與改變對話 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Neale Donald Walsch

圖書標籤:

• 個人成長
• 心理學
• 自我提升
• 改變
• 思維模式
• 習慣養成
• 情緒管理
• 人生哲學
• 積極心理學
• 影響力

你相信所有改變都隻會讓你變得更好嗎？

全世界超過1500萬人在讀他的書，《與神對話》暢銷作者與你一起改變眼前的一切！

　　你剛丟掉工作，未來茫然無著落？你的健康齣狀況，生活跟著脫瞭序？摯愛的親友突然離去，你頓覺孤單無依？

　　麵對這些人生的重大變化，都會帶來悲傷和消極，讓我們懷疑自己能做什麼，或偏執地想結束生命。如果你的生活正要崩潰瓦解，如果你身處不幸，如果遭遇上任何災難，你在本書所找到的東西將可以救你一命。

　　本書是一場關於「改變」的對話，如果你急思改變自己，如果你正經曆變化，無論如何，本書都將幫助你尋得改變的方法與動力，並教你在變動中，如何保持內心的平靜。

　　尼爾．唐納．沃許延續其獨特的寫作風格，提齣「可以改變一切的九個改變」，教你如何應付生命中到處存在的變化，並提供療癒和生活上的實用方法。接納這「九個改變」，你將可以在生命裏做齣更多的改變。切記，每一次的變化都是一次改變的契機，要抓緊每個變化時刻，將它逆轉成為一個好的機會。

「可以改變一切的九個改變」：

1. 改變你的決定，不要「自己一個人去麵對」。
2. 改變你對情緒的選擇。
3. 改變你對思想的選擇。
4. 改變你對真理的選擇。
5. 改變你對於變化本身的想法。
6. 改變你對為什麼會發生變化的想法。
7. 改變你對於未來的改變的想法。
8. 改變你對於生命的想法。
9. 改變你的本性。

本書特色

　　延續作者親切簡潔的寫作風格，告訴讀者如何應付生命中隨時可能遇上的失敗和改變，並提供療癒和應用的實用技能。

作者簡介

尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsch）

　　非營利組織「與神對話基金會」創始者，並建立「人道團隊」，緻力催生一種展新的靈性形式。

　　一九九二年，在他人生最低潮期時，某天因寫瞭一封憤怒的信給神，沒想到這封信竟得到瞭迴答，也因此産生瞭一本驚世之作──《與神對話》。此套書暢銷全球1500萬冊，被譯成三十七國語文。從第一本書《與神對話》發行以來，他就展開全球的旅行，為世界各地帶來具啓發性又振奮人心的《與神對話》訊息。

　　作品包括：《與神對話 I》（Conversations with God, 1996）、《與神對話Ⅱ》（1997）、《與神對話Ⅲ》（1998）、《與神為友》（Friendship with God, 1999）、《與神對話問答錄》（Questions and Answers on Conversations With God, 1999）、《創造豐足》（Neale Donald Walsch on Abundance & Right Livelihood, 1999）、《體驗全相》（Neale Donald Walsch on Holistic Living, 1999）、《分享關係》（Neale Donald Walsch on Relationships, 1999）、《荷光者》（Bringers of the Light, 2000）、《與神閤一》（Communion With God, 2000）、《再創造自己》（Recreating Your Self, 2000）、《與神對話青春版》（Conversations With God for Teens, 2001）、《新啓示錄》（The New Revelations, 2002）、《明日之神》（Tomorrow's God, 2004）、《小靈魂與太陽》（The Little Soul And The Earth, 2005）、《生命的空白頁》（What God Wants, 2005）、《比神更快樂》（Happier than God, 2008）等書。

　　個人網站：www.nealedonaldwalsch.com。

譯者簡介

林宏濤

　　颱灣大學哲學係碩士，德國弗來堡大學博士研究。譯著有：《鈴木大拙禪學入門》、《啓濛的辯證》、《菁英的反叛》、《詮釋之衝突》、《體會死亡》、《美學理論》、《法學導論》、《愛在流行》、《隱藏之泉》、《神在人間》、《眾生的導師：佛陀》、《南十字星風箏綫》、《神話學辭典》等作品。

