跨越障碍活得精采 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升
• 心理学
• 人生哲学
• 积极心态
• 克服困难
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• 个人发展
• 幸福生活

　　本书故事改写自德恩奈国际股份有限公司赞助伊甸基金会「跨越障碍、活得精采」征文比赛优胜作品，六篇动人真实的故事，六个勇敢的生命斗士活出精彩人生！

　　第一个故事 对抗渐冻病魔的生命斗士-许志洋的故事　p8

　　第二个故事 超越奇蹟的奇蹟-蔡杰的故事　p38

　　第三个故事 勇敢的盲歌手-郑信盛的故事　p64

　　第四个故事 礼物-郭力瑞的故事　p92

　　第五个故事 浴火重生再创新人生-叶梅杏的故事　p118

　　第六个故事 专注的力量-林亚璇的故事　p140

本书特色

　　(一)生命教育：全书共有六篇短篇故事，呈现出六位故事主角如何克服身体障碍，努力活出生命价值，并成为帮助他人、服务社会的向上力量。

　　(二) 尊重、学习：借由身心障碍者勇敢付出活出自我的故事，让儿童对身边的身心障碍者多一分了解、关怀、接纳和尊重，并在心中种下友善助人观念的种子，让社会公益的幼苗发芽茁壮。

　　(三)真人时事故事改编：故事由德恩奈国际股份有限公司赞助伊甸基金会「跨越障碍、活得精采」征文比赛优胜作品改编而成，儿童可以透过阅读，感受故事主角的生活经验与遭遇，激发出珍爱生命、以及对生命的热忱。

作者简介

张天泰

　　＜对抗渐冻病魔的生命斗士－许志洋的故事＞
　　曾任国小，国高中老师，报社记者。
　　现为大学讲师。
　　喜欢小孩，相信梦想，
　　梦想是借助企业的力量，去帮助在世界不同角落的弱势孩子。

林玮

　　＜勇敢的盲歌手－郑信盛的故事＞＜浴火重生再创新人生－叶梅杏的故事＞
　　国语日报社主编，爱看故事、爱听故事，也爱说故事。目前创作及翻译作品共二十一本。
　　人如果没有遇过挫折，就永远不会知道自己有多幸福！

林丽丽

　　＜专注的力量－林亚璇的故事＞
　　国小教师，毕业于儿童文学研究所。
　　喜欢阅读少年小说，历经主角生活中的酸甜苦辣，汲取其生命淬练的智慧。在创作的领域才刚起步，期待能绽放文学的芳香。

