超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小朋友的第一本EQ（情绪智商）学习书！

　　这个不喜欢、那个也好烦，真讨厌！为什么每件事情都不能顺我的意呢？班上同学还联合起来排挤我，到底该怎么办？

　　快来学学神奇的11招情绪魔法，做个天天开心的超人气小公主吧！

　　◎小朋友最常碰到的烦恼事，都在本书里──

　　★碰到不喜欢吃的食物时，该怎么处理？
　　★讲错话被同学讨厌了，怎么办？
　　★同学在背地里说我坏话，要偷听吗？
　　★差点被粗心的同学绊倒，该生气吗？
　　★团体活动时，被分派到不喜欢的工作，要抱怨吗？

　　更多精采内容，等你来发掘！

　　小玉米虽然长得很可爱，却骄纵、任性，对任何事情都看不顺眼，老爱抱怨东、抱怨西，除了好朋友小毛球，班上没有一个同学愿意跟她做朋友。

　　这学期，学校要举行爱心园游会，小玉米被分派到布置组，因为有非常多繁琐的事情要做，让她更加不耐烦，与同学间的冲突也日渐升温。就在此时，一件神奇的事情发生了……

　　「知心漫画馆」结合「品格教育」、「生命教育」和「自我成长」的需求，是为小学生量身设计，以漫画创作形式表现的「生活学习书」。

　　本系列结合小学生最关注的议题，邀请多位国内知名漫画家以彩色剧情漫画形式创作，透过清新可爱的画风、轻松有趣的剧情，包装各种实用生活知识，引导小读者成为快乐、健康、有自信的孩子。

　　★本书有学习单，欢迎至文房出版资讯网www.winfortune.com.tw下载。

本书特色

　　（1）99年度国立编译馆优良漫画甲类首奖得主──梁心绮最新漫画编剧作品。

　　（2）精研儿童心理，挑选出孩童最常见的情绪问题，用漫画形式呈现，比市面上其他儿童EQ情绪书，更能获得小读者的共鸣。堪称「小朋友的第一本EQ学习书」。

　　（3）精心制作的企画页，内容丰富、多元，从舒缓情绪健康操、实用心理测验、魔法塔罗牌占卜，到好心情创意料理，应有尽有。

　　（4）可爱的美少女画风，令人爱不释手、一读再读。

作者简介

原创漫画  李佩纹

　　目前为专职插画、漫画工作者。

　　漫画作品：《荆棘公主》(全)、《木乃伊之歌》(全)、《红粉绿柚子》(全二集)、《迷幻森林》(第一 ~ 二集)。

　　插画作品：《姑姑的摇篮歌》、《卖面包的女孩》、《星座小魔法》、《塔罗解梦祕密日记》〈福地出版〉、《校园狗仔队》与《顽皮侦探团》系列封面及内页插图〈文房文化出版〉。

漫画编剧　梁心绮

　　根据心理测验的结果，此人的心智年龄只有10—17岁，所以非常适合走儿童、青少年路线。

　　深信只有不抱怨的态度，才会替自己带来更多好运，所以我们大家要一起来努力，每天都要有好心情跟好脾气。

　　编剧作品有：《小公主的快乐成长日记》、《小公主的甜蜜青春记事》、《小公主人见人爱魔法书》（文房文化出版）。

　　得奖纪录：
　　《小公主的快乐成长日记》（文房文化出版）──第32次行政院新闻局中小学生优良课外读物推介。
　　《小公主的甜蜜青春记事》（文房文化出版）──99年度国立编译馆优良漫画甲类第一名、第32次行政院新闻局中小学生优良课外读物推介。

