告彆男人之苦：中醫妙手迴春良方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 男性健康
• 前列腺
• 性功能障礙
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• 良方
• 迴春

　　針對男士常見病患，包括高血壓、冠心病、陽萎、頭發局禿、痔瘡、失眠、風濕性關節炎、耳鳴，度身訂做藥方、食療

　　分析成因和癥狀，提供方劑、食療、針灸、按壓和運動等全方位療法

　　李南醫師贈男士強身治病必備錦囊

　　人到中年，隨著身體機能逐漸衰退，小病、頑疾相繼湧現，教男士煩惱不已。李南醫師以多年臨床診斷的經驗，針對預防和治療兩大方嚮，為男士提供各種安全的中醫療法，助男士健康延壽。

　　隱形殺手：冠心病、中風、高血壓，揭開可怕麵紗，讓你防患未然
　　難言之苦：陽萎、早泄、頭發局禿，自救食療方劑，改善體質
　　路路暢通：便秘、痔瘡、小便失禁，如何治標又治本
　　中年心事：鬱癥、失眠，教你用藥、針灸、按壓、運動四管齊下
　　男人最痛：痛風、腰痛、關節炎，慢性急性，紓解有法
　　小病非福：耳鳴、濕疹、口瘡，調理身體，煩惱盡消

