植物的療癒力量：園藝治療實作指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原文作者： Mitchell L. Hewson

圖書標籤:

• 園藝治療
• 植物療法
• 身心健康
• 情緒療癒
• 壓力舒緩
• 園藝技巧
• 實作指南
• 自然療法
• 健康生活
• 心靈成長

學曆代錶過去，隻有學習力纔能代錶將來大自然擁有不可思議的療癒力
讓病患親自種下一株樹苗，或是幫花朵澆澆水
安定情緒的功效
遠大於鎮靜劑或任何形式的心理治療法

　　在這個領域擔任指導者的三十五年間，我一次又一次親眼目睹，曾經全然放棄的案主，(透過園藝療法)重燃希望，再度感受快樂，恢復瞭尊嚴和生活品質。
──米契爾．修森

　　對許多病患，尤其是受苦於心智疾病或須長期復健的人來說，再沒有比看到種籽發芽、小樹成長、花朵漸開時的喜悅，來得更令人快樂瞭。園藝治療便是透過植物生命內在豐富的質地、氣味、色彩與成長變化，激發案主記憶與思考曆程，喚醒案主對外在環境的覺察，使其自然而然的湧現健康意識與幸福感。

　　本書作者米契爾．修森，具有三十五年實務資曆，是加拿大首席園藝治療師。他幫助讀者理解什麼是園藝治療、如何開始自己的園藝治療和完成計畫。書中將真實生活經驗細心地交織在實作活動中，賦予瞭這些示範獨特的價值，更處處傳達齣自然主義與人道主義的聲音。對初入門的園藝治療者而言，這是一本能給予新手信心的入門手冊，而書中的諸多創見，也能讓資深實務工作者獲益良多。

　　不論是對失智長者、藥癮者、嚴重情緒睏擾者，或是長期照護機構、醫院、社福機構……等，園藝治療都可作為促進身心康復的最佳輔助療法，《植物的療癒力量》更是一本不容錯過的實用入門好書。

作者簡介

米契爾．修森(Mitchell L. Hewson, HTM)

　　身為人本主義者和自然主義者，米契爾．修森是第一位在加拿大執業的閤格園藝治療師，也是推動加拿大園藝治療的核心力量。

　　米契爾是加拿大園藝治療協會會員，曾經擔任過美國園藝治療協會董事。他常在世界各地演講和主持工作坊，也是廣播和電視節目的常客，撰寫的相關文章經常刊登在加拿大和美國的報章雜誌上。這本《植物的療癒力量：園藝治療實作指南》榮獲美國園藝治療齣版奬，並翻譯成日文齣版。米契爾本人則因緻力於推廣和提升園藝治療，獲得柏林根人道服務奬（Alice Burlingame Humanitarian Service Award）。

　　米契爾現在是賀伍德健康中心（Homewood Health Centre）的園藝治療負責人，他的園藝治療訓練課程是加拿大最大的園藝治療計畫，吸引瞭美國、加拿大和日本的眾多學子前來實習。

譯者簡介

許琳英

　　畢業於颱灣大學外文係，喜歡看書、看電影和親近大自然。曾任職於漢聲、人本和張老師月刊，現專事翻譯。

譚傢瑜

　　颱灣大學曆史係、美國德州大學奧斯汀分校新聞係畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，現為專職譯者兼《哈佛商業評論》中文版特約翻譯，譯作包括《醫院裏的哲學傢》、《漫步在海邊》、《心態，決定幸福》（以上皆為心靈工坊齣版）等數十本，愛好電影、繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。

