单车环岛Let’s Go(最新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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18天看遍台湾城乡角落美景
行前练习曲，6条模拟道路
提供详尽的路线地图、公里数标示、路况提醒，
照着走绝不失误！
亲子、同学、朋友的出游计划书

　　＊3大单元「准备→行前练习→出发」，让你轻松环岛行

【准备去环岛】
　　包含「团体单车环岛旅游的意义」、「环岛行前规画v.s预算计画书」、「行前体能锻练v.s团队沟通」、「环岛配备建议」，将出发前不可不知的各种问题，完全思考进来，以便日后能够从容而充足的面对环岛所遭遇的各种突发状况。

【环岛前后练习曲】
　　从坪林、新店、乌来、恆春、花东……1 ~ 4日的短程练习，全省精选6条路线，预先体会环岛行程中所会遇到的路况，同时也借以训练体力，在一场场迷你的旅程中，逐渐储备好环岛的心理状态与专业技巧。

【环岛18天照着走】
　　精密的路线规画，详尽的地图，让读者可以真的骑乘单车，照着走完18天路程，此外，还一路介绍沿路重要风土人文、历史建筑、轻快的美食品味，以及夜宿之地。同时，也将团员每天所遇到的身心状况以「问题与解决」明确标示与处理，让读者可以理解到在这一趟环岛行程里，林林总总，意想不到的状况。而在公路上、市区里，甚至山径上所会遇到的不同道路状况，也依地点逐一说明，做为安全上的重要提醒。

【附录】
　　骑车前后的暖身操、环岛装备一览。

本书特色

　　1. 环岛分段地图清楚标示：全书将18天环岛地图，分段画出，地图在各路段上标示请楚所有的休息点、便利超商、厕所、食物和水的补给站、遮阴处、值得停留的景点。

　　2. 里程路线图简洁实用：每天行程都配置一条清楚简单的里程路线图，图上有清楚的两点间里程数，道路名称，可与地图对照使用，同时让团队骑乘方便掌握休息点。

　　3. 内容以重点式分类：摆脱市场环岛书的游记式写法，本书採重点式分类，有住宿、餐饮、景点的重点提要，还包括领队的心情故事。

　　4. 团队操作的困难与解决：以作者实际操作经验，将团队环岛最容易遭遇的困难提出，同时将如何解决问题的方法列出。读者可有参照，同时避免类似状况发生。

　　5. 户外教室单元丰富：每天行程都有配一则当天行程中的学习教室，把从大自然学习到什么的意义告诉孩子，对亲子单车团队而言非常具知识性。

　　6. 六条练习路线先学技巧：对没信心环岛的读者，本书精选了全省6条短程路线，作为环岛前后的练习路线，此路线兼具了环岛时所有需要的骑乘技术和体力，路线同样附地图可参照，里程路线读者可在太雅部落格下载。

　　7. 独创环岛道路地图：本书将全省可骑乘的道路，以创意式的捷运地图方式呈现，让想规划环岛的读者，可以任意安排自己的路线，非常实用又易懂。

　　8. 行前的软硬体内容齐备：包含环岛配备建议、骑乘技巧和礼仪、暖身操练习、行前规划事项、团队工作分配、团队沟通技巧等。

作者简介

李纪庭

　　一个家庭健全、工作有点弹性的爸爸，在有时抱怨、有时坚信的状况下，参与儿子的照顾工作，年轻时老被太太说是大孩子带小孩子，投身带孩子的行列后越陷越深，近来发觉最好的教养工具是亲子自行车环岛，与九岁后的小瑜儿子在365天内完成两次环岛，自己还不要屁股的骑完200公里与阳金P字道的永不放弃挑战、觉得20小时内极限骑完300公里是身在台湾最棒的事，感谢书写的借口躲掉不要脚的武岭挑战，唯一的专长是蛋生蛋一样的将梦想生梦想，希望台湾将来是自行车环岛旅游大国，每10人就有1人完成环岛，更希世人用「18路」车(1个人2个轮子)享受台湾小吃与风光。

