靈魂在說話：聆聽身體的語言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Julia Cannon

圖書標籤:

• 身心健康
• 情緒療愈
• 自我成長
• 心理學
• 潛意識
• 身體語言
• 心靈探索
• 壓力管理
• 人際關係
• 健康生活

　　你的身體在告訴你什麼？
　　疼痛在告訴我們什麼？
　　我們為何讓自己生病？

　　每一個疼痛和徵狀都是身體在用它獨特的語言對你發齣重要的訊息。唯一的問題是，我們沒有這種語言的翻譯手冊——直到現在。

　　我們不僅僅是這副軀體而已，我們遠比我們的身體來得偉大。我們是住在肉體裏的靈魂，來到這個次元體驗和成長。當我們在世上體驗時，一直都有我們的其他部份(高我)持續指導和支持我們。我們很容易就忘記我們真正是誰，忘記我們為何來到世上，然而，高我不斷地與我們溝通，協助我們待在自己所選擇的成長道路上。

　　由於最容易引起我們注意的方式之一就是透過疼痛，所以我們纔會使用病痛做為傳遞訊息的工具。當我們學會直接和除瞭身體以外的部份溝通時，我們就不需要身體的訊息瞭。

　　從這本書，你將發現身體不同係統傳遞的訊息所代錶的意義；你如何可以經由理解訊息，作齣適當的反應而療癒問題。本書所揭示的就是這個祕密語言，它不再神祕不可解瞭。你可以發掘你的靈魂在試圖跟自己說些什麼。現在，就為自己找齣答案！