邹敦怜

　　＜超越奇蹟的奇蹟－蔡杰的故事＞
　　当了二十多年的小学老师，当了五年多的广播人，编了快二十年台湾、香港、美洲地区的教材，出版过二十几本书，教过超过五百个学生……

　　假如你从这本书开始认识我，那会是我最开心的一件事！

邱慧敏

　　＜礼物－郭力瑞的故事＞
　　毕业于台东大学儿童文学研究所。喜欢吃美食、睡觉和玩。什么？你的兴趣跟我一样！太好了！希望你会喜欢我的作品。

《静默的航行：探寻人迹罕至的内心疆域》 作者：林晚秋 出版社：远方之声文化 --- 内容简介 《静默的航行》并非一本教人如何征服外界挑战的指南，它是一部深入人类精神深处的航海日志，记录了一段关于“内在导航”的漫长旅程。作者林晚秋以其独特的细腻笔触和近乎冥想般的洞察力，带领读者远离喧嚣的现代生活，进入一个由自我觉察、时间感知和存在本质构筑的广袤世界。 全书以“静默”为核心母题，探讨了在信息爆炸与高压节奏下，现代人如何重新锚定自我，寻回生命最原始的节奏。它不提供立竿见影的“解决方案”，而是提供一种观察世界、体验生活的新“视角”。 第一部分：迷雾与罗盘——失落的感知力 本部分聚焦于我们是如何不知不觉中失去了与“当下”的连接。作者从日常生活的细微处入手，比如清晨第一缕阳光穿过窗帘的质感、雨滴敲打屋檐的韵律、食物在口中复杂的层次变化。林晚秋指出，我们的大脑被未来和过去拉扯，导致对“此时此地”的体验变得贫乏而麻木。 她引入了“感官剥夺的悖论”——我们拥有前所未有的丰富刺激，却感到日益空虚。书中详述了数个案例，讲述了城市居民在面对自然界最简单现象时，表现出的认知空白。这不是批判科技的落后，而是对人类心智向外过度投射的深刻反思。如何重新校准感官的罗盘，让每一次呼吸、每一步行走都成为一次有意识的“发现之旅”，是本部分探索的重点。 第二部分：深海的压力——面对无形的重负 不同于描述外部的冲突与斗争，《静默的航行》将焦点转向了内在的“压力源”。这些压力并非来自工作业绩或人际关系，而是源于对“意义”的焦虑、对“不完美”的恐惧，以及对“时间流逝”的无力感。 作者以哲学的深度剖析了现代人对“效率”的病态追求如何异化了生命体验。她通过对“延迟满足”的反思，探讨了为何我们习惯于用即时愉悦来填补深层的空虚。本部分的核心章节之一，深入探讨了“身份的影子戏”，即我们为了迎合社会期待而扮演的无数角色，以及这些角色如何消耗了真实的自我能量。林晚秋认为，真正的“重负”并非责任，而是我们对“不被接纳”的内在防御机制。她没有要求读者“放下”这些重负，而是引导读者温柔地审视它们，理解它们的起源，从而自然地瓦解其控制力。 第三部分：星辰的指引——重构时间与空间 在旅程的后半段，作者带领读者进入对时间与空间更宏大的理解。她摒弃了线性的、量化的时间观，转而探讨“心理时间”的弹性与厚度。一个小时的沉思与一个小时的匆忙，其内在的密度是截然不同的。 书中引述了古代哲学家和隐士对“永恒瞬间”的体验，并尝试将这些宏大的概念转化为可操作的内在练习。例如，“慢速生活实验”，即有意识地将日常活动的速度放慢到超出舒适区，以此来观察心智如何应对这种“不自然”的节奏，以及由此带来的对事物本质的重新认识。 空间的概念也被重新定义。不再是地理上的距离，而是心灵的疆域。作者详述了如何通过“精神漫步”来构建一个完全属于自己的、不受外界干扰的内在庇护所。这个“庇护所”不是逃避现实的场所，而是观察和重塑现实力量的源泉。 第四部分：无岸的远方——与不确定性共存 全书的高潮部分，探讨了“确定性”对人类精神的束缚。在变幻莫测的世界中，我们对可预测性的渴望恰恰成为阻碍成长的最大障碍。林晚秋以水手与风暴的比喻，阐述了真正的韧性并非在于抵抗风暴，而在于学习如何驾驭风向，甚至享受风暴带来的变化。 她坦诚地分享了自己面对“无解之境”时的心路历程，强调了“接受未知”的必要性。这不是消极的宿命论，而是一种积极的、充满探索欲的姿态——将生活视为一场永不结束的、充满惊喜的“无岸远航”。 最终，作者总结道，《静默的航行》的目的并非抵达某个固定的港口，因为生命本身就是一场持续的航行。它提供的是一套内在的工具，一套去倾听、去感受、去存在的方式。当外部世界的喧嚣退去，当那些不必要的自我设限被移除，生命最本真的活力与深度便会自然涌现，无需刻意雕琢，只需静待绽放。 适读人群： 寻求内心平静，对浮躁的现代生活感到疲惫的都市人。 对哲学、心理学及存在主义有浓厚兴趣的读者。 渴望进行深度自我探索，但不擅长传统励志书籍的思考者。 任何希望提升对日常细节的感知力，重获生活韵味的人。 --- 装帧特点： 本书采用典雅的布面精装，内页使用轻微米黄色的特种纸张，触感温润，墨色沉稳，旨在营造一种阅读时的沉浸感和宁静氛围。书脊采用烫金的简约标题，内含多幅作者手绘的抽象水墨线条图，以视觉辅助表达无形的心灵意象。

名人推荐

尊重与学习

文/德恩奈国际股份有限公司 谢炜达 董事长

　　在现今的忙碌社会中，人与人的互动越来越少，情感越来越薄，德恩奈希望借由本书的故事鼓励身心障碍朋友「跨越障碍活得精彩」，非身心障碍朋友也能不放弃身边的每一个人，互相尊重与学习。

　　每一个人来到这世界一定有他的意义与价值，如同故事中的六位主角，每位都有身体上的残缺，都曾经徬徨无助，就像跌落谷底般痛苦万分，历经生死关头。然而，这一切的经历所得到的经验，在加上他们坚强的意念及亲友们的支持与鼓舞，就像一滴滴的营养剂，慢慢的强化了他们的生命。