《岛屿漫游手记：风物、人文与速度的交响》 引言：不止于环岛的深度探索 本书并非一本单纯的骑行指南，它是一部融合了地理探险、人文观察、历史回溯与个人感悟的深度游记。它将带领读者走出固有的“打卡”思维，以一种更缓慢、更沉浸的方式，去重新发现一个我们以为熟悉却又充满惊喜的岛屿世界。我们将探访那些鲜为人知的小径，倾听老一辈居民口中的口述历史，触摸那些被现代文明逐渐边缘化的传统技艺。 第一部分：风的足迹——地理的肌理与自然的呼吸 我们从岛屿的地理构造与地质变迁入手。这里，山脉如同巨龙的脊梁，以不可思议的坡度直插云霄，与平原、盆地、海岸线形成了复杂而迷人的地貌拼图。我们将详细解析不同地貌的成因：火山活动留下的玄武岩峭壁、海蚀作用雕刻出的奇特礁岩，以及河流冲积而成的沃土。 骑行在不同区域，空气的味道和光线的质感都在发生微妙的变化。在东部，海风挟带着咸湿与强劲，它塑造了当地人坚韧的性格和依海而生的生活方式。我们会记录下日出时分，第一缕阳光如何将海面染成金箔的瞬间，以及台风季节里，自然力量所展现出的绝对主宰权。 深入内陆的山区，则完全是另一番景象。云雾缭绕的森林，苔藓覆盖的古道，空气中弥漫着泥土和草木的芬芳。我们将介绍当地特有的植被群落，探讨气候如何影响了这些植物的分布和生长形态。比如，海拔三百米以下的热带阔叶林与高海拔地区的温带针叶林之间的生态过渡带，每一处都是物种多样性的宝库。此外，本书还将关注水文系统，从高山溪流的源头，到它们如何滋养了山脚下的梯田和聚落，展现水在岛屿生命循环中的核心地位。 第二部分：时间的刻度——人文的沉淀与历史的暗流 历史从来不是僵硬的年表，它是流淌在每一条街道、每一块砖石中的记忆碎片。本书力图挖掘被主流叙事所忽略的“民间史观”。 我们将拜访那些世代居住在特定角落的家族，听他们讲述祖辈如何从大陆迁移而来，如何在陌生的环境中扎根，以及他们为了生存和信仰所做的抗争与妥协。这包括对早期垦殖者的记录，他们如何与原始森林搏斗，如何适应新的农耕技术。 文化的部分，我们将聚焦于那些仍在努力传承的传统技艺。例如，那些世代相传的木雕工艺，其纹样往往蕴含着深厚的地域神话和族群符号；或是传统渔业中，那些失传已久的捕鱼技巧和船只建造工艺。我们不仅仅是观察，更是尝试理解这些技艺背后的哲学——人与工具、人与自然之间微妙的平衡关系。 宗教信仰的多元性是岛屿文化的另一大特色。从古老的自然崇拜，到后来的民间信仰融合，再到不同教派的传入与发展，这些信仰如何渗透到日常生活的方方面面，例如节庆仪式的流程、建筑风格的偏好，以及人们面对生死时的态度。我们会记录下那些在特定节日里，充满仪式感的街头表演，它们是活态的历史博物馆。 第三部分：速度与节奏——日常生活的观察切片 骑行提供了一种独特的观察视角：既有漫步的细致入微，又有穿梭的快速切换。我们以“日”为单位，记录下岛屿不同城镇和村落的日常生活节奏。 清晨，市场里此起彼伏的叫卖声，混合着新鲜食材散发出的气息，构成了一天中最具活力的序曲。我们将深入探访那些被称为“妈妈味道”的小吃摊，解析不同食材的搭配逻辑，以及它们如何反映了当地的物产丰饶与生活哲学。例如，为什么某些特定地区的烹饪会偏爱酸辣，而另一些地区则倾向于清淡鲜甜？ 下午的光影变化下，时间的流速似乎也慢了下来。我们会观察老人们如何聚集在榕树下，他们讨论的话题可能是天气、是政治，或是对往昔的追忆。这些看似琐碎的片段，恰恰是理解社区凝聚力的关键。 夜幕降临时，岛屿展现出它宁静而内敛的一面。在远离城市光污染的角落，夜空成了主角。本书将记录在特定观测点捕捉到的星象，以及当地人与夜色共处的习俗——或许是海边静坐，或许是夜钓的灯火。 第四部分：骑行中的哲学与身体的对话 旅行的意义，往往发生在身体的极限与心灵的开放之间。本书将穿插作者在长途骑行中对“速度”与“距离”的哲学思考。 长距离的、持续的运动迫使人进入一种近乎冥想的状态，周遭的景色不再是背景，而是成为身体的一部分。我们会探讨这种状态下，感官是如何被放大和重构的：风声、链条的摩擦声、心跳的节奏，它们构成了独属于骑行者的“岛屿交响乐”。 此外，书中还将细致描述在面对突发状况时，个人的应变能力与对“计划外”的接受度。暴雨中的泥泞、机械故障的焦虑、迷路的恐慌，这些挑战最终如何转化为对自我耐力和适应力的重新认知。这不是一本教你如何骑行的技术手册，而是关于如何在移动中，重新定位自我与世界的关系。 结语：未完成的地图 每一次环绕，都只是对岛屿肌理的一次浅尝辄止。这本书记录的，是特定时间点上，作者用脚步和汗水丈量出的一个侧面。它鼓励读者带着谦逊和好奇心，去绘制属于自己的、永不完全相同的岛屿地图。因为，真正的探险，永远发生在下一转角，在下一次日出之前。

