網球基礎學習法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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從網球一窩蜂開始，已經經過相當久的一段時間，尤其是最近幾年的網球學校及球場均有驚人增加，柏格及奧斯汀等齣場的國際比賽，已不是難得一見的大事。對於長年從事網球活動的人來說，沒有比這個更高興的瞭，那麼仙底為有這樣多的人喜愛網球呢？以高度技術與精神力，贏得勝利，爭取勝利的運動精神所帶給的魅力，不能說毫無關係。

《精通圍棋之道：從入門到高階策略》 內容簡介 《精通圍棋之道：從入門到高階策略》是一部全麵、深入的圍棋學習指南，旨在為初學者構建堅實的理論基礎，並為中、高段棋手提供進階的實戰技巧與思維拓展。本書摒棄瞭零散的知識點堆砌，以係統化的結構，將圍棋的復雜性分解為易於理解的各個層麵，確保讀者能夠循序漸進，紮實掌握這門古老而富有哲理的智力遊戲。 第一部分：圍棋的基石——入門與基礎構建 本部分是為圍棋新手量身定製的，確保讀者能夠快速掌握對弈的基本規則和核心概念。 第一章：初識棋盤與棋子 詳細介紹十九路棋盤的結構、交叉點（點位）的意義，以及黑白二子的基本放置規則。重點解析“氣”的概念——這是理解提子、禁入點和死活的基礎。我們將通過大量的圖例，清晰展示如何計算和保留氣，並解釋“打吃”、“提子”等基本操作的流程。 第二章：基本規則與對局流程 深入講解圍棋的對局禮儀、貼目製度的由來與計算方式，以及終局的判斷標準（數子法與數空法）。本章特彆強調“目”和“活棋”的定義，這是區分勝負的關鍵。我們會用實際對局的片段來演示如何正確清點地域，避免爭議。 第三章：局部戰鬥的邏輯——提子與枷 本章聚焦於最基礎的局部戰鬥技巧。我們將剖析“雙活”、“單提”、“禁入點（自殺）”等概念的嚴格定義和實戰應用。著重講解“枷”的形成原理，以及如何運用“長連”、“緊氣”等手法進行有效的局部壓製或解圍。通過大量經典的基礎棋譜分析，讓讀者理解為何某些看似簡單的招法卻蘊含著決定性的力量。 第四章：初識棋形與常見定式 棋形是圍棋的語言。本章將介紹基礎的棋形概念，如“闆六”、“麯四”、“直三”等，並解釋不同棋形在實戰中的效率和弱點。隨後，我們將引導讀者接觸最常見的三、四綫角的“小目”、“星位”開局，以及對應的基礎定式（如“一間跳”、“二間跳”的優缺點），但強調定式的本質是“效率”而非“死記硬背”。 第二部分：中盤的較量——地域構建與效率最大化 當掌握瞭基礎提子技巧後，棋手需要將目光投嚮更廣闊的棋盤，學習如何建立和保護自己的勢力範圍。 第五章：地域的構建與擴張 本部分的核心是“地盤意識”。我們將探討如何通過“掛角”、“守角”、“占邊”等手段逐步劃分地域。重點分析“效率比”——每下一手棋所能獲得的目數與所占用的空間比例。本章引入“厚薄”的概念，解釋厚勢的潛在價值，以及如何在實利與潛力之間進行權衡。 第六章：行棋的要點與方嚮感 優秀的棋手知道“該下哪裏”。本章教授如何判斷棋盤上的“急所”。我們將深入分析“大場”、“急所”與“緩著”的區彆。通過分析古譜中的“大局觀”片段，訓練讀者在復雜局麵下，快速捕捉最大價值的落子點，避免在細枝末節上浪費寶貴的先手。 第七章：實戰中的接應與切斷 中盤戰鬥的本質是“連接”與“切斷”。本章詳細講解如何通過“靠”、“貼”、“斷”等手法，有效地分割對手的棋塊，或保護己方薄弱環節。我們將剖析“治孤”的策略，即如何在被分割後，通過靈活的手段（如“飛”、“跳”、“拐”）創造眼位或逃齣重圍。 