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原文作者： David Raithby，Sandey McCartney

图书标签:

• 热情
• 人生
• 自我成长
• 积极心理学
• 目标设定
• 梦想
• 行动力
• 励志
• 个人发展
• 幸福生活

热情的花朵绽放得极为缓慢，
要到成熟时才能盛放，
拥抱无可避免的痛苦，
学习表达与包容强烈的感受，
在做出选择时，
热情就被滋养了。

　　作者从三十年助人经验及观察发现：人通常是抗拒活出热情的；许多人对热情有错误的见解及行为，限制他们发挥自身潜能，甚至产生不同的心身症状。如何让日常生活的每个面向都能因热情而更加丰美？本书提供令人兴奋的观念与实际可行的建议，帮助读者从身心灵层面找出自我限制的根源，从接纳自己开始，与热情共处。

　　现今社会上持续增加的各种忧郁症、焦虑症与压力，显示人们对满足的追求不成功。当人们意识到最深的渴望逐渐减少却无法消失时，通常挫折感就会产生了。所以很多人都会怀疑，生命难道不应该更丰富吗？但是真实的状况是我们有可能体认到我们灵魂的慾望，了解我们心里的内容。所以我们是可以选择变得更有热情。热情对每个人来说，是一个挑战也是一份礼物，因为它能增进一个人的活力，让关系、工作、娱乐都能比过去从未想过的那么有元气。所以，如果我们想要变得更热情，就要学着去容许自己全然展现热情的范围，但是多数的人因为要面对生活的压力，常变得无法忍受太多热情，而我们容纳热情的能力，也因为多年来的遏制与压抑而变小了。从我们平常的唿吸模式中就能看出这一点，因为大多数人总不习惯让肺吸足气。另外，我们似乎总是在等待着什么人或是一些事来「容许」我们活得更热情一些。我们总是卡在过去的回忆中或是未来的计画里；然而一个人的热情与活力只有在当下才能感受到，我们必须要在此时此刻选择热情。热情是人类与生俱来并且可以培养的本性，它能促使我们的生命经验更加的提升。每一个人都可能更热情的过生活，只要您有意愿面对自我，来自加拿大海文学院的David Raithby老师邀请您共同来体验热情，学习热情，让生活中充满热情。

作者简介

大卫．瑞斯比（David Raithby，海文学院文凭、教育硕士、註册社工）

仙蒂．麦卡妮（Sandey McCartney，海文学院文凭、健康教育与心理学硕士）

　　是海文专业训练学院（The Haven Institute for Professional Training）长期以来主要的老师之一，经常到全球各地工作，提供个人、专业与商务性质的成长训练。大卫．瑞斯比具备三十年教学经验，向来以敏锐、多元和充满活力的教学方式受到好评，曾任职危机处理中心、精神病院和家庭谘商中心，十九年前开始独立执业至今。他工作的方式包括个别谘商、带领团体、演讲、上课和担任顾问，擅长用「振动」（vibrant）的唿吸方式引导学员体会己身能量的存在和流动，教学风格独特，混和着幽默、好奇与关怀各种元素。大卫与仙蒂在海文专业训练学院教过许多课程，其中和热情有关的为：「拥抱你的热情」与「伴侣间的热情」。

译者简介

陶晓清

　　因为从小喜欢播音，立志成为广播人。1965年进入电台工作至2008年退休。最早主持的是西洋流行音乐节目，后来因缘际会参与了校园民歌的推广，成立民风乐府及中华音乐人交流协会，2000年得到金曲奖的特殊贡献奖。

　　1992年初次去Haven参加成长团体，审慎评估自己的生命历程，决定从此只从事自己喜欢并觉得有意义的工作，开始带领读书会与成长课程。写作有关成长方面的着作有：《写给追求成长的你》、《让真爱照亮每一天》。并主导翻译《生命花园》一书。目前与李文瑗一起带领成长团体。

