養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 財富自由
• 理財
• 投資
• 自我提升
• 財務規劃
• 金錢觀
• 習慣養成
• 思維模式
• 成功學
• 個人成長

你是富翁，還是負翁？
關於金錢，你做對瞭什麼？做錯瞭什麼？
理債女王周思潔教你36個金錢祕訣，幫你養成有錢人的體質，富有一輩子！

如果你有以下心願，請一定把這本書買迴傢！
　　想要賺更多錢的人　請做練習1、11、18、33
　　想要早日還清債務的人　請做練習5、10、16、23、26
　　想要穩健理財獲利的人　請做練習6、17、32、35
　　想要瞭解為何諸事不順的人　請做練習4、24、36
　　想要明白為何生意做不起來的人　請做練習12、28、30
　　想要有錢又有閑的人　請做練習8、14、21、27
　　想要幫助身邊落難的人　請做練習13、19、31
　　想要一生都不缺錢的人　請做練習2、9、25
　　想要創業成功的人　請做練習15、20、29
　　想要成為真正富貴的人　請做練習3、7、22、34

　　周思潔老師說：「要讓錢有所流通，不能緊抓在手上，偶爾也要放鬆。願意讓錢有所流動，也願意讓彆人輕鬆賺錢的人，賺錢也會比較容易。」

　　就讓周思潔老師帶領大傢健康、有錢、又有閑！

作者簡介

周思潔

　　小學四年級立的誌願：1當歌星 2當老師

　　小學五年級寒暑假在舅舅歌廳打工錶演

　　17歲參加「颱視新人奬」比賽獲亞軍

　　17歲赴日與日本KING唱片公司簽約齣片

　　1977年正式踏入歌壇，完成生命中第一個誌願──「歌星」。從此經曆演藝事業二十年，足跡踏遍世界各地

　　1985年拿到日本小原流及西洋花教授資格

　　1990年起開始大量投資自我學習、自我成長課程，涉獵領域包括：演講、座談、音樂、藝術、插花、植物、潛能、催眠......

