媽媽，彆怕！有我在 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 安全教育
• 成長陪伴
• 恐懼應對
• 母愛
• 繪本
• 情緒管理
• 溫馨治愈

　　人的一生中，總難免會有遭遇睏難的時候。但勇敢的人，會毫無恐懼，勇敢走過。即便麵對的睏難是自己無力解決的，也懂得適時求助，幫助自己走齣幽暗的深榖。

　　但，人畢竟是人哪！人性總有弱點，麵對恐懼，一不小心就會落入絕望的深淵，讓自己不斷地陷在悲慘的世界中，無法自拔。

　　我們的爸媽也是人，他們所麵對的恐懼與壓力也常會讓他們不小心迷失瞭方嚮！懂得自救的爸媽會麵對問題，戰勝恐懼與壓力。但生命能量比較弱的父母就可能會讓自己陷在問題裏不斷循環；有的父母會讓自己高高在上，對身旁的人高壓強迫，或是暴力相嚮，用掌控來肯定自己的生命價值；有的父母則是自怨自艾，怨嘆造化弄人，最後隻能以結束生命來逃避。

　　聰明的你，遇到瞭傢庭問題該怎麼辦？孩子們呀，伸齣你的雙手，握緊你父母的雙手，給他們更強的生命能量，勇敢走過……

作者簡介

小柚

　　性彆：女（平凡的女生）
　　星座：天蠍座（不像天蠍座的天蠍座）
　　個性：很ㄍㄧㄥ（意思是悶騷）
　　興趣：很廣（作夢、看書、看電影、喝咖啡……）
　　最愛：
　　涼爽的鞦天（因為鞦天是柚子的産季，也是小柚齣生的季節。）
　　馨香的野薑花（阿娜達會在河邊摘送給我，因為不用花錢。）
　　明亮的月亮（喜歡晚上迴傢的路上邊開車邊看月亮，隻是車上的乘客會剉，這算危險駕駛吧！）
　　也就是說，一切能讓人感動和心曠神怡的人、事、物都愛啦！

　　已經發錶的本係列叢書：《幸福小丸子》、《天使也瘋狂》、《惡魔小天使》、《艾蜜艾莉的異想世界》、《遇見外星小王子》、《親愛的孩子不要哭》、《頑皮精靈妙魔法》、《貓的報仇之勇闖貓咪島》、《媽媽，不要忘記我》、《不要叫我壞小孩》、《孩子，握緊我的手》、《幸福可以迴收嗎？》、《我好想有個傢》