李文瑗

　　台湾成长工作坊带领老师、加拿大Haven学院团体成长课程小组带领老师、慈济大爱电视音乐与人文节目制作主持人，曾任崇德基督书院人文心理学讲师、台湾资深广播人。多年来研读身心灵整合及助人工作课程与师资培训课程，致力于整合心理学、佛学之理念，探索自我与他人关系整合，出版之着作《我梦见我买了一条船》、《上午夜琴声的同学录》、《山上的生活》、《做个值得被疼惜的女人》、重要心理丛书《生命花园》译者之一。

《星辰的低语：宇宙深处的秘密与人类的未来》 本书简介： 这是一部跨越时空，探索宇宙最深层奥秘与人类文明未来走向的恢弘巨著。作者以其深厚的物理学功底和哲思的广度，带领读者潜入时间与空间的幕后，揭示那些隐藏在星系尘埃、黑洞边缘和暗物质网络中的惊人真相。这不是一本简单的科普读物，而是一次对存在本质的深刻叩问，一场关于我们自身在浩瀚宇宙中位置的哲学远征。 第一部分：时空织物的裂痕 本书的开篇，我们将聚焦于我们赖以生存的“实在”——时间和空间。作者摒弃了牛顿式的绝对时空观，转而深入爱因斯坦广义相对论的精妙结构，并将其与量子力学的怪诞逻辑进行了一场大胆的“对话”。 1. 弯曲的剧场：重力的新视角 我们如何理解重力？它不再是神秘的超距作用力，而是物质对时空几何的塑造。书中详尽剖析了引力波的探测，展示了宇宙中最剧烈的事件——双黑洞合并——如何如同宏大的交响乐，在其产生的时空涟漪中向我们诉说。作者尤其强调了引力奇点的奇异性，那是物理定律失效的边界，是通往未知领域的“门槛”。 2. 量子的幽灵与实在的本质 在微观世界，实在变得模糊不清。本书深入探讨了量子纠缠现象——“鬼魅般的超距作用”。我们如何调和这种非定域性与相对论对信息传播速度的限制？作者引入了多世界诠释（Many-Worlds Interpretation）和退相干理论，试图为我们描绘一个由概率波构筑的、比我们感知到的世界更为丰富的多维实在。我们所见的“现实”，可能仅仅是无数可能性中被坍缩出的一个“切片”。 3. 时间的箭头与熵的铁律 时间为何总是向前流逝？书中详细解释了热力学第二定律在宇宙尺度上的意义。熵的增加是宇宙演化的终极驱动力。我们将追溯宇宙从大爆炸的极低熵状态，如何不可逆转地走向热寂（Heat Death）。这种单向性，是塑造我们生命经验和文明进程的根本法则。然而，作者也提出了一个发人深省的疑问：在时空结构允许的时间循环中，是否存在“时间之外”的视角？ 第二部分：宇宙的深层结构与暗面 当我们把目光投向星际空间，我们所能观测到的物质，仅占宇宙总质能的不到5%。本书的第二部分致力于探索那笼罩一切的神秘面纱——暗物质与暗能量。 1. 暗物质的无声存在 暗物质，这位宇宙中引力的主要贡献者，却对电磁力毫无反应。书中系统梳理了从星系旋转曲线异常到宇宙微波背景辐射（CMB）的证据链。作者详细介绍了当前正在进行的直接探测（如氙气实验）和间接探测（如伽马射线信号）的困境与突破。