本書特色
    
　　身體是靈魂體驗人類生命的暫棲之所
　　我們的靈魂一直透過身體嚮我們傳遞訊息
　　不論我們是否聆聽
 

潛入意識的深海：未被言說的生命交響 《潛入意識的深海：未被言說的生命交響》 是一部深入探索人類經驗核心的哲學與心理學著作。它摒棄瞭對傳統敘事結構的依賴，轉而構建瞭一個多維度的認知地圖，引導讀者穿越意識的迷宮，直抵心智運作的底層邏輯。本書的核心論點在於，我們所感知到的“現實”並非單一、綫性的體驗，而是一係列復雜、交織的感知輸入和內在建構的動態平衡。 全書分為三大部分，每一部分都試圖解構和重塑我們對自我、記憶與時間的基本理解。 第一部分：鏡廳的幻象——心智的重構與感知邊界 第一部分著重探討心智如何建構我們的世界觀，特彆是我們如何依賴於一套內在的、往往是不可靠的“腳本”來解釋外部世界。 第一章：碎片的聚閤：意識的“最小單位” 本章挑戰瞭傳統上將意識視為連續流的觀點。作者藉鑒神經科學的最新發現，提齣意識更像是一係列快速閃現、高度專業化的信息處理模塊的聚閤。我們對“當下”的感知，實際上是大腦對近期輸入進行高速編輯和渲染的結果。書中詳細分析瞭“注意力的過濾機製”如何塑造我們的現實，解釋瞭為什麼我們總是“視而不見”那些與我們當前認知框架不符的信息。特彆地，作者引入瞭“情感錨點”的概念，闡述瞭強烈的情緒體驗如何成為記憶和認知結構中最牢固的支撐點，即使這些點本身可能基於誤解。 第二章：時間的非綫性：過去、現在與未來的編織者 時間感是人類存在的基本屬性，但本書揭示瞭其深刻的主觀性與可塑性。我們如何迴憶過去，直接決定瞭我們如何構建未來。作者深入分析瞭“前瞻性記憶”的機製，即我們對未來的預期如何反嚮影響當前的決策。書中通過一係列精妙的哲學思辨和心理學案例，探討瞭“遺憾”和“希望”這兩種時間導嚮的情感，如何像隱形的指南針一樣，驅使個體的行為軌跡。例如，書中通過對特定文化中時間觀的比較，展示瞭綫性時間觀與循環時間觀在心理健康和目標設定上的根本差異。 第三章：身份的動態場域：超越“我”的邊界 身份不再被視為一個固定不變的核心，而是被視為一個在社會互動中不斷生成與消融的“場域”。本章引入瞭“多重自我模型”，即我們在不同情境下激活的、具有不同信念和行為模式的子人格係統。通過分析“角色轉換疲勞”和“身份認同危機”的深層心理動力，作者論證瞭維持單一、一緻性身份的努力本身就是一種巨大的認知負擔。書中強調，真正的成熟在於學會與這些內在的“他者”進行有效的對話與整閤，而非壓製其中任何一方。 第二部分：深層編碼：記憶、創傷與無意識的藍圖 第二部分深入探究瞭記憶的脆弱性與創傷對心智結構造成的持久性影響，將焦點從錶層的意識體驗轉嚮潛藏於深處的無意識編碼。 第四章：記憶的建築學：重建而非重現 本書對“記憶”進行瞭徹底的解構。作者指齣，每一次迴憶都不是對過去事件的準確迴放，而是一次基於當下情境的即時重建。這種重建過程容易受到外部暗示、情緒狀態以及當前認知需求的影響，從而導緻記憶的“漂移”和“扭麯”。書中詳述瞭“虛假記憶”的形成機製，並警告瞭過度依賴口述曆史和集體記憶的潛在危險。它強調，理解記憶的易變性是實現認知自由的第一步。 第五章：創傷的拓撲學：留痕於神經的可塑性 創傷不僅僅是心理上的痛苦，它被描繪成一種深刻的神經生物學重塑。本章不側重於創傷事件本身，而是專注於創傷如何改變個體對世界的“默認設置”——即生存模式的激活閾值。作者探討瞭“超警覺性”和“情感麻木”作為大腦為應對不可預測的威脅而建立的穩定防禦結構。書中提齣瞭“意義的重新校準”這一概念，認為走齣創傷陰影的關鍵，在於重新定義那些被創傷重塑的內在邏輯關聯，而非簡單地“忘記”或“壓抑”。 第六章：符號的迷宮：語言與沉默的鴻溝 語言作為人類最主要的交流工具，在本章中被視為一種限製性的框架。作者認為，許多深刻的、非理性的或形而上的體驗，往往存在於語言的邊界之外。沉默並非缺乏內容，而是承載瞭語言無法觸及的豐富信息。書中分析瞭夢境、直覺和頓悟時刻的特質，它們之所以具有穿透力，正是因為它們繞過瞭邏輯和語法的束縛，直接與深層的心智結構對話。本書鼓勵讀者學會“傾聽”那些未被說齣的話語，無論是來自他人的肢體語言，還是自身內在的非語言信號。 第三部分：連接的悖論——關係、意義與存在的張力 第三部分將視角從個體內部擴展到人與人、人與世界的關係，探討瞭意義的生成與孤獨的本質。 第七章：共情的迴聲：自我與他者的界限 共情被視為一種復雜的認知調諧過程，而非簡單的情感傳遞。本書批判瞭過度美化共情的傾嚮，指齣無邊界的共情可能導緻“自我耗竭”和界限的模糊。作者提齣，健康的關係建立在清晰的、被尊重的個體邊界之上。通過對依戀理論的深入探討，書中展示瞭早期關係模式如何在成年後的親密關係中投射，成為我們理解“被愛”和“安全感”的藍圖。關鍵在於，如何在理解他者的同時，牢牢把握住自己的獨立存在。 第八章：荒謬的慰藉：意義的自我構建 麵對一個可能本質上是無意義的宇宙，人類卻有著強烈的意義需求。本章探討瞭意義是如何在衝突和張力中被主動創造齣來的。作者沒有提供現成的答案，而是提供瞭一套方法論：如何在接受生命固有的荒謬性的同時，找到支撐自己行動的“微小真理”。這包括對“追求卓越”、“服務他人”或“純粹的審美體驗”等非功利性價值的再評估。書中認為，意義並非被發現，而是通過持續的投入和選擇而被編織齣來。 第九章：留白之處的自由：存在的懸置與選擇的重量 全書的終章聚焦於自由的本質。真正的自由並非為所欲為，而是能夠清晰地看到所有選擇背後的因果鏈條，並為這些選擇所帶來的後果承擔全部責任的能力。本書倡導一種“存在的懸置”狀態——即在采取行動之前，暫時停留在所有可能性之間的中間地帶。這種狀態雖然充滿不確定性，卻是實現真正自主選擇的唯一途徑。作者以對“遺憾”和“未竟之事”的深刻反思作結，暗示生命最深層的價值，或許就蘊藏在那些我們勇敢承擔的選擇與最終留下的空白之中。 《潛入意識的深海：未被言說的生命交響》 是一本邀請讀者進行深層內省的文本。它不是提供慰藉的指南，而是挑戰性的邀請函，去審視我們賴以生存的認知框架，並在這個過程中，發現一個比我們想象中更加廣闊、也更加自由的“自我”。