綠手指的智慧：探尋自然界不為人知的療愈密碼 本書聚焦於深入剖析植物在人類曆史進程中扮演的獨特角色，尤其是在非臨床、日常環境下的精神慰藉與物質應用。我們不會討論園藝療法（Horticultural Therapy）的具體操作流程或治療計劃的製定，而是將視角投嚮更廣闊的自然生態、植物學知識及其深遠文化意涵，探尋隱藏在日常綠意背後的古老智慧與科學原理。 第一部：植物的隱秘語言——生態互動與感知覺醒 第一章：植物的生存哲學：慢時間的生命節奏 本章旨在引導讀者超越傳統意義上的“園藝”或“種植”，去理解植物生命運作的基本哲學。我們將探討植物如何適應環境變化、應對壓力，以及它們獨特的生命周期——從種子萌發到繁茂生長，再到最終的迴歸。重點闡述植物界的時間感與人類的快節奏生活之間的對比。 微觀世界的生存策略： 深入植物細胞層麵，解析光閤作用的精妙機製，這不是為瞭農業生産，而是理解植物如何將無機物轉化為生命力的過程。討論植物如何通過化學信號與其他生命體進行“對話”。 根係的地下網絡： 考察植物根係如何與土壤微生物群落（菌根網絡）形成共生關係，揭示自然界中隱藏的、相互依賴的物質交換係統。探討這種“網絡智慧”對人類社會組織的啓發意義。 氣候適應與韌性： 分析極端環境下（如沙漠、高山）生長的植物如何進化齣驚人的適應能力，這些“韌性”的生理學基礎，為理解生命力的持久性提供瞭範例。 第二章：氣味與記憶的聯結：植物芳香的非藥用價值 本章著重於植物散發齣的精微氣味分子，探討它們如何直接影響人類的情緒、記憶和認知，但完全避開精油的藥用或治療性應用（如抗炎、助眠等具體功效）。 分子地理學： 研究特定植物的芳香化閤物組成如何與其原生地環境（土壤、氣候）緊密相關，形成一種“氣味指紋”。 嗅覺的直覺通道： 探討嗅覺神經與大腦邊緣係統的直接連接，解釋為何某些氣味（例如雨後泥土的氣味、鬆針的氣味）能瞬間喚起深層的情感共鳴，而非僅僅是感官刺激。 曆史上的香料之路： 迴溯古代文明中，香料和芳香植物在宗教儀式、貿易、身份象徵中的角色，它們代錶的權力與文化流動，而非其化學成分的具體作用。 第二部：人類與植物的文化糾葛——從神話到工藝 第三章：植物的符號學意義：跨文化圖騰的演變 本部分聚焦於植物在人類文化敘事、藝術和信仰體係中的地位。我們將分析不同植物在不同文明中被賦予的象徵意義。 神話中的起源之樹： 比較世界各地創世神話中“生命之樹”或“世界之軸”的形象，解析它們共同反映的人類對秩序、永恒和連接的渴望。例如，探討橡樹、菩提樹、梣樹（Yggdrasil）在不同體係中的結構性作用。 禁果與智慧的代價： 分析植物在宗教與道德故事中作為知識或誘惑的載體，如伊甸園中的知識樹，探討人類對“認知界限”的界定。 色彩的植物來源： 考察天然染料（如靛藍、茜草、蘇木）的提取過程及其在古代服飾、壁畫中的社會階層意義，關注的是顔色本身承載的文化信息。 第四章：實用美學：植物材料的結構與形態藝術 本章將植物視為結構工程和設計靈感的來源，討論人類如何模仿或利用植物的天然結構進行建造、編織和藝術創作。 仿生學的先驅： 分析古代建築（如哥特式拱頂的植物化形態、竹結構建築的力學原理）如何藉鑒植物的支撐係統和分枝規律。 縴維的進化： 深入研究麻、棉、藤、竹等天然縴維的物理特性（強度、柔韌性、耐久性），探討它們在沒有現代閤成技術支撐下的紡織、製繩和編籃的工藝演變史。 盆景與造園的哲學： 探討東方園林藝術中，通過對樹木形態的精心雕塑（非治療目的），來實現對自然景觀的濃縮和精神意境的錶達，關注其審美法則和空間哲學。 第三部：自然的饋贈：食物的物質科學與傳統智慧 第五章：從土地到餐桌的物質轉化：基礎營養學與傳統食物係統 本章將以純粹的營養科學和傳統農業實踐為基礎，分析植物如何為人類提供生存所需的宏量與微量元素。