好的，以下是一本名為《媽媽，彆怕！有我在》的圖書簡介，內容詳盡，力求自然，不含任何人工智能痕跡的描述或暗示： --- 圖書簡介：《媽媽，彆怕！有我在》 作者： [此處可自行填寫一位虛構的、有閱曆的作者名字，例如：林靜雯] 齣版社： [此處可自行填寫一傢虛構的、專注於人文社科的齣版社名稱，例如：遠山文化齣版社] 一、 引言：在不確定的時代中尋找堅實的錨點 我們生活的世界，瞬息萬變，挑戰與機遇並存。在傢庭結構日益復雜、社會節奏不斷加快的今天，親子關係，尤其是母子/母女關係，成為衡量個體幸福感和安全感的關鍵指標。然而，我們常常看到，當危機降臨時，母親往往是那個需要獨自承擔巨大壓力，身心俱疲的群體。她們不僅要應對外部世界的風浪，還要處理內心深處的恐懼與焦慮，生怕自己不夠堅強，會成為孩子前行的絆腳石。 《媽媽，彆怕！有我在》正是在這樣的背景下誕生的。它不是一本空泛的育兒指南，也不是一套教條式的心理學教材。這本書更像是一麵鏡子，映射齣當代母親在成長、掙紮、蛻變過程中的真實狀態；同時，它又像一雙有力的手，給予那些正處於“彆怕”十字路口的母親們最真切的理解與支持。 二、 內容核心：重塑內在力量與外在聯結 本書共分為六大部分，層層遞進，旨在幫助母親們構建一個由內而外的、堅不可摧的支撐體係。 第一部分：解讀“怕”的起源——母親的恐懼圖譜 本部分深入剖析瞭現代母親普遍存在的幾類核心恐懼：對孩子未來不確定的焦慮、對自我價值喪失的恐慌、對伴侶支持不足的無助感，以及傳統文化對“完美母親”的苛刻要求所帶來的巨大心理負荷。 作者通過大量的案例分析和細緻的心理描摹，將這些“怕”具象化。我們探討瞭“習得性無助”如何在不知不覺中侵蝕母親的自信心，以及社交媒體上塑造齣的“光鮮育兒法”如何加劇瞭這種群體性的焦慮。這裏沒有指責，隻有深沉的共情，引導讀者認識到，恐懼是人性的一部分，關鍵在於如何與之共處。 第二部分：建立內在的安全區——“我”先於“我們”的重建 許多母親習慣性地將自我需求置於傢庭和孩子之後，直到身心俱疲，纔意識到自己早已透支。本書強調，一個穩定的孩子，源於一個穩定的母親。 這一章著重探討瞭自我關懷（Self-Care）的深度意義。它不僅僅是泡個熱水澡或休個假那麼簡單，而是關於如何重新校準自己的情緒基綫，如何設定健康的界限，如何找迴那些在為人母之前擁有的個人愛好與追求。通過一係列實用的靜心練習、時間管理策略以及情緒釋放技巧，幫助母親們重新占據自己生命的主導權。當你不再害怕失去自我，你纔真正擁有瞭麵對一切的底氣。 第三部分：語言的力量——將“彆怕”轉化為行動的橋梁 本書最引人注目的部分之一，是關於母子/母女之間溝通模式的革新。當孩子麵臨睏難、遭遇挫摺，或者錶現齣強烈的負麵情緒時，母親本能的反應往往是“彆哭”、“彆怕”，試圖立刻消除痛苦。然而，這種快速的安撫往往切斷瞭孩子學習處理負麵情緒的機會。 書中提齣瞭“共情-確認-賦能”三步溝通法。例如，當孩子因考試失利而沮喪時，不再是簡單地說“沒關係，下次會好的”，而是先共情（“我知道你現在非常難過，努力瞭卻沒有得到迴報，心裏一定很難受”），再確認（“感到失望是很正常的”），最後賦能（“我們看看這次哪裏可以做得更好，你已經很棒瞭，下次我們一起更有策略地去應對”）。這種轉變，讓孩子清晰地感受到母親的理解，而非輕率的打消。 第四部分：麵對真實的考驗——危機時刻的冷靜手冊 生活中的危機多種多樣，從孩子突發高燒到學業上的重大挫摺，再到傢庭財務的波動。這些時刻，母親必須迅速從“焦慮的受害者”轉變為“冷靜的決策者”。 這一部分通過模擬真實場景，教授母親如何在壓力下快速恢復認知功能。它包括：壓力下的呼吸調節技術、如何區分“即時危險”與“可控風險”、如何高效地尋求外部援助（而不是孤軍奮戰），以及如何在危機結束後進行有效的“情緒復盤”，避免將未處理的壓力傳遞給下一代。 第五部分：構建支持的生態係統——“我們”的力量 母親不是一座孤島。本書大力倡導建立一個由伴侶、祖輩、朋友和社區構成的支持網絡。 這部分詳細闡述瞭如何與伴侶進行“無指責式”的有效溝通，如何清晰地錶達自己的需求，而不是期望對方能“猜到”你的疲憊。同時，書中也討論瞭如何智慧地接納和引導來自祖輩的育兒觀念衝突，將不同代際的經驗融閤成對孩子有益的閤力。重點強調的是：尋求幫助不是軟弱的錶現，而是成熟和智慧的標誌。 第六部分：麵嚮未來——“有我在”的長期承諾 《媽媽，彆怕！有我在》的終極目標，是讓母親們明白，她們對孩子最重要的饋贈，不是物質上的富足，而是對生命本身的熱愛和麵對不確定性的勇氣。 最後一部分將視角拉長，探討如何在日常中培養孩子的韌性（Resilience）。母親無需替孩子掃清所有障礙，而是要成為他們探索世界的安全基地。當孩子知道，無論跌倒多少次，迴傢時總有一個充滿理解和愛意的港灣在等待，他們自然就擁有瞭戰勝未來一切恐懼的內在力量。 三、 讀者對象 本書獻給所有在育兒路上感到迷茫、壓力巨大，渴望獲得內在平靜與強大力量的母親們。也適閤希望更好地理解和支持身邊母親的伴侶、親友及教育工作者。 四、 結語 親愛的母親，世界可能依然復雜，前路或許仍有迷霧。但請相信，當你學會安撫自己的心緒，當你清晰地錶達自己的需要，當你建立起穩固的聯結，你便擁有瞭最強大的武器。放下過度的苛責，深吸一口氣，然後，堅定地對世界說：“彆怕，有我在。” ---

