人生不可能总是一帆风顺的，在遇到挫折和失败时，适当的心理调控使我们战胜一切挫折和失败。放下对事物过分的执着，内心坦荡，则无苦恼。

　　因为幸福是个最简单的东西，只要你把一切不属于它的全都放下，它就来了。

　　感情的事说不清、道不明，有缘则聚无缘则散，如果放不下已经没有挽救余地的爱情，只能剪不断，理还乱，受折磨的还是自己和自己那颗脆弱的心。

第一辑 无爱无忧
人间最苦：缘尽而情未了。自古以来爱情就成为人们生活中一个不可或缺的主题。元好问有诗云：问世间情为何物，直教人生死相许……这成为无数痴男怨女表达对爱情忠贞的绝唱。然而感情的事说不清、道不明，有缘则聚无缘则散，如果放不下已经没有挽救余地的爱情，只能剪不断，理还乱，受折磨的还是自己和自己那颗脆弱的心。
＃永远的回忆
　一种源于自然、发自灵魂、诉诸心灵的感应，需要你用一生的经历不断地体验，每一颗时常为故人感应的心灵，都可以成为永远的回忆。
＃开悟
　缘分这东西不可强求。该是你的，早晚是你的，不该是你的，怎么努力也得不到。但无论什么时候，我们都不要绝望。不要放弃自己对真、善、美的爱情追求。
＃爱是一条流动的河
　爱情是多变的，任凭再牢固的爱情，也不会静如止水，爱情不是人生中一个凝固的点，而是一条流动的河。
＃失恋后的三种人
　唯有淡忘，才能在大悲大喜之后炼成牵动人心的平和；唯有遗忘，才能在绚烂已极之后，炼出处变不惊的恬然。
＃昭雪
　两个对的人，却在错的时候，爱上一回。
＃「比较」的爱情 
　猜忌、怀疑、不信任，都将成为爱情的毒药。
＃适度宽容
　当婚姻里杀出一个「第三者」时，最明智的选择就是：理智、沉默和宽容。
＃失去不爱你的人
　面对失恋你只是失去了一个不爱你的人，而对方却是失去了一个爱他的人及爱人的能力。
＃酒缸里的影子
　误会使婚姻产生裂痕，而失去理智的冲动将会成为婚姻失败的导火线。
＃「酸味」的恋爱
　在爱情生活中，嫉妒就像辣椒粉，用得适当是调味品，用得过多，就会给人造成伤害。这个度，要学会掌握。
＃推迟婚姻
＃变不甜的苦瓜
　曾经尝过情感与生命的大苦的人，并不能告诉别人失恋是该欢喜的事，因为它就是那么苦，这一个层次是永不会变的。
＃随爱「远行」
　当你所爱的人为了另一个珍爱的人，要执意离你「远行」时，你无需作伤痕累累的最后决斗，只需在适当的时候选择放手。
＃放下沉重
　只有爱，才是永远不败的美丽！
＃消失的「我」
　当爱产生时，「我」就消失了。
＃放爱一条生路
　少些愤怒、怨恨，多些沉默、宽容，放「真爱一条生路」，同时，对自己也是一种解脱。
＃完美计划
　在爱情的国度里，「完美」这两个字是天方夜谭！
＃大哲学家谈失恋
　失恋是一面镜子，照出了你性格中的缺点；失恋是一池清泉，洗去了你轻狂的浮躁；失恋是一块磨刀石，磨掉了你刺人的稜角……感谢失恋，你会做得更好，怨恨失恋，你会重蹈覆辙。
＃心与心的共鸣
　在爱的历程中，最真最美最让我们感念一生的往往是那些不经意地渗入我们生命中的细节，而无心的一举一动其实包含了许许多多心与心的共鸣以及爱与爱的默契。

