没有运动细胞的我，
　　参加球赛往往第一场就输得惨兮兮，
　　在健身房跳爵士舞节奏也完全跟不上拍子……
　　天天一个人在家工作，想休息就休息，
　　啊不行不行啦，还是要多多运动流汗才行！

　　平常只有赶不上电车才会开始跑步的我，
　　有一天看见转播东京马拉松，一时兴起，我也要来跑跑看……
　　而且一定要到夏威夷跑一次（喔唿） ~ ~ 全程42.195公里！！
　　我从5公里、10公里、20公里开始练习……还请了教练来指导。
　　虽然一样迷煳，跑着跑着竟然迷路了，啊咧？到底是往左还是往右？
　　可是发现自己变勤劳了，以前没有注意的风景变得好有趣，
　　跑完之后喝起啤酒好满足！！跑不下去时，沿路的应援声听起来好响亮！！
　　一起跑步的伙伴好可爱！！想到这些……我不想半途而废 ~ ~ ~ ~ ~
　　我想冲到终点 ~ ~ ~ 我 ~ ~ 可以完成最后的目标吗？

作者简介

高木直子

　　1974年出生于日本三重县。插画家。

　　主要着作有《150cm Life。○1~○3》、《一个人住第5年》、《一个人住第9年》、《一个人去旅行》(1-2年级生)、《一个人吃太饱：高木直子的美味地图》、《我的30分妈妈○1○2》、《一个人漂泊的日子○1○2》，还有礼物书《Life is……》、《Flying is……》。戴太阳眼镜的样子真是蠢呆了。

译者简介

洪俞君

　　东吴大学日文系毕业，目前移居北京。翻译作品《150cm Life》《一个人住第5年》《一个人住第9年》（大田出版）

STEP.1
姑且跑跑看
准备行头，选鞋子与衣服
在附近跑30分钟
参加比赛试身手（5公里 / 东京）

STEP.2
发现跑步的乐趣
带iPod跑步与登山训练
金教练传授，让啤酒更美味的跑法

STEP.3
参加各地的马拉松比赛
报名参加国内各项比赛&檀香山马拉松！
初次远征！以旅行的心情前往日光（10公里 / □木）
一起练跑真有趣
豪华参加奖！巨峰之丘马拉松（10公里 / 山梨）

STEP.4
延长跑步距离
借LSD与登山训练耐力！
在景色绝佳的松岛初次挑战半程马拉松！（21公里 / 宫城）
一群人热闹参赛，当日来回半程马拉松（21公里 / 埼玉）
即将启程赴檀香山，金教练再度登场

FINAL
挑战42.195公里
来到向往已久的夏威夷
比赛终于来临，全程马拉松开跑！
肌肉痠痛3人组游檀香山

结语　朝马拉松2年级生迈进
后记
请问金教练！　Q&A