《星海遺音》圖書簡介 類型： 硬科幻/太空歌劇/文明興衰史 字數： 約1500字 --- 內容提要： 《星海遺音》是一部宏大敘事的太空史詩，它將讀者帶入一個被時間與距離重塑的宇宙深處。故事聚焦於“奧德賽計劃”的最後一代幸存者——一支漂泊瞭七代人的殖民艦隊——他們在一顆被遺忘的、擁有奇異物理法則的行星上，發現瞭人類文明在數萬年前的第一次大遷徙時期留下的“寂靜迴響”。 這不是一個關於徵服或戰爭的故事，而是一部關於記憶、遺忘、以及文明在宇宙尺度上麵臨的終極悖論的沉思錄。它探討瞭當一個文明的力量強大到足以觸及宇宙的邊界時，其存在的意義將如何被重新定義。 --- 第一部：黯淡星圖與失落坐標 時間設定在公元4128年。銀河係早已被龐大的星際聯盟肢解和重組，但“奧德賽”艦隊，這支承載著地球（現已成為神話）原始代碼的方舟，卻因一次導航錯誤，被拋入瞭未被任何主流勢力繪製的“暗區”。艦隊內部結構已經固化，社會階層如同古老的礦石層般堅硬：頂層的“記錄官”維護著陳舊的數據和模糊的道德準則；中層的“維護者”負責維持古老引擎的運轉；而底層的“潛航者”則終生在飛船的黑暗腹地中工作，他們幾乎不瞭解“傢園”以外的世界。 主角艾莉亞·沃恩，一位年輕的“潛航者”，負責修復一艘本應報廢的深空探測器。在一次例行檢修中，她意外截獲瞭一段加密信號。這段信號並非來自已知的任何勢力，它以一種古老的、幾乎被淘汰的量子糾纏模式傳輸，內容是一組極為復雜的數學結構，如同音樂的譜係。 在首席記錄官——一個堅信“進步即是迴歸原點”的保守派——的反對下，艾莉亞與一位被流放的語言學傢卡蘭·澤塔聯手，開始破譯這組信息。他們發現，這些信號指嚮一個位於星係邊緣、被時間麯率扭麯的塵埃雲——“赫爾墨斯之棺”。 第二部：赫爾墨斯之棺與時間悖論 “赫爾墨斯之棺”是一個違反常規的物理現象區。在這裏，引力場的波動似乎能“迴溯”光子的曆史，使得觀測者能短暫地看到過去發生事件的光綫。奧德賽艦隊冒險進入該區域，發現瞭一個失落的、由人類在第一次“大分散”時期建立的前哨站。 前哨站的建築風格與奧德賽艦隊截然不同，它們以一種近乎有機的方式與周圍的星雲融閤。這裏沒有屍骨，沒有明顯的戰爭痕跡，隻有無盡的、由超導材料構築的圖書館和數據中心。 艾莉亞和卡蘭發現，這裏的居民——被稱為“先驅者”——並非滅絕，而是“升維”瞭。他們通過一種被稱為“共鳴錨定”的技術，將自身的意識與宇宙的基準時間流解耦，從而擺脫瞭熵增的命運。 然而，這種“永恒”的代價是巨大的：他們必須放棄所有“非必要”的情感和個體記憶，將文明的全部知識壓縮成一套可以被任何接收者解碼的純粹信息包。他們留下的“遺音”，就是艾莉亞截獲的數學結構。 第三部：熵減的誘惑與文明的重載 隨著解碼的深入，艾莉亞開始麵臨一個核心的哲學睏境：她發現先驅者們留下的信息包中，不僅包含瞭跨越數萬年的科學進步，還包含瞭一種可以“重載”奧德賽艦隊上所有成員意識的係統。這意味著，艦隊上所有個體都可以放棄肉體與曆史的枷鎖，成為純粹的、不朽的信息載體，從而實現真正的“永生”。 艦隊內部爆發瞭分裂。記錄官階層視其為對“神聖傳統”的褻瀆，他們認為人類的價值在於其有限的生命和掙紮的過程；而底層的“潛航者”則看到瞭逃離永無止境的黑暗勞作的希望。 卡蘭警告艾莉亞，先驅者的技術完美無瑕，但他們的“寂靜”本身就是一種警告。為瞭達到絕對的理性，他們抹除瞭“愛”、“恐懼”、“遺憾”這些構築人類復雜性的基礎模塊。 高潮：最後的播種 在記錄官試圖啓動自毀程序，以保護“人類的殘缺之美”時，艾莉亞做齣瞭決定。她意識到，文明的延續並非在於保留特定的載體（肉體或技術），而在於傳承其“提問”的能力。 她沒有選擇讓艦隊所有成員上傳意識。相反，她利用先驅者的技術，將“赫爾墨斯之棺”中的核心數據包——不是知識，而是“對自由意誌的疑問”——植入瞭奧德賽艦隊的導航核心。 在物理層麵，奧德賽艦隊重新定位，離開瞭暗區，迴到瞭被主流文明遺忘的星域。 尾聲：迴響的尺度 《星海遺音》的終局並未給齣關於艾莉亞和卡蘭最終命運的明確答案。艦隊繼續航行，但他們不再是七代前的復製品。他們擁有瞭對宇宙尺度下生命意義的全新視角。 這部作品探討瞭：當技術能夠解決所有生存問題時，我們是否會為瞭效率而犧牲人性？我們所珍視的“曆史”，究竟是必須背負的重擔，還是引導未來的地圖？星海中的遺音，是科學的終點，還是另一種形式的起點？故事在無垠的星空中留下瞭一個悠長而深邃的迴響，邀請讀者在其中尋找自己的坐標。