　　如同书里，快乐游侠许志洋所说的：「我常常以蜡烛自许，除了燃烧自己、照亮别人外，还要坚持到蜡尽烛灭为止，这样的人生才不会白来一遭。」他能以如此宽广正面的心态面对人生，是非常值得我们学习的。也希望我们能像另一个故事的主角─小杰的爸爸学习永不放弃的精神，关怀照顾身边的每一个人。

　　虽然故事中的主角有着身障的肢体，确是有用的生命，希望能唤醒部份的少数人，请以正面积极的态度面对生命，不要拥有健全的肢体，确是残缺的生命。「一枝草，一点露」，每个生命都有它存在的特别意义，只要您愿意支持，相信将来他们也能照耀别人，唯有您身边的小蜡烛越多，都能自己发光发亮，那你自己才能散发出无限的光芒。

不一样的朋友

文/财团法人伊甸社会福利基金会 执行长 黄琢嵩

　　你的身旁有没有跟你不一样的朋友，他们个性虽然跟你不同，但是相处起来却非常的有趣，从彼此的差异，让你学习用不同的角度看待事情，认识很多不同的生活价值，也因此更了解自己在别人眼中的看法，重新认识自己。

　　这本书要介绍你认识身心障碍朋友这个不一样的朋友，希望能让你们的视野更开阔。

　　在伊甸基金会我们都把身心障碍朋友看作是天使，他们即使身体或心灵受限，还是能面对生活的艰难，总是会鼓舞服务他们的专业工作者。由于身心障碍朋友有许多生活上的限制，所以更不容易表达自己的想法，也不容易做成自己想做的事情。但是当他们努力实践自己的梦想，我们总是可以从他们身上看到更多的希望，也看到生命的坚韧。

　　虽然你不一定跟身心障碍朋友相处过，但他们就像你身旁特殊的朋友。他们跟你不一样，但是你不会因为不一样而害怕他们，反而会因为彼此的不同，重新认识自己的世界。你会发现虽然身心障碍者跟一般人有点不一样，但是他们也跟你一样很努力面对自己的生活，他们的生命会告诉你这个世界有很多跟你不同的人，每个人的生命都有独特的价值。

　　希望你看完这本书后，不但可以被里面的故事鼓舞，勇敢面对自己的梦想，同时也可以尊重跟你不一样的朋友，包容彼此的不同，让你的心胸更开阔，更加珍惜自己身边珍惜爱好的事物，勇敢筑梦。

　　伊甸跟我一起祝福你，愿你的生命因为他/她而更精彩有意义。

　　 ~ 在你身边如果有这样不一样的朋友

评分☆☆☆☆☆

《悉达多》这本书，读起来有一种淡淡的禅意，让人感到平静和安宁。赫尔曼·黑塞以一种诗意的语言，讲述了悉达多追求人生真谛的故事。他放弃了舒适的生活，离开了家庭，开始了一段漫长的旅程，去寻找属于自己的道路。 我特别喜欢的是，悉达多并没有盲目地追随任何一种教义或信仰，而是通过自己的实践和体验，不断地探索和反思。他尝试过苦行僧的生活，也曾沉迷于世俗的享乐，最终他发现，真正的智慧不是来自于书本或教导，而是来自于对生命的深刻体验。书中的河流意象，贯穿了整个故事，它象征着时间的流逝和生命的循环。悉达多最终在河流边悟道，他明白了，生命是一个不断变化和流动的过程，我们应该接受生命的无常，并从中找到平静和安宁。这本书读完后，我开始更加关注内心的声音，也更加珍惜当下的生活。它提醒我们，人生没有固定的答案，我们应该勇敢地去探索和追寻，找到属于自己的道路。它是一本值得反复阅读的经典之作，每次阅读都会有不同的感悟。