第二辑 无慾无求
禅诗有云：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
境由心生，只有内心归于平静才可感受到人生的美好，心灵一旦被物慾所牵，就等于被蛛网所系，一生不得挣脱，而克制慾望，保持淡泊之心则可让人趋于平静。明白事理：功名利禄，荣华富贵均是身外之物，不可没有，亦不可强求。如此，你的内心则可以获得释然。
＃无形的财富
　为金钱而活着只是愚人的选择，智者追求的财富除了金钱还包括健康、青春、智慧等。
＃适度舍弃
　贪婪的慾望，将使你的生命之舟超载，无法承受住人生风浪的考验。
＃道德与享乐
　适度享乐而不忘追求善行的人才是最贤明的。
＃贪婪让生命受累
　有些人因为贪婪，不懂得放弃应该放弃的东西，结果便是失去了更多，甚至赔上了性命，实在是可悲!
＃信誉与荣誉
　讲求信誉是衡量一个人品德的标准之一。倘信守诺言，会令人信服而受人尊敬；若背信弃义，则会被人看轻而遭唾弃。
＃生活中的「绳子」
　所谓真正幸福的人生，就是要摆脱那些无形的绳子，名利、贪慾、嫉妒、褊狭都是绳。摆脱了这些，快乐幸福的生活也就在你的身边了。
＃平分财产
　对待财物淡泊一些，对待别人宽容一些，就能避免遭受那些无端的损失。
＃「高明」的猎食
　一个人为了满足贪婪的私慾，偷偷给别人设下陷阱，结果往往他们自身是最终的受害者。
＃作家的悲剧
　一个人的精力有限，时间有限。在有生之年，把握住自己真正的志趣与才能所在，专一地做下去，才可能有所成就。
＃人生需要「放弃」
　生活中处处充满着哲学和智慧。很多的时候，就需要你放弃很多对自己有用的东西。因为轻装上路，更能加速自己前进的步伐。
＃不可执迷太深
　该放手时就放手，不可执迷太深。
＃心有阳光
　快乐与否全取决于你有没有一种美丽的心境——生活也是因为你有一双快乐的眼睛才变得可爱的。
＃麦田里的守望者
　人生就是这样，有得也有失。所以，你应该在得失之间及时选择，把一切不相宜的东西统统抛开。
＃快乐的根
　真正的快乐不是来源于外界，而是来源于我们的自身和内心。到外界寻求快乐，不如从自身努力。
＃提醒自己
　提醒别人时往往很容易，很清醒，但能做到时刻清醒地提醒自己却很难。
＃保持开放的心
　真正有价值的，是拥有一颗开放的心，有勇气从不同的角度衡量自己的生活。那样，你的生命就会不断更新，每一天都充满了惊喜。
＃告别总统之位
　在追求地位、财富及他人的尊敬时，千万不要在不知不觉中将这些当做自己的终极目标，要避免现在所做的任何事情都完全是为了个人，要消除对名与利的无限慾望，以淡泊之心感受生活！
＃失宝得宝
　认认真真做事，老老实实做人，开开心心生活，正所谓「穷亦乐，富亦乐」。
＃十味奇药
＃人生之本
　人每天都在重新选择，如果你选择走原路，希望你觉得快乐，或者值得。
＃逃离死亡
　解脱，就是打破了心的壁垒，在更广阔的天空里翱翔。
＃定期解开「包袱」
　生命里填塞的东西愈少，就越能发挥潜能。
＃拥有「美丽」的代价
　诱惑是美丽的，而拥有美丽是要付出代价的。
＃乞求幸福
　幸福是个最简单的东西，只要你把一切不属于它的全都放下，它就来了。
＃不回头
　生命的过程就如同一次旅行，如果把每一个阶段的成败得失，全都扛在肩上，那今后的路你就没有办法走下去了。
＃人生的「肥胖症」
　富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。
＃不同的听力
　人总是把心思集中在一个目标上，就这样成了目标的奴隶，再也无心去领略生命中的万千风景。
＃虚拟的光环
　如果你依赖他人的评定证实你的价值，究其根底，那只是他人的价值，而不是你的价值，所以，自我价值不能由他人来评定和证实。
＃静心
　淡泊明志、宁静致远。拥有一颗宁静的心，才能从容面对人生。
＃给心灵放假
　谁能协调好灵魂的步调，谁就能拥有自由而充实的人生。不管多忙，偶尔也该给你的心灵放放假。
＃构筑精神「战壕」
　人生不可能总是一帆风顺的，在遇到挫折和失败时，适当的心理调控使我们战胜一切挫折和失败。
＃心「热」的代价
＃两位淘金者
　最有价值的东西，常常无法用价值衡量。
＃心动则气散
＃顿时的醒悟
　放下对富贵过分的执着，内心坦荡，则无苦恼。