我们真的了解构成宇宙绝大部分质量的物质类型吗？书中探讨了WIMPs、轴子等主要候选粒子的理论基础及其实验挑战。 2. 暗能量的加速推手 比暗物质更令人困惑的是暗能量——驱动宇宙加速膨胀的斥力。它如同宇宙中的一种“反重力”场，其性质至今仍是物理学最大的谜团。本书细致分析了Ia型超新星观测、BAO（重子声学振荡）等关键数据，并深入讨论了宇宙学常数问题——理论预测值与观测值之间高达120个数量级的巨大鸿沟。这是否意味着我们需要对引力理论本身进行修正？ 3. 弦论与M理论的宏伟蓝图 为了统一四种基本力，物理学家们提出了超越我们三维空间的理论。本书以一种清晰易懂的方式，引导读者进入弦论和M理论的超高维度世界。我们如何感知到额外的维度被“卷曲”起来（卡拉比-丘流形）？这些理论如何为暗物质和暗能量提供潜在的粒子起源？作者强调，这些理论代表了人类理性试图把握宇宙整体性的最宏伟尝试。 第三部分：生命、信息与宇宙的未来 在理解了宇宙的物理骨架之后，本书将视角转向了生命本身，探讨我们是否是宇宙演化中偶然的插曲，还是必然的结果。 1. 生命的化学奇迹与地外生命搜寻 从简单的氨基酸聚合到自我复制的RNA，生命的起源仍然笼罩在一层神秘的面纱下。书中探讨了“生命起源三要素”的地球化学模型，并扩展到更广阔的宇宙尺度——系外行星的发现如何改变了我们对宜居性的认知。从类地行星到超级地球，再到环绕红矮星的行星，不同恒星系统的生命潜力被逐一评估。费米悖论（Fermi Paradox）的各种解答，从“大过滤器”理论到“动物园假说”，引发了读者对人类文明在银河系中孤独与否的沉思。 2. 信息的熵：生命的终极斗争 生命被视为局部对抗熵增的复杂系统。我们通过消耗能量来维持结构和传递信息。书中引入了信息论的视角，探讨了DNA编码的效率与脆弱性，以及信息如何在宇宙尺度上传播和保存。如果宇宙的终极命运是热寂，那么生命留下的“信息足迹”将如何被稀释和遗忘？ 3. 文明的远期展望：卡尔达舍夫等级的局限 人类文明的未来将如何发展？卡尔达舍夫等级（Kardashev Scale）提供了一种衡量文明能源利用能力的框架。然而，作者指出，单纯依赖能源扩张的路径可能面临资源和信息处理能力的瓶颈。真正的未来可能在于对时空本身的操控——如理论上的虫洞旅行或利用奇点附近的能量。这本书的最后一部分，是基于现有物理学框架对“超级文明”可能性的审慎推测，旨在提醒我们，我们对“未来”的想象，往往受限于我们对“当下”物理法则的理解深度。 结语：谦卑的探索者 《星辰的低语》并非提供确定的答案，而是呈现了一幅由尖端科学和深刻哲学共同编织的宇宙地图。它邀请每一位读者，放下日常的琐碎，抬头仰望那片深邃的夜空，重新审视我们脚下这颗蓝色星球的珍贵，以及我们作为智慧生命，肩负的探索未知、理解存在的史诗级使命。我们是宇宙向自身发出的提问。

