李建军的穿着改运术(3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　服饰也可以养生，服饰凭气场说话。
　　结合自己与服饰的气场，散发彩虹一般的七彩光芒。

　　秘诀一：穿对了，就有「气」。
　　秘诀二：找出你的五行属性和星座开运服饰。
　　秘诀三：向天地四季学穿衣。
　　秘诀四：四季人配四季色，成为配色高手。
　　秘诀五：找出你的「代表作」，成为最佳女主角。
　　秘诀六：贴身衣物的搭配宝典。
　　秘诀七：小配饰的画龙点睛法，养气、保气，提升好运。

　　李建军大师结合自身经验和人体工程学的研究成果，写成这本融合服饰、运势、养生、养颜等于一体的书籍。希望阅读本书的读者都能了解和掌握属于自己的服饰造型，并以此来提升个人运势。如果你希望自己兼具美丽与好运，既讲究品味，给人留下美好的第一印象，又能在专业领域获得上司和同事的信任与肯定，或是想不费力气就成功瘦身和美颜，那么，这本与你有着密切关系的书籍，将为你带来实现愿望的美丽能量。

本书特色

　　利用正确的穿着，增加体内能量、改善磁场，激发好运势!!

　　◆香奈儿：「当你穿得邋邋遢遢时，人们注意的是你的衣服；当你穿得无懈可击时，人们注意的是你。」「潮流是不断变换的，唯有风格永存。」
　　◆奥黛莉．赫本：「当我戴上丝巾的时候，我从没有那样明确地感受到我是一个女人，美丽的女人。」
　　◆莎士比亚：「外表显示人的内涵。」
　　◆伊莉莎白‧泰勒：「不系丝巾的女人是最没有前途的女人。」
　　◆古谚语：「春捂秋冻。」
　　◆王充《论衡》：「夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。」
　　◆古人说：「春服宜倩，夏服宜爽，秋服宜雅，冬服宜艳。」
　　◆中医典籍《老老恆言》：「夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。」
　　◆孙真人《卫生歌》：「春寒莫使锦衣薄，夏月汗多须换着，秋冬觉冷渐加添，莫待病生才入药。」