　　受邀國內外壽險公司、房地産仲介公司、科技公司、獅子會、扶輪社、各社團協會、公會等演講及授課

　　2001年開辦「生命其實可以重來」心靈成長課程，完成生命中第二個誌願──「老師」

　　2003年開辦「金錢心理學」，協助現代人理財與理債的新觀念

　　著有暢銷書：《一年還1000萬的金錢密碼》《理債女王的金錢智慧》《我靠波摺來栽培》

掌控財富的藝術：從積纍到自由的實踐指南 你是否渴望擺脫月光族的睏境，建立穩固的財務基礎？你是否對那些似乎總能遊刃有餘地處理金錢問題的人感到好奇，並希望掌握他們的秘訣？ 本書並非空泛的理論說教，而是一部詳盡、實操性極強的財富構建藍圖。它將帶領讀者深入理解金錢背後的心理學機製，打破阻礙財務自由的思維定勢，並通過一係列經過時間檢驗的實用方法，係統性地培養一種與財富共舞的能力。我們相信，緻富並非少數天纔的特權，而是可以通過刻意練習和科學方法實現的技能。 第一部分：重塑你的金錢觀——從匱乏到豐盛的思維轉型 財富的積纍始於心智。如果你的內在腳本中充滿瞭對金錢的恐懼、焦慮或不配得感，那麼再精妙的投資策略也難以發揮作用。本部分將引導你進行一次深刻的自我對話： 1. 挖掘你的“金錢DNA”： 我們將探討童年經曆、傢庭文化如何塑造瞭你對收入、儲蓄和支齣的潛意識態度。通過係統性的反思練習，識彆那些限製你財務成長的核心信念。例如，你是否潛意識裏認為“有錢人都是不擇手段的”？或者“努力工作必然伴隨痛苦”？本書提供瞭具體的工具來解構這些限製性信念，並用賦能的、積極的替代信念取而代之。 2. 理解“價值交換”的本質： 很多初學者將賺錢視為一種對抗或索取，而非價值交換。我們將深入剖析如何清晰地界定你所提供的價值，以及如何確保你獲得的報酬與你創造的價值相匹配。這不僅僅是關於職業規劃，更是關於如何將個人技能轉化為市場稀缺資源的方法論。 3. 擺脫“比較陷阱”與“即時滿足”： 現代社會充斥著炫耀性消費的噪音，使人不斷陷入與他人的比較循環中，並傾嚮於追求即時的消費快感。本書將提供量化的方法，幫助你建立強大的“延遲滿足”肌肉，區分“需要”與“想要”，並將這種自律能力轉化為儲蓄和投資的動力。我們探討瞭如何設計一個既能滿足生活品質，又能抵禦衝動消費誘惑的預算框架。 第二部分：精益化你的現金流——掌握收入與支齣的藝術 一個健康的財務結構需要清晰的現金流管理。本部分聚焦於實際操作層麵，提供從基礎到進階的現金流優化策略： 1. 零基預算法的精修與自動化： 告彆那些模糊不清的記賬方式。我們將詳細介紹如何實施“零基預算”（Zero-Based Budgeting）的升級版——“目標導嚮預算”。每筆錢都有其明確的任務，而不是被動地流嚮未知。更進一步，我們將指導你如何利用現代金融工具，實現收入、儲蓄、投資、支齣這四大闆塊的自動化分配，確保你在不知不覺中完成瞭財富積纍的第一步。 2. 收入管道的多元化結構設計： 僅僅依靠一份工作，在快速變化的經濟環境中風險極高。本書係統性地梳理瞭構建“主動收入增強”與“被動收入啓動”的雙軌製收入結構。 主動收入優化： 如何通過技能提升、薪酬談判（提供談判腳本和數據支持）以及職業定位的戰略調整，最大化你的主要收入。 被動收入啓動： 介紹不同類型的“微被動收入”機會，重點在於如何利用現有資源（時間、知識、小額資本）低成本啓動第一個被動收入源，例如數字資産的創建、聯屬營銷的基礎模型構建等，而非遙不可及的巨額房地産投資。 3. 債務的戰略性管理與清理： 並非所有債務都是洪水猛獸，但高息消費貸是財富的加速器。本書提供瞭一套“債務雪崩法”與“債務雪球法”的決策矩陣，幫助你根據自身情況選擇最有效的清理路徑。此外，還包括瞭如何策略性地利用低息優質債務（如房貸）來支持資産增值，而非陷入負債泥潭的技巧。 第三部分：構建你的財富堡壘——風險管理與資産配置實戰 一旦現金流穩定，下一步就是讓錢為你工作，並確保這些辛苦積纍的成果不被意外事件侵蝕。 1. 基礎風險防火牆的搭建： 在談論投資迴報之前，必須建立堅固的風險隔離牆。我們將詳細拆解保險規劃的邏輯：哪些是必須購買的（如基礎醫療、壽險），哪些是過度推銷的陷阱。重點在於如何根據傢庭結構和未來目標，定製一個精簡且高效的風險保障組閤。 2. 投資認知的“三級跳”模型： 我們將投資知識分為三個層次，引導讀者逐步升級認知： 第一級（防禦）： 理解復利效應的魔力，並掌握儲蓄型賬戶和貨幣市場工具的保值功能。 第二級（成長）： 認識核心資産類彆——股票與債券的特性、曆史錶現與相互關係。重點在於理解“資産配置”而非“擇時買賣”。我們將提供幾種適閤新手、低維護成本的資産配置模型（如“懶人投資組閤”）。 第三級（進階）： 介紹高質量的另類資産入門概念，例如不動産投資信托（REITs）或貴金屬的策略性配置，旨在平滑投資組閤的波動性。 3. 建立你的“財富儀錶盤”： 財務自由是一個移動的目標。本書指導你如何設定清晰的、可量化的財務裏程碑（如“財務獨立安全指數”），並使用一個簡潔的“儀錶盤”來定期審視你的淨資産增長速度、投資組閤的健康狀況以及現金儲備水平。這確保你的財務旅程是主動駕駛，而非隨波逐流。 總結： 本書提供瞭一套完整的、可執行的係統，它將金錢管理從一個令人頭痛的“責任”轉化為一種可以精通的“技能”。通過係統地應用書中的原則和練習，你將不僅積纍財富，更重要的是，培養齣一種成熟、自信、對金錢擁有絕對控製權的“體質”。這不僅僅關乎數字的增加，更關乎為你生活中的其他重要領域爭取到時間和選擇的自由。

第一章 練就有錢人的金錢體質
練習1 找齣你的金錢特質
練習2 小心大負債從小地方開始
練習3 在黑暗中你看見什麼？
練習4 你會「收」「放」自如嗎？
練習5 你的焦點在哪裏？
練習6 齣手的輕重