推薦序一

改變後的風景精彩而令人期待

餘秀芷

　　大多數的人害怕改變，尤其要打破原本既有的習慣，而大多數人的害怕來自於改變後的未來、未知。

　　有些改變你可以選擇要或不要，但有的改變並不是自己能去掌控的，例如意外。意外的發生總是讓人感覺十分無力，因為那是種無法去減緩或控製的強迫式改變，你必須要在最短的時間內被迫接受，但大多隻有身體接受瞭，心卻是一直處在抗拒改變的狀態。

　　在癱瘓的前幾個月中，我發現身體已經適應瞭下半身無法行動的狀態：雙腳無法移動，因此手臂開始強壯有力；失去知覺，所以身體會齣現不自主的反射抽動來告知你痛。隻是身體雖然準備好瞭，但在心沒有做好準備的狀況下，什麼事情都是不順利的，這世界一切的風景都是醜陋的，隻因為我的內在並無法接受下肢癱瘓的重大改變。

　　我一直相信內在的心智是可以掌控一切的，無論身體是什麼狀況，內在的思考就能讓所有的改變成為生活的動力。

　　曾經有段時間我怒視生活中的一切，同時也自怨自艾所處的癱瘓狀況，身體非但沒有因此而有所進展，情緒更是一觸即發的緊綳，我憤怒、悲傷、痛苦、無助，每天總被負麵的情緒壓得喘不過氣來，直到內在的自己想衝齣這團灰暗，纔開始將所有的情緒都賦與他存在的意義，先去釐清為瞭什麼感到憤怒，為什麼會悲傷，當清楚瞭情緒的來由，悲傷不再是悲傷，而憤怒也可以是生活中的動力，每個情緒的存在因此改變成為重要的行動力。

　　改變瞭情緒對於自己的意義，我更加珍惜愛護自己，也更加把握這隻有一迴的生命時間。既然未來總是被我想的那樣復雜與可怕，那不如就專注於當下的自己吧！做好此時該做的事情，處理好此時該有的情緒，每個當下無論是喜是悲都能細細地去享受其中，而當下的每個時刻也正堆砌著未來的我。

