本方的语言体系。 3. “角色驱动”的选角哲学： 与传统强调“流量明星”的选角模式不同，陈默坚持“角色气场匹配度”高于一切。他详细记录了一次为一部历史正剧寻找核心反派的艰难过程，最终如何说服制片方启用一位名不见经传的话剧演员，并最终凭借该角色的精湛演绎赢得了国际奖项。 第三部分：现场的禅修与失控——调度、演员与时间管理 进入片场，导演的权威性与应变能力受到终极考验。本部分聚焦于拍摄现场的“微观政治”和技术执行层面的挑战。 书中呈现了大量实战案例： 1. “时间就是最后的剧本”： 电影拍摄的日程表是神圣不可侵犯的。陈默剖析了如何在一天内，协调超过两百名工作人员，完成需要复杂灯光和特技的“大场面”。他分享了“应急预案A、B、C”的建立机制，以及在遭遇突发天气或演员状态不佳时，如何迅速做出“两害相权取其轻”的决定。 2. 与“表演大师”的共舞： 面对经验丰富的演员，导演如何引导他们进入角色深处，而非简单地下达指令？陈默坦承，最好的合作是“构建一个安全的、可以犯错的真空环境”，让演员在其中自然生长。书中详细记录了他如何通过“情境植入法”，帮助一位著名女演员突破情感障碍，完成影片中最具爆发力的一场哭戏。 3. 技术革新的双刃剑： 从斯坦尼康的平稳到无人机的自由视角，技术带来了无限可能，但也带来了“视觉疲劳”。陈默批判了当代电影中过度依赖CGI而牺牲真实质感的倾向，强调技术应服务于叙事，而非喧宾夺主。他分享了自己坚持使用实景爆炸和物理特效的初衷。 第四部分：剪辑室的第二次创作与长尾效应 剪辑室，被陈默称为“导演真正完成作品的地方”。这里是所有素材的熔炉，也是最终审美取向得以固定的战场。 本部分深入探讨了后期制作的艺术与商业决策： 1. “删除是最大的勇气”： 陈默展示了他如何在剪辑过程中，忍痛割爱地删去那些他个人极其喜爱，但对整体节奏或故事核心无益的片段。书中对比了初剪版、精剪版与最终公映版之间的关键性修改，分析了每一次删减背后的理性考量。 2. 调色与情绪的终极锁定： 调色不再是简单的修正，而是重塑情感基调。他以一部风格阴郁的黑色电影为例，详细阐述了如何通过蓝绿色的微调和高光部分的压制，将观众带入角色被困住的心理世界。 3. “长尾效应”与电影的生命周期： 电影的生命并未在首映周末结束。陈默审视了数字发行平台、流媒体分账模式对电影投资回报的长期影响，以及如何通过有效的国际发行策略和周边文化开发，延长一部优秀作品的商业寿命。 结语： 《光影之下》不仅仅是关于如何“拍出一部好电影”，它更是一部关于坚持、妥协、以及如何在庞大工业体系中守护住最初的创作火花的哲学沉思录。陈默通过分享他职业生涯中那些不为人知的挫折、胜利和关键转折点，为所有身处创意行业的人，提供了一个极具洞察力的、诚实而深刻的参照系。它揭示了，真正的“受欢迎”，源于对艺术本身的尊重，以及对观众智识的信赖。

首部曲  要受欢迎  其实很简单

二部曲  沟通FUN轻松—说话沟通公式
    受欢迎公式一  「场合听众」公式—对沟通了如指掌
    受欢迎公式二  「乎你勇」公式—说话沟通免紧张
    受欢迎公式三  「鸭子划水」公式—轻轻松松滑入主题
    受欢迎公式四  「内容核心」公式—势如破竹 放送热力
    受欢迎公式五  「肢体语言」公式—让听众看场最棒的电影
    受欢迎公式六  「同理心」公式—使你悄悄的进入对方的心灵
    受欢迎公式七  「幽默感」公式—让对方进一步喜欢你
    受欢迎公式八  「最佳拍档」公式—透过辅助工具让听众身历其境
    受欢迎公式九  「翘翘板」公式—和听众建立良好互动关系
    受欢迎公式十  「快乐收网」公式—轻舟已过万重山