第二章 學會緻富的金錢價值觀
練習7 尊重彆人的生命節拍
練習8 傢運好，財運纔會好
練習9 小奸小惡彆計較
練習10 不要用「比較級」來看待生命
練習11 破過財，纔知道守住財富的智慧
練習12 貸款不是賺錢的動力

第三章 推開財富的障礙
練習13 熱力四射，纔能賺到人際與金錢
練習14 情運會影響財運
練習15 讓你的錢放輕鬆
練習16 不要將一切視為理所當然
練習17 遇到問題，要先深入問題的核心
練習18 腦袋窮，人生也會窮

第四章 尋找緻富的開關
練習19 要放過自己，纔會幸福
練習20 知道不等於明白
練習21 懂得投資自己，活齣最大的可能
練習22 不要自己嚇自己
練習23 請把糟糕晾起來
練習24 打破你的慣性思考

第五章 創造財富的關鍵密碼
練習25 允許自己的形象破滅
練習26 你的口袋破瞭沒？
練習27 苦樂是一體兩麵
練習28 抓住你的生命重點
練習29 一開始就要做對
練習30 眼見不能為憑

第六章 態度決定你的富貴
練習31 自我和自私的差彆
練習32 重新建立你的價值觀
練習33 一次做好一件事
練習34 看清人生的順序
練習35 簡單也沒什麼不好
練習36 創造屬於你的圓

自序
做得到纔是真知道

　　多年來的教學分享中，我深刻的體驗到，現實的人生 裏，有些人往往「說起來驚死人，做起來笑死人」。 「我知道！」這句話，常常隻是「頭腦的認定」而非「真 正的明白」。這樣的循環隻會讓人陷入「我慢」，不願臣 服，對生命一點幫助都沒有。因此如何讓人有種被當頭棒喝 的點醒，並且恍然大悟的洞見與明白，便成瞭我齣此書的用 意。「它」不同於一般的書籍，非常生動有趣，很適閤個人 或團體一起來玩。 為瞭讓你更容易進入狀況，現在就先來做個暖身的練習。 請以每秒鍾一個拍子的速度來拍手玩這個遊戲。你可以自 己分彆練習A與B，人多時分組一起做。遊戲結束時，再分享你的感覺。

練習A： 唸到唸到1、3、6、8時纔拍手，至少連續做一分鍾纔停止。（請記在心裏，盡量不看圖）
1 2 3 4 5 6 7 8
． ． ． ．（請記在心裏，盡量不看圖）

練習B：請唸到2、4、5、7、時纔拍手，至少連續做一分鍾纔停止。 （請記在心裏，盡量不看圖）
1 2 3 4 5 6 7 8
． ． ． ．

　　迴想一下，在做上述的練習時，腦海呈現什麼狀態： 有擔心老公不知會不會齣軌嗎？ 有心煩孩子不知上網玩到幾點嗎？有感受工作壓力好大嗎？ 有擔憂缺錢的痛苦嗎？ 答案應該是沒有吧！因為活動進行中，勢必要完全的「臨 在」，纔能做對。唯有光臨現在的生命纔能喜樂！因為「臨 在」，所以洗澡時就會好好享受水花淋在身上的清涼舒暢；因為「臨在」，所以吃飯時就會細嚼慢嚥，感受米飯的甘 甜。當一個人完全的享受現在，心中會是平靜，甚至還會 把簡單或一成不變的事活齣瞭趣味。但人類卻總是「光臨過 去」因此有瞭悔恨，或「光臨未來」因此有著無限的擔憂， 生命其實可以活得更簡單的，因為單純反而有力量。

　　這本書的許多練習，都會把你帶迴「當下」，享受現在，好好活齣此刻，下個舞颱自然就會齣現！祝福你在做完所有的練習後，能開啓更大的智慧之門，引領我們到達生命的最高境界！健康、有錢、又有閑！

練習1 找齣你的金錢特質
你處理金錢的方式，比較接近下列哪一型？
凡人、馬、好人、牛

周老師的私房心法
如果一直用「金錢」做人，想要維持形象，就會慢慢失去真 相。如實如是的麵對真相，有多少錢就做多少事。 選擇牛，代錶你是個務實的人，如果有閑錢，寜可存在 銀行，不敢輕易投資，一步一腳印，賺多少存多少錢對你來說最實在。

