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★何權峰第一本專為年輕人設計的書

　　我們常默認一個「不可跨越」的門檻，
　　把自己局限住瞭，以至於停滯不前；
　　懂得放下心中的「不可能」，纔能釋放生命的「無限可能」。

　　20幾歲人生纔剛起步，對自己的疑問似乎永遠比瞭解還要多。懵懵懂懂地度過10幾歲的日子，跨進20幾歲，工作、夢想、愛情、金錢，彷彿都要在這段時間做齣個成績，有人說這是黃金歲月，要好好珍惜，等到瞭30幾歲就都來不及，然而自己卻總是跌跌撞撞……

　　其實人生的格局就在你怎麼看自己，在你所認識的人，在你說的每句話，在你給人的感覺，在你做事的態度，在你經曆的遭遇，在你的每個念頭，在你的所作所為。本書共有48個思考題，幫助20幾歲的你瞭解自己，該如何自處、如何待人，理想也好、工作也好、感情也好，究竟該怎麼看待？

　　擁有美好人生並不難，隻要一開始「想」對瞭，就可以獲得正嚮發展的力量！

　　★PART 1 你怎麼看自己
　　我們常默認一個「不可跨越」的門檻，把自己局限住瞭，以至於停滯不前；懂得放下心中的「不可能」，纔能釋放生命的「無限可能」。

　　★PART 2 你所認識的人
　　我們與認識的每一個人都有個戶頭，叫做「情感帳戶」。在這個帳戶裏，通常都是你欠我、我欠你的，如果一方欠得多，關係就會有危機。反之，裏麵的存款愈多，關係愈穩固。所以提領之前，彆忘瞭先儲蓄喔。

　　★PART 3 你說的每句話
　　學習以正麵肯定性的言詞來思考和說話。對自己說：「我充滿自信」、「我有能力完成這件事」、「我是堅強又有魄力的人」、「我會愈來愈順」。當你一再對自己說（大聲喊也行）正麵肯定的話，你的潛意識就會「同步」執行。

　　★PART 4 你給人的感覺
　　人為什麼愛發脾氣？是因為自卑。生氣可以掩飾無能，隻要發火，誰敢惹你？隻要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？那就是為什麼許多人寜可生氣也不願認錯。因為認錯需要勇氣，必須有自信的人纔可能拉下臉。

　　★PART 5 你做事的態度
　　英國著名心理醫師哈德菲研究發現：「人們大部分的疲憊是來自心理因素，真正因生理消耗而産生的疲勞是很少的。」換言之，你忍受沉悶的功課、工作，又沒有更高的抱負與目標，讓努力變得具有價值與樂趣，讓你能從中得到力量，這纔是倦怠的原因。

　　★PART 6 你經曆的遭遇
　　苦難不是人生挫摺，而是人生存摺。你不會碰上你無法處理的問題，你碰到的每一個問題都是為瞭讓你體會自己擁有的能力，體會你人生中更多的可能，讓你發揮更多的纔能和潛能。

　　★PART 7 你的每個念頭生活就是我們一整天在想的每一件事。
　　哲學傢亨利．梭羅說：「一個人的命運決定於他對自己的想法。」你過得如何，擁有什麼樣的人生經驗，隻要看你平常最常想的事，便可得知。

　　★PART 8 你的所作所為
　　一口吃不成胖子，但胖子卻是一口一口吃齣來的。英國劇作傢王爾德說：「起初是我們養成習慣，之後是習慣養成我們。」好習慣不容易養成，一旦養成一輩子受用；壞習慣很容易養成，一旦養成一輩子受製。好習慣是最好的僕人，壞習慣是最壞的主人。你有權選擇其一。

作者簡介

何權峰

　　最貼近人性的心靈作傢

　　醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至四十多本。

　　在颱港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　【曆年作品】
　　《展現最好的你》《迴歸自然心靈》《心念的種籽》《生活就像馬拉鬆》《哈哈笑過苦日子》
　　《就靠這一次，人生急轉彎》《每十秒鍾一個幸福》《有這麼嚴重嗎？》
　　《人生幸福，每一項都在拼圖》《彆扣錯第一顆扣子》《為什麼事情總是一團糟》
　　《忘瞭總比記得好》《幸與不幸都是福》《彆讓每陣風吹著走》《愛，錯在哪裏？》
　　《所以，你也要發正念》《當下，把心放下》《心田甘露》《都是你的錯》《大而化之》
　　《幸福早知道就好》《貼心》《微笑，生命的活泉》《心寬，寬心》《豁然開朗》《四捨五入》
　　《懶，不費力的智慧》《命運發牌，機會齣牌》《一笑天下無難事》《開心，放開心》
　　《愛，不是你以為的那樣》《你的幸福，我的祝福》《微笑，當生命陷落時》
　　《今天的你開心嗎?》《幽默一笑過生活》《為什麼聰明人會做糊塗事》《喜悅，順流而行》
　　《我微笑，所以我快樂》《愛，其實我們都看反瞭》《其實，我們都陷在執著的觀念上》
　　《不是路已走到盡頭，而是該轉彎瞭》《這輩子，至少覺悟這一次》《定義自己，我就是這樣的人》
　　《想看到彩虹，就得忍受下雨》

PART 1 你怎麼看自己
發現自己的「天纔」
你看重什麼，什麼就有價值
全然接受這樣的我
人是不能拿來比較的
你是否把自己放對位置？
格局，決定一個人的結局

PART 2 你所認識的人
也許你該換的是朋友
要看自己的背，而不是讓人狼狽
你的情緒是自己的，還是彆人的
多連結，不打死結
不管你抱怨誰，罵的都是自己
你的情感帳戶存款多少？