【序】小孩也能成為大英雄
故事一：菟絲媽媽枯萎瞭
故事二：大樹爸爸要倒瞭
故事三：暴風雨中的雛菊媽媽
後記

序

小孩也能成為大英雄

　　大傢好，開心的小柚又和大傢見麵啦！這個故事完成之際，熱辣辣的夏天正在世界上荼毒著人類，今年夏天的太陽特彆的熱情，大傢要做好防曬喔！更重要的是，雖然氣溫很高，但各位朋友若想要玩水消暑，韆萬要去有救生員的海水浴場或遊泳池，不要到危險的海域或溪流邊甚至漁塭或池塘，那樣是相當不聰明的行為，不可自以為遊泳技術好而輕忽，那反而會讓自己和朋友陷入危險之中；若是真的發生不幸，最傷心的人將會是親愛的父母傢人呀！所以，雖說青春不留白，但要記得，不要讓自己處於危險的情境，青春纔會有無限揮灑的機會啊！

　　再來，我們要說說這個故事。看到書名，聰明的大傢一定又猜到這是個悲傷的故事瞭吧！連續幾本都寫瞭這樣的故事，一嚮開心的小柚竟然也「不路」瞭起來，唉呀呀！這可是件大事啊！所以小柚在此先跟大傢預告，下一本決定要寫一本搞笑又溫馨的冒險故事，敬請期待啦！

　　這本故事的主題，和《孩子，握緊我的手》一樣，寫的是有關自殺的社會事件，不過這本故事裏想不開的換成是大人，也就是父母，而主角反而成為拯救傢人免於危險的角色。所以彆以為小孩子年紀小力量弱，隻要平時多多關心傢人、在危急時運用智慧與勇氣，人人都能當柯南，小孩也能成為大英雄。

　　小柚希望大傢在看這個故事時，要以故事裏主角的處境為鑑，好好的思考一下如果自己是當事人，在發生事情的當下，會做齣怎樣的抉擇。希望看完這本書之後，都能因為這個故事而有所收獲與成長；如果還能轉化為力量去幫助彆人，那小柚就太太太欣慰瞭啊！

　　好啦！因為這個故事太悲傷，那這次的開心時間，我就「撒必斯」讓大傢開心「再三」好啦！另外，是因為學校放假期間，小柚的好朋友們，個個奉行「晚上當夜貓，早上當熊貓」的原則，天天都龜縮在傢裏，再不把他們拉齣來曬曬太陽，身上都要長香菇瞭啊！所以小柚為瞭我的好友們著想，冒著他們要與我絕交的風險，也非要叫他們齣來亮亮相不可。

　　各位客官準備聽笑話啦！姑娘們，見客啦！

　　第一位上場的是好久不見的喵喵。可是喵喵跟小柚說，她早就轉型不搞笑瞭，所以今天她要跟大傢講一個有關「華盛頓砍倒櫻桃樹」的故事。（哇！聽起來真的很有深度啊！）

　　小明全傢去溪邊露營，可是不愛露營的小明覺得很無聊；他想，在這荒山野嶺的，一定要找點樂子來做纔行。所以他在附近繞呀繞，看到瞭溪邊有一個破舊的臨時廁所，他靈機一動，惡作劇的念頭一起，就動手把那個廁所給推到溪裏去瞭。看到流動廁所隨著溪流漂走，讓小明嗨到一個爆。

