这是国内第一本完整介绍「意象催眠」的书。
　　坊间介绍催眠的书很多，电视上的表演甚至带有一些神秘色彩；事实上催眠一点都不神秘，意象催眠更安全。
　　意象催眠结合了医学、科学与艺术，涵盖催眠学、心理学、神经学，甚至白话诗歌及绘画在内；书中以多幅意象图画及简短文句做说明，引导有兴趣者快速领会，运用起来更加得心应手，适用范围也非常广泛。

作者简介

陈慕纯医师

　　1949出生于台湾云林 国立台湾大学医学院医科毕业 曾任台大医院内科医师，现执业中。
　　医学着作 《内科学精华大全》《内科学讲座》《基础医学总整理》《疾病痊癒靠自己》

徐大智
　　1972年生于台北市
　　美国国际整体暨自然医学学会(IHNMA) 台湾区技术长
　　中国(大陆)国家劳动部 CETTIC催眠保健谘询师岗位职业培训教师
　　中华国际催眠协会常务理事
　　中华身心灵整合协会技术顾问
　　资深催眠疗法∕神经语言程式学（NLP）∕情绪释放技术(EFT)训练师

【推荐序】正面意象有助于建立祥和社会……洪一平教授 003
【推荐序】彷彿佛洛依德再世……杨庸一医师 008
【推荐序】自然医学与现代医学结合的典范……廖佳音中医师 010
【自序】意象催眠的面向更加广泛……陈慕纯．徐大智 012

前言：期待将意象催眠发扬光大 020

第一章：认识催眠 024

什么是催眠 024
．一般人对催眠的误解

什么是潜意识？ 026
．【例一】经验老到的驾驶　
．【例二】打盹与白日梦

意识和潜意识的关系 032
．【故事一】挥剑斩结　
．【故事二】文殊菩萨的经匣与剑

催眠学的发展 040
一、从佛洛伊德说起
二、现代催眠

意识∕潜意识运作模式与身心整合 045
一、意识与潜意识的运作模式
二、透过身心来整合
．【例一】失恋（情绪）　
．【例二】职业运动员（能量）
．【例三】刑事调查（记忆）　
．【例四】梦境与心象模拟（想像力）
三、善用潜意识的两大原则

第二章：催眠的技巧 066

学习催眠 066
．刚开始催眠步骤
．以过程而言：催眠可粗分为前、中、后三个阶段。

潜意识语言 070
．潜意识语言的特征　

自力催眠的准备工作 073
．【坐姿】．【卧姿】

将意象导入催眠过程 079
．【视觉式】．【听觉式】．【感觉式】

与潜意识对话 086

负面情绪的处理 089

第三章：认识意象 096
．心灵(Mind)与身体(Body)
．心灵调控与意象(Imagery)
．认识意象(Imagery)
．梦、潜意识与意象
．意志(Will)、想像与意象
．意象应用

第四章：意象的技巧 108

活化意象 108
．检视意象活化的程度

正面意象 112

活化视觉 115
．视觉的神经基础
．【视觉意象训练之一】返乡
．【视觉意象训练之二】球

活化听觉 124
．听觉的神经基础
．【听觉意象训练之一】竹林禅寺
．【听觉意象训练之二】渔港

活化触觉 132
．触觉的神经基础
．【触觉意象训练之一】橘子
．【触觉意象训练之二】海滩

综合演练 140
．【花园景象】

第五章：减轻疼痛的意象催眠 144

认识疼痛(Pain) 144
．主观意象(Subjective Imagery)
．客观意象(Objective Imagery)

安全避风港(A Safe Haven) 150
．【远离疼痛的意象】空中飞鸟
．【远离疼痛的意象】高山仰止

第六章：意象催眠的其他应用 162
．【帮助睡眠的意象】轻舟泛湖
．【戒除菸瘾的意象】
．【消灭肿瘤的意象】

附录：
．一　头脑的结构 176
．二　感觉的种类与感受器 (参阅《?章》) 178
．三　颜色与情绪的关系 (参阅 小野濑健人) 179
．四　催眠小历史 180

参考读物 184