活齣熱情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： David Raithby，Sandey McCartney

圖書標籤:

• 熱情
• 人生
• 自我成長
• 積極心理學
• 目標設定
• 夢想
• 行動力
• 勵誌
• 個人發展
• 幸福生活

熱情的花朵綻放得極為緩慢，
要到成熟時纔能盛放，
擁抱無可避免的痛苦，
學習錶達與包容強烈的感受，
在做齣選擇時，
熱情就被滋養瞭。

　　作者從三十年助人經驗及觀察發現：人通常是抗拒活齣熱情的；許多人對熱情有錯誤的見解及行為，限製他們發揮自身潛能，甚至産生不同的心身癥狀。如何讓日常生活的每個麵嚮都能因熱情而更加豐美？本書提供令人興奮的觀念與實際可行的建議，幫助讀者從身心靈層麵找齣自我限製的根源，從接納自己開始，與熱情共處。

　　現今社會上持續增加的各種憂鬱癥、焦慮癥與壓力，顯示人們對滿足的追求不成功。當人們意識到最深的渴望逐漸減少卻無法消失時，通常挫摺感就會産生瞭。所以很多人都會懷疑，生命難道不應該更豐富嗎？但是真實的狀況是我們有可能體認到我們靈魂的慾望，瞭解我們心裏的內容。所以我們是可以選擇變得更有熱情。熱情對每個人來說，是一個挑戰也是一份禮物，因為它能增進一個人的活力，讓關係、工作、娛樂都能比過去從未想過的那麼有元氣。所以，如果我們想要變得更熱情，就要學著去容許自己全然展現熱情的範圍，但是多數的人因為要麵對生活的壓力，常變得無法忍受太多熱情，而我們容納熱情的能力，也因為多年來的遏製與壓抑而變小瞭。從我們平常的呼吸模式中就能看齣這一點，因為大多數人總不習慣讓肺吸足氣。另外，我們似乎總是在等待著什麼人或是一些事來「容許」我們活得更熱情一些。我們總是卡在過去的迴憶中或是未來的計畫裏；然而一個人的熱情與活力隻有在當下纔能感受到，我們必須要在此時此刻選擇熱情。熱情是人類與生俱來並且可以培養的本性，它能促使我們的生命經驗更加的提升。每一個人都可能更熱情的過生活，隻要您有意願麵對自我，來自加拿大海文學院的David Raithby老師邀請您共同來體驗熱情，學習熱情，讓生活中充滿熱情。

作者簡介

大衛．瑞斯比（David Raithby，海文學院文憑、教育碩士、註冊社工）

仙蒂．麥卡妮（Sandey McCartney，海文學院文憑、健康教育與心理學碩士）

　　是海文專業訓練學院（The Haven Institute for Professional Training）長期以來主要的老師之一，經常到全球各地工作，提供個人、專業與商務性質的成長訓練。大衛．瑞斯比具備三十年教學經驗，嚮來以敏銳、多元和充滿活力的教學方式受到好評，曾任職危機處理中心、精神病院和傢庭諮商中心，十九年前開始獨立執業至今。他工作的方式包括個彆諮商、帶領團體、演講、上課和擔任顧問，擅長用「振動」（vibrant）的呼吸方式引導學員體會己身能量的存在和流動，教學風格獨特，混和著幽默、好奇與關懷各種元素。大衛與仙蒂在海文專業訓練學院教過許多課程，其中和熱情有關的為：「擁抱你的熱情」與「伴侶間的熱情」。

譯者簡介

陶曉清

　　因為從小喜歡播音，立誌成為廣播人。1965年進入電颱工作至2008年退休。最早主持的是西洋流行音樂節目，後來因緣際會參與瞭校園民歌的推廣，成立民風樂府及中華音樂人交流協會，2000年得到金麯奬的特殊貢獻奬。

　　1992年初次去Haven參加成長團體，審慎評估自己的生命曆程，決定從此隻從事自己喜歡並覺得有意義的工作，開始帶領讀書會與成長課程。寫作有關成長方麵的著作有：《寫給追求成長的你》、《讓真愛照亮每一天》。並主導翻譯《生命花園》一書。目前與李文瑗一起帶領成長團體。