《心灵炼金术：唤醒内在潜能的七把钥匙》 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到迷失、焦虑，与周遭环境格格不入。我们渴望找到内心的宁静，释放被压抑的潜力，实现真正的自我接纳与成长。《心灵炼金术：唤醒内在潜能的七把钥匙》正是一本旨在引导读者穿越复杂心智迷雾、开启自我蜕变之旅的深度指南。 本书摒弃了浮泛的励志口号，转而深入探讨人类心智的运作机制，结合认知心理学、神经科学的前沿洞察以及古老的智慧哲学，为读者构建了一套实用、可操作的“内在转化系统”。作者将复杂的心理概念拆解为七个清晰、可实践的“钥匙”，每把钥匙都对应着一个关键的成长维度。 第一把钥匙：解构“自我叙事”——看见你如何定义自己 我们对世界的理解，很大程度上来源于我们不断对自己讲述的故事。这些故事，是童年经历、社会期望和未被处理的情绪残骸交织而成的产物。第一把钥匙的核心在于“元认知”——跳出叙事之外，审视叙事本身。 本书详细阐述了“核心信念”的形成机制，并通过一系列结构化的反思练习，引导读者识别那些限制性、自我设限的内在脚本，例如“我不够好”、“我总是被抛弃”等。我们不仅仅是停留在“识别”层面，更进一步，学习如何通过“叙事重构”（Narrative Reframing）技术，用更具赋权感和现实性的新故事来替代旧有的限制性信念。这并非是盲目乐观，而是基于事实和潜能的理性重写。读者将学会如何将过去的“创伤”转化为“经验”，将“失败”重新定义为“反馈回路”。 第二把钥匙：情绪的化学与哲学——从反应者到创造者 情绪并非是需要被压制的敌人，而是大脑发出的复杂信号。第二把钥匙深入剖析了情绪背后的生物化学机制，解释了皮质醇、多巴胺等激素如何影响我们的决策和感受。但更重要的是，本书强调情绪的主动权应掌握在自己手中。 我们将探讨“情绪滞后”（Emotional Lag）的概念，即我们对刺激产生反应所需的时间差。通过训练提高对早期情绪信号的觉察力，我们可以在“自动驾驶模式”和“有意识选择”之间建立缓冲区。书中提供了多种“情绪校准”技术，包括呼吸同步法、身体扫描冥想，以及“命名即掌控”的语言工具，帮助读者在情绪洪流中找到稳固的锚点，学会允许情绪存在，而非被其淹没。 第三把钥匙：注意力的高精度聚焦——培养心智的“光学仪器” 在注意力被持续分散的时代，聚焦力已成为最稀缺的资源。第三把钥匙将注意力视为一种可以训练的心智肌肉，并提供了如何提高其精度和持续性的方法。 本书区分了“扩散性思维”（Divergent Thinking）与“收敛性思维”（Convergent Thinking）的训练，并指出它们在创造力和问题解决中的作用。我们将学习如何设置“心流触发点”——环境、任务难度与技能水平之间的最佳平衡状态。更进一步，本书引入了对“分心源”的系统性管理，包括数字极简主义的实践，以及如何设置“深度工作区块”，保护关键的创造性时间不被日常琐事侵蚀。 第四把钥匙：建立“韧性边界”——自我维护的艺术 真正的力量并非来自无限制的付出，而是来自清晰、健康的边界设定。第四把钥匙探讨了边界的心理学基础，揭示了“讨好型人格”与“过度负责”心态的深层根源。 边界的建立，不仅仅是对他人的说“不”，更是对自己的“是”。本书提供了从温和到坚定的多层级沟通策略，帮助读者清晰表达需求和限制，而无需感到内疚。同时，它强调了“能量边界”的重要性——如何保护自己的精力不被无效社交和消耗性任务吸走，从而确保有足够的“能量储备”来投入到真正有意义的生命活动中。 第五把钥匙：拥抱不确定性——从控制欲到信赖感 人类对确定性的渴望常常导致僵化和恐惧。第五把钥匙引导读者进行一场深刻的哲学转向，从试图控制外部世界转变为信赖内在的适应能力。 我们将探讨“最小可行行动”（Minimum Viable Action）的原则，即在信息不完全的情况下，采取小步快跑的策略，通过快速反馈来迭代和调整方向。书中引入了概率思维模型，教导读者如何评估风险与潜在回报，从而将对“结果”的执念，转移到对“过程”的投入上。这是一种对生命流动性的深刻接纳。 第六把钥匙：深度联结的重建——有效沟通的结构 人际关系是自我实现的重要维度，但有效联结需要技巧和勇气。第六把钥匙聚焦于如何超越表面的寒暄，实现深层次的理解与共情。 本书提供了“非暴力沟通”（NVC）框架的实用化应用，重点在于区分“观察、感受、需求、请求”这四个核心要素，避免使用评判性语言。此外，本书还深入探讨了“脆弱性”的力量——为何适度的、有选择性的自我暴露是建立信任的基石，以及如何在高压对话中保持情绪上的“中立温度”。 第七把钥匙：意义的锚定与终极目标校准 最终极的潜能释放，源于对“为什么做”的清晰认知。第七把钥匙帮助读者重新校准个人价值体系与生活目标之间的对齐度。 我们不再满足于短暂的成就感，而是探索更深层次的“存在性意义”。本书包含了一套“人生蓝图绘制”工具，引导读者梳理出驱动自己的核心价值观。通过将日常行为与更高层次的使命感连接起来，本书帮助读者将零散的努力整合成一个具有内在连贯性的、持续进化的生命项目。 《心灵炼金术》不是提供捷径，而是提供工具箱。它要求读者投入时间与心力去实践、去反思，最终实现从被动适应环境到主动塑造内在世界的深刻转变。通过这七把钥匙的系统性练习，读者将解锁一个更清晰、更有韧性、更富潜能的自我。