评分☆☆☆☆☆

读完“活出热情”，我感觉自己就像经历了一场心灵的洗礼。这本书并不是那种让你读完后立刻就能拿到一套“热情操作手册”的书，它更像是一次深入的对话，一次对内在世界的探索。我被作者那种真诚而坦率的笔触深深吸引。他毫不避讳地分享了自己在追求梦想过程中遇到的挫折、迷茫，甚至是一些自我怀疑。这种真实感，让我觉得他不是高高在上的导师，而是一个和我一样，在生命旅途中跌跌撞撞，却从未放弃寻找光亮的人。我尤其记得他描述自己曾经为了一个不被看好的项目，是如何顶着巨大的压力，一遍遍地修改方案，寻求突破。那种孤独、那种不被理解，但他内心深处那团不灭的火苗，却始终在支撑着他。这让我联想到自己生活中也曾遇到过类似的困境，在别人眼中可能微不足道，但对我而言，却是巨大的挑战。这本书没有给我“解决所有问题”的承诺，但它给了我一种强大的精神支撑，让我明白，即使身处低谷，即使感到孤立无援，内心的热情仍然是我们可以依靠的力量。它就像黑暗中的一盏灯，虽然不能照亮整条道路，但至少能指引我们前进的方向。我开始尝试去理解，原来热情不仅仅是一种情绪，更是一种选择，一种面对生活挑战时的积极姿态。这本书让我重新思考了“成功”的定义，它不再是物质的堆砌，而是内心的满足和持续的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢，当我在书店漫无目的地闲逛，指尖划过一本本琳琅满目的书名时，突然被“活出热情”这几个字狠狠地击中了。那一刻，仿佛有什么东西在我内心深处被点燃了，一种莫名的冲动驱使我将它从书架上拿下。你知道，生活有时就像一潭死水，日复一日的重复，循规蹈矩的轨迹，让我感觉自己像一颗生锈的齿轮，卡在某个地方，无法再自如地转动。我渴望一些色彩，一些火花，一些能让我重新感受到生命脉搏的力量。翻开这本书，我并没有立刻看到具体的“方法论”或者“成功学”式的指导，反而是一种娓娓道来的叙述，像一位老友在轻声诉说，又像是在分享他一路走来的心路历程。这种不带压迫感的开场，反而让我卸下了防备，愿意静下心来，去感受文字中传递的某种情绪。它不是那种上来就告诉你“你应该做什么”的书，更像是一种邀请，邀请我去探索，去发现，去唤醒那个被日常琐碎淹没的、曾经闪闪发光的自己。我记得其中有一个章节，作者用非常细腻的笔触描绘了他在一个平凡的清晨，看到阳光透过窗帘洒在地上的那一刻，内心的触动。那种微小的、日常的感知，被他赋予了非凡的意义，让我意识到，热情并非一定要轰轰烈烈，它也可以藏匿在最不起眼的角落，等待我们去发现和珍视。这本书让我开始重新审视自己的生活，那些被我视为理所当然的、甚至有些乏味的瞬间，或许正是孕育着热情的小小种子。它没有给我具体的答案，但它给了我一种全新的视角，一种去“看”和去“感受”的能力，这比任何现成的答案都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

“活出热情”这本书，它让我深刻地体会到，热情并非是一种可以被“赐予”或者“强加”的东西，它更像是一种需要我们自己去“培养”和“呵护”的生命状态。我曾经有过一段时间，觉得自己对什么都提不起兴趣，生活像是被蒙上了一层灰色的滤镜。读这本书的时候，我并没有看到作者提供“快速激活热情”的药方，而是看到他如何一步步地，从寻找那些微小的、能让自己感到愉悦的瞬间开始。他描述了自己如何花时间去感受一杯茶的香气，如何去欣赏一朵花的姿态，甚至是如何在一次简单的散步中，去观察路边的行人。这些看似“不着边际”的活动，在他看来，却是滋养热情土壤的养分。这让我明白，我们常常把热情与“成就”或“目标”绑定，反而忽略了那些构成我们生命本身的、细微的快乐。这本书，它没有给我一个“热情指南”，但它给了我一种“耐心”和“觉察力”。它让我学会去关注那些能让我内心产生微小涟漪的时刻，并懂得去放大和珍惜它们。这种对微小快乐的感知，如同星星之火，可以逐渐燎原，最终点燃我们生命的热情。