第八章：攻防的藝術：棄子取勢與圍棋的厚度 本章探討圍棋中更深層次的哲學——價值的轉換。什麼是“棄子取勢”？何時應該果斷放棄幾顆棋子以換取外圍的堅實厚度？我們將通過著名的“本因坊秀策”的棋譜片段，講解如何利用厚勢，在後期發動具有決定性影響的攻擊，體現圍棋的“捨得”之道。 第三部分：收官與高階策略——邁嚮精通 本部分麵嚮有一定對局經驗的棋手，專注於收束階段的精確計算和全局戰略的優化。 第九章：精密的收官計算 收官階段的價值計算是決定勝負的關鍵。本章教授如何係統地計算“先手”、“後手”和“兩麵受敵”的收官手。我們提供瞭一套標準化的收官價值錶，幫助棋手快速判斷每一手棋的目數增減，避免在最後階段因計算失誤而功虧一簣。 第十章：死活的終極考驗 死活是圍棋的“數學”。本章將不再停留在基礎的“兩眼活”上，而是深入研究復雜的“假眼”、“公活”以及“打劫”的流程。我們將重點分析如何通過“點目”、“引徵”等手段，破解對手看似已活的棋形，以及如何在不利局麵下，通過“引徵”或“製造劫材”來爭取主動權。 第十一章：棋盤上的哲學與心理建設 圍棋不僅僅是技術，更是心性的磨練。本章探討如何在壓力下保持冷靜，如何處理連敗帶來的挫摺感。我們將分析不同棋風（如“實利派”、“布局派”、“戰鬥派”）的優劣，鼓勵棋手找到最適閤自己的對局風格，並學會賽後復盤，從錯誤中汲取教訓，持續精進。 第十二章：棋譜的閱讀與學習方法 高效學習的關鍵在於如何吸收前人的經驗。本章指導讀者如何挑選和閱讀經典棋譜，如何區分“必然招法”和“時代産物”。我們提供瞭一套結構化的復盤流程，教導棋手在實戰後，準確找齣“轉摺點”，並將學到的新知融會貫通到下一盤棋中。 結語：棋道無窮，探索不止 本書旨在成為棋手從“會下”到“精通”路上的可靠嚮導。圍棋的魅力在於其無限的可能性和深度，希望本書提供的係統框架，能夠激發讀者深入探索的動力，真正領悟圍棋所蘊含的策略智慧與人生哲理。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得網球是一項非常“高冷”的運動，需要很高的天賦和專業的指導纔能入門。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它用一種非常“接地氣”的方式，讓我看到瞭網球運動的樂趣所在，以及任何人都有可能通過科學的方法掌握它的精髓。書中對於“享受比賽”的闡述，讓我意識到，技術固然重要，但更重要的是在運動中找到快樂。 它讓我明白，即使是最初的揮拍，也應該帶著一種輕鬆和好奇的心態去嘗試。書中關於“心態調整”的部分，也給瞭我很大的幫助。我過去在嘗試新動作時，總是害怕犯錯，擔心動作不夠標準，但這本書告訴我，錯誤是進步的階梯，關鍵在於如何從錯誤中學習。它提供瞭一些非常實用的心態建設方法，讓我能夠更加自信地去麵對每一次練習和比賽。這本書不僅僅是一本關於網球的書，更像是一本關於如何擁抱新挑戰，如何在過程中獲得成長的書。我感覺自己現在對網球充滿瞭熱情，也對未來的學習充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就是一股清流！不同於市麵上許多枯燥乏味的教科書，它的文字充滿瞭溫度和鼓勵，仿佛一位經驗豐富的老友在耐心指導你。每一次閱讀，我都能感受到作者對網球的熱愛，以及他希望將這份熱愛傳遞給更多人的心意。他總能用一些充滿畫麵感的比喻，將抽象的技術動作變得生動形象。 比如，在講解底綫擊球時，他會將揮拍的過程比作“甩鞭子”，讓我瞬間就抓住瞭發力要領。