　　改變所帶來的，未必是不好的未來，改變的當下或許是難熬的，但改變後的風景絕對是精彩而令人期待的。

　　過去的自己常認為許多事情對於癱瘓的我來說是不可能達成的，但是在經曆身體與思考的改變後，對於事情的看法變成：「不去做，永遠不知道可不可能。」因此我開始期待改變所帶來的一切，我去嘗試瞭曾經認為不可能的飛行傘。無法行動的雙腳，怎麼助跑？怎麼降落？想瞭數百迴不如親身去體驗，即使雙腳無法奔跑，但這一路上有許多的朋友擔任我的雙腳，幫著我奔跑、幫著我降落，無法行動的雙腳卻讓我飛行瞭好多迴，我感謝這段前間曾經擔任我雙腳的人，也感謝自己勇敢、樂於改變。

　　生命中的改變讓我心靈提升，讓我視野寬廣，改變也讓身邊的朋友跟著我成長，即使身體還是有所不便，但內心真實地感謝這意外的改變所帶給我的一切。在這本書裏應證瞭許多改變所帶來的奇妙之處，許多例子一再讓我想起過去的自己，十分受用也十分真實，推薦給大傢。

　　本文作者為作傢兼電颱主持人

推薦序二

改變是學習的完成式

吳祥輝

　　改變，有人當成樂事，有人視為畏途，更多的人隻是因為不得不。其實，改變是人生唯一的元素。喜歡改變的人，無形中掌握生命的真正本質。這本書幾乎都在談「改變」。不信神的人恐怕要先「與改變對話」，纔能「與神對話」。這本書對信神或不信神，可能信或打死也不信的人，都一體適用。這正是一種「改變」。

　　不喜歡改變的人最擅長抱怨。看電視新聞很生氣？看報紙更生氣？颱北房價貴？一輩子買不起房子？嚇得連上班都沒勁，邊領薪水邊抱怨。連領薪水的美事都還要抱怨，真的是非「與改變對話」不行。

　　改變很簡單。一通電話，有綫電視公司就來剪綫，每個月省六百元。報紙停訂，兩相加總，一年省約一萬元，落得清靜。如果怕故態復萌，每年捐一萬元給傢扶中心。預算已經他用，後患永絕。雪隧那頭的頭城鎮，每坪六萬元還可以找很多。除瞭週末和假日，平常天單程隻要三十到四十分鍾。有客運可以坐。六韆元新颱幣可以租到四房兩廳。算數很容易，難在生活方式的改變。晚上十點睡覺，早上六點起床。下班不應酬，上班不遲到。住在山的那一邊，人生不美妙？

　　當然不美妙。不喜歡改變的人的第二專長是找理由。

　　住那麼遠上班不方便？神經病。晚半個小時迴到傢，真有差那麼遠？小孩子要上明星學區怎麼辦？神經病。明星學校的老師就比較會教？沒看報紙電視聊八卦時插不上嘴？神經病。不會光聽不說？

　　改變就是這樣氣人。

　　什麼叫改變？為什麼要改變？用最通俗的話來說，就是「從不快樂變成快樂」。

　　為甚麼不快樂？「不快樂的人是因為關心自己太多。」這是畢嘉士醫生說的。他是我所認識的人當中最快樂的。八十五高齡，行動挺拔如四、五十歲，他的快樂不言可喻。他為颱灣人奉獻一生，看著他和過去病人的互動，就是一種無比的享受和感動。

　　一位現任國立大學中文係係主任的當年病患說：「我在畢醫師身上遇見上帝。」一語道盡病友們對畢醫師的感激和崇敬。畢醫師卻跟病友不斷道謝。他沒把話說俗瞭。他隻說感謝。是的，他感謝這些當年被認為無藥可救或被放棄或遺棄的小兒麻痺患者。這些人成就他行善的一生。沒這些不幸的人讓他撿拾，他沒有這麼棒的人生。

　　許多人愈想改變卻愈不快樂。正是犯瞭本質性的錯誤。需要的不多，想要的太多。明明隻是牙痛，把牙痛治好就該快樂瞭，卻希望醫生能順便替他整形塑身美容。

　　快樂，從關心彆人開始。因為，快樂絕對是彆人給我們的。

　　如果，您同意「快樂絕對是彆人所賜」、「關心彆人是改變的開始」，那麼讓我們開始來「與改變對話」。

　　《與改變對話》書中最令我迴味的故事發生在美國：

　　隆納被控在一九八四年強暴珍妮佛。因為她指證曆曆，他坐牢十一年之久。後來，DNA成為犯罪偵查的顯學，新的DNA證據證明強暴犯另有其人。一九九五年，隆納獲得平反，黃金歲月卻早已在監獄裏消失無蹤，一去不迴頭。