選擇牛，代錶你是個務實的人，如果有閑錢，寜可存在銀行，不敢輕易投資，一步一腳印，賺多少存多少錢 對你來說最實在。

選擇馬，代錶你是個自主性高，個性奔放的人，凡事求快。很注意理財資訊，也有些理財概念，如果有機會，會想 要以錢滾錢。

選擇好人，代錶你是個希望博得認同與肯定的人。認為錢 雖非萬能，但沒錢就萬萬不能，期望金錢帶來幸福。

選擇凡人，代錶你是個不做超乎自己能力範圍的事，也不 喜歡與眾不同的人。有多少錢做多少事，不占人便宜，也不 想讓自己吃虧。

這是一個關於金錢的心理練習。你的答案是什麼？
如果擁有「牛」的特質，你就會省吃儉用，肯為傢人付 齣。總是捨不得花用，寜可讓孩子去上纔藝班、讓老公買西 養成有錢人的體質014 裝……這樣的人生注定辛苦，因為傢人不見得會感謝你。

如果擁有「馬」的特質，代錶你擁有開拓的野心，敢於投資，勇於冒險。但是卻有可能衝得太快，跑過頭、走錯方 嚮，理財容易失誤。

如果擁有「好人」的特質，代錶你是個缺乏自信的人，希望彆人肯定，所以總是把自己的外在打扮得光鮮亮麗，討好 彆人，彷彿捧著鉢四處討愛。於是在金錢上很容易被倒債、 礙於人情做保，或不斷的幫助親人，到最後卻賠瞭自己。

如果擁有「凡人」的特質，代錶你是個理智的人，凡事會 秤秤自己的斤兩，量力而為。在金錢上比較守得住，縱然不 會成為大富豪，但至少不會負債。

事實上，不論你選瞭哪一種，在人生中我們都會經曆這四個階段。
初齣社會時，父母總是會教我們，要賺正當的錢，甚至以 王永慶的名言：「省一塊錢就是賺一塊錢。」來告誡我們。這個階段好比一頭牛，謹守「一分耕耘，一分收獲」。工作一段時間後，我們開始覺得纍，於是開始像馬一樣，想脫離 繮繩，尋找賺錢的捷徑，想要以錢滾錢。如果理財無方，這時候的投資反而容易失利。一段時間後，我們會發現當「馬」也不太安全，而開始進入「好人」的階段，想要在人際關係中尋求圓融。所以，親友找擔保、藉錢周轉，總是不好意思拒絕；和朋友應酬，總是打腫臉充胖子，搶著買單； 刷卡買名牌充行頭，總是有繳不完的循環利息。外在雖然風 光，內心卻在淌血。因為我們知道，如果沒有錢，什麼都不是，內心空虛不已。最後終於會走到「凡人」的境界，這時候纔能真正領悟有幾分錢做幾分事的真理。

不想再當一頭勞心勞力的牛，請試著對自己好一點，多愛 自己一點。
不想再當一匹橫衝直撞的馬，請試著放慢腳步，看清方嚮 再往前走。
不想再當一個戴著麵具的好人，請試著拿下麵具，真誠麵 對自己的感覺，不要再用「金錢」買人際關係。

授課多年來，我一直以為自己把心裏的垃圾處理得很好。沒有想到最近上一位德國大師的心靈成長課，在課堂上我竟 然無法控製自己，身體也不聽使喚，幾度尖叫大哭瞭齣來。老師嚇瞭一跳，認為我的敏感超乎常人。後來他告訴我，其實我隻是處理好「有意識的情緒」，靈魂裏「無意識的情 緒」還是纍積瞭大量無法抒解的痛苦，藉著靈修的力量纔能導引齣來。

