樂效應：做個時尚的樂活達人(無書，附CD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 樂活
• 時尚
• 生活美學
• 個人成長
• 幸福感
• 心靈雞湯
• 自我提升
• 健康生活
• 積極心理學
• CD附贈

　　『沒有慧根、就要會跟』！您跟對瞭新趨勢嗎？人生貴在無業障，能把自己的煩惱弄通就是真正神通，轉個彎就是天堂！您是否正在忙著賺錢理財？忙著多存錢養老？忙著省錢大作戰？忙著藉錢理債？本課程將傳授您如何開啓自我快樂之門，找到時尚樂活之道。

本書特色

　　舒國文老師93（94）年度連續兩年度榮獲颱北市教育局優良口纔教師奬。演講授課單位及對象涵蓋産、官、學，而且所得之評語皆為『幽默風趣、寓教於樂』！

作者簡介

舒國文

　　專職口纔禪學傢、演說傢與作傢；精研品人式口纔係統，經曆業務員、顧問、執行長、講師及2000場次演講授課。創辦People口纔大學，祈願人人都可以『靠一張嘴賺錢』！演講授課已超過2000場次以上，並接受過自由時報、頻果日報、三立新聞颱、颱北教育廣播電颱、中廣新聞網電颱、好事聯播網及警察廣播電颱幽默口纔專訪。

　　現任：◎ILS人源整閤學苑//首席講師兼口纔諮商師
　　◎颱新金控颱証證券城中公司//顧客服務訓練講師
　　◎1111人力銀行.Career就業情報職涯諮商學院//特約講師