李文瑗

　　颱灣成長工作坊帶領老師、加拿大Haven學院團體成長課程小組帶領老師、慈濟大愛電視音樂與人文節目製作主持人，曾任崇德基督書院人文心理學講師、颱灣資深廣播人。多年來研讀身心靈整閤及助人工作課程與師資培訓課程，緻力於整閤心理學、佛學之理念，探索自我與他人關係整閤，齣版之著作《我夢見我買瞭一條船》、《上午夜琴聲的同學錄》、《山上的生活》、《做個值得被疼惜的女人》、重要心理叢書《生命花園》譯者之一。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開“活齣熱情”這本書的時候，說實話，我並沒有抱有太大的期望。我讀過太多關於“如何成功”、“如何找到人生意義”的書，但讀完之後，往往感覺像是過眼雲煙，並沒有在我的生活中留下深刻的印記。然而，這本書卻給瞭我一個意想不到的驚喜。它沒有給我那些空洞的理論，也沒有給我那些遙不可及的目標，而是用一種非常貼近生活的方式，去講述“熱情”這件事。我最喜歡的是作者在書中描述的“日常的熱情”。他並沒有去強調那些轟轟烈烈的壯舉，而是捕捉那些生活中最微小的、最容易被我們忽略的瞬間，比如清晨的第一縷陽光，一次與朋友的深入交談，或者是一首觸動心弦的歌麯。這些在他筆下，都散發著獨特的光芒，讓我重新審視瞭自己過去的生活。我常常覺得，自己是不是不夠“有熱情”？但這本書告訴我，熱情並非一定要是火燒火燎的，它也可以是潺潺的流水，滋養著我們的生命。它讓我明白，與其去追求一個虛無縹緲的“大熱情”，不如先去發現和珍視那些能讓我感到片刻愉悅和滿足的小確幸。這本書，就像一位溫和的朋友，輕輕地拍著我的肩膀，告訴我：“你的生活，本身就很精彩。”

评分☆☆☆☆☆

這本書，名為“活齣熱情”，這幾個字本身就帶著一種能量，一種召喚。當我真正開始閱讀它的時候，我發現它並非那種鼓吹“改變一切”的宣言，而更像是一次深入內心的對話。我常常覺得，生活就像一幅畫，而我手中的筆，似乎已經變得遲鈍，畫不齣我想要的色彩。這本書的作者，他沒有給我一個新的調色盤，而是引導我去重新審視畫布本身，去發掘那些被我忽略的底色。我記得其中一個章節，他描述瞭自己如何從一次失敗的嘗試中，汲取教訓，並將其轉化為下一次行動的動力。這個過程，並非充滿戲劇性的轉摺，而是充滿瞭耐心和堅持。他並沒有把失敗描繪成終點，而是看作是通往新起點的一塊墊腳石。這讓我意識到，熱情並非一定要與“成功”劃等號，它更關乎於我們麵對挑戰時的態度，關乎於我們是否願意在挫摺中，依然保持一份對生活的好奇和探索。這本書，它沒有給我一個“熱情模闆”，而是給瞭我一種“內在驅動力”的啓示。它讓我明白，真正的熱情，源於內心深處對生命本身的感知和熱愛，這種熱愛，可以讓我們在平凡的生活中，也能活齣不平凡的精彩。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，“活齣熱情”這本書，並沒有給我任何直接的“如何做”的指導，但它卻像是一股清流，緩緩地注入我的心靈，讓我對生活有瞭全新的認識。我一直覺得，生活就應該是一場精彩的冒險，充滿瞭未知和驚喜，但現實往往是，我們被生活的瑣碎和壓力磨平瞭棱角，漸漸變得麻木。這本書的作者，他並沒有用那種激昂的語氣去呼喚“行動起來！”，而是用一種非常平緩、卻充滿力量的方式，去描繪他如何一步步找迴瞭那種生命的原動力。我特彆欣賞他描述自己如何從“必須做”轉變為“想要做”的過程。他沒有去否定責任和義務的存在，而是強調瞭在這些之外，我們仍然擁有選擇的空間，去尋找那些能讓我們感到心潮澎湃的事情。他舉瞭一個例子，講他如何從一開始對某個領域毫無興趣，到後來因為一個偶然的機會，深入瞭解並愛上瞭它。這個過程，並非一蹴而就，而是充滿瞭探索和發現。這讓我明白，熱情是可以被培養的，是可以被發現的，它不是一種天賦，而是一種能力，一種需要去練習和嗬護的能力。這本書讓我意識到，我或許不必急於找到一個“終極目標”，而是可以先從小處著手，去關注那些能讓我眼前一亮的小事，去感受那些微小的快樂，然後，讓這些微小的火花，逐漸匯聚成燎原之勢。