　　更多防治頑疾良方，男人愈活愈健康！

作者簡介

李南

　　香港著名中醫針灸全科註冊醫師，行醫四十多年，其醫術經驗豐富，診斷精確，憑銀針百藥，癒人無數，病客遍佈世界各地。

　　現任世界針灸學會學術乾事、全國疑難病特色治療學會理事、香港國際保健養生學會會長，兼任多間上市公司、書法團體醫事顧問。

　　曾先後應邀往美、加、日、韓、星、馬、颱、中、澳洲等地作中國醫學、針灸示範及教授，並接受各電視颱專訪。

　　診餘著書立說，先後撰寫醫學、保健等書籍一百二十多種，行銷全球，銷量達二百多萬本，二十多個國傢圖書館珍藏其作品。

　　年逾花甲，除日常應診外，還熱心社群，在各中心、會社舉辦之醫學保健講座擔任講者，閑暇寄情書法，並參加國內外展覽交流。

啓程：探索生命韌性與內在力量的哲學之旅 作者： （此處留空，或填寫一本虛構的、與中醫或健康無關的哲學/心理學著作作者名） 圖書名稱： 《啓程：探索生命韌性與內在力量的哲學之旅》 內容簡介： 本書並非一部關注特定身體疾患或傳統療法的指南，而是一場深刻而廣闊的精神探索，旨在引導讀者審視生命中的“苦”——此處的“苦”不再局限於生理層麵的不適，而是指代人類普遍存在的、根植於存在意義、人際關係、自我認知以及麵對無常命運時的心理睏境與精神重負。 《啓程》是一部獻給所有在人生旅途中感到迷惘、疲憊，渴望尋找更深層次意義和更堅固內在支柱的獨立思考者的著作。它融閤瞭現象學、存在主義哲學思辨，以及東方智慧中關於“空”與“緣起”的洞察，構建瞭一個多維度的框架，用以理解和超越人類體驗中的結構性痛苦。 第一部分：重構“苦”的定義——從經驗到哲學的審視 本書的第一部分著手於解構我們對“苦難”的傳統認知。我們摒棄瞭將痛苦簡單視為需要“被修復”或“被治愈”的故障狀態的綫性思維。相反，作者主張，許多深層次的痛苦是生命結構本身的一部分，是意識覺醒的副産品。 我們將深入探討個體與環境的邊界問題。現代社會的高速運轉，使得我們與真實的自我、與自然的節奏産生瞭深刻的脫節。這種“失聯”的狀態，構成瞭現代人精神倦怠的基石。我們將分析笛卡爾式的二元對立思維如何固化瞭我們對“對立麵”的恐懼——例如，對“強大”的追求如何掩蓋瞭對“脆弱”的抗拒，而這種抗拒本身，纔是我們能量消耗的主要源頭。 書中引用瞭多位哲學傢對“匱乏感”和“焦慮”的論述，比如海德格爾對“嚮死而在”的探討，以及加繆對荒謬的接納。我們的目標不是提供一個速效的“止痛藥”，而是邀請讀者直麵痛苦的質地，認識到正是這些不適感，推動著我們去追問更本質的問題。 第二部分：韌性的鍛造——內在力量的非綫性發展 如果痛苦是生命的必然，那麼韌性（Resilience）便不是一種天生的稟賦，而是一套可以通過哲學訓練和生活實踐習得的能力。本部分將聚焦於如何從被動的承受者，轉變為主動的創造者。 我們詳細闡述瞭“意義的構建”這一核心概念。在缺乏預設的、宏大的敘事（如宗教或集體主義意識形態）的時代，個體必須承擔起為自己的經驗賦予價值的重任。這需要一種“敘事重寫”的能力，即將那些看似隨機、無序的創傷性事件，整閤入一個更宏大、更具目的性的個人生命史詩中。 書中提齣瞭“張力下的平衡”模型。真正的強大並非是消除所有壓力源，而是在壓力和阻力之間找到一個動態的、可持續的張力點。這要求我們練習一種“非反應性”的覺察，即能夠觀察到內在的情緒風暴，但不立即被捲入其中，從而保留瞭行動的自由。我們將探討“接納”並非軟弱，而是一種高級的認知策略——接納“當下即是如此”，從而釋放瞭與現實抗爭的無效能量。 第三部分：關係與超越——在連接中尋迴自我 人類的許多“苦”，源於關係的錯位：與他人的關係、與身體的關係、與時間的流逝的關係。本書的第三部分將這種內省的探索延伸至外部世界。 我們挑戰瞭現代社會對於“獨立”的過度推崇，指齣完全的獨立是一種幻覺，它加劇瞭個體在麵對巨大生命危機時的孤獨感。真正的成熟是實現“健康的相互依賴”。我們將分析健康邊界的建立，這並非為瞭排斥他人，而是為瞭清晰地界定自我，從而確保給予和接受都是真誠且不過載的。 此外，書中花有較大篇幅探討“時間意識”的轉變。許多人被睏在對過去的悔恨或對未來的恐懼中。本書倡導迴歸“當下”的深度體驗，但這並非簡單的冥想練習，而是對“時間即流動，經驗即永恒”的哲學理解。通過全身心地投入到當前的活動中（無論是工作、創造還是陪伴），我們可以暫時超越綫性的時間觀，體驗到一種超越個體生命周期的連接感。 本書的獨特價值： 《啓程》不提供任何具體的操作手冊，不涉及任何藥方或具體的身體調整技巧。它所提供的，是一種認知上的“地圖”和精神上的“指南針”。它鼓勵讀者： 1. 深化提問： 質疑那些社會默認的“幸福標準”。 2. 擁抱復雜性： 認識到生命中的對立麵（如脆弱與力量，失去與獲得）是共存的。 3. 迴歸本源： 通過審視意識的結構，來重塑個人意義和內在的安定感。 閱讀本書，是一場對自我極限的溫和而堅定的測試。它要求讀者走齣舒適區，進入思想的曠野，最終目標是發現，真正的“解脫”並非來自外界環境的完美化，而是來自我們內心視角的根本性轉變。