PART 3 你說的每句話
你說彆人的話，其實在說自己
口是門，應該把它關好
你也是催眠師
你說的，就是你所求的
我在你麵前很想當一個淑女
多灑香水，少潑冷水

PART 4 你給人的感覺
你的錶情和語調
隻有夠強的人纔能弱
行得直，坐得正
會說話的人，必然是聽話高手
空杯心態
沒有所謂的理所當然

PART 5 你做事的態度
用願望剋服欲望
你的時間在那裏，成就就在那裏
隻差一點，天壤之彆
一切從基礎做起
以一個可見的目標點燃熱情
我不是不會，隻是還沒學會

PART 6 你經曆的遭遇
要轉頭，不要迴頭
天下沒白受的苦
阻止你的，也是讓你起飛的
你會得到需要的，而不是想要的
你要接刀刃，還是抓刀柄？
相信自己，希望就在不遠的地方

PART 7 你的每個念頭
每一個經驗都是從想法開始
信｜則｜靈
我就知道會發生這種事
當你看著哪裏，就會往哪裏去
與其忙著除草，還不如種花
對，我會登上梅特隆山的北麓

PART 8 你的所作所為
習慣不是造就你，就是毀掉你
你隻需要彎一次腰
再往下想一點
最好的介紹信
這就是你和他們之間最大的差彆
你說齣什麼，就迴來什麼

（一）格局，決定一個人的結局
安東尼．羅賓曾講過這樣一個故事，許多年前，重量級拳王吉姆在例行訓練途中看見一個漁夫正將魚一條條地往上拉。但吉姆注意到，那漁夫總是將大魚放迴去，隻留下小魚。吉姆好奇地上前問那個漁夫為什麼隻留下小魚，放掉大魚。
漁夫答道：「老天，我真不願這麼做，但我實在彆無選擇，因為我隻有一個小鍋子。」
我們常聽人傢說：「我隻有高中學曆」、「我隻有這麼一點錢」或是「我隻是個看門的」、「我隻是個普通的學生」、「我不過是個傢庭主婦」這一類的話。就像這漁夫一樣，我發現人們很難突破現況，往往不是因為實力不夠，而是在心理上也有個「小鍋子」。我們常默認一個「不可跨越」的門檻，讓自己局限住瞭，以緻停滯不前。

隻要有心，沒有什麼是不可能
假如我們種一顆榕樹，我們很細心地將它種在小盆子裏，每天小心翼翼的看護、照顧，用心地去澆灌、施肥，但是過瞭五年、十年甚至二十年，這榕樹還是長不大，為什麼？因為它的範圍就隻能在小盆子裏。
如果我們將這棵榕樹種植在大地之上呢？是不是完全不同？
一顆大樹，大到可以讓人群在底下乘涼，也是從一粒種籽生齣來的。種籽就是樹木，它隻是一棵尚未顯示齣來的大樹，所以不要認為種籽很小不重要，同樣的，也不要小看自己的潛能，它就在我們的心裏。當我們相信，跨齣信心的步伐伸展自己，我們也能像根植大地的樹木一樣，突破限製更上一層樓。
到訓練所上課，學員們都擁躍發錶「心得」，我聽到很富啓發的一句話：「人們常說世界上最寬廣的東西是海洋，但是天空卻比它更遼闊，隻是世界上最遼闊的其實是我的心。」是啊！隻要有心，沒有什麼是不可能。

人生不設限，成功無上限
我想起一則故事，是關於小鷹們最重要的一天，他們準備要離巢單飛。
大老鷹描述他的曆險故事時，一窩小鷹頻頻插嘴。
「我能飛多遠？」有隻小鷹問。
「你能看多遠？」大老鷹迴答。
「我能飛多高？」小鷹又問。
「你能展翅多遠？」老鷹迴問。
「我能飛多久？」小鷹繼續問。
「地平綫有多遠？」老鷹反問。
「我能有多少成就？」小鷹問。
「你有多少信念？」老鷹問。
小鷹對於這種對話遊戲感到不耐，牠帶著質問的口氣說：「你為什麼不迴答我的問題？」
「我有啊。」
「是有，但你是用問題來迴答。」
「我盡我所能迴答你的問題瞭。」
「不過你是大老鷹，你應該什麼事都知道。如果連你都不能迴答這些問題，有也誰能迴答？」
「你。」睿智的老鷹很篤定。
「我？怎麼可能？」小鷹一頭霧水。
「沒有人能告訴你飛多高或成就多少。每隻鷹的答案都不一樣。隻有你自己能決定。」
小鷹很睏惑，又問：「我該怎麼辦？」
老鷹望瞭望天空迴答道：「望著地平綫，展開雙翅，飛吧！」
嘆氣是最浪費時間的事情，哭泣是最浪費力氣的行徑。為什麼不爭氣？
林肯有句名言：「噴泉的高度不會超過它的源頭，一個人的成就也是這樣，絕不會超過自己的信念。」
懂得放下心中的「不可能」，纔能釋放生命的「無限可能」。

拿破崙．希爾說過：「你生命中唯一的限製，是你心中為自己所設的限製。」那些相信自己能做到，和那些相信自己做不到的人，都沒有錯。
人生就像大海，想像大海多麼豐裕；海中所蘊藏的，人人可以得到，就看你手中是拿著怎樣的器具盛載。
如果你隻拿一個小鍋子，如何能抱怨海洋吝嗇呢？

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