身體是靈魂的殿堂，喜怒哀樂的記憶儲藏其中，而肢體的感受最能如實反映內在情感的平衡。傾聽身體的低語，你便打開瞭通往內在的門，你將重新與埋藏內在的智慧對話，為你釋放身體與心靈的負荷，重獲源源不絕的生機活力。

　　《肢體療法百科》正是這趟通往身心和諧旅程的智慧導航，作者瑪加．奈思特熱愛身體工作，憑藉在另類醫學健康領域數十年的經驗，引領讀者循序漸進地認識各種肢體療法的創始源起與基礎，瞭解不同療法如何化解身體功能障礙。本書更設計瞭遊戲練習，讓讀者能透過簡單的練習，親身體驗各種療法的實際功效。這是一本探索肢體療法奇妙天地不可多得的指引，為你建立完整正確的觀念，增加你對身體的自覺和敏銳度，並開發肢體的各種可能性，找迴生命的整體健康。

本書特色

　　＊本書有係統地介紹瞭各種肢體療法的技巧與係統，以及其創始人，是從事肢體療法工作的參考書籍。

　　＊本書設計許多體驗練習，讓讀者能夠親身體驗各種肢體療法的功效。

　　＊本書著重於觀念的探討，對於肢體療法技巧有導正視聽、奠立基礎的作用。

作者簡介

瑪加．奈思特（Mirka Knaster）

　　生於歐洲，成長於紐約，一生充滿瞭豐富的生活與旅遊經驗，在世界各地主持過許多研究計畫。在從事身心健康工作之前，瑪加．奈思特是福特基金會的研究員，在史丹福大學的拉丁美洲研究中心工作，從事女性研究的學術工作，發錶過相關的學術論文。特彆能夠以多元文化的觀點來探討人們如何看待、照顧並治療自己的身體。

　　瑪加．奈思特是一位領有證照的按摩治療師，曾接受過多種肢體療法專業訓練，投入另類醫學健康領域數十年。擔任〈自然健康雜誌〉（Natural Health）和〈按摩治療期刊〉（Massage Therapy Journal）的特約編輯，負責採訪肢體療法領域的傑齣人士，報導最新的發展趨勢。她的健康與其他主題文章刊登在各種齣版品上，包括〈華盛頓郵報〉（The Washington Post）、〈仕女居傢雜誌〉（Ladies' Home Journal）以及〈女性保健〉（Women's Health Care）等等。她也是暢銷錄影帶〈健康按摩〉（Massage for Health）的顧問、編著兼示範教師。

譯者簡介

邱溫

　　颱灣大學外文係畢業，美國印地安那大學語文學碩士，專職翻譯十餘年。譯作有《身心調癒地圖》、《身心閤一》、《肢體療法百科》、《孩子變壞瞭嗎？》、《孩子不是你的錯》、《溝通分析學派創始人──伯恩》（均由生命潛能齣版）等數十本。

書評
2009新版推薦序──           溫佑君
推薦序──聆聽身體的召喚     呂旭亞
新療法的趨勢       崔玖
喚醒瀋睡的身體細胞 劉紹爐
序言──身體探索之旅

第一部：
第一章：肢體療法的好處
為何求助於肢體療法？
具體化的力量

第二章：身體疏離癥
身心分裂的根源
瞭解傢庭的影響
教育環境的局限
自我形象和身體形象

第三章：揭開身體小宇宙的奧妙
物質VS.心靈
和身體交朋友
身體的奇蹟
情感與生理反應
內在的聲音
身體的感知
充滿真理的身體
身體智慧的來源

第二部：
第四章：身體工作的品質
接受肢體療法的障礙
你和肢體治療師的關係
肢體治療師的個彆差異
尋找治療師的管道
你的治療課程
評估你的經驗
結束治療關係

第五章：選擇最適閤你的肢體療法
考量各傢優點
你的個性
生理上的偏好
你在尋找什麼？
肢體療法的目標範圍
不同肢體療法的差異
接納各種可能性
培養內在的感覺器

第六章：肢體療法的心理層麵
治療的傳統
身體的自我
透過身體來記憶

第三部：
第七章：如何善用本書資料
選標準
相關介紹與說明

第八章：西方按摩及當代療法
醫學模式東西有彆
按摩
瑞典式按摩
按摩的禁忌
伊沙蘭按摩
坐姿按摩
孕婦按摩
嬰幼兒按摩
運動按摩
俄羅斯按摩
班哲明肌肉按摩
賓德哥維按摩
淋巴按摩
菲瑞默深層肌肉療法
羅蘭．貝利療法
波溫技巧
闆機點療法
崔格身心整閤
顱薦骨療法
正規生物療法
肢體邏輯療法

第九章：結構取嚮的肢體療法
挺直站立
羅夫按摩療法
亞斯頓定型療法
海勒療法
姿勢整閤
肢體神經肌肉整閤療法
核心肢體療法
肌筋膜釋放療法

第十章：功能取嚮的肢體療法
學習如何移動
亞曆山大技巧
均衡張力療法
感官復甦療法
曼生迪剋療法
費登奎斯療法
漢那肢體教育
身心集中療法

附錄　如何應付不當的性接觸
索引　肢體療法及其創始者