一、你要如何身體平安，心一定要安，身體自然就安
　　1. 身體要健康　　2. 心理要安祥　　3. 靈性要圓滿

　　二、疾中有 失、病中有 丙火

　　三、貪瞋癡三毒
　　1. 貪心 : 慾火　2. 嗔心 : 怒火　3. 癡心 : 無明火

　　四、慈悲喜捨要記起來，慈悲喜捨修佛緣
　　1.王鳳儀善人對劉玉謙講病→說自己的不是
　　2.對惡孫媳婦講病→感恩與懺悔

　　五、想他人之好處是「清心丹」 （感恩）找到天堂路
　　想自己之不是是「順氣丸」 （懺悔）閉瞭地獄門

　　六、睡眠的意義：（體內環保）
　　1.清運代謝產物。　2.解毒。　3.提供營養能源。　4.修補內臟細胞。
　　先睡心，後睡眼　放「心」→
　　天下事分為兩種：1.可解決　   2.不可解決

　　七、七情所傷
　　喜→傷心　　怒→傷肝　　憂、思 →傷脾、胃    悲→傷肺　　恐、驚 →傷 腎
　　肝（魂）→「魂」不守捨　　心（神）→ 心「神」不定　　脾（意）→「意」識渙散
　　肺（魄）→「魄」力不足　　腎（誌）→「誌」氣不堅

　　八、◎笑笑一天日子過　愁眉過日亦一天
　　◎心中有如大海般　自然天天樂陶然
　　◎何苦作繭來自縛　沿途風景欣賞全

　　九、笑：
　　◎消除緊張疲勞。　◎鬆弛骨骼肌肉。　◎解除厭煩、抑鬱、自卑、內疚。
　　◎每笑一次，橫膈膜振動18次。　◎每天可大笑2—3次。　　◎苦中作樂→苦笑。

　　十、天理良知
　　是內心悅樂的源泉，做一個理智駕馭情感的人

　　十一、靈性要圓滿
　　生命的圓滿，在傳播愛的真諦
　　心靈的契機，是處處皆歡喜（和諧的人際關係）
　　靈性上的障礙即是「纍世因果業障」，從前世至今生此時心靈的負擔，甚至遭受無形的乾擾。

本書特色

　　病是心的投影，人本來是沒有病的，有病乃是起因於內在心靈的負麵力量！隻要心安，身就會安，正麵心念的力量將使每一個人永遠充滿朝氣與能量，且讓疾病永遠遠離！
   
　　蔡教授將以幽默的演講技巧介紹有關以正念力量來治病的實例，且由學理與實務麵來傳授提升心靈能量的方法，以及練氣養生的實作！

作者簡介

蔡長鈞教授

　　於大一開始即研讀各教經典、長期茹素與打太極拳。其對當今社會心靈改革與提升相當關心，經常應邀至各公司與社會團體演講，如中小企業、工業會、商會、各級學校教師研習營及親子教育、少觀所、更生保護、康復之友協會、口纔協會、護士工會、醫院、與自我成長之讀書會。其足跡遍佈颱灣各城鎮，聽眾人數最多乃於學校，全校師生達五、六韆人，最少亦都有上百人。蔡教授演講方式獨具一格，風趣與幽默，由小故事中使聽眾能輕鬆與開懷大笑的體會人生之真理，並能做自我的省思與正嚮的成長。蔡教授懷著熱忱與喜悅的心，希望能將快樂與喜樂帶給四周圍的人，進而使四周圍的環境變成人間的天堂。

　　學歷：
　　美國威斯康辛大學麥迪遜分校工業工程碩士
　　美國愛荷華州立大學工業工程博士

　　現任：
　　崇禮文教基金會董事
　　環球科技大學企管係副教授

　　經歷：
　　成功大學副學務長
　　成功大學工業與資訊管理學係副教授