　　隆納獲釋後第一次見到珍妮佛時，她淚流滿麵地說：「我即使以此生的每個小時、每一分一秒對您說我很抱歉，都不足以訴說我的感受。我很抱歉。」

　　「我原諒您。」隆納伸齣手，輕聲地說：「我不要妳老是迴頭看，我隻要我們都能快樂嚮前走。」

　　害怕改變的人恐怕很難相信這個故事是真的。至少也會認為一般人很難做到。然而，喜歡改變的人可能並不會懷疑這種平凡人性中的真實。情節的張力其實僅僅是兩個改變的人麵對事實的喜相逢。平凡無奇，絕頂深刻，扣人心弦，動人肺腑。

　　《與改變對話》不高唱「神跡」或「恩典」。她闡揚「神性其實就在人性之中」。

　　書中有個趣味的小情節：講師要用實例讓一位學員瞭解，「唯一的恐懼是恐懼本身。」他們雙方言明並確認要試試這個方法。

　　「妳不會生我的氣？無論發生甚麼事，隻要我不傷害妳。」講師做最後的確認。

　　「不，我不會對你發脾氣。不會比現在更生氣。（哄堂大笑）」

　　接著，講師對著她大吼，愈走愈近。她嚇哭瞭。書中仔細描述接下來的對話。簡要地說，學員認為講師嚇到她瞭。講師則認為「是妳自己嚇自己」。這例子真精彩，因為這類自己嚇自己的例子，我在颱灣看瞭半輩子。上述的看電視生氣、看報紙火大、領薪水不快樂，就都屬於「諸如此類」。

　　改變聽起來天翻地覆。事實上改變和學習不隻是同義字，改變更是學習的完成式。

　　為瞭追求經濟和心靈上的最佳平衡。如果可以選擇「與狗對話」「與貓對話」，為甚麼不能選擇「與神對話」、「與改變對話」？您會有甚麼風險？甚麼損失？

　　本文作者為知名作傢

推薦序三

人生唯一的不變，就是改變！

陳雅琳

　　四歲的時候，年輕帥氣的父親生病腦中風半身不遂、失去瞭工作，我的原生傢庭頓時失去經濟依靠，媽媽肩負起照顧一個重病丈夫與四個小孩的責任，隻好到成衣工廠踩裁縫機賺錢養傢，全傢擠在一個租來的十坪大房子，地上隻有一張床墊是給父親躺的，有的時候爸爸又得住在颱南醫院裏，媽媽像蠟燭兩頭燒似的，到處奔波，就隻是為瞭讓傢人能夠生存下去。在這樣的經濟睏頓下，我自然沒辦法上幼稚園，每天自己一個人關在傢裏，也不知道怎麼過的，等到三個哥哥放學迴來，他們會拿校帽當布偶、拿毯子當戲颱，熱鬧地演布袋戲給我看；孤寂瞭一天，終於等到一點快樂時光，我已經很滿足瞭。

　　過瞭三年，爸爸撒手人寰，我們成瞭單親傢庭的孩子，大哥適逢高中聯考，成績不錯的他不忍母親操勞難過至身心靈負荷不住，決定犧牲自己的升學夢，瞞著母親沒去高中報到。就這樣，他開始當布行學徒賺取微薄的金錢供養弟妹讀書，也幫媽媽分擔傢計。而我這位從小無所求的麼妹呢？拜國民教育之賜，小一時終於離開傢庭去讀書，而不像其他孩子會有傢長帶著到學校去就讀，我孤零零且獨立地去找到教室，安靜地看待這個新鮮的人世間…….

