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我的心病瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

我的心病瞭嗎？
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作者
出版者 齣版社：海洋文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2008/03/25
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-12-15

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圖書描述

　　人是一個整體，人的健康與情緒關係密不可分。積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。

　　孤僻、嫉妒、悲觀、自私、猜疑……這些現代人常見的情緒，便是引發焦慮、緊張、憂鬱、心髒病、胃潰瘍等等身心癥狀的元兇。
要健康快樂地生活，美國心理衛生協會給瞭我們建議：

　　不對自己過分苛求，不對他人期望過高；疏導自己的憤怒情緒，學會偶爾屈服、暫時迴避；找人傾吐煩惱，適當宣洩情緒；培養幽默感，從光明的一麵觀察事物。服瞭這幾帖「心藥」，這些「心病」自然痊癒。

本書特色

　　現代醫學研究發現，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。長期情緒憂鬱、恐懼、悲傷、嫉妒、貪求、驚怒、激昂或緊張的人比精神狀態穩定的人容易患一些不適之癥，如高血壓、冠心病、神經官能癥、精神病、慢性胃炎、癌癥等等。

　　常言說得好，心病還得心藥治。快樂是通往心靈安詳的要道。樂觀精神是自療心病的無形妙藥。健康專傢們認為：良好情緒的「醫療價值」是無法估量的。一個人患病之後，如果充滿信心，具有毫不懼怕、敢於同疾病做鬥爭的精神，則能加速康復，在治療過程中，用藥量小即可，或不藥而癒。

作者簡介

李靜

　　女，復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理係攻讀碩士，隨即投身催眠研究，義無反顧，並將催眠療法應用於大學生心理諮詢企業培訓。 作者現在就職於華東師範大學心理諮詢中心，從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

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