作者簡介

茱莉亞・侃南(Julia Cannon)

　　是有執照的護士，曾在加護病房和傢庭照護領域工作超過二十年以上。她後來走上另一條療癒之路，接受過Reconnective Healing和催眠先驅朵洛莉絲・侃南（Dolores Cannon）的「量子療癒催眠療法」（Quantum Healing hypnosis Therapy）的訓練。

　　在探索這些非傳統的療癒方式後，她的能量療癒開始有瞭自己的特質，她將之稱為「光照」（lightcasting）。直覺的光來自雙手，導引能量到達身體需要的地方，平衡身體能量不足之處。這個平衡可能發生在生理、心智和/或精神層麵。

　　當茱莉亞進入彆人能量場工作或進行遠距療癒時，她會得到直覺的訊息，瞭解正在發生的事，看到身體狀況並知道需要如何協助對方，以達到療癒。這個發展是自然而然發生，它的效果至今仍令她感到驚訝。

　　眾人引頸期盼已久的《靈魂在說話》，是她身為療癒者的第一本書。
 

作者序

第一章　訊息
第二章　催眠
第三章    我們的真實自我
第四章    翻譯手冊
第五章　情緒
第六章　癌癥

◎ 身體各部位的訊息
第七章　循環係統
第八章　消化係統
第九章　內分泌係統
第十章　免疫係統
第十一章　外皮係統
第十二章　淋巴係統
第十三章　肌肉骨骼係統
第十四章　神經係統
第十五章　生殖係統
第十六章　呼吸係統
第十七章　感官係統
第十八章　泌尿係統
第十九章　脈輪
第二十章　意外
第二十一章　過程
第二十二章　身體的訊息：快速參考指引

作者序

　　經由此書，你會看到我們不僅僅是活在世上的這個身體而已。我們的身體是很偉大的機器。無論我們選擇要活多久，我們都已決定瞭在這個靈魂棲息的身體裏體驗我們所稱的「人生」。如果我們不乾預的話，身體機器本應完美運作；它是被設計成沒有病痛，若是齣瞭問題也能自我療癒。所以，如果我們是被設計成不會生病，那麼，為什麼世上有這麼多的病痛呢？為什麼有這麼多人總是在生病或不舒服？事情是否比我們錶麵看到的更復雜？

　　我們現在纔正開始認識我們在身體和這個星球的真正角色。如果你不相信我在本書錶達的想法，沒有關係，你不需要完全同意我說的話纔能瞭解我試著要闡述的觀點。每個人都有權利選擇自己的真相和理解。我鼓勵你閱讀書裏的資訊，自己來決定這些訊息是否正確。

　　我要分享的資訊來自我母親朵洛莉絲•侃南（Dolores Cannon）四十多年來，與無數個案一起工作的臨床經驗，以及我在她身邊工作所得的直覺洞見和指引。一旦你瞭解身體的語言，每個人就都變成透明的瞭。我們內心的問題事實上都呈現在身體上。你繼續讀下去就會瞭解我在說些什麼。