评分☆☆☆☆☆

《解忧杂货店》这本书，读完之后，心里暖暖的，像被阳光照拂过一样。它讲述了一个废弃的杂货店，通过一封封来自过去的信件，连接起不同人物的命运，并给予他们温暖和希望的故事。作者东野圭吾巧妙地运用了“时间穿越”的设定，将看似毫不相关的人们联系在一起，展现了人与人之间微妙的情感羁绊。 我最喜欢的是，书中的人物都非常真实，他们都有着各自的烦恼和困惑，也都有着善良和勇敢的一面。无论是迷茫于未来的年轻人，还是背负着沉重负担的中年人，亦或是对生活失去希望的老人，都能在书中找到自己的影子。作者并没有给出明确的答案，而是通过杂货店店主和助手们的回复，引导读者去思考人生的意义和价值。书中的每一个故事都充满了温情和感动，它提醒我们，即使在最黑暗的时刻，也要相信希望的存在，也要勇敢地去追寻自己的梦想。读完这本书，我开始更加珍惜身边的人和事，也更加积极地去面对生活中的挑战。它就像一盏明灯，照亮了我们前进的道路，让我们相信，即使身处困境，也能找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《追风筝的人》这本书，读完之后，心里五味杂陈，既有感动，也有遗憾，还有一丝挥之不去的悲伤。卡勒德·胡赛尼用一种细腻的笔触，描绘了阿富汗的社会变迁和人性的复杂。故事围绕着两个男孩，阿米尔和哈桑，展开，他们之间的友谊，在战乱和背叛中经历了种种考验。 我最感动的是，哈桑对阿米尔的忠诚和无私。他始终默默地守护着阿米尔，即使在最艰难的时刻，也从未放弃过他。而阿米尔却因为自己的懦弱和自私，背叛了哈桑，导致了哈桑的悲惨命运。这本书深刻地揭示了人性的弱点，也展现了人性的光辉。阿米尔在多年后，为了赎罪，不惜冒着生命危险回到阿富汗，去寻找哈桑的儿子索拉博，并最终将他带回美国。这个过程充满了艰辛和危险，但也展现了阿米尔的勇气和决心。这本书读完后，我开始更加珍惜身边的人和事，也更加反思自己的人生。它提醒我们，要勇敢地面对自己的错误，并努力去弥补，才能获得真正的救赎。它是一部令人难忘的经典之作，它让我们思考友谊、背叛、救赎和人性的意义。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《蛤蟆先生去看心理医生》，感觉就像经历了一场温柔却深刻的自我疗愈。故事以一只看似无忧无虑的蛤蟆先生为主角，他看似拥有舒适的生活，却总被一种莫名的空虚和焦虑所困扰。作者通过蛤蟆先生与心理医生的对话，细腻地剖析了原生家庭对个人性格和行为模式的影响。我特别感动的是，书中对于“坏”情绪的接纳和理解，它不是教导我们压抑或逃避，而是引导我们去认识、感受，并最终与它们和解。 我自己在成长过程中，也常常因为害怕展现脆弱而把自己包裹起来，试图维持完美的形象。但读到蛤蟆先生在心理咨询中逐渐卸下防备，勇敢面对内心深处的伤痛时，我突然意识到，真正的强大不是不被伤害，而是能够坦然面对伤害，并从中学习和成长。书中的心理学理论，例如“投射”、“防御机制”等，虽然看似专业，但作者用生动的故事和通俗易懂的语言，将它们融入到情节中，让我更容易理解和应用到自己的生活中。这本书不仅仅是一本心理学入门读物，更是一本关于自我探索和自我成长的指南，它提醒我们，每个人都有权利去追求内心的平静和幸福。看完后，我开始尝试着更真诚地面对自己和他人，也更愿意去寻求帮助，相信每个人都能找到属于自己的疗愈之路。

评分☆☆☆☆☆

《房思琪的初恋乐园》这本书，读起来真的非常沉重，甚至让人感到窒息。林奕含用一种近乎残酷的笔触，描绘了一个少女被补习班老师性侵后的心理挣扎和精神崩溃的过程。这本书不是一个简单的爱情故事，而是一场关于权力、欲望和创伤的深刻控诉。 我一开始读的时候，感到非常愤怒和难过，为房思琪的遭遇感到不公，也为社会对性侵受害者的漠视感到痛心。但随着情节的推进，我逐渐意识到，这本书的意义不仅仅在于揭露性侵的罪恶，更在于展现受害者内心的复杂情感和精神世界。房思琪对老师的感情，既有恐惧和厌恶，也有着一种扭曲的依赖和渴望，这种矛盾的情感让她备受煎熬。作者用大量的心理描写，细腻地刻画了房思琪的内心世界，让我们能够更深入地理解她的痛苦和挣扎。这本书读完后，我久久不能平静，它让我开始反思社会对性侵问题的态度，也让我更加关注受害者的权益。它是一部令人不舒服，但却不得不读的作品，它提醒我们，要勇敢地站出来，为受害者发声，为建立一个更加公正和安全的社会而努力。