　　日本近代化的必读圣经  
　　—本书作者福泽谕吉【日币纸币上（面额最大的一万块）的肖像】毕生最重要的着作

锦绣华章：国学智慧与现代生活的交融——《古今风物志：传统文化在当代的应用与传承》 引言： 在信息洪流裹挟的现代社会，我们与传统文化的连结似乎时常显得若即若离。然而，当我们拨开喧嚣的表象，深入探究那些流传千年的智慧精髓时，会发现它们不仅是历史的沉淀，更是指导当代生活、平衡精神世界的宝贵资源。《古今风物志：传统文化在当代的应用与传承》正是一部旨在搭建古今对话桥梁的著作。它并非专注于某一门派的技艺解析，而是以一种宏大而细腻的视角，审视中华文明的各个维度——从哲学思想的内核到日常生活的美学实践，再到文化符号在现代语境下的重塑。本书试图向读者展示，传统文化如何以一种润物细无声的方式，滋养着我们当下的精神土壤。 第一部：思想的根脉——哲学思想的现代穿透力 本部分深入剖析了儒、释、道三家思想的核心概念，但着重点在于它们如何跨越时空，为现代人提供解决困境的工具箱。 第一章：儒家“中庸”与现代决策艺术。 我们不探讨科举制度或封建礼仪，而是聚焦于“中庸之道”在商业谈判、人际关系处理中的弹性与智慧。书中详述了如何在“过”与“不及”之间找到最佳平衡点，如何理解“时中”——即在特定的时间点做出最符合情理的判断。例如，分析现代企业管理中，刚柔并济的管理风格，如何体现了儒家对个体差异的尊重与集体和谐的追求。 第二章：道家“无为”与高效能管理的悖论。 “无为”常被误解为不作为，本书则将其阐释为“顺势而为”的最高境界。通过对《道德经》中“知足不辱，知止不殆”的解读，本书探讨了如何识别个人和组织的“能力边界”，避免无效的内耗，从而将精力集中于真正能产生价值的领域。书中辅以现代项目管理中“精益思想”的案例，说明顺应自然规律（市场规律）比强行干预更为有效。 第三章：佛学“缘起性空”与心理韧性。 本章侧重于佛学对当下情绪和人际连接的指导。现代生活中的焦虑往往源于对“永恒拥有”的执念。本书通过阐述“缘起性空”的辩证观，教导读者如何健康地看待成功与失败，培养一种基于理解“万物皆变”的心理韧性（Resilience）。重点分析了放下执念（Attachment）对提升工作满意度和家庭幸福感的积极作用。 第二部：生活的容器——传统美学与日常实践 传统文化绝非高阁之上的艺术品，它渗透在生活的方方面面。本部分着重探讨传统美学如何提升现代生活的质感。 第四章：宋代“意境”与极简主义的对话。 宋代美学强调含蓄、空灵和内敛。本书将这种“意境”与当代流行的极简主义（Minimalism）进行对比，指出宋人的“空”并非空无一物，而是一种“留白”的美学，是给予观者想象空间的哲学。书中配有对现代室内设计中“新中式”风格的分析，展示如何通过材质、光影和布局，营造出宁静致远的居住环境。 第五章：茶道中的“和静怡真”与社交礼仪重塑。 茶道不仅仅是饮茶的仪式，更是一种修身养性的过程。本书详细解读了“和、静、怡、真”四字真义在现代商务宴请或家庭聚会中的应用。例如，“和”代表了互动中的平衡与尊重；“静”则是在喧嚣中为自己和他人保留一份沉思的空间。通过案例分析，展示了如何通过有意识的茶事活动，改善沟通质量，减少误解。 第六章：传统园林的空间哲学与城市规划。 传统园林是中国人对理想人居环境的微缩表达。本书分析了园林中“移步换景”的布局技巧，揭示了古人如何通过有限的空间创造无限的意境。这部分内容与现代城市规划中的“公共空间设计”、“人性化尺度”相结合，探讨如何设计出既高效又富有人情味的现代社区环境。 第三部：符号的延续——文化传承与创新表达 在全球化的背景下，如何让传统文化“活”起来，是当代的重要课题。 第七章：汉字的书写精神与数字时代的沟通效率。 汉字不仅仅是记录工具，其笔画的抑扬顿挫蕴含着书写者的心性和节奏感。本书探讨了书法练习如何训练人的专注力，以及在设计中如何运用汉字的结构美学，提升品牌标识的识别度和文化内涵。同时，本书也辩证地讨论了在信息碎片化时代，如何平衡传统书写（慢艺术）与数字速记（快效率）的需求。 第八章：传统节日中的时间哲学与家庭价值的回归。 从春节的团圆到清明的慎终追远，传统节日是文化基因的载体。本书超越了简单的习俗介绍，而是深入挖掘这些仪式背后蕴含的“时间观”——即如何看待过去（祭祀）、现在（庆祝）与未来（期望）。书中倡导，在快节奏生活中，应有意识地保护和重构这些节庆仪式，以强化家庭的向心力和代际间的理解。 第九章：非物质遗产的活化：当代艺术的再语境化。 本章聚焦于当代艺术家如何从传统工艺（如苏绣、木雕、昆曲等）中汲取灵感，进行创新表达。本书强调，真正的文化传承不是简单的复制，而是基于对传统精神的深刻理解后，用现代的语言和材料进行转译。通过对几个成功案例的剖析，展现了传统元素如何被赋予新的生命力，成为具有国际影响力的当代艺术作品。 结语：走向未来的文化自觉 《古今风物志》的最终目的，是培养读者的“文化自觉”。这意味着认识到我们自身的思想、行为和审美选择，都深深根植于数千年的文化土壤之中。它不是号召人们回到过去，而是鼓励人们带着古老的智慧之光，更加清醒、更有深度地拥抱当下，构建一个既有历史厚度，又有时代活力的未来生活图景。本书力求以严谨的考据和生动的案例，为每一位渴望在现代生活中寻求安顿与深度的读者，提供一份参照与启迪。

作者简介

李建军

　　人体工程学创办人，李建军策略公司总裁。现任北京师范大学文化创意产业研究院研究员，美国南加州大学人体工程学学科主任、上海复旦大学客座教授。曾任联合国教科文组织特邀顾问（1998-2002），曾获联合国金棕榈世界和平奖。2010年9月获联合国国际自然医学养生工程研究会「成就奖」，并于同年11月获联合国经济及世界城市科学发展委员会「联合国千年发展目标千年文化奖」。