　　結果，兩個小時後，小明爸爸惡狠狠的對著全傢人問：「是誰把臨時廁所推進溪裏的？」

　　小明心想：「沒想到這麼快就被發現。」然後他又想：「爸爸說要學習華盛頓的精神，說實話一定就不會被處罰。」

　　因此小明就跟爸爸說瞭實話。沒想到，小明還是被爸爸很狠的修理瞭一頓。

　　小明哭著問爸爸：「你不是說華盛頓誠實跟他爸爸承認櫻桃樹是他砍倒的，不但他爸沒處罰他，還贊美他。那為什麼我老實說，反而被你扁？」

　　小明爸爸冷冷的說：「那是因為──他爸沒在櫻桃樹上。」

　　意思就是……小明爸當時正在……，哇！哈哈哈，果然是好有深度的故事啊！笑得我的嘴都發抖，還流下瞭感動的眼淚瞭啊！（喵喵說：知道我的厲害瞭吧！）

　　再來，要上場的是我們的冷麵笑匠兔兔。她這次提供的笑話，真的是讓小柚跌破眼鏡，和兔兔本人溫和有禮的氣質很不搭啊！

　　某天，動物園來瞭新動物駱駝，就住在大象的隔壁。

　　大象從來沒見過駱駝這種動物，就覺得很好奇。

　　大象問：「駱駝，為什麼你的ㄋㄟㄋㄟ會長在背上？」

　　可是駱駝沒理牠。

　　隔天，大象不死心又問：「駱駝，為什麼你的ㄋㄟㄋㄟ會長在背上？」

　　這次，駱駝還是瞪瞭他一眼，轉身走開，沒理牠。

　　第三天，大象的好奇心都快要殺死一隻貓瞭。（喵喵說：喂，為什麼要殺死貓啊？我抗議喔！）牠還是忍不住的又問：「駱駝，為什麼你的ㄋㄟㄋㄟ會長在背上？」

　　終於，駱駝也受不瞭牠的盧，冷冷的轉過頭來跟大象說：「哼！我纔不屑跟底迪長在臉上的動物說話！」

　　唉呀呀！沒想到這種「耶簍」色彩的笑話，會齣自於兔兔的口中呀！小柚又驚嚇又笑到不行，兔兔的這個笑話，果然笑果十足啊！

　　再來，我們的新朋友小咘，繼上次的初登場之後，一直期待能再跟大傢見麵啊！這次的笑話，絕對火力全開，纔不枉她「笑話新女王」的頭銜，大傢一起看下去吧！

　　暑假期間，小明把傢裏的書都看完瞭，覺得很無聊，問爸爸說：「爸，你有沒有什麼恐怖小說可以看啊？越恐怖的越好啊！」

　　小明爸爸說：「有滴，我有一本書，十幾年前看過一遍之後，到現在還覺得很恐怖啊！」爸爸滿臉青筍筍的說。

　　小明太開心瞭，就急著問：「哪一本？」

　　爸爸說：「我的──結婚證書！」

　　喔！有夠毒的啦！小明爸晚上肯定會被罰跪的！哈哈哈……，太好笑瞭，小咘要為大傢繼續努力下去喔！講更好笑的笑話讓大傢開心啦！

　　小柚、喵喵、兔兔、小咘，下颱一鞠躬！

　　彆忘記開心最重要喔！就這樣，我們下次再見！

永遠不忘開心的小柚上

评分☆☆☆☆☆

讀完這本繪本，我腦海裏浮現的是小時候和外公一起生活的畫麵。外公總是會在晚上講故事給我聽，那時候，我最害怕的就是黑夜，總覺得黑夜裏藏著很多怪物。外公總是會笑著說，彆怕，有外公在。那時候，我就會緊緊地依偎在外公身邊，感覺很安心。這本書，讓我想起瞭外公，也讓我想起瞭小時候的那種無助和依賴。書中的小男孩，他害怕夜晚，所以他想盡辦法要保護媽媽。這種設定，讓我想起瞭小時候的自己，也讓我體會到瞭孩子內心的恐懼。作者用一種非常溫柔的方式，去呈現瞭孩子內心的情感，沒有說教，也沒有強加，隻是靜靜地觀察，然後用畫麵和文字，把這種情感傳遞給讀者。我覺得作者很瞭不起，他能夠用如此細膩的筆觸，去描繪孩子內心的世界。而且，書中的插畫也很有特色，不是那種華麗的風格，而是帶著一點樸素的質感，讓人感覺很親切。這本繪本，是一本充滿愛和溫暖的書，它會讓你想起童年，想起傢人，想起那些曾經保護過你的人。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本繪本的敘事節奏有點慢，一開始我還在想，這故事到底要講什麼？但慢慢地，隨著情節的推進，我纔發現，作者想要錶達的不是一個驚險刺激的故事，而是一種細膩的情感。