第三辑 无怒无敌
怒，对人有百害而无一利，首先它对人的生理有伤害，现代医学证明：生气会导致人的血压非正常升高，燃烧筋骨里的脂肪，致使排泄困难。
其次，它对人际交往也有危害。怒，难免会对别人造成伤害，这种伤害一旦形成将很难消除，时间久了，容易到处树敌，使自己处于孤立的状态。
＃善意的微笑
　微笑可以改变我们的面貌，让我们到处受到欢迎。
＃学会宽容
　真正的宽容不是摆设与表演，也不是退却与懦弱，它是生命中的大海，即便沉默着，也有着涵盖一切和关照一切的深度。
＃不要报复你的敌人
　以一种理性的态度去面对自己的敌人，如果你不能原谅他，就试着去忘记他，只有这样，你的生活才会充满乐趣。
＃种下善因，收获善果
　放弃伤害别人的同时，也就救了自己。
＃原谅犯错之人
　人非圣贤，孰能无过？当别人犯了错误的时候，我们一定要保持一颗宽容的心，善于原谅别人，这样，自己的生存空间会越来越宽阔！
＃换种心态思考
　面对不如意的事，不要只是抱怨甚至愤怒，抚平自己的心境，换种心态或角度来思考，兴许你会有意想不到的收获。
＃从别人的快乐中体验快乐
　时时给别人送上一份祝福与关爱，从别人的快乐里去体验另一种快乐，这也是使生命变得更加年轻、更加丰厚的最佳处方之一。
＃发现你的个性
　只有努力找出什么是自己，才知哪里是自己的天堂。
＃面对仇恨，选择宽恕
　选择原谅别人，是对待自己的最好方式。因为释放了自己，才能有健康自由的心态。
＃以德报怨
　每个人都有善的基因，只要有足够的力量去启动，用善和广大的胸怀去感动他人，坏人也能变为好人。
＃与人方便才能与己方便
　充分发挥自己的能量，在你温暖别人的同时，别人也会对你感恩，并向你敞开一扇方便之门。
＃选择好自己的对手
　一个人对琐事的兴趣越大，对大事的兴趣就会越小。
＃丢掉坏脾气
＃化敌为友
　给人充分的尊重与友爱，就是敌人也会变成朋友。有时会让你受益终生。
＃与人协作
　与人协作也就是认识别人的价值，借用别人的价值，哪怕在最纯粹的理论研究领域，这一点也是很重要的。牛顿就说，他是站在巨人的肩膀上的。
＃佛陀与弟子
　结怨扯不平，便像打在心底的死结一样，令人终生不安不乐。
＃分享目标
　分享共同目标与群体感的人们，可以更快、更轻易地达到他们的目标。
＃都是我不好

＃真正的解脱
　真正的解脱，是摆脱各种情绪的控制，做一个真正自由的人。为什么你的喜怒哀乐要受被别人的控制呢？
＃相信「囚犯」
　信任是一种弥足珍贵的东西，没有人能够用金钱可以买得到，也没有人可用利诱或武力争取得到，它来自于一个人的灵魂深处，是活在灵魂里的清泉，它可以拯救灵魂，滋养灵魂，让心灵充满纯洁和自信。
＃假币的启示
　每个人都需要很多机会，尤其是在做错事的时候。如果不给人机会，茫茫人海，有资格活下来的又有几个？
＃盲人提灯笼
　一个人在给予别人宽容和爱的同时，你也会得到别人的宽容和爱的。
＃装着骨灰的陶罐
　当别人无论怎样都无法激起你的怒气，无法煽起你的恶意，你也就具备了别人无法企及的人格，那就真的不是在一个层次上了，你真要比对方高出好多。
＃认识自己
　认识别人，被别人认识，认识自己，用一颗真诚的心将三者连接在一起。把别人当成自己，把自己当成别人，关键在于认识自己。弄懂了这个道理，你就会成为近于完美的人。
＃感恩的心
　感恩不一定要感谢谁的大恩大德，但它可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。
＃将快乐与人分享
　将快乐和知识与人分享的时候，对自己并不会有任何的损失，反而能够产生更大的喜悦和满足。
＃包容与理解
　没有人喜欢痛苦，没有人热衷承受破坏，就像没有人喜欢丑陋的东西一样。
＃大度
　得饶人处且饶人，这不仅是给别人机会，更是为自己创造机会。
＃纯洁的童心
＃克己制怒/
＃人生和打牌
　人的一生难免会碰上许多问题，遇到不少挫折，在面对问题和挫折时，怨天尤人解决不了任何问题；积极调整好生活态度，勇敢地迎接人生的挑战，并尽最大的努力去做好每一件事，这才是最佳的选择!
＃战胜怒气
　怒气犹如藏在人体中的一桶烈性炸药，随时都可能酿成大祸。
＃人格的高低
　如果有人打了你的左脸，你就把右脸也伸过去给他。
＃房间里的老鼠
　在很多情况下，为了证明自己的正确，伤害别人的面子，牺牲你的人缘，是不值得的。