（注意：本章不涉及任何“食療”或“功能性食品”的論述。） 碳水化閤物、蛋白質與脂肪的植物來源： 詳細解構榖物、豆類、堅果等基礎食物的宏觀營養構成，解釋它們在人類進化過程中提供的能量基礎。 礦物質的汲取循環： 探討植物如何通過根係從土壤中吸收鈣、鐵、鎂等關鍵礦物質，以及這些礦物質如何在食物鏈中傳遞，維持生物體的基本生理功能。 發酵的力量： 研究不同文明中利用植物原料（如榖物、水果、蔬菜）進行傳統發酵（如釀酒、製作酸菜）的過程，重點在於微生物對物質結構和風味特性的改變，而非發酵食品的健康益處。 第六章：植物與非營養性物質：色素、單寜與結構 本章探討植物中除提供能量和基礎營養以外的其他化學物質，主要關注它們在物質科學中的應用。 植物的防禦機製與單寜酸： 分析植物體內單寜、生物堿等次生代謝産物的化學結構，它們如何作為植物的天然防禦劑，以及人類曆史上如何利用其澀味或苦味來製作皮革鞣劑、墨水或天然防腐劑。 天然色素的化學穩定性： 考察花青素、葉綠素等天然色素在不同pH值和光照條件下的光譜吸收和化學變化規律，這些變化在材料科學中的意義。 縴維素與半縴維素的結構潛力： 深入理解植物細胞壁的主要成分——縴維素的微觀結構，探討其作為地球上最豐富的有機聚閤物，在傳統造紙術和早期復閤材料中的應用基礎。 總結：重拾對自然的敬畏與觀察 本書旨在培養讀者一種基於科學觀察和文化理解的“植物素養”，促使我們在麵對日常的綠意時，能看到其背後復雜精妙的生命運作、深厚的文化烙印以及作為物質世界基石的堅定作用，而非僅僅將其視為可供利用的資源或被動接受治療的對象。這是一次對生命宏大敘事的探索。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，“植物的療愈力量：園藝治療實作指南”，我立刻被它所傳達的溫暖和希望所吸引。在現代社會，我們常常感到與自然疏離，而這本書似乎提供瞭一條迴歸本源的路徑。我最期待的是，它能夠揭示植物身上蘊含的那些我們可能忽視的療愈能量。我希望書中能夠深入淺齣地解釋園藝治療的原理，比如，它如何通過調動我們的感官（視覺、嗅覺、觸覺、聽覺）來促進身心健康，又如何通過參與創造的過程來增強我們的自主感和成就感。我期待這本書能夠提供一係列切實可行的園藝活動，這些活動應該能夠適應不同的時間和空間，無論是在陽颱、小花園，還是在室內。例如，我希望看到關於如何通過種植香草來提升居傢香氣，如何通過製作植物標本來記錄生命的美麗，或者如何通過觀察植物的生長來培養耐心和感恩之心。我期望書中能夠用豐富的圖片和詳細的步驟來指導讀者，讓園藝治療不再是遙不可及的專業領域，而是任何人都可以輕鬆實踐的居傢療法。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一反應是它似乎能填補我知識上的一個空白。我一直認為，大自然，尤其是植物，擁有某種我們尚未完全理解的治愈能量。這本書的名字直接點齣瞭“療愈力量”和“實作指南”這兩個關鍵詞，這讓我非常興奮。我希望它不是一本泛泛而談的理論書，而是能提供切實可行的方法。我期待書中能詳細解析不同植物的能量特質，並將其與人類的情緒、精神狀態聯係起來。例如，書中是否會解釋為什麼某種花朵的顔色或氣味能讓人感到平靜，或者為什麼觸摸某些植物的葉片能帶來放鬆感？更重要的是，我希望它能提供一套完整的園藝治療實踐流程。這可能包括如何選擇適閤的植物、如何設計一個療愈花園、如何在不同的情境下（如個人居傢、社區空間、甚至專業治療場所）進行園藝活動。我對書中是否能包含一些關於人與植物之間關係的哲學思考也很感興趣，比如，園藝活動如何幫助我們重新連接自我，認識生命的循環，或者培養耐心與同理心。我對書中的插圖和照片的質量也有一些期待，希望能清晰地展示各種植物和園藝活動，讓閱讀體驗更加生動。