单车环岛准备─奔驰在公路之前
Part 1.团体单车环岛旅游的意义
Part 2.环岛行前规划V.S预算计画书
Part 3.行前体能锻练v.s团队沟通

环岛前后练习曲─6条小规模行程的踏游乐趣
Line 1.金瓜寮溪─坪林：绿色山城，茶园风光
Line 2.新店三湖五潭：清溪绿潭，水岸小径
Line 3.澳底─双溪─贡寮─福隆：山海壮游，野姜香
Line 4.乌来─桶后：质朴古味山林道
Line 5.恆春半岛：绕行蓝色垦丁
Line 6.花东台11线：畅行海景公路

环岛18天照着走─逆时针的单车飞行梦
Day 1：台北─新竹：夏日首航
Day 2：新竹─大甲：晴雨交集滨海公路
Day 3：大甲─福兴：西部平原里的鼓声小镇
Day 4：福兴─鹿港：在鱼塭与古蹟里回游
Day 5：鹿港─嘉义：跨越浊水溪米面香
Day 6：嘉义─台南：冲刺，北回归线
Day 7：台南─高雄：古都台南风华未灭
Day 8：高雄─枋山：台湾南端的港区海味
Day 9：枋山─垦丁红柴坑：来到恆春，国境之南
Day 10：垦丁红柴坑─旭海：前进旭海，看牧野与海潮
Day 11：旭海─知本：宁静辽阔南回公路
Day 12：知本─池上：花东纵谷风雨前夕
Day 13：池上大坡池：东台湾谷仓，池上
Day 14：池上─花莲：雨中的花莲美地
Day 15：光复─新城：巧遇民歌、神鼓、大学城
Day 16：新城─礁溪：告别太鲁阁，单车搭火车
Day 17：礁溪─基隆：礁溪，骑在温泉领土上
Day 18：基隆─台北：北海岸归乡途

评分☆☆☆☆☆

我得说，《单车环岛Let’s Go(最新版)》这本书，简直就是我这种“键盘旅行家”的福音！每次翻开，都能立刻被拉进作者的叙事世界里，那种身临其境的感觉，真的太奇妙了。我本身是个比较喜欢追求细节的人，而这本书恰恰在这方面做得淋漓尽致。它不像很多旅行攻略那样，只是简单地罗列景点和路线，而是用一种非常生动、引人入胜的方式，讲述了整个环岛的过程。从出发前的准备，到旅途中的点点滴滴，作者都娓娓道来，充满了生活气息。我印象最深刻的是书中关于“骑行中的小确幸”的描绘，那些不期而遇的美景，那些与当地居民的有趣互动，甚至是偶尔遭遇的“小麻烦”，都被作者赋予了别样的意义。这些细节，恰恰是最能打动人心、最能展现旅行真谛的部分。读这本书，我仿佛看到了自己骑着单车，穿梭在海岸公路，感受着阳光的温暖，聆听着海浪的声音。它让我明白，旅行不仅仅是看风景，更是与世界对话，与自己对话的过程。这本书让我对“慢旅行”有了更深刻的理解，也让我更加期待有一天能亲自去体验那种在路上，随遇而安的自由。

