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图书介绍

我的心病了吗？
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著者
出版者 出版社：海洋文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2008/03/25
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-15

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图书描述

　　人是一个整体，人的健康与情绪关系密不可分。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。

　　孤僻、嫉妒、悲观、自私、猜疑……这些现代人常见的情绪，便是引发焦虑、紧张、忧郁、心脏病、胃溃疡等等身心症状的元兇。
要健康快乐地生活，美国心理卫生协会给了我们建议：

　　不对自己过分苛求，不对他人期望过高；疏导自己的愤怒情绪，学会偶尔屈服、暂时回避；找人倾吐烦恼，适当宣洩情绪；培养幽默感，从光明的一面观察事物。服了这几帖「心药」，这些「心病」自然痊癒。

本书特色

　　现代医学研究发现，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。长期情绪忧郁、恐惧、悲伤、嫉妒、贪求、惊怒、激昂或紧张的人比精神状态稳定的人容易患一些不适之症，如高血压、冠心病、神经官能症、精神病、慢性胃炎、癌症等等。

　　常言说得好，心病还得心药治。快乐是通往心灵安详的要道。乐观精神是自疗心病的无形妙药。健康专家们认为：良好情绪的「医疗价值」是无法估量的。一个人患病之后，如果充满信心，具有毫不惧怕、敢于同疾病做斗争的精神，则能加速康复，在治疗过程中，用药量小即可，或不药而癒。

作者简介

李静

　　女，复旦医学院本科毕业。后入华东师范大学心理系攻读硕士，随即投身催眠研究，义无反顾，并将催眠疗法应用于大学生心理谘询企业培训。 作者现在就职于华东师范大学心理谘询中心，从事心理健康教育、心理谘询、催眠培训及谘询师督导等工作。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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