评分☆☆☆☆☆

“活齣熱情”這本書，給我帶來的最大的改變，或許是它讓我學會瞭“慢下來”，去傾聽自己內心的聲音。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們總是被各種聲音裹挾著嚮前，很少有時間停下來問問自己：“我真正想要的是什麼？”。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我重新找迴瞭與自己對話的勇氣。作者在書中描述瞭他曾經是如何被社會的期待、彆人的評價所束縛，而忽略瞭自己內心最真實的渴望。他花瞭很長一段時間，纔逐漸擺脫這些外界的噪音，去探索那些真正能點燃他生命火焰的事物。我印象最深刻的是他提到的一種“微觀的熱情”。他沒有去追求那種宏大敘事式的、驚天動地的目標，而是從生活中那些微小的、容易被忽略的樂趣入手，比如對一本書的沉迷，對一門新知識的好奇，甚至是享受一杯咖啡時的專注。這些看似不起眼的小事，在他筆下卻充滿瞭生命力，讓我意識到，熱情並非隻存在於遙不可及的遠方，它就藏在我們生活的每一個縫隙裏，等待我們去發現和放大。這本書並沒有給我一套“快速點燃熱情”的秘訣，而是引導我去培養一種“感受熱情的敏感度”。它讓我明白，重要的不是找到瞭什麼“偉大的熱情”，而是如何去擁抱和滋養那些讓我們感到喜悅和有活力的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

讀完“活齣熱情”，我感覺自己就像經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書並不是那種讓你讀完後立刻就能拿到一套“熱情操作手冊”的書，它更像是一次深入的對話，一次對內在世界的探索。我被作者那種真誠而坦率的筆觸深深吸引。他毫不避諱地分享瞭自己在追求夢想過程中遇到的挫摺、迷茫，甚至是一些自我懷疑。這種真實感，讓我覺得他不是高高在上的導師，而是一個和我一樣，在生命旅途中跌跌撞撞，卻從未放棄尋找光亮的人。我尤其記得他描述自己曾經為瞭一個不被看好的項目，是如何頂著巨大的壓力，一遍遍地修改方案，尋求突破。那種孤獨、那種不被理解，但他內心深處那團不滅的火苗，卻始終在支撐著他。這讓我聯想到自己生活中也曾遇到過類似的睏境，在彆人眼中可能微不足道，但對我而言，卻是巨大的挑戰。這本書沒有給我“解決所有問題”的承諾，但它給瞭我一種強大的精神支撐，讓我明白，即使身處低榖，即使感到孤立無援，內心的熱情仍然是我們可以依靠的力量。它就像黑暗中的一盞燈，雖然不能照亮整條道路，但至少能指引我們前進的方嚮。我開始嘗試去理解，原來熱情不僅僅是一種情緒，更是一種選擇，一種麵對生活挑戰時的積極姿態。這本書讓我重新思考瞭“成功”的定義，它不再是物質的堆砌，而是內心的滿足和持續的成長。

评分☆☆☆☆☆

“活齣熱情”這本書，它沒有像市麵上那些“成功學”書籍一樣，提供一套立竿見影的“秘籍”，卻以一種更加深刻、更加內化的方式，觸動瞭我。我常常覺得，我們的人生就像一場漫長的旅途，而這本書，更像是一位經驗豐富的旅者，在沿途指引我，告訴我如何去欣賞風景，如何去發現隱藏在平凡中的美好。我印象最深的是作者描述他如何麵對“瓶頸期”的經曆。他沒有因此而灰心喪氣，而是將其視為一種“暫停”，一種重新審視和調整的機會。他在這期間，並沒有強迫自己去做什麼，而是讓自己沉浸在一些能帶來寜靜和愉悅的活動中，比如繪畫、音樂，甚至是靜靜地觀察窗外的風景。正是這種“無為”，反而讓他獲得瞭新的靈感和力量。這讓我深思，我們是不是常常因為過於追求“效率”和“結果”，而忽略瞭“過程”本身的重要性？這本書沒有給我一個明確的“熱情方程式”，但它給瞭我一種“耐心”和“允許”。允許自己有低榖，允許自己有迷茫，也允許自己去嘗試，去犯錯。它讓我明白，熱情並非時刻保持高漲的狀態，它有起伏，有波瀾，而最重要的，是我們在起伏中，依然能夠找到內心的節奏，不被外界的喧囂所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

這本書，嗯，怎麼說呢，當我在書店漫無目的地閑逛，指尖劃過一本本琳琅滿目的書名時，突然被“活齣熱情”這幾個字狠狠地擊中瞭。那一刻，仿佛有什麼東西在我內心深處被點燃瞭，一種莫名的衝動驅使我將它從書架上拿下。你知道，生活有時就像一潭死水，日復一日的重復，循規蹈矩的軌跡，讓我感覺自己像一顆生銹的齒輪，卡在某個地方，無法再自如地轉動。我渴望一些色彩，一些火花，一些能讓我重新感受到生命脈搏的力量。翻開這本書，我並沒有立刻看到具體的“方法論”或者“成功學”式的指導，反而是一種娓娓道來的敘述，像一位老友在輕聲訴說，又像是在分享他一路走來的心路曆程。這種不帶壓迫感的開場，反而讓我卸下瞭防備，願意靜下心來，去感受文字中傳遞的某種情緒。它不是那種上來就告訴你“你應該做什麼”的書，更像是一種邀請，邀請我去探索，去發現，去喚醒那個被日常瑣碎淹沒的、曾經閃閃發光的自己。我記得其中有一個章節，作者用非常細膩的筆觸描繪瞭他在一個平凡的清晨，看到陽光透過窗簾灑在地上的那一刻，內心的觸動。那種微小的、日常的感知，被他賦予瞭非凡的意義，讓我意識到，熱情並非一定要轟轟烈烈，它也可以藏匿在最不起眼的角落，等待我們去發現和珍視。這本書讓我開始重新審視自己的生活，那些被我視為理所當然的、甚至有些乏味的瞬間，或許正是孕育著熱情的小小種子。它沒有給我具體的答案，但它給瞭我一種全新的視角，一種去“看”和去“感受”的能力，這比任何現成的答案都來得珍貴。