评分☆☆☆☆☆

《单车环岛Let’s Go(最新版)》这本书，对我而言，它不仅仅是一本关于台湾环岛的旅行手册，更是一次精神上的洗礼。我从书中感受到的，是一种对生活的热爱，一种对探索未知的渴望，以及一种对自我挑战的勇气。作者的文字，充满了诗意和画面感，仿佛每一页都描绘着一幅幅生动的风景画。我尤其喜欢书中对自然风光细腻的描绘，那些壮丽的山脉，辽阔的海洋，以及宁静的乡野，都被刻画得栩栩如生，让人心生向往。更重要的是，书中蕴含着一种积极乐观的生活哲学。作者在讲述旅途中的艰辛时，总能从中找到积极的一面，并以此来激励自己和读者。这种“苦中作乐”的精神，对于我们这些生活在都市中的人来说，无疑是一种宝贵的财富。读完这本书，我仿佛也经历了一次净化，心灵得到了极大的放松和滋养。它让我重新审视自己的生活，也让我对未来充满了信心。这本书，绝对是我近期读过最能触动我内心深处的一本书，它让我明白，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对那些“攻略型”的书籍有些审美疲劳，总觉得它们缺乏温度和人情味。但《单车环岛Let’s Go(最新版)》这本书，完全打破了我的这种刻板印象。它更像是一位老友，在与我分享他那段难忘的单车环岛经历，字里行间充满了真诚和感动。我最欣赏的是作者在书中展现出的那种“匠心独运”的细节处理。他不仅仅是记录下了路线和景点，更挖掘了每一个地方背后的故事，讲述了那些与他擦肩而过的人们。这些故事，有温情，有感动，也有一些让人忍俊不禁的趣事。读的时候，我常常会跟着作者一起笑，一起感慨。书中的那些关于“坚持”和“放弃”的思考，也让我深受触动。它让我意识到，人生就像一场漫长的旅途，会有顺境，也会有逆境，关键在于我们如何去面对。这本书，让我看到了一个更加立体、更加鲜活的台湾，也让我对“旅行”这个概念有了更深刻的理解。它不仅仅是为了到达某个目的地，更是为了在这个过程中，发现更广阔的世界，更了解自己。这本书，无疑是我近期最值得推荐的一本读物。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近才入手了这本《单车环岛Let’s Go(最新版)》，简直相见恨晚！我一直以来都对单车旅行充满了幻想，特别是那种深入探索一个地方，用自己的双脚和车轮丈量世界的体验。这本书的内容，真的让我感觉像是亲身经历了一场史诗般的冒险，又像是跟随一位经验丰富的向导，一步步揭开了台湾环岛的神秘面纱。作者的笔触细腻又充满了热情，仿佛能透过文字感受到迎面吹来的海风，听到海浪拍打礁石的声音，甚至闻到路边阵阵飘来的咖啡香。书中不仅仅是简单的路线介绍，更多的是那些充满人情味的故事，遇到的形形色色的人，他们的善良、淳朴和热情，真的让我非常感动。我尤其喜欢书中对于每一个停靠点人文风情的描绘，不仅仅是景点打卡，更是深入了解当地的历史、文化和生活方式。那些关于克服困难、享受旅途的段落，也给了我莫大的鼓舞。读完这本书，我感觉自己不再是那个只能在脑海里想象的人，而是充满了勇气和动力，想要立刻背上行囊，踏上自己的环岛之旅。这本书绝对是我单车旅行计划中最重要的一份参考资料，它点燃了我内心深处的渴望，让我对未来的旅程充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对单车环岛这件事，一直抱着一种“看看就好，大概不太可能实现”的心态。直到我读了《单车环岛Let’s Go(最新版)》，我才真正意识到，这件事情并没有我想象的那么遥不可及。这本书给我的感觉，就像是一位过来人，非常真诚地分享了他所有的经验和心得。它不是那种高高在上、教条式的指导，而是充满了接地气的建议，甚至是一些非常实用的“小贴士”。我特别欣赏书中对“心态调整”的描述，作者强调了在旅途中保持积极心态的重要性，以及如何去享受过程中的不确定性。这对我来说，是很有启发的。因为我经常会在出行前，因为担心各种突发状况而犹豫不决。这本书让我明白，很多时候，真正的挑战，并不是外部的困难，而是内心的恐惧。同时，书中对沿途美食的描写，也让我垂涎欲滴，那些充满地方特色的美味，简直就是对味蕾的极致诱惑！总而言之，这本书不仅是一本旅行指南，更像是一本关于勇气、关于坚持、关于生活态度的启示录。它让我觉得，只要我有决心，我也可以完成这样一次精彩的旅程。