Part1.超爱抱怨的小女生！
这个也不好，那个也不要，
无时无刻抱怨个不停的小孩，
真是让爸妈伤脑筋呀！

Part2.受不了的噪音！
同学的一举一动，
都是小玉米抱怨的理由；
但是小玉米的抱怨，
却是同学快要受不了的噪音！

Part3.园游会就要开始了！
令人期待的爱心园游会即将登场，
老师宣布从今天起，大家要努力开始准备了！
班上每个同学都很兴奋，也很期待，
但是，小玉米好像意见很多呢……

Part4.令人讨厌的伙伴
为了园游会能顺利进行，
大家都很热心准备着，
偏偏小玉米还是喜欢东念西念，
快把大家给惹毛啦！

Part5.有趣的新朋友
班上来了一位名叫慧慧的新同学，
老师安排她跟小玉米坐在一起，
也请她帮忙道具组的工作，
小玉米觉得这个新同学很特别……

Part6.你伤了我的心
一句无心的话，
破坏了彼此的友谊，
这下糟糕了，
小玉米该怎么办才好？

Part7.冷战的日子
原本要好的两个人，
开始冷战了起来，
唉！不管是哪一方，
心里可都是不好受的啊！

Part8.怪事情发生了！
某天，小玉米一早起来，
发现周遭的人全都不见了！
怎么会这样？
到底发生了什么怪事情呢？

Part9.太棒了，只剩我一个人！
这世上突然只剩下小玉米一个人了。
她不但一点都不害怕，
还觉得非常有趣，
只是，这真的是她的愿望吗？

Part10.奇蹟的改变！
自从作了那个难以忘怀的梦，
小玉米开始大大改变了，
就连同学都觉得奇蹟出现了哟！

Part11.园游会的HAPPYENDING!
快乐的一天，
充满爱心又有趣的园游会，
马上就要开始啰，
让我们一起来加入吧！

【特别企画】
幸福心理测验　在别人眼中，你是个什么样的人
星星知我心12星座地雷区大发现
放轻松瑜珈　简单的深唿吸，马上让你放松情绪
幸福DIY　卡哇伊手作小书
动一动舒缓操　身体每天动一动，心情变好没烦恼！
甜心塔罗占卜　跟好朋友吵架了怎么办？
迷宫心理测验　你是受欢迎的人气王吗？
Happy魔法教室　恢复心情平静的小魔法
美味好吃厨房　让你拥有好心情的创意料理