序言

一、改变命运「衣」计画
1. 就是要穿出好运气
2. 服饰有差别，命运大不同
3. 衣服真的会影响健康
4. 穿对了就有「气」

二、服饰──最贴身的五行
1. 找出你的五行属性
2. 除湿去浊的纯棉
3. 补气益血的麻布
4. 润肤养颜的蚕丝
5. 星座开运服饰大剖析

三、向天地四季学穿衣
1. 春夏养阳，秋冬养阴
2. 春捂防病，下厚上薄
3. 夏季养阳，不可薄衣
4. 秋冻到位，准备过冬
5. 冬季穿衣，凉头暖足
6. 顺应地理，巧妙穿衣

四、服饰色彩物语
1. 服饰色彩蕴藏深意
2. 从生肖命理中找出好运色
3. 四季人配四季色
4. 教你成为配色高手
5. 五色养颜有妙方

五、你就是最佳女主角
1. 穿出你的魅力风格
2. 量体裁衣，美丽由你
3. 不同场合的穿衣秘诀

六、女人的闺中密友──内衣
1. 选对内衣做完美女人
2. 内衣搭配宝典
3. 内衣配色良方
4. 走出塑身内衣的迷思
5. 别让内裤毁了你的身材

七、小配饰，大智慧
1. 你的配饰戴对了吗？
2. 饰物佩戴守则
3. 七类配饰的花样搭配
4. 饰品不当藏隐忧
5. 饰物开运大集合

序言

　　只要你愿意，29天后你将从此改变每到新年，我都会提醒身边的亲人和朋友：「新年伊始，正是重新定位自己的最佳时机。」而对于此刻正在阅读本书的你呢？我想说的是：「如果你觉得自身气场混乱，事业停滞不前，对于现状想做些什么改变，那么阅读本书就是最佳的选择。」我敢说如此的大话，绝对是有理由的。人是一种感官的动物，俗话说：「人要衣装，佛要金装。」这是绝对有道理的。所谓穿衣，并不单纯只是穿得漂亮而已，重要的是如何在不同的场合，透过合宜的装扮和举止，塑造出一个好气场来，从而获得众人的青睐，进而提升自己的运气。合宜的打扮包括：认识自己的特质、找出自己的色彩属性，以及根据所从事行业、职位的不同来搭配等等。

　　其实，穿衣打扮是一门相当有趣的学问，也是一种十分高深的艺术，值得一辈子去研究。圣罗兰（Yves Saint Laurent）说：「优雅从十七岁开始。」香奈儿（Gabrielle Chanel）的话更直接：「必须总是正式地穿好衣服、化好妆，牛仔裤绝对不行，因为你也许会在第一个转角便遇到你命运中的男性。」我也坚定的认为：「女人除了性格好、EQ高，有爱的能力和工作能力之外，懂得美并让自己变美就显得更为重要。」说实话，作为一个女人，一定要懂得穿衣配饰，才能尽显女性天生的魅力，同时也能开创出自己美好的人生。在此问一个简单的问题：如果你要去一个很远的地方，同样的计程车，一辆干净、一辆很脏，你愿意坐哪辆？毫无疑问，你一定会选择干净的那辆。

　　许多人认为，不应该以貌取人。虽然很多调查表明了，男人并没有把女人的外表作为择偶的首要条件，但这绝不意味着你就可以忽视自己的外表与服饰。好莱坞电影《女佣变凤凰》中有这样一句台词：「我知道偷穿客人的洋装是我的错，但是那天我如果没有穿那件白洋装，而是穿着女佣服的话，你还会注意到我吗？」这就是现实世界的残酷，如果你有100分的内涵、80分的条件，结果却穿上只有60分的服装，就不能完整地展现出最真实的你。即便是天生美丽的灰姑娘，也得穿上漂亮的礼服和水晶鞋，王子才会注意到她呀！

　　试想一下，当一个陌生人初次见到我们时，他是如何了解我们的？毫无疑问，他只会相信自己眼中所看到的一切。就像书的封面与其内容，尽管一本书的内容不能完全透过封面去判断，但大多数人仍旧会选择封面精致的书。可见，外表与内在同样重要。通俗的说，人的形象就像刚灌浆成型的毛坯屋，需要花些心思装修，才能更独特、更美丽。有时候，更需要一点破墙凿壁的勇气。记得在台湾讲学时，我就曾遇到过这样一位勇敢的女性。她是我的一位忠实读者，已经50来岁了。她和大多数人一样，对自己的容貌和体型没有什么自信，不敢轻易迈出改变的第一步。那次来现场听我演讲，还是孩子逼着她来的。演讲结束后，我跟她进行了一次单独的谈话。经过适当的引导后，她的话匣子打开了。她告诉我，像她这把年纪的人，如果还把过多的心思花在穿衣打扮上，肯定会引来旁人的闲言闲语。所以，她十年来一直保持着一成不变的形象。