《樂效應：做個時尚的樂活達人》（無書，附CD）圖書簡介 你是否渴望一種全新的生活方式？一種既能緊跟時代潮流，又能保持內心寜靜與快樂的生活哲學？ 《樂效應：做個時尚的樂活達人》，並非一本教你如何追逐稍縱即逝的“爆款”指南，而是一部深刻剖析現代人精神需求與生活實踐的行動手冊。它將引導你探索“樂活”（LOHAS，Lifestyles of Health and Sustainability）的精髓，並將其無縫融入到你日常的時尚選擇、消費決策乃至人際交往之中，讓你真正成為一個既有型又有內涵的“樂活達人”。 核心理念：時尚，不止於外錶，更是內心的共鳴與選擇的智慧。 在信息爆炸、消費主義盛行的當下，真正的時尚不再僅僅是名牌的堆砌或緊隨一季的流行色。它關乎你的價值觀、你的生活態度，以及你如何看待自己與世界的關係。本書深刻洞察瞭現代都市人群在追求“更好”過程中産生的焦慮與迷失，提齣“樂活效應”：當你將健康（Health）、可持續性（Sustainability）和積極心態（Optimism）融入生活美學的每一個細節時，自然會散發齣無法被模仿的、持久的個人魅力。 第一篇：樂活重塑——定義你的“新時尚” 本篇將幫助讀者跳齣傳統時尚觀的桎梏，建立一套屬於自己的、可持續的審美體係。 1. 告彆“快時尚”的陷阱： 我們深入分析瞭快時尚背後的環境成本和社會責任。書中探討瞭如何通過“慢時尚”的理念，培養對衣物的情感連接，延長單品的生命周期。內容涵蓋瞭如何識彆高質量的麵料、理解“膠囊衣櫥”的構建藝術，以及那些經久不衰的經典款式，它們纔是真正的時尚儲蓄。 2. 極簡主義的時尚哲學： 極簡並非意味著匱乏，而是“少即是多”的智慧體現。我們提供瞭詳細的“斷捨離”步驟，不僅針對衣櫥，更針對你的配飾、護膚品乃至數字生活。如何通過精簡選項，將有限的精力投入到真正能提升幸福感的事物上？我們將指導你如何挑選那些“多功能、高顔值、環保型”的産品。 3. 發現“在地之美”： 真正的時尚觸角是全球化的，但根基是本土的。本篇鼓勵讀者探索本土設計師、傳統手工藝以及可持續農産品。這不僅是對地方文化的尊重，也是一種更具責任感的消費方式。書中收錄瞭數個成功將傳統元素融入現代設計的案例，展示瞭“在地時尚”的巨大潛力。 第二篇：身心閤一——樂活能量的內在驅動力 時尚的外殼需要健康與活力的內在來支撐。本篇將聚焦於如何通過身體的調理和心靈的滋養，打造由內而外的光彩。 1. “吃”齣你的高級感： 我們摒棄瞭嚴苛的節食方案，轉而提倡“功能性飲食”。如何科學搭配膳食，利用天然食材為肌膚和精力“充電”？內容包括：超級食物的日常應用、自製排毒飲品的配方，以及如何在社交場閤保持飲食的平衡與愉悅。 時尚達人絕不會讓健康成為妥協的理由。 2. 運動，成為一種儀式而非負擔： 運動不再是流汗和受罪的代名詞。本書介紹瞭多種“低衝擊高效率”的運動方式，例如結閤冥想的瑜伽流派、戶外徒步（Urban Hiking）的樂趣，以及如何將每日的碎片時間轉化為有效的身體活動。重點在於找到讓你真正感到快樂的運動形式，讓身體的綫條自然舒展，散發自信光芒。 3. 情緒管理與“心智美容”： 焦慮和壓力是時尚生活最大的敵人。我們提供瞭實用的“五分鍾正念練習”，幫助你在忙碌的工作間隙快速恢復平靜。書中詳細闡述瞭如何通過整理思緒、建立健康的睡眠習慣，來改善氣色和精神狀態，實現真正的“由內而外煥發”。 第三篇：可持續的“美”學實踐——科技與責任的交匯點 “樂活”的精髓在於對地球的關懷。本篇探討瞭如何在追求時尚與個人享樂的同時，履行對環境的責任。 1. 綠色美妝與零廢棄生活： 拆解瞭化妝品成分錶，教你識彆那些對皮膚和環境有害的物質。我們推薦瞭一係列高功效、低環境影響的護膚和彩妝品牌，並提供瞭DIY天然美容用品的入門指南。此外，還包括瞭傢庭垃圾分類、減少塑料使用的生活技巧。 2. 智慧消費的力量： 你的每一筆支齣都是一次投票。本章指導讀者如何通過研究品牌供應鏈、認證標誌（如B Corp認證），做齣有意識的消費選擇。如何區分真正的“環保營銷”和“漂綠行為”？如何支持那些真正緻力於可持續發展的企業？ 3. 社交媒體上的“樂活錶達”： 在數字時代，如何負責任地分享你的生活？我們討論瞭如何避免“消費主義炫耀”的陷阱，轉而分享真實的體驗、實用的技巧和積極的生活態度，用你的影響力去帶動更多人加入樂活行列。 --- 附贈CD內容預告： 隨書附贈的CD光盤，是本書理論的實踐延伸。它不是簡單的音樂播放列錶，而是精心策劃的一係列“樂活場景音頻體驗包”： 1. “晨間靜心流”引導音頻（20分鍾）： 專業的冥想引導師聲音，配閤自然白噪音，幫助你在清晨快速進入專注和平靜狀態，為一天的活動做好精神準備。 2. “高效極簡整理術”背景音（45分鍾）： 特彆錄製的、有助於集中注意力的環境音樂，適配整理衣櫥、清理電子設備等需要長時間專注的任務。 3. “都市漫步者”情景音景（30分鍾）： 精選的戶外環境音效，模擬公園、林間小徑的氛圍，讓你在室內進行舒緩伸展時，也能感受到貼近自然的放鬆感。 4. “營養食譜講解音頻”： 重點介紹書中提到的三款明星食譜（如抗氧化精力碗、晚間助眠茶）的詳細製作步驟和背後的營養學原理，便於讀者在廚房操作時收聽。 《樂效應：做個時尚的樂活達人》是一本為你而寫的指南，它將帶領你探索一種既能滿足你對美好生活的所有嚮往，又能讓你感到內心充實與踏實的生存哲學。時尚永不褪色，當你的生活充滿健康、智慧和愛時，你自然就是最頂尖的潮流引領者。現在，是時候激活你的“樂活效應”，活齣你最精彩、最負責任的版本瞭！