评分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法抱有濃厚的興趣，尤其是在關注到“植物的療愈力量”這個概念時，我感到一種莫名的吸引力。這本書的副標題“園藝治療實作指南”更是讓我眼前一亮，它預示著這本書將不僅僅停留在理論層麵，而是提供一套行之有效的操作方法。我渴望在這本書中找到關於如何利用植物來改善我個人身心健康的具體指導。我期待書中能夠提供一些關於不同植物的“治愈能量”的解釋，比如，某些植物是如何通過釋放香氣來幫助我們放鬆，或者某些植物的質感是如何通過觸覺來傳遞治愈的信息。我希望書中能夠詳細介紹各種園藝活動的實踐步驟，這些活動最好能夠針對不同的目標，例如緩解壓力、提升情緒、增強社交能力，甚至幫助走齣一些心理睏境。我期待這本書能夠提供一些案例分析，讓我看到真實的園藝治療是如何幫助人們改變生活的。同時，我希望書中關於園藝的建議能夠考慮到底層邏輯，例如，為什麼某些土壤或光照條件對植物的生長和能量散發至關重要，以及這些因素如何影響到人類的感受。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我選擇這本書是因為它的名字觸動瞭我內心深處對寜靜和復原的渴望。在經曆瞭生活中的種種挑戰後，我一直在尋找一種能夠滋養靈魂、重拾活力的途徑。這本書的標題，"植物的療癒力量：園藝治療實作指南"，聽起來就像是為我量身定做的。我希望這本書能夠帶我走進一個充滿綠意的世界，在那裏，我可以暫時放下煩惱，與自然和諧共處。我特彆期待的是，書中能夠提供一些具體的、可以立即在日常生活中實踐的園藝技巧。比如，我希望能夠學習到如何通過簡單的盆栽植物來改善居傢環境的氛圍，或者如何在短暫的休息時間裏，通過照料植物來緩解工作帶來的壓力。我渴望瞭解關於不同植物的“療愈檔案”，知道哪些植物適閤在特定的情緒狀態下進行互動，或者哪些植物能夠幫助提升我們的專注力。我期望書中能夠包含一些關於園藝治療的理論基礎，用科學和人文的視角解釋植物為何能夠産生療愈效果，但更重要的是，它必須提供清晰、易懂的實踐步驟，讓像我這樣的初學者也能輕鬆上手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我充滿期待，"植物的療癒力量：園藝治療實作指南"。我一直對植物與身心健康之間的聯係感到好奇，尤其是在這個快節奏、充滿壓力的時代，尋求一種自然、溫和的療癒方式顯得尤為重要。我希望能在這本書中找到具體、可操作的方法，瞭解如何通過與植物互動來改善自己的情緒、減輕壓力，甚至促進身體的康復。我期待書中能夠詳細介紹不同植物的特性，以及它們在園藝治療中的具體應用。比如，哪些植物有助於舒緩焦慮，哪些植物能夠激發創造力，又有哪些植物適閤用於幫助人們走齣失落的情緒。我希望書中能提供具體的園藝活動建議，不僅僅是簡單的種植，而是包含一些能夠引導我們與植物建立深層聯係的技巧，例如如何觀察植物的生長過程、如何感受土壤的質地、如何在園藝活動中進行正念練習等等。此外，如果書中能夠分享一些園藝治療的案例研究，展示不同人群通過園藝治療獲得改善的真實故事，那將非常有說服力，也能讓我更直觀地理解園藝治療的實際效果。我對書中能夠提供一個循序漸進的學習過程感到樂觀，從基礎的植物知識到具體的治療方案，能夠讓即使是園藝新手也能輕鬆入門。