评分☆☆☆☆☆

我选择购买《超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法》是因为我最近发现自己在处理人际关系方面总是有些捉襟见肘，尤其是当涉及到一些比较微妙的情感问题时，我常常会感到手足无措。《超人气小公主养成祕笈》这个名字就非常直接地触及到了我痛点，而“漫画版”更是让我眼前一亮，毕竟枯燥的理论有时候很难消化，而漫画的形式则能够将复杂的概念以更直观、更容易理解的方式呈现出来。我特别好奇书中提到的“11招情绪魔法”具体是什么，它们是否能够帮助我更好地识别和管理自己的情绪，从而在与他人互动时，能够更加得体和有策略。我希望这本书能够教会我如何在不同的情境下，用最恰当的方式去表达自己的情感，如何去理解他人的情绪，并做出积极的回应。比如，我希望能够学习到如何处理那些总是让我感到不舒服的情绪，像是嫉妒、愤怒、或者是不被理解的委屈，以及如何将这些负面情绪转化为积极的力量。成为“超人气小公主”听起来很美好，但背后一定需要强大的内在力量和情商支撑，我相信这本书一定能够成为我成长路上的重要指引，帮助我成为一个内心强大、外表自信、并且深受大家喜爱的女孩。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有渴望拥有闪耀人生的女孩子量身打造的！我拿到《超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法》的时候，就觉得这名字本身就充满了吸引力，而且“漫画版”的字样让我觉得它一定不会枯燥乏味，能够以一种轻松有趣的方式将深奥的情绪管理技巧呈现出来。拿到书后，我迫不及待地翻阅，里面的画风真的很可爱，色彩也很明亮，一下子就抓住了我的眼球。我一直以来都觉得，做一个受欢迎的人，或者说拥有好人缘，并不是一件简单的事情。有时候，即使你对别人很好，但因为一些小小的误会或者沟通不畅，关系就变得僵硬。这本书的名字恰好点出了核心——“情绪魔法”，这让我非常好奇，原来情绪是可以被掌握，甚至被“魔法”般地运用起来的吗？尤其是“11招”这个数字，显得非常具体，让我觉得这本书一定有实操性很强的建议，而不是泛泛而谈的理论。我特别期待书中能够介绍如何处理那些令人头疼的负面情绪，比如生气、嫉妒、沮丧等等，还有如何在高压或者尴尬的场合保持冷静和自信。而且，它以“小公主”为定位，是不是也意味着它会教导我们如何像公主一样，优雅、自信、并且能够赢得他人的喜爱和尊重呢？这本书一定能帮助我更好地理解自己和他人的情绪，从而在人际交往中游刃有余，成为一个真正闪闪发光的小公主！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法》听起来就充满了魔力，让人忍不住想一探究竟。我一直认为，人与人之间的相处，很大程度上取决于我们如何处理和表达自己的情绪，以及如何理解和回应他人的情绪。《超人气小公主养成祕笈》这个定位，让我觉得它不仅是一本关于情绪管理的书，更是一本关于如何成为一个受大家喜爱、有魅力的人的指南。漫画版的形式更是让我期待，因为我知道，很多道理通过生动的图画和有趣的故事情节来讲述，会比单纯的文字更加容易理解和吸收。我尤其好奇书中提到的“11招情绪魔法”，这11招究竟涵盖了哪些方面？是关于如何控制愤怒、化解焦虑、还是培养自信？我希望这本书能提供一些非常实用、易于操作的方法，让我能够在日常生活中就能运用这些“情绪魔法”，比如如何在受到委屈的时候，能够不动声色地化解，如何在与朋友分享快乐的时候，能够恰当地表达，又如何在面对挑战的时候，能够保持积极的心态。这本书就像是一把钥匙，能够帮助我打开通往人际关系和谐的大门，让我成为一个内外兼修、备受大家喜爱的小公主。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了童话般的色彩，让我立刻被吸引住了。作为一名青少年，我常常会遇到各种各样的人际关系难题，有时候不知道如何与同学相处，有时候又会因为自己的情绪波动而影响到周围的人。《超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法》这个书名，让我觉得它一定能够提供一些实用的方法来解决这些问题。我一直认为，情绪管理是一门非常重要的学问，尤其是在青春期，我们的情绪往往是多变的，如果能够掌握一些“情绪魔法”，就能够更好地掌控自己的生活，并且赢得他人的喜爱。我特别期待书中能够通过漫画的形式，生动地展现出各种情绪场景，并且给出相应的解决办法。我希望这本书能够教我如何在高涨的喜悦时保持谦虚，在遇到挫折时保持乐观，在与朋友发生争执时能够冷静处理，甚至是如何在面对校园霸凌时，能够用智慧和勇气保护自己。这本书就像是一个宝藏，里面藏着成为“超人气小公主”的秘密武器，我迫不及待地想要学习这些“情绪魔法”，让自己在学校里成为一个受欢迎、有魅力、并且懂得如何与人建立良好关系的人。相信这本书一定能为我打开一扇通往美好人际关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“情绪管理”这个概念感到有点神秘，但又觉得它非常重要。《超人气小公主养成祕笈（漫画版）：拥有好人缘的11招情绪魔法》这个书名，瞬间就勾起了我的兴趣。我个人比较喜欢通过视觉化的方式来学习，所以“漫画版”的设定简直太棒了，这意味着我不仅能学到知识，还能享受阅读的乐趣。我一直觉得，那些拥有好人缘的人，往往不只是长得漂亮或者很有钱，他们更懂得如何与人相处，如何让身边的人感到舒服和快乐，而这背后，情绪的掌控力一定起着至关重要的作用。书名中的“11招情绪魔法”让我觉得非常具体，我好奇这些“魔法”究竟是什么？是可以通过一些小技巧就能掌握的吗？我希望这本书能够教我如何在生气的时候，不会说出伤人的话；如何在感到难过的时候，能够快速地调整自己的心态；如何去化解人与人之间的尴尬和误会；如何成为一个能够传递正能量的人。拥有好人缘，不仅仅是为了让别人喜欢自己，更重要的是，它能够让我拥有更愉快、更和谐的人际关系，让我的生活更加丰富多彩。这本书一定能为我打开一扇通往真正“人气”的大门，让我学会如何用智慧和魅力，赢得大家的喜爱。