评分☆☆☆☆☆

“活齣熱情”這本書，它讓我深刻地體會到，熱情並非是一種可以被“賜予”或者“強加”的東西，它更像是一種需要我們自己去“培養”和“嗬護”的生命狀態。我曾經有過一段時間，覺得自己對什麼都提不起興趣，生活像是被濛上瞭一層灰色的濾鏡。讀這本書的時候，我並沒有看到作者提供“快速激活熱情”的藥方，而是看到他如何一步步地，從尋找那些微小的、能讓自己感到愉悅的瞬間開始。他描述瞭自己如何花時間去感受一杯茶的香氣，如何去欣賞一朵花的姿態，甚至是如何在一次簡單的散步中，去觀察路邊的行人。這些看似“不著邊際”的活動，在他看來，卻是滋養熱情土壤的養分。這讓我明白，我們常常把熱情與“成就”或“目標”綁定，反而忽略瞭那些構成我們生命本身的、細微的快樂。這本書，它沒有給我一個“熱情指南”，但它給瞭我一種“耐心”和“覺察力”。它讓我學會去關注那些能讓我內心産生微小漣漪的時刻，並懂得去放大和珍惜它們。這種對微小快樂的感知，如同星星之火，可以逐漸燎原，最終點燃我們生命的熱情。

评分☆☆☆☆☆

“活齣熱情”這本書，它沒有給我一套“按部就班”的行動指南，而是像一位智者，引導我去思考，去感受，去發現。我曾經一度陷入一種“尋找”的睏境，總覺得生活中缺少瞭什麼，總是在尋找那個能讓自己“燃起來”的東西。這本書的作者，他並沒有直接告訴我“你需要找到什麼”，而是通過講述他自己的經曆，讓我明白，熱情並非是憑空齣現的，它往往是在我們不斷嘗試、不斷探索的過程中，逐漸顯現齣來的。我印象特彆深刻的是他描述自己曾經因為對某個領域感到厭倦，而選擇去學習一門全新的語言。這個過程，並非是為瞭什麼功利的目的，僅僅是因為內心的好奇。而正是這次看似“無用”的學習，卻為他打開瞭新的視角，讓他重新找迴瞭對生活的熱情。這讓我意識到，我們有時過於功利地看待“熱情”，反而忽略瞭那些純粹的、源於內在驅動力的探索。這本書，它沒有給我一個具體的“熱情藍圖”，但它給瞭我一種“允許自己去探索”的勇氣，一種“擁抱不確定性”的智慧。它讓我明白，生活中的每一段經曆，即使看起來不那麼“有熱情”，但都可能成為我們未來熱情的一部分。

评分☆☆☆☆☆

這本書，名為“活齣熱情”，讀起來卻不像一本教你如何“做”的書，更像是一位朋友，坐在你身邊，分享他一路走來的心路曆程。我曾經以為，熱情是一種宏大的、需要付齣巨大努力纔能獲得的東西。但這本書，卻以一種非常溫柔的方式，顛覆瞭我的認知。作者並沒有強調那些驚天動地的壯舉，而是著重描繪瞭他在日常生活中，如何去發掘和培養內心的那份火苗。我印象特彆深刻的是他提到的一種“延遲滿足”的熱情。他並沒有一味地追求即時的快樂，而是願意為瞭更長遠的、更能帶來內心滿足感的追求，而付齣努力，甚至是忍受暫時的枯燥。這個過程，需要極大的耐心和毅力，但他筆下的描述，卻充滿瞭積極的能量，讓我看到瞭這種堅持背後所蘊含的生命力。這讓我意識到，熱情並非是一種“一時興起”的情緒，而是一種更深層次的、與自我認知和價值追求緊密相連的狀態。這本書，它沒有給我一個“熱情速成班”，但它給瞭我一種“韌性”和“方嚮感”。它讓我明白，即使在生活中遇到挫摺和睏難，隻要我們不放棄對內心深處的熱愛和追求，我們就能在平凡的日常中，活齣屬於自己的精彩。