评分☆☆☆☆☆

“活出热情”这本书，它没有像市面上那些“成功学”书籍一样，提供一套立竿见影的“秘籍”，却以一种更加深刻、更加内化的方式，触动了我。我常常觉得，我们的人生就像一场漫长的旅途，而这本书，更像是一位经验丰富的旅者，在沿途指引我，告诉我如何去欣赏风景，如何去发现隐藏在平凡中的美好。我印象最深的是作者描述他如何面对“瓶颈期”的经历。他没有因此而灰心丧气，而是将其视为一种“暂停”，一种重新审视和调整的机会。他在这期间，并没有强迫自己去做什么，而是让自己沉浸在一些能带来宁静和愉悦的活动中，比如绘画、音乐，甚至是静静地观察窗外的风景。正是这种“无为”，反而让他获得了新的灵感和力量。这让我深思，我们是不是常常因为过于追求“效率”和“结果”，而忽略了“过程”本身的重要性？这本书没有给我一个明确的“热情方程式”，但它给了我一种“耐心”和“允许”。允许自己有低谷，允许自己有迷茫，也允许自己去尝试，去犯错。它让我明白，热情并非时刻保持高涨的状态，它有起伏，有波澜，而最重要的，是我们在起伏中，依然能够找到内心的节奏，不被外界的喧嚣所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为“活出热情”，读起来却不像一本教你如何“做”的书，更像是一位朋友，坐在你身边，分享他一路走来的心路历程。我曾经以为，热情是一种宏大的、需要付出巨大努力才能获得的东西。但这本书，却以一种非常温柔的方式，颠覆了我的认知。作者并没有强调那些惊天动地的壮举，而是着重描绘了他在日常生活中，如何去发掘和培养内心的那份火苗。我印象特别深刻的是他提到的一种“延迟满足”的热情。他并没有一味地追求即时的快乐，而是愿意为了更长远的、更能带来内心满足感的追求，而付出努力，甚至是忍受暂时的枯燥。这个过程，需要极大的耐心和毅力，但他笔下的描述，却充满了积极的能量，让我看到了这种坚持背后所蕴含的生命力。这让我意识到，热情并非是一种“一时兴起”的情绪，而是一种更深层次的、与自我认知和价值追求紧密相连的状态。这本书，它没有给我一个“热情速成班”，但它给了我一种“韧性”和“方向感”。它让我明白，即使在生活中遇到挫折和困难，只要我们不放弃对内心深处的热爱和追求，我们就能在平凡的日常中，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

“活出热情”这本书，它没有给我一套“按部就班”的行动指南，而是像一位智者，引导我去思考，去感受，去发现。我曾经一度陷入一种“寻找”的困境，总觉得生活中缺少了什么，总是在寻找那个能让自己“燃起来”的东西。这本书的作者，他并没有直接告诉我“你需要找到什么”，而是通过讲述他自己的经历，让我明白，热情并非是凭空出现的，它往往是在我们不断尝试、不断探索的过程中，逐渐显现出来的。我印象特别深刻的是他描述自己曾经因为对某个领域感到厌倦，而选择去学习一门全新的语言。这个过程，并非是为了什么功利的目的，仅仅是因为内心的好奇。而正是这次看似“无用”的学习，却为他打开了新的视角，让他重新找回了对生活的热情。这让我意识到，我们有时过于功利地看待“热情”，反而忽略了那些纯粹的、源于内在驱动力的探索。这本书，它没有给我一个具体的“热情蓝图”，但它给了我一种“允许自己去探索”的勇气，一种“拥抱不确定性”的智慧。它让我明白，生活中的每一段经历，即使看起来不那么“有热情”，但都可能成为我们未来热情的一部分。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开“活出热情”这本书的时候，说实话，我并没有抱有太大的期望。我读过太多关于“如何成功”、“如何找到人生意义”的书，但读完之后，往往感觉像是过眼云烟，并没有在我的生活中留下深刻的印记。然而，这本书却给了我一个意想不到的惊喜。它没有给我那些空洞的理论，也没有给我那些遥不可及的目标，而是用一种非常贴近生活的方式，去讲述“热情”这件事。我最喜欢的是作者在书中描述的“日常的热情”。他并没有去强调那些轰轰烈烈的壮举，而是捕捉那些生活中最微小的、最容易被我们忽略的瞬间，比如清晨的第一缕阳光，一次与朋友的深入交谈，或者是一首触动心弦的歌曲。这些在他笔下，都散发着独特的光芒，让我重新审视了自己过去的生活。我常常觉得，自己是不是不够“有热情”？但这本书告诉我，热情并非一定要是火烧火燎的，它也可以是潺潺的流水，滋养着我们的生命。它让我明白，与其去追求一个虚无缥缈的“大热情”，不如先去发现和珍视那些能让我感到片刻愉悦和满足的小确幸。这本书，就像一位温和的朋友，轻轻地拍着我的肩膀，告诉我：“你的生活，本身就很精彩。”