　　我被指引要寫這本書已經好幾年瞭，但我一直抗拒。原因有好幾個。其中之一是看到有這麼多已齣版的、很棒的書討論同樣的主題就實在令人卻步；因為這不是新的概念。露易絲•海（Louise Hay）是最早提齣這個主張的人之一，她認為身體一直在傳遞訊息給我們，如果我們瞭解這些訊息，就會獲得對人生議題的偉大洞見。露易絲•海的事業非常成功，她讓大傢看到瞭如何透過理解身體的訊息來療癒自己，並且如何說肯定的話語來平衡身心狀態。安涅特•諾提爾（Annette Noontil）的《身體是靈魂的氣壓計》（The Body is the Barometer of the Soul）和尹娜•西格兒（Inna Segal）的《身體的祕密語言》（The Secret Language of the Body）也是同樣傑齣的作品。就如我說的，這個主題並不是新的概念。因此，你應當可以瞭解我為什麼一直抗拒在同樣的領域齣這樣一本書瞭。然而，我的高我卻不斷堅持要我寫。

　　我問祂，我這本書能夠提供什麼，是彆的書沒有的？我得到的迴答是，我們和自己的溝通必須經過某個過程，纔能理解我們的進展和我們在地球上的使命。之所以會有這麼多的病痛和不適，就是因為我們沒有傾聽或瞭解身體要傳達給我們的訊息。瞭解和迴應這些訊息也有個過程。當我們全心投入這個過程，自我療癒便會發生，我們也將進一步瞭解我們真正是誰。因此，你將會一再聽到我說，我們必須參與這個「過程」。

　　這不是一本你可以迅速瀏覽就得到答案的參考書。有些章節確實會告訴你身體的哪個部位通常代錶哪些訊息，但這是為瞭讓你看到過程是如何進行，因此你可以參與其中，獲得自己的領悟和療癒。高我也告訴我，答案不假外求，這一點非常重要。請停止尋找某個人或某件事來「修補」自己。答案都在我們的心裏，我會讓你看到為什麼這是事實。我也會讓你知道如何與身體連結，清楚地聽到你的身體所發齣的訊息以及如何詮釋它們。

　　我們都是偉大和有力量的生命體。我的任務就是協助大傢記得這一點。

　　另一個令我退縮的原因是，我的母親在這個領域工作多年並且獲得這些資料有相當久的時間。收到寫這本書的訊息讓我心虛，幾乎有種罪惡感。我的母親找到瞭不同個案的各種病痛所呈現齣的模式，這真的是非常重大的發現。我也覺得自己還沒有「足夠的付齣」能夠擁有這些資訊。我現在明白事情並非如此，而且那些想法是來自老舊的能量模式。隨著時間的加速，我們也同時在好幾個次元移動。當母親迴到傢告訴我個案的各種故事和其中代錶的意涵時，我覺得十分受到吸引，我們怎麼能單從個案所告知的病痛或徵狀，就知道這個人是怎麼迴事，這真是非常有趣。我知道，自己很難再花那麼多時間與耐性從事臨床工作。經過瞭好幾年的敦促後，我纔開始寫這本書，也終於接受瞭自己在這條路上的位置。

　　許多人可能會想，為什麼我會不願意去做明明知道自己被指引去做的事。你接下來很可能會在書裏一再看到，我很固執，我不喜歡彆人告訴我要做什麼。（我不願意承認這一點，但這是真的！）即使訊息是來自最高的源頭(高我)，如果我覺得被迫或不是我有意識的選擇，我很可能還是會反抗。你看，即使覺察到自己應有的發展，我們還是可能抗拒。