　　但她也发现，这样做的结果其实适得其反。她的老公因为嫌弃她的形象不好，已经很多年没有牵过她的手了，就连平时走在一起时也离她远远的。半年前，她因为长期的抑郁，终于生了一场大病。赴医院急诊时，途中几乎连站都站不稳。老公因为嫌弃她，在没有人看见的地方还愿意搀扶一把，可是一有人看见便立即把手松开。平日在家中，老公也视她如空气，彷彿她不存在一般。她觉得自己的人生失败极了，毫无分量，不被重视，而她内心其实是多么渴望能得到丈夫的肯定、孩子的崇拜、上司的欣赏啊！可是，这一切都没有发生。说完这些后，她的眼泪开始大滴大滴的往下掉，泣不成声。看她这么忧愁，我也很为她难过。我微笑着对她说：「既然这么痛苦，为什么不先从自身的穿衣打扮开始，改变自己的形象呢？如果妳能按照我所说的去做，保证妳29天后就能改头换面。」于是，我帮她设计了一系列形象改造的课程，包括服饰养生、服饰养颜、服饰搭配、色彩搭配等各个方面。刚开始的时候，她有些不知所措，但她仍然努力地克服自己内心的挣扎，并将全部的精神集中起来，挖掘属于自己的优势。经过不断的尝试与选择，她最终发现了自己的魅力所在。一个月后，当原来的糟糠之妻幻化成一位韵味十足、信心满满的美丽女人时，她的丈夫居然激动得热泪盈眶。之后的每天清晨，他都期待与妻子一同去市场。两人甜蜜地手拉着手，同进同出。

　　后来，这位读者还特意跑来感谢我，握着我的手激动地说：「谢谢李教授，您让我发现了真正的自我，了解女人必须全心全意守护到底的东西。现在我的人生进入了一个崭新的阶段，真是柳暗花明又一村啊！」有了这次经历，我深深地感受到：外表和服饰的改变，能给我们带来更大的自信；而内心的自信一旦提升，人生运势也会随之转好。说到底，服饰其实就是调节人体资讯与自然资讯和谐对应的一种方法。比如，在你生病的时候，正是你人体资讯最弱之时，透过适宜的服饰搭配和调整服饰颜色，就可以达到提升你身体内部能量的功效。资讯改变、能量提升后，你的人生运势自然就会跟着提升，进而迈向新的成功。多年旅居西方国家的经历，也让我认识到：其实很多朋友所需要的，并不是某某国际大品牌服饰，而是需要有人引导他们找到穿着的品味和方法。因此，我结合自身的经验以及人体工程学研究的成果，写成了这本融合服饰、运势、养生、养颜等于一体的书籍。