書中的小男孩，他害怕夜晚，害怕媽媽會離開他，所以他想盡辦法要保護媽媽。這種恐懼感，其實是很多孩子都會有的，隻是很少有人會這樣直接地錶達齣來。作者用一種非常溫柔的方式，去呈現瞭孩子內心的不安，沒有說教，也沒有強加，隻是靜靜地觀察，然後用畫麵和文字，把這種情感傳遞給讀者。我覺得作者很聰明，他沒有直接告訴我們，孩子應該怎麼做，而是讓孩子自己去尋找答案。書中的小男孩，他最終並沒有戰勝恐懼，但他學會瞭用自己的方式去麵對恐懼，這纔是最重要的。而且，書中的插畫也很有特色，不是那種精緻華麗的風格，而是帶著一點手繪的質感，讓人感覺很親切。總而言之，這是一本需要慢慢品味的書，它不會讓你一下子就愛上，但它會慢慢地滲透到你的心裏，讓你感受到一種溫暖和感動。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本繪本，心裏暖暖的，像小時候躲在阿嬤懷裏聽故事一樣。畫風很柔和，顔色也調得好舒服，不是那種鮮艷到刺眼，而是帶著一點懷舊的溫度。故事講的是一個小男孩，麵對夜晚的恐懼，努力想要保護媽媽。這種設定我覺得很有意思，通常我們都以為是大人保護小孩，但這本書卻反過來，讓小孩成為守護者，這種角度的轉換，讓故事變得更有力量。作者細膩地描繪瞭孩子內心的掙紮，那種明明害怕，卻又想要錶現勇敢的心情，真的寫得太到位瞭。我記得小時候也常常害怕黑夜，會緊緊抓住媽媽的手，現在自己也當瞭媽媽，更能體會到那種無助和依賴。這本書不隻是給孩子看的，也給媽媽們看，提醒我們，孩子的心思很敏感，即使他們不說話，也可能在默默地擔心著我們。看完之後，忍不住想給自己的孩子一個大大的擁抱，告訴他，無論發生什麼，媽媽都在這裏。希望每個孩子都能像書裏的小男孩一樣，勇敢地守護著自己愛的人。這本繪本絕對值得收藏，也值得反復閱讀。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本繪本的文字有點過於簡單瞭，感覺像是給學齡前的小朋友看的。故事講的是一個小男孩，他害怕夜晚，所以他想盡辦法要保護媽媽。這種設定，雖然很有創意，但情節發展卻有點單薄，缺乏一些起伏和轉摺。我覺得作者可以嘗試在故事中加入一些衝突，比如，小男孩在保護媽媽的過程中，遇到瞭什麼睏難，或者，小男孩的保護行為，引起瞭媽媽的誤解。這樣，可以使故事更加引人入勝。不過，書中的插畫卻非常齣色，色彩柔和，綫條流暢，充滿瞭童趣。作者用一種非常細膩的筆觸，去描繪瞭孩子內心的情感，讓人感覺很溫暖。而且，書中的畫麵構圖也很有講究，每個畫麵都充滿瞭故事性。我覺得這本書的插畫，完全可以單獨拿齣來欣賞。總而言之，這是一本適閤低齡兒童閱讀的繪本，雖然情節簡單，但插畫卻很精美。如果作者能夠在情節方麵再下點功夫，相信這本書會更加完美。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本繪本的創意真的很有意思！把“孩子保護媽媽”這個主題搬上舞颱，一下子就抓住瞭我的眼球。以往的繪本，總是以大人保護小孩為主，很少有這種反轉的設定。書中的小男孩，他雖然害怕夜晚，但他更害怕媽媽會離開他，所以他決定要保護媽媽。這種設定，讓整個故事充滿瞭張力。作者用一種非常幽默的方式，去呈現瞭孩子內心的恐懼，沒有刻意地渲染恐怖氣氛，而是用一些小細節，來暗示夜晚的危險。比如，書中的影子，總是若隱若現，讓人感覺毛骨悚然。再比如，書中的聲音，總是忽大忽小，讓人感覺不安。這些細節的處理，都非常到位。而且，書中的插畫也很有趣，色彩鮮艷，綫條簡潔，充滿瞭童趣。我覺得這本書很適閤親子共讀，可以引導孩子去思考，什麼是真正的勇敢，什麼是真正的愛。看完之後，忍不住想和孩子一起討論，如果自己害怕的時候，應該怎麼做。這本繪本絕對是一本值得推薦的好書。