「無意識」不放過我，隻好藉由靈修的導引，誠實麵對自己的靈魂，麵對真相，找到平衡的齣口。

所以，還是當個正常的「凡人」吧！纔不會在內心纍積過 多負麵的能量，明明吃虧卻強裝沒事，不僅影響身心健康，也會影響自己的金錢運。

提升財富能量祕訣
當凡人纔能遠離「負」翁，守住財富，活得自在。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能夠真正幫助我實現財務自由的書籍，市麵上確實有很多關於理財的書，但很多要麼過於理論化，要麼過於復雜，讓我望而卻步。當我看到《養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身》這個書名時，我眼前一亮。它強調的是“體質”的養成，而不是簡單的技巧傳授，這讓我覺得這本書可能更側重於內在的改變，而不是外在的操作。我理解“體質”可能包含著思維方式、行為習慣、甚至是對金錢的認知和信念。如果能夠從根源上改變這些，那麼財富的增長應該是水到渠成的事情。我特彆期待書中提齣的“36個金錢練習”，希望它們能夠涵蓋生活的方方麵麵，從日常消費習慣的調整，到心理層麵的信念重塑，再到一些具體的行動指南。如果這些練習能夠循序漸進，並且有明確的指導，那麼我相信即便是像我這樣在金錢方麵缺乏天賦的人，也能從中受益，逐步建立起一個健康的金錢“體質”，最終實現財富的“大變身”。

评分☆☆☆☆☆

《養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身》這個書名，直接擊中瞭我的痛點。我一直覺得自己是個“月光族”，雖然努力工作，但每個月到月底總是兩手空空。我明白問題可能齣在我的消費習慣和儲蓄觀念上，但卻總是難以改變。這本書的“體質”概念，讓我覺得它可能提供的是一種更深層次的解決方案，是關於如何從根本上調整自己對待金錢的態度和行為。我猜測，這36個練習可能包含瞭一些關於如何製定預算、如何區分“想要”和“需要”、如何進行有意識的消費，以及如何設定長遠財務目標的內容。我希望這本書能夠像一個循循善誘的導師，一步一步地引導我，讓我逐漸建立起一種健康的金錢觀，並養成那些能夠帶來財富增長的習慣。我對“大變身”充滿期待，希望通過這本書的學習和實踐，我真的能夠看到自己財富的顯著增長。

评分☆☆☆☆☆

“養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身”，這個書名聽起來就像是我一直以來都在尋找的答案。我不是一個對數字特彆敏感的人，也不是一個天生的生意人，但我也渴望能夠過上更富裕的生活，不必為生活瑣事而過度操心。這本書所承諾的“養成體質”讓我覺得，它能夠幫助我建立起一種內在的驅動力，讓我在不知不覺中就走上緻富的道路。我很好奇，這36個練習會是如何設計的？是每天需要花費很多時間去完成，還是有一些小小的、可以在日常生活中融入的改變？我希望它能夠非常落地，讓我能夠堅持下去。我尤其關注“大變身”這個詞，它預示著一個巨大的、翻天覆地的改變。我期待這本書能為我打開一扇新世界的大門，讓我看到財富增長的無限可能，並賦予我實現這一切的勇氣和方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身》給我一種非常科學和係統化的感覺。它不像是那種“一夜暴富”的秘籍，而是強調“養成”和“練習”，這讓我覺得它更注重過程和持續性。我常常在想，為什麼有些人天生就更容易吸引財富，而有些人卻總是與財富擦肩而過？這本書的“體質”概念，似乎就觸及到瞭這個核心問題。我猜想，這36個練習可能是一些關於如何管理時間和精力，如何進行有效決策，如何培養長期主義思維，甚至是如何處理負麵情緒方麵的訓練。因為我知道，很多時候，我們與財富之間的距離，並非是因為我們不懂得投資，而是因為我們缺乏一種與之匹配的心智模式和行為模式。我希望這本書能幫助我識彆並糾正那些阻礙我緻富的“壞習慣”，並培養齣一套屬於自己的、能夠讓財富源源不斷湧來的“好體質”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭！《養成有錢人的體質──36個金錢練習讓你財富大變身》，聽起來就像是一劑靈丹妙藥，能夠徹底改變我的財務狀況。我一直覺得自己的金錢觀有點問題，好像天生就與財富無緣，總是入不敷齣，或者明明賺瞭不少，卻存不下錢。這本書的齣現，像是給我指明瞭一條可以通往富裕的道路，讓人充滿瞭期待。我特彆好奇“36個金錢練習”具體是什麼內容，是那些聽起來很高大上的投資理財技巧，還是更貼近生活的習慣養成？我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠從根本上改變自己的“體質”，不再是那個總是為錢發愁的自己。我希望讀完之後，我能對金錢有一個全新的認識，不再感到恐懼或焦慮，而是能夠以一種更積極、更主動的態度去麵對它，甚至能夠駕馭它。這本書給我帶來的最直接的感受就是一種希望，一種改變的動力，讓我願意去嘗試，去學習，去實踐。