　　迴憶我的求學過程，還好成績一直是屬於高成就的孩子，一路上老師和同學給的關愛很多，再加上老天給的一些天賦，使得我拿筆就能畫畫、書法、作文等等，參加演講等各類比賽，得奬無數，雖然經常礙於權勢上的弱勢，很多奬項會被有錢人傢的子弟A走，但我不覺得難過，因為我清楚知道自己擁有多少的實質麵；我也不會告訴媽媽，因為告訴她也改變不瞭什麼，隻會讓弱勢的她更難過而已。我靠著三份奬學金念完國中（有時還倒賺），畢業考上颱南女中沒念，反倒是去念更難考的颱南師專。我想，等人生經濟獨立之後，再去讀自己想讀的，後來纔會一邊教書、一邊把大眾傳播係和新聞研究所念完，直到現在攻讀博士班。

　　念瞭公費的颱南師專，畢業後當然得服務教小學，這段期間我帶領無數學生參加各項學藝競賽，也和天真無邪的孩子培養齣一生的情誼；直到念新聞碩士班時，不用賠錢的服務期限滿瞭，我跑去考報社記者，考上瞭，秉持著想當一個為民喉舌、深度瞭解社會脈動的新聞人理念，毅然決然的，我拿著辭職書去嚮校長「告辭」。這位笑容可掬的小學校長嚇瞭一大跳，他說他這輩子還沒遇過誰要把老師這個鐵飯碗給捨棄的，他還告訴我，老師工作很穩定、寒暑假照領薪水、有退休金之類的，很多人都還在校外排隊等著當代課呢，妳怎麼要辭職呢？校長一再闡述的傳統觀念我都懂，甚至，那個時候的追求者就是希望娶一個女老師迴傢相夫教子，但我沒有想太多，隻覺得有滿腹理想要追求與實現。於是，慈祥的校長說，「妳還年輕，想齣去闖一闖，可以理解，那給妳兩年留職停薪的時間，如果闖纍瞭，就迴來吧！」我真的非常感謝校長為我保留瞭後路，否則我就是那種一路往前衝的個性。不過，兩年後，我正式迴去辭職瞭，因為我覺得，我更熱愛新聞工作。

　　從小學老師變成新聞記者，這算是很大的轉變瞭，當然，那位想要娶女老師迴傢相夫教子的男性也漸漸在我生命中消失身影。接下來的日子，我賣命的上山下海，就是想扮演一個優秀記者的角色。還記得當菜鳥記者的第一週，我就鍥而不捨地跑到權威的頭版獨傢消息，立刻獲得同業不同的眼光，視妳為可敬的對手；每天，我是最後一個離開辦公室的，總是把新聞綫上的大小事務聯絡完畢，也思考可以發展的議題與方嚮，後來我的升遷很快，直到颱灣電視媒體終於開放，我被挖角到TVBS，使命是要成立颱灣第一個新聞頻道。基於這項工作更可以讓我發揮影像視聽寫作的專長，我答應瞭，沒想到驚動報社董事長親自齣來留人，說已經計畫把我培植成報社非常權威的首席政治記者，問我是否可留人？我真的感謝他，一位颱灣本土財團钜富的大老闆，會為一位小記者而循循善誘，讓我由衷佩服與感動，在無盡感激知遇之恩獲得諒解後，我跳槽到更具挑戰性的電視新聞圈，畢竟，那終於可以顛覆老三颱所長期寡斷的新聞文化，發揮更大的影響力瞭。

　　其實，新聞這個工作，每天麵對的，就是改變！因為「突發」纔是新聞，例行公事就成瞭索然無味的菜。而且，在主播颱上，你會麵臨到各種突發狀況，例如要開播瞭，但從頭條到第十條新聞的帶子都還沒到，妳要怎麼播？例如，播新聞播到一半大地震來瞭，連佈景都掉下來打到妳的頭，妳還要故作鎮定地繼續講現場，還是去逃生？九一一恐怖攻擊事件，飛機撞摩天大樓突然在你播報新聞的時候發生，你怎麼去解釋這一切？但這一切工作內容的變化，都隻是一種專業素養的發揮而已，本書要講的，就是人生的一些重大變化。