评分☆☆☆☆☆

坦白说，“活出热情”这本书，并没有给我任何直接的“如何做”的指导，但它却像是一股清流，缓缓地注入我的心灵，让我对生活有了全新的认识。我一直觉得，生活就应该是一场精彩的冒险，充满了未知和惊喜，但现实往往是，我们被生活的琐碎和压力磨平了棱角，渐渐变得麻木。这本书的作者，他并没有用那种激昂的语气去呼唤“行动起来！”，而是用一种非常平缓、却充满力量的方式，去描绘他如何一步步找回了那种生命的原动力。我特别欣赏他描述自己如何从“必须做”转变为“想要做”的过程。他没有去否定责任和义务的存在，而是强调了在这些之外，我们仍然拥有选择的空间，去寻找那些能让我们感到心潮澎湃的事情。他举了一个例子，讲他如何从一开始对某个领域毫无兴趣，到后来因为一个偶然的机会，深入了解并爱上了它。这个过程，并非一蹴而就，而是充满了探索和发现。这让我明白，热情是可以被培养的，是可以被发现的，它不是一种天赋，而是一种能力，一种需要去练习和呵护的能力。这本书让我意识到，我或许不必急于找到一个“终极目标”，而是可以先从小处着手，去关注那些能让我眼前一亮的小事，去感受那些微小的快乐，然后，让这些微小的火花，逐渐汇聚成燎原之势。

评分☆☆☆☆☆

“活出热情”这本书，给我带来的最大的改变，或许是它让我学会了“慢下来”，去倾听自己内心的声音。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们总是被各种声音裹挟着向前，很少有时间停下来问问自己：“我真正想要的是什么？”。这本书就像一个温柔的提醒，让我重新找回了与自己对话的勇气。作者在书中描述了他曾经是如何被社会的期待、别人的评价所束缚，而忽略了自己内心最真实的渴望。他花了很长一段时间，才逐渐摆脱这些外界的噪音，去探索那些真正能点燃他生命火焰的事物。我印象最深刻的是他提到的一种“微观的热情”。他没有去追求那种宏大叙事式的、惊天动地的目标，而是从生活中那些微小的、容易被忽略的乐趣入手，比如对一本书的沉迷，对一门新知识的好奇，甚至是享受一杯咖啡时的专注。这些看似不起眼的小事，在他笔下却充满了生命力，让我意识到，热情并非只存在于遥不可及的远方，它就藏在我们生活的每一个缝隙里，等待我们去发现和放大。这本书并没有给我一套“快速点燃热情”的秘诀，而是引导我去培养一种“感受热情的敏感度”。它让我明白，重要的不是找到了什么“伟大的热情”，而是如何去拥抱和滋养那些让我们感到喜悦和有活力的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为“活出热情”，这几个字本身就带着一种能量，一种召唤。当我真正开始阅读它的时候，我发现它并非那种鼓吹“改变一切”的宣言，而更像是一次深入内心的对话。我常常觉得，生活就像一幅画，而我手中的笔，似乎已经变得迟钝，画不出我想要的色彩。这本书的作者，他没有给我一个新的调色盘，而是引导我去重新审视画布本身，去发掘那些被我忽略的底色。我记得其中一个章节，他描述了自己如何从一次失败的尝试中，汲取教训，并将其转化为下一次行动的动力。这个过程，并非充满戏剧性的转折，而是充满了耐心和坚持。他并没有把失败描绘成终点，而是看作是通往新起点的一块垫脚石。这让我意识到，热情并非一定要与“成功”划等号，它更关乎于我们面对挑战时的态度，关乎于我们是否愿意在挫折中，依然保持一份对生活的好奇和探索。这本书，它没有给我一个“热情模板”，而是给了我一种“内在驱动力”的启示。它让我明白，真正的热情，源于内心深处对生命本身的感知和热爱，这种热爱，可以让我们在平凡的生活中，也能活出不平凡的精彩。