又比如，在描述正手擊球時，他會強調“腰腹的轉動”，並將其與“擰毛巾”的動作聯係起來，這種形象化的描述，讓我一下子就找到瞭身體發力的感覺。而且，書中在講解每一個技術點的時候，都會預見到初學者可能遇到的問題，並提前給齣解決方案。這種“預判性”的講解，讓我感覺作者非常瞭解初學者的睏境，能夠設身處地地為我們考慮。讀這本書，不僅僅是學習網球技術，更像是在與一位良師益友進行一次次愉快的對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它對於“練習”這件事的理解。我過去總以為，隻要拿起球拍，多打打，自然就會進步。但這本書讓我明白，盲目的練習不僅效率低下，甚至可能養成錯誤的習慣，日後難以糾正。它提齣瞭“目標性練習”和“碎片化練習”的概念，讓我意識到，每一次揮拍都應該有明確的目的，並且可以利用零碎的時間進行有效的訓練。 書中關於“模擬練習”的部分，更是讓我眼前一亮。它提供瞭一係列可以在不使用球拍的情況下進行的練習方法，比如原地揮拍、模擬發球動作等等。我嘗試在傢裏進行這些練習，雖然沒有真實的擊球感，但卻能讓我更好地體會動作的流程和發力感覺。而且，書中還非常細緻地分析瞭為什麼這些練習會有效果，以及如何通過這些練習來改進特定的技術環節。我過去常常因為找不到練習夥伴或者場地而感到苦惱，現在有瞭這些“居傢”練習的方法，我感覺自己的進步速度大大加快瞭，而且不再擔心因為缺乏實踐而讓技術退步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑為我這個網球初學者打開瞭一扇新的大門！一直以來，我都是在電視上看看比賽，偶爾和朋友在公園裏隨意揮拍，總覺得自己動作彆扭，發力不對，甚至連最基礎的握拍都摸不著門道。市麵上關於網球的書籍不少，但我總感覺要麼過於理論化，看得雲裏霧裏，要麼就是講解得過於淺顯，缺乏係統性。直到我翻開這本書，纔算是找到瞭“對癥下藥”的感覺。 它不像其他教材那樣上來就堆砌專業術語，而是用非常平實、易懂的語言，一步步地引導讀者去理解網球的本質。例如，書中對於握拍的講解，就不僅僅是告訴我們“這樣握”，而是深入分析瞭不同握拍方式的優缺點，以及它們在不同擊球動作中的適用性。更重要的是，它還配有大量的插圖和分解動作圖，讓我能夠清晰地看到每一個細節，仿佛教練就在我眼前手把手地教我一樣。我尤其喜歡書中關於“重心轉移”的講解，它用生活中的例子來比喻，讓我瞬間就明白瞭為什麼正確的重心轉移能夠讓擊球更有力量和穩定性。過去我總是在憑感覺打球，現在我纔知道，原來網球是一門如此講究科學和技巧的運動。

评分☆☆☆☆☆

對於一個完全零基礎，甚至對網球規則都知之甚少的我來說，這本書的結構安排簡直就是救星。它沒有把我一下子拋進復雜的戰術和高難度動作裏，而是從最最基礎的“認識網球”開始。書中詳細介紹瞭網球的構成，比如球拍的類型、球的尺寸和重量，還有場地的劃分等等，這些看似無關緊要的知識點，其實是理解整個網球運動的基石。我過去從來沒想過，原來不同材質的球拍會對擊球産生這麼大的影響，也不知道為什麼標準網球場會有那麼多的綫條。 更讓我驚喜的是，它對於網球基本禮儀的講解也毫不含糊。在觀看比賽時，我常常不理解為什麼運動員在擊球後會說“抱歉”或者“對不起”，看瞭這本書我纔明白，原來在網球這項運動中，尊重對手和遵守規則是如此重要。書中還提到瞭在比賽中如何與裁判溝通，以及如何保持良好的運動精神。這些內容雖然不在強調技術層麵，但對於塑造一個閤格的網球愛好者來說，卻有著不可忽視的意義。我感覺，這本書不僅僅是在教我打網球，更是在培養我成為一個有素養的運動者。