三部曲  形象EASY棒—形象塑造公式
    受欢迎公式十一  「卡娃伊」公式—做个让人喜欢的好伙伴
    受欢迎公式十二  「树立典范」公式—让你成为无可或缺的关键人物
    受欢迎公式十三  「保护形象」公式—以退为进  减少失分
    受欢迎公式十四  「推捧光环」公式—借力使力  如虎添翼
    受欢迎公式十五  「强化个人行销」公式—形象高手  一飞沖天

最终曲  Be  ACTIVE 你会比他们更受欢迎

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太惊喜了！一直以来，我都觉得自己有点社恐，在人多的场合总是不知道说什么，总觉得自己不够吸引人。偶然间看到这本书的书名，觉得“就是比你受欢迎”这个名字太霸气了，也太戳我了，抱着试试看的心态买回来看。翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。它不是那种枯燥的说教，也不是心灵鸡汤式的空洞鼓励，而是非常具体、有条理地分析了受欢迎的本质。书里有很多我之前从未想过的角度，比如作者讲到，受欢迎不仅仅是外表的吸引力，更重要的是内在的自信和对他人的真诚关注。这一点我深有感触，我以前总觉得自己不够漂亮，不够有趣，所以才没人喜欢。但这本书告诉我，真正的魅力来自于你是否能让别人感到舒服和被重视。书中还提供了很多实操性的技巧，比如如何开启话题，如何倾听，如何在社交场合保持积极的心态等等。我试着在生活中运用了书里的一些方法，发现效果真的出乎意料地好！以前跟我不太熟的同事，现在会主动跟我聊天了，甚至连一些我一直不敢搭话的“大人物”，现在也能自然地跟他们交换几句意见。这种改变让我感到非常开心和自信，感觉自己真的在一点点地变成那个“受欢迎”的人。这本书就像一位温柔而睿智的朋友，她不会强迫你改变，而是循循善诱，让你发现自己内在的光芒，并学会如何将其展现出来。我真心推荐给所有和我一样，曾经在社交场合感到迷茫和不自信的朋友们，这本书一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《就是比你受欢迎》一开始就带着一种挑衅式的自信，让人很好奇里面到底有什么内容，能够支撑起这样的宣言。我抱着一种“看看你能有多厉害”的心态买来阅读，结果却被它深深地打动了。这本书最让我赞赏的一点是，它并没有贩卖焦虑，而是用一种非常温和、鼓励的方式，帮助读者发掘自身潜力。作者并没有要求读者去模仿谁，或者去改变自己的个性，而是强调如何去理解“受欢迎”背后的逻辑。让我印象深刻的是关于“稀缺性”和“价值感”的讨论，作者解释了为什么有时候，刻意的距离感和对自身价值的坚守，反而能提升一个人的吸引力。我以前总是害怕自己不够好，所以会拼命地去表现，去取悦别人，结果反而让自己变得卑微。这本书让我意识到，真正的魅力，是建立在自我尊重和自我认知的基础上的。它鼓励我们去关注自己的优点，去肯定自己的价值，而不是一味地寻求外部的认可。书中还提供了一些关于“情绪管理”和“沟通策略”的实践方法，非常适合我们普通人在日常生活中运用。我感觉，这本书不仅仅是一本关于“如何受欢迎”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的书。它让我明白了，真正的“受欢迎”，不是靠技巧堆砌，而是源于内心的自信和对他人的尊重，是一种由内而外的散发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，那种有点俏皮又自信的感觉，让我忍不住想知道里面到底写了什么。拿到书后，我一口气读了大半。不得不说，作者的文笔很吸引人，既有哲思，又不失幽默感。