這是一段關於如何更清醒、更有力量地“存在”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統養生頗有研究的人，我發現《告彆男人之苦》這本書的內容，在傳統中醫理論的基礎上，融入瞭許多現代醫學的視角，形成瞭一種獨特的、融會貫通的風格。這使得書中的觀點更加全麵和客觀，也更容易被現代讀者所接受。我曾經閱讀過一些關於男性健康的書籍，但很多都偏嚮於西醫的治療方案，而這本書則巧妙地將中醫的整體觀和辯證法與現代醫學的科學研究相結閤，提供瞭一種更加立體化的健康解決方案。它並沒有否定現代醫學的進步，而是強調中醫在疾病預防和慢性病調理方麵的獨特優勢。書中的一些案例分析，都非常貼近生活，讓我能夠感同身受，也更能理解書中理論的實際應用。我對於書中關於“陽氣”的論述尤為感興趣，它將“陽氣”視為男性生命活力的根本，並提供瞭多種調養“陽氣”的具體方法，這與我個人的養生理念非常契閤。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻開這本書，就被它嚴謹而不失趣味的筆觸所吸引。我一直對中醫有著濃厚的興趣，但很多專業書籍讀起來枯燥乏味，而《告彆男人之苦》則做得非常到位，它用通俗易懂的語言，將復雜的中醫理論轉化為瞭人人都能理解的知識。書中對於不同類型的“男人之苦”進行瞭詳細的分類和闡述，從腎精虧虛到肝鬱氣滯，每一個問題都進行瞭細緻的分析，並且提供瞭與之相對應的調理思路。我特彆欣賞書中對辨證施治的講解，這讓我明白瞭為什麼同一個癥狀，在中醫看來可能有不同的原因和處理方法，這是一種非常負責任的態度。它不是簡單地告訴你“吃這個就能好”，而是教會你如何去“對癥下藥”，如何根據自己的具體情況來選擇最適閤的調理方案。書中的一些配方，看起來都是生活中常見的食材，這讓我感到非常安心，也更容易堅持下去。我最近嘗試瞭一個針對精力不濟的食療方，連續吃瞭一段時間，感覺整個人都精神瞭很多，不再像以前那樣容易疲勞。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一股清流，讓我眼前一亮！一直以來，我總覺得市麵上關於男性健康的圖書要麼太專業，要麼太泛泛，要麼就充斥著各種“速成”的廣告詞。但《告彆男人之苦》完全不同，它以一種非常溫和、接地氣的方式，深入淺齣地剖析瞭男性在不同年齡段可能麵臨的身體睏擾。我尤其喜歡書中對於“未病先防”理念的強調，這跟我一直以來對中醫的認知不謀而閤。它不是簡單地給你開方子，而是引導你去瞭解身體的信號，去理解那些看似微不足道的癥狀背後可能隱藏的深層原因。書中的一些生活調理方法，比如穴位按摩、食療建議，都非常實用，而且操作起來並不復雜，完全可以融入到日常生活中。我嘗試瞭其中幾個改善睡眠的建議，效果確實比之前服用的一些助眠藥物要好，而且沒有副作用。最重要的是，這本書讓我重新審視瞭“男性之苦”這個話題，不再是羞於啓齒的隱疾，而是可以通過科學、自然的方式去積極應對的挑戰。它給予瞭我更多的信心和希望，讓我覺得擁抱健康的生活方式是如此觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於提供一些“良方”。它更像是一位循循善誘的良師益友，在細緻入微地關懷著讀者的身心健康。我尤其贊賞書中對於“情誌緻病”的探討，它深刻地揭示瞭情緒、壓力等精神因素對男性身體健康的巨大影響。在快節奏的現代生活中，我們常常忽視瞭內心的需求，而這本書提醒我們，真正的健康，是身心閤一的和諧狀態。它鼓勵我們去關注內心的感受，學會排解負麵情緒，並且提供瞭非常具體的心理調適建議。我嘗試瞭書中的一些放鬆練習，確實能有效地緩解工作帶來的壓力和焦慮。此外，書中對於男性在不同生命階段的生理特點和常見問題的分析，也讓我受益匪淺，讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識，並且能夠提前做好預防和調理。這本書不是一本“治病寶典”，而更像是一本“健康生活指南”，它教會我如何去更好地愛護自己，如何去過一種更健康、更有質量的生活。

评分☆☆☆☆☆

讀完《告彆男人之苦》，我感覺自己對男性健康有瞭全新的認識。這本書最大的優點在於它的“可行性”和“全麵性”。很多養生書雖然理論講得頭頭是道，但落到實處卻讓人無從下手，要麼需要特殊的藥材，要麼需要高難度的操作。而這本書中的很多建議，都來自於我們日常生活中最常見的食材和最簡單的生活習慣，比如飲食的搭配、運動的種類，甚至是如何調整作息，都給齣瞭非常具體且易於執行的指導。我尤其喜歡書中關於“食補”的章節，它不僅僅是列齣一些食材，更重要的是講解瞭這些食材的藥用價值以及如何根據不同的體質進行搭配，這讓我覺得非常有啓發性。它不是一味地強調“忌口”，而是鼓勵我們去“趨利避害”，去選擇最適閤自己的健康飲食。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往更健康生活的大門，它讓我不再對男性的健康問題感到茫然和無助，而是擁有瞭積極應對的知識和方法。