　　希望阅读这本书的读者都能了解和掌握属于自己的服饰造型，并以此来提升个人运势。如果你希望自己兼具美丽与好运，既讲究品味，给人留下美好的第一印象，又能在专业领域获得上司和同事的信任与肯定，或是想不费力气就成功瘦身和美颜，那么，这本与你有着密切关系的书籍，将为你带来实现愿望的美丽能量。我想，只要你愿意，就可以很快学会书中所教给你的各种技巧。祝福你在瞬息万变的现代社会中，穿出专属于自己的好运与魅力。并且，让这种自然呈现的美丽，忠实地呈现你的内在品质，让你走到哪里都有强大的气场。记住，你才是自己的中心，生活的主角！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着半信半疑的态度买的《李建军的穿着改运术(3版)》。毕竟，“穿着改运”这种说法听起来就有点夸张，但又架不住身边朋友的安利，说这本书真的很有用，能改变人的精神面貌。翻开书，我才发现原来它并不是简单地告诉你今年流行什么、什么衣服显瘦，而是从更深层次的角度去探讨服装与个人能量、运势之间的联系。李建军老师的逻辑很清晰，他将传统的易学理论巧妙地融入到现代的服饰搭配中，并且给出了非常具体的操作方法。我印象最深刻的是关于“流年服饰”的部分，它能根据当年的运势变化，给出相应的着装建议，这让我觉得非常新颖。而且，书里并没有强制你购买昂贵的衣物，而是强调利用现有的衣物，通过巧妙的搭配和一些简单的“开运饰品”，就能达到效果。我个人非常欣赏这种实用主义的风格，让普通人也能轻松实践。读完之后，我感觉自己对服装的看法发生了很大的转变，不再是单纯追求美观，而是开始思考它是否能给我带来积极的能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种潜移默化的影响，而不是那种瞬间醍醐灌顶的感觉。一开始读《李建军的穿着改运术(3版)》，我主要是被它的书名所吸引，觉得“穿着改运”这个说法很有趣，想看看里面到底有什么样的“绝招”。读进去之后，我发现它更多的是在引导我关注自己与服装之间的关系，以及服装如何折射和影响我的内在状态。李建军老师在书中提出的很多观点，比如“衣橱也是能量场”，让我耳目一新。我以前只想着衣服好不好看，够不够时尚，从来没想过它们还能影响我的“能量”。书里讲的很多关于“体相”与“服饰”的结合，让我觉得很受启发。通过这本书，我开始更深入地理解“相由心生”的道理，并且开始意识到，我们选择的服饰，其实也是我们内心需求的一种外在表达。现在，我出门前会多花一点时间去思考今天要穿什么，不仅仅是为了好看，更是为了让自己感觉更好，更有力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买《李建军的穿着改运术(3版)》更多的是一种好奇心驱使，想看看“穿搭”和“改运”到底能有什么样的结合点。结果却意外地发现，这本书的内容远比我想象的要丰富和实用。它并没有给我灌输什么迷信的理论，而是提供了一种全新的视角去看待我们每天都在进行的“穿着”这件事。我特别欣赏书中对于“个人风格”和“运势能量”之间的平衡的解读。李建军老师强调，改运并不是要强行改变自己的风格，而是要在符合自己个性的基础上，进行一些有针对性的调整。书里还提到了很多关于“情绪管理”与“服饰选择”的关联，这对我来说非常有价值。我一直觉得自己情绪比较不稳定，影响了生活中的很多方面，现在我开始尝试用不同的颜色和款式的衣服来帮助自己调节心情，效果还不错。感觉这本书就像一个温柔的引导者，让我从外在的改变，去触及内在的提升，整体感觉更和谐、更有力量了。

评分☆☆☆☆☆

读完《李建军的穿着改运术(3版)》，心情真是久久不能平复。一直以来，我都觉得自己的运气不太好，做什么事情都好像差那么一点点，尤其是穿搭方面，总觉得穿什么都提不起精神，也感觉不到什么特别的“气场”。这本书的出现，简直像及时雨。我一直对“风水”、“改运”这些概念挺好奇的，但又觉得有点虚无缥缈，直到看到这本书的介绍，感觉李建军老师的理念非常接地气，不是那种遥不可及的玄学，而是从我们日常生活中最容易被忽视的“穿着”入手，这让我一下子就觉得很有实践的可能性。我特别喜欢它其中关于“色彩心理学”和“五行能量”在服饰搭配上的解读，以前总以为颜色只是好看不好看的问题，现在才知道原来不同的颜色竟然能影响人的情绪和磁场。书里举了很多实际的例子，配上精美的图片，让我很容易就能理解和模仿。我迫不及待地想尝试书里的一些搭配建议，希望能真的像书名说的那样，通过穿着来改变自己的运势。感觉这本书不仅是一本关于穿搭的书，更是一本关于自我提升、认识自己的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

《李建军的穿着改运术(3版)》这本书，给我的感觉就像是在一本生活百科全书中，突然发现了一个隐藏的“秘籍”。我之前一直对自己的衣品不太自信，总觉得好像怎么穿都不对劲，也吸引不到好的人缘和机会。这本书恰恰就点醒了我。它不是那种空洞的理论说教，而是把“改运”这个概念，落到了实实在在的“穿衣打扮”上，这让我觉得既神奇又可行。书里对不同材质、不同款式的衣服，以及不同颜色如何影响人的磁场，都有非常细致的分析。我尤其喜欢它关于“提升人际关系”和“招揽贵人”的穿搭建议，这些都是我一直以来比较困扰的问题。读完后，我开始仔细审视自己的衣柜，并且尝试着按照书里的方法去调整，比如增加一些温暖色系的单品，或者在特定的日子穿上代表“智慧”的蓝色。这种感觉很奇妙，好像通过改变外在，内心也开始发生一些积极的变化，整个人变得更自信、更开朗了。