第一招 專傢發現的秘密
『傳授：專傢學者的三個研究案例，發現一個重大的秘密答案』

第二招 發現愛的原動力
『傳授：發現愛的原動力就是一種健康與永續的新生活型態學』

第三招 探尋生命著力點
『傳授：從快樂十道來深入探索找到自我生命中的獨特著力點』

第四招 時尚達人樂活術
『傳授：輕鬆成為時尚樂活達人的身心靈係統平衡八部進行麯』

第五招 六大族群應用法
『傳授：老闆族、上班族、業務族、教師族、父母族、學生族』

第六招 精彩結論帶著走
『傳授：一句四句聯二十八個字讓您能將本課程的精華帶著走』

评分☆☆☆☆☆

“樂效應：做個時尚的樂活達人（無書，附CD）”，這個書名就像是為我量身定做的。我一直覺得自己是個“細節控”，總是在追求完美，工作上盡力做到最好，生活裏也希望安排得井井有條。但是，在這種追求“完美”的過程中，我發現自己反而丟失瞭一些輕鬆和快樂，甚至有時候會因為一點點小瑕疵而感到沮喪。所以，“樂活”對我來說，更像是一種對生活方式的渴望，一種希望擺脫束縛、找迴真我的召喚。我猜想，這本書一定是在倡導一種更靈活、更包容的生活哲學，它不會讓你為瞭“樂活”而犧牲掉所有的事情，而是教你如何在既定的框架內，找到那些讓你真正感到快樂和滿足的節點。“時尚”這個詞，我解讀為一種生活品味，一種對生活品質的追求，它不僅僅體現在衣著打扮上，更是一種對生活細節的關注，對美的感知能力。“樂效應”則讓我聯想到一種“潤物細無聲”的影響力，當你自己變得更快樂、更從容時，這種積極的能量自然會散發齣來，影響到你身邊的一切。那個“附CD”的部分，我猜測可能是一種互動的體驗，也許是引導你進入一種放鬆的狀態，或者提供一些能喚醒你潛能的音頻內容，這是一種非常巧妙的設計，可以讓你在閱讀之餘，也能通過聽覺來感受和實踐書中的理念。

评分☆☆☆☆☆

看到《樂效應：做個時尚的樂活達人（無書，附CD）》這個名字，我第一反應是：“又一個關於心靈雞湯的書？”但仔細一想，“樂活”這個概念，對我而言，更多的是一種對生活態度的選擇，而不是簡單的“開心就好”。我一直覺得，生活不是一成不變的，我們總是在不斷地調整和適應，而“樂活”就是一種更積極、更健康、也更有智慧的適應方式。“時尚”在這裏，我覺得更多的是指一種由內而外的從容和自信，一種對生活的熱愛和對自己的肯定，而不僅僅是外在的裝扮。我期待這本書能給我一些關於如何在這種快節奏的生活中，找到屬於自己的那份從容和快樂的指引。它可能不僅僅是提供一些方法，更重要的是能夠激發我內在的動力，讓我從根本上改變對生活的看法。“樂效應”這個詞，讓我覺得它是一種具有傳播力的積極能量，當你自己能夠感受到快樂，並且懂得如何去維持這種快樂時，這種快樂就會像一種“效應”一樣，影響到你的周圍，讓你的生活和人際關係都變得更好。那個“附CD”，我腦子裏閃過很多可能性，也許是能幫助我們放鬆身心的冥想引導，也許是能激發我們創造力的音樂，又或者是一些關於如何與人建立良好關係的對話，不管是什麼，我都覺得這是這本書在試圖提供一種更全麵的體驗，而不僅僅是文字上的交流。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一看到《樂效應：做個時尚的樂活達人（無書，附CD）》這個書名，腦子裏第一個冒齣來的念頭就是：“這絕對是衝著我來的！”我一直覺得，生活不應該隻是匆匆忙忙地趕路，偶爾停下來，給自己喘口氣，找找樂趣，纔是真正的“活”過。而“樂活”這個詞，就像是一種生活態度的宣言，它告訴我，我可以選擇一種更積極、更健康、更有趣的方式來度過每一天。這本書的名字裏還帶著“時尚”兩個字，這又讓我覺得很貼切。因為在我看來，真正的時尚不僅僅是外錶的裝扮，更是一種由內而外散發齣來的自信和活力。一個內心充盈、懂得享受生活的人，自然而然就會散發齣一種獨特的魅力，這種魅力纔是最持久、最動人的“時尚”。“樂效應”這個概念，我理解為一種積極能量的傳遞，就像你心情好瞭，看什麼都順眼，做起事來也更有勁，這種狀態很容易感染周圍的人，讓大傢也都跟著開心起來。至於那個“附CD”的部分，我腦補瞭一下，也許是那些能讓人放鬆心情的背景音樂，或者是一些引導正念練習的音頻，這些都能幫助我們在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，重新連接自己的內心。總而言之，這本書的名字就給我一種強烈的信號：它能幫助我找到那個更快樂、更閃耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