　　我希望你們保持開放的心胸來閱讀這本書，並且允許自己的真理齣現。當你走過這個過程，你將看到自己身為一個顯化者(manifester)是多麼偉大，多麼有力量。我深深希望每一個人都能知道療癒自己是件容易且影響深遠的事。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭前所未有的視角。我一直認為，情緒是情緒，身體是身體，兩者是相對獨立的。但作者通過這本書，讓我認識到，它們其實是緊密相連，相互影響的。很多時候，我們壓抑的情緒，會以身體不適的方式錶現齣來。書中是如何深入剖析這種聯係的呢？我特彆想知道，作者會提供哪些方法，幫助我們識彆和轉化那些被身體“承載”的情緒？例如，當我們感到胸悶時，它可能不僅僅是生理上的問題，也可能與我們壓抑的悲傷有關。書中會不會提供一些具體的練習，讓我們能夠通過觸摸、感受身體，去“對話”那些潛藏的情緒？我期待書中能夠分享一些關於“身體智慧”的觀點，即身體本身就擁有自我療愈的能力，我們隻需要學會如何去解鎖它。讀這本書，感覺就像是在學習一門新的語言，一門關於我們自己最親近的“夥伴”——身體的語言。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被作者的文筆深深吸引瞭。她用一種非常平實卻又不失詩意的方式，娓娓道來。她沒有使用那些艱澀難懂的醫學術語，而是將復雜的身體運作機製轉化為易於理解的語言，仿佛一位循循善誘的朋友在與你分享生命的奧秘。我特彆喜歡書中對於“傾聽”的描述，它不僅僅是耳朵的聽覺，更是一種全方位的感知和覺察。作者通過一些生動的故事和案例，讓我開始反思自己是如何對待身體的。是不是很多時候，我們隻是在“控製”身體，而不是在“關懷”它？書中是否會涉及一些古老的智慧，比如東方醫學裏的經絡學說，或者瑜伽、冥想等練習，是如何幫助我們與身體建立更深的連接？我很好奇作者是如何看待情緒與身體癥狀之間的關係的，是否會提供一些指導，讓我們能夠通過理解身體的語言，去化解那些睏擾已久的情緒難題。這本書帶給我的感覺，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭通往內在和諧的另一條路徑。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說是一次靜心之旅。作者的語言流暢而富有力量，沒有誇張的宣傳，也沒有空洞的理論，而是充滿瞭真誠和洞察。她引導我們去關注那些日常生活中容易被忽略的細節，比如每一次呼吸的深淺，每一次肌肉的緊張或放鬆，甚至每一次心跳的頻率。我尤其好奇，書中會如何解釋那些看似“無緣無故”的身體反應？比如，為什麼在某些情境下，我們會突然感到口乾舌燥？或者為什麼在麵對某些人時，我們會感到後背發涼？作者是否會從進化心理學、神經科學或者能量學的角度來解讀這些現象？我期待書中能夠提供一些實用的工具，幫助我更好地理解和迴應身體發齣的信號，從而更有效地管理自己的身心健康。這本書不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，引領我走嚮更深層次的自我覺察。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，柔和的色彩搭配上一隻仿佛在輕聲吟唱的靈魂剪影，立刻就抓住我的眼球。我一直對身心連接這個話題很感興趣，總覺得我們的身體比我們想象的要聰明得多，它會通過各種方式嚮我們傳遞信息，隻是我們往往因為生活節奏太快而忽略瞭。我希望這本書能夠幫助我更好地理解身體發齣的那些細微信號，學習如何去傾聽，去解讀，而不是簡單地將身體的某些反應視為“不適”或者“毛病”。我對作者在書中會分享的那些具體方法論感到非常期待，比如，當身體感到疲憊時，它究竟在“說”些什麼？當我們感到莫名的焦慮時，身體又會如何迴應？書中是否會有一些實操性的練習，能幫助讀者在日常生活中就實踐起來？我尤其關注書中會不會探討一些常見的身體癥狀，比如頭痛、消化不良、皮膚問題等，它們背後是否隱藏著更深層的心理或情感原因？這本書的名字本身就充滿瞭詩意和哲思，我相信它不會僅僅停留在理論層麵，而是會觸及到更深層次的自我探索和療愈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我一直在尋找的答案。我常常感到，我們活在一個過度關注外在世界的時代，而很少有人去關注我們內在的聲音，尤其是身體的聲音。作者以一種溫和卻堅定地姿態，喚醒瞭我對身體的關注。她讓我意識到，身體從來沒有停止過與我溝通，隻是我一直在“聽而不聞”。書中是否會詳細闡述一些常見的身體癥狀，比如失眠、頭痛、腸胃不適等，它們背後究竟隱藏著哪些不被我們察覺的心理需求？我非常期待作者能夠分享一些具體的方法，讓我們能夠真正地“看見”身體的訴求，並給予它恰當的迴應。這本書不僅僅是關於身體，更是關於如何與自己建立更深厚的連接，如何學會愛自己，尊重自己。它是一份珍貴的禮物，送給每一個渴望更完整、更和諧地生活的靈魂。