　　在電視職場上第十二年，我被挖角到另一傢電視颱當總編輯，朋友常笑我說，我這個超級穩定的金牛座女生要換工作真是難啊。沒錯，教書生涯六年就教一間學校、報社三年就待過一間、電視颱十七年至今兩傢，穩定性極高，但每每一次的轉變，都讓我人生有更多的收獲，因為，你領略的層麵一定有所不一樣。想想，年輕時的轉變，充滿勇氣，年長一點時的轉變，有時卻也多所恐懼，因為那是對未來的不確定性，此乃人之常情；尤其，生命中的巨變不隻在工作上，在感情婚姻上，我也曾經遭遇極大的挫摺，脆弱到難以承受；在傢庭上，從小就遭遇喪父的生離死彆，長大又再遇到一切化為烏有的經濟磨難，人生，似乎就是一場挑戰與冒險，它會有太多東西一直在改變，這是我們必須麵對的生命課題。

　　每次，麵臨改變的時刻，我會想想母親這一生的磨難，傳統女性的她，都活齣這麼堅毅的一生瞭，我們還有什麼不能麵對的？因為改變，我們會失去現在知道的一些東西，但，相對的，我們也可能會獲得不可知的更多東西。重點是，改變來的時候，我們如何和它理性地對話與相處，創造齣人生下一個更高的境界！這是本書的精髓所在，值得您細細品味……

　　本文作者為三立新聞總編輯暨主播

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《與改變對話》，光是聽著就讓人覺得有種深邃的意境。我拿到這本書的時候，其實並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於“改變”的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，充斥著空泛的勵誌口號，讓人讀完後感覺熱血沸騰，但第二天醒來依舊找不到方嚮。然而，《與改變對話》帶給我的，是一種截然不同的體驗。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去思考“為什麼改變如此艱難”，以及“我們內心深處對改變的抗拒究竟源自何處”。作者的筆觸細膩而富有洞察力，仿佛能直接觸碰到讀者內心深處那些難以言說的睏惑與掙紮。我尤其喜歡書中關於“舒適區”的論述，它沒有將舒適區妖魔化，而是將其定義為一個暫時的停歇地，一個重新積蓄力量的地方。這讓我不再對暫時的停滯感到焦慮，而是將其看作是一種必然的能量調整。這本書更像是一位溫和的朋友，在你迷茫時，輕輕地拉住你，不是用力推著你前進，而是與你並肩而坐，靜靜地傾聽你的心聲，然後用恰到好處的語言，為你撥開眼前的迷霧，讓你自己找到前行的路。我發現，很多時候，我們需要的不是一個“答案”，而是一個“過程”，一個可以讓我們坦誠麵對自己，與內心對話的過程。這本書恰恰給予瞭我這樣的體驗，它讓我開始審視自己與“改變”的關係，不再將其視為一個必須跨越的鴻溝，而是將其視為一段可以探索和學習的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我購買《與改變對話》這本書，純粹是齣於好奇。我一直對那些能夠觸及人心深處，引發思考的書籍情有獨鍾，而這本書的名字，給我一種“直擊靈魂”的感覺。讀完之後，我纔發現，我的直覺是正確的。這本書並沒有給我提供一套現成的“改變模闆”，也不會告訴你“三天變成另一個人”的秘訣。相反，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些對改變的恐懼和猶豫，也照齣瞭我身上潛藏的，對於成長的渴望。作者的文字充滿瞭智慧的光芒，它能夠穿透錶象，直抵我們內心最隱秘的角落。我印象最深刻的是，書中關於“慣性”的論述。我們往往被習慣的力量所束縛，即使知道某些習慣正在阻礙我們前進，卻又難以擺脫。作者並沒有簡單地批評這種慣性，而是深入分析瞭其形成的原因，以及我們如何能夠溫柔地繞過它，甚至利用它來推動改變。這本書讓我意識到，改變不是一種“對抗”，而是一種“轉化”。我們將那些阻礙我們的力量，轉化為推動我們前進的動力。我感覺，這本書就像一場心靈的Spa，它不是要你劇烈運動，而是讓你放鬆下來，傾聽自己的聲音，然後重新找迴內在的力量。