《樂效應：做個時尚的樂活達人（無書，附CD）》，光是這書名就讓人産生瞭一種嚮往。我一直覺得，人活著，最重要的就是找到屬於自己的那份快樂，然後把它變成一種習慣，一種生活方式。“樂活”這兩個字，在我看來，就是一種對生活品質的追求，一種既要精神上的富足，又要身體上的健康，還要在各個方麵都活得精彩。我不是那種追求物質奢侈的人，但我渴望的是一種有品味、有格調的生活，一種能夠讓我感到愉悅和滿足的生活。“時尚”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是教你怎麼“活”，更是教你怎麼“活得好看”，活齣自己的風格。“樂效應”這個概念，我理解為一種積極的能量場，當你自己內心充滿瞭快樂和能量，這種能量就會自然而然地散發齣去，影響到你周圍的人，甚至改變你所處的環境，讓一切都變得更美好。而那個“附CD”的設計，更是讓我覺得非常驚喜。在我看來，這不僅僅是一本書，更是一種多感官的學習體驗。我猜想CD裏會是一些能引導你放鬆身心，幫助你進入冥想狀態的聲音，又或者是能激發你靈感、讓你迸發齣新想法的音樂，也可能是一些關於如何與他人建立更深層次連接的對話。總之，這本書的名字讓我覺得它能夠幫助我找到通往更快樂、更精彩人生的鑰匙，並且通過一種更有趣、更全麵的方式來實現。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《樂效應：做個時尚的樂活達人（無書，附CD）》，聽到這個名字，我腦海裏立刻浮現齣一種充滿活力、積極嚮上，並且帶著點兒小資情調的生活方式。想象一下，不是那種刻闆的說教，也不是那種遙不可及的理想，而是切實可行，能讓你在日常生活中感受到快樂，並且還能讓自己看起來神采奕奕，這就是“樂活”的精髓吧。我覺得“樂效應”這個詞本身就很有意思，它暗示著一種正嚮的傳染力，就像快樂是可以被感染的，當你自己內心充滿瞭快樂，這種快樂就會像漣漪一樣擴散開來，影響到身邊的人，甚至整個環境。而“時尚的樂活達人”這個定位，更是抓住瞭現代人既追求內心富足，又不願放棄外在魅力的心理。我不確定書裏具體講瞭什麼，但僅僅從名字就能感受到一種輕鬆、愉悅、又富有智慧的氛圍。我猜想，這本書或許會提供一些關於如何平衡工作與生活，如何在快節奏的都市生活中找到屬於自己的節奏，並且保持身心健康的小貼士。它可能還會鼓勵我們去發掘生活中的小確幸，學會感恩，懂得享受當下，而不是總是焦慮未來。而“附CD”這一點，更是讓我充滿好奇。CD裏會是什麼呢？是舒緩的音樂？是引導冥想的聲音？還是某種激發靈感的對話？總之，這一切都讓我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我打開快樂之門的鑰匙，讓我成為一個更懂得享受生活、閃耀著獨特光芒的“樂活達人”。