它不是那种一本正经的“成功学”书籍，而是用一种更轻松、更生活化的方式，来探讨“受欢迎”这个话题。我最喜欢的是书中对于“同理心”的深入剖析。作者没有停留在口头上，而是详细阐述了如何去理解他人的感受，如何站在对方的角度思考问题，以及这种能力在人际交往中扮演着怎样的角色。我以前一直认为，受欢迎就是要会说会道，要有很多梗，要成为那个活跃气氛的人。但这本书让我明白，很多时候，仅仅是懂得倾听，懂得适时地表达关心和理解，就能赢得别人的好感。书里还讲到了很多关于“边界感”和“自我价值”的内容，这对我来说非常重要。我之前有时候会为了迎合别人，而丢失自己的原则，或者过度付出，导致别人并不珍惜。这本书教会我如何更好地平衡自己的需求和他人的期待，如何在不卑不亢中建立自信。读完之后，我感觉自己对人际关系的认知有了更深的层次，不再是单纯地想“讨好”别人，而是更注重建立一种平等、互相尊重的关系。这种转变让我觉得，自己不再是为了“受欢迎”而活，而是活出了更真实的自己，而这种真实的魅力，本身就是一种受欢迎。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被它的标题吸引的，感觉有点“标题党”的嫌疑，但点进去看了看简介，又觉得有点意思，就买来随便翻翻。没想到，这本《就是比你受欢迎》真的让我眼前一亮。它没有讲那些让人觉得遥不可及的“社交达人”的秘诀，而是非常贴近生活，甚至可以说是“接地气”。作者好像真的能洞察到我们普通人的困境，比如在聚会上不知道怎么融入，在工作中如何与人建立良好的关系，甚至是如何在网络社交平台上展现更好的自己。书里有很多案例分析，都是那种你身边可能发生的故事，读起来非常有代入感。让我印象最深刻的是书中关于“情绪价值”的论述，作者解释了为什么有时候，一个人的积极情绪和支持，比任何物质上的帮助都来得重要。这让我反思了自己和朋友的相处模式，我以前可能太过于关注自己的感受，而忽略了给别人带来正面的能量。这本书给我最大的启发是，受欢迎并非天生的特质，而是一种可以学习和培养的能力。它不是让你变成一个虚伪谄媚的人，而是让你更了解自己，更了解他人，然后以一种真诚而有效的方式去连接。我已经开始尝试书里的一些方法，比如在和别人聊天时，更加专注于对方的表达，并适当地给予积极的回应。神奇的是，我发现以前觉得很难打开话匣子的人，现在也能跟我聊得更久一些。这本书就像一股清流，它没有制造焦虑，反而带来了一种轻松和希望，让我觉得“受欢迎”这件事，其实并没有那么难。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“教你如何受欢迎”的书不太感冒，总觉得有点“套路化”，但《就是比你受欢迎》这本书，却给了我很大的惊喜。作者的视角非常独特，它并没有把“受欢迎”定义成一种刻意的讨好或者表演，而是将其看作是一种自然流露的吸引力。书里有很多关于“能量场”和“吸引力法则”的解读，虽然听起来有点玄乎，但作者用非常务实的例子来解释，让我觉得并不空洞。比如，书中提到，一个人积极乐观的态度，就像一个小太阳一样，会吸引同样充满阳光的人。而抱怨和负面情绪，只会招来更多的不愉快。这让我深刻地认识到，我们内心的状态，其实比我们想象中更能影响周围的人。我以前总是觉得自己不善言辞，所以没办法跟人建立联系。但这本书告诉我，更重要的是你是否愿意去连接，是否带着一颗开放和好奇的心去了解别人。书中还提供了一些关于“非语言沟通”的技巧，比如眼神交流、肢体语言等等，这些细节真的非常实用。我试着在和同事交流时，更加留意自己的表情和姿态，结果发现，大家似乎更容易对我敞开心扉。这本书就像一位经验丰富的引路人，她告诉你，通往“受欢迎”的道路，并非只有一条，而其中最重要的一条，就是先成为一个内心丰盈、散发正能量的人。