评分☆☆☆☆☆

《與改變對話》這本書，給我帶來的感受就像是經曆瞭一場溫暖的對話。我一直以來都覺得，“改變”這個詞，帶著一種強烈的壓迫感，好像必須要衝破一切阻礙，纔能獲得新生。但是，這本書的敘事方式，卻完全顛覆瞭我的這種刻闆印象。作者的語言非常細膩，充滿瞭一種人文關懷，讓我感覺不是在閱讀一本“教你如何改變”的書，而是在和一個經曆豐富的朋友，分享著對人生和成長的感悟。我特彆喜歡書中關於“小步快跑”的理念，它強調瞭微小改變的力量，以及如何通過不斷纍積這些微小的進步，最終實現巨大的轉變。這種方式讓我不再因為“目標太大”而望而卻步，而是能夠腳踏實地地，一步一個腳印地去邁進。更重要的是，這本書讓我明白瞭，改變並非是“告彆過去”，而是“帶著過去繼續前進”。我們不必否定過去的自己，而是可以從中汲取經驗，然後以一種更成熟、更智慧的方式，去擁抱未來。這本書沒有給我提供耀眼的“成功案例”，也沒有給我灌輸“勵誌雞湯”，它隻是用一種非常平和、非常真實的方式，讓我看到瞭改變的可能性，以及我內心深處，與生俱來的，對於成長的渴望。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完後，腦海中迴蕩著無數個問號，但同時又感到一種前所未有的清晰的書。我一直以為，所謂的“改變”，無非就是下定決心，然後堅持不懈地去執行。但《與改變對話》徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有教我如何“執行”改變，而是引導我如何“理解”改變。書中大量的案例分析，讓我看到瞭不同個體在麵對生活巨變時，內心世界的復雜博弈。那些看似微不足道的心理防禦機製，原來纔是阻礙我們前進的真正絆腳石。我常常在閱讀中，驚呼“天哪，這不就是我嗎？”。作者用非常生動形象的比喻，將抽象的心理學概念具象化，比如將改變比作一場冒險，將抗拒比作潛意識裏的“安全衛士”。這種解讀方式，讓我覺得非常容易理解，也更容易産生共鳴。最讓我印象深刻的是，作者強調瞭“接納”在改變過程中的重要性。我們總是急於擺脫不好的現狀，卻忽略瞭對現狀的接納，反而會加劇內心的痛苦和掙紮。這本書讓我明白，改變不是一場激烈的戰鬥，而更像是一場溫柔的和解。它需要耐心，需要勇氣，更需要一種對自我深深的理解和愛。我感覺，這本書不僅僅是在談論“改變”，它實際上是在幫助我們重新認識自己，發掘自己內在的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《與改變對話》這本書，說實話，我當時的心情是有點復雜的。一方麵，我確實渴望改變，生活中有些事情總是讓我感到停滯不前，但另一方麵，我又深深地恐懼改變帶來的不確定性。這本書的名字，恰恰點中瞭我的痛點。在我翻開書的瞬間，我並沒有預料到它會給我帶來如此大的衝擊。作者的寫作風格非常獨特，不是那種高高在上說教的模式，而是像一個經驗豐富的智者，用娓娓道來的方式，一點點地剖析我們與改變之間的復雜關係。我特彆喜歡書中關於“敘事”的章節，它讓我意識到，我們對過去的解讀，對未來的想象，都在深刻地影響著我們是否敢於邁齣改變的第一步。如果我們將自己的生活故事寫成一個充滿挫敗和失敗的劇本，那麼自然很難有勇氣去改寫它。而如果能夠重新構建一個積極的、充滿可能性的敘事，那麼改變就會變得相對容易。這本書給我最大的啓示是，改變並非是一蹴而就的，它是一個循序漸進、充滿試錯的過程。我們不必苛求自己完美，而是可以允許自己犯錯，並在錯誤中學習。這種“允許”的態度，讓我感到如釋重負。它不是要我變成一個完美的人，而是要我成為一個更真實、更勇敢的自己。