启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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生命没有惩罚，只有祝福
关于灵魂与生死的课题，本书有着最令人心安的答案

　　这世上，大概没有人不怕死吧？其实，人们怕的不只是「死亡」这件事，而真正恐惧的是：死后到底有没有灵魂？如果有，灵魂将往哪里去？

　　长年浸泡在身心灵领域学习、饱读群书的王医师，这次以「赛斯思想」的观念为导引，深入探讨灵魂与生命，并整合多年来蒐集的各派宗教及古圣先贤看法完成本书，希望能让大家打破传统迷思、顺利揭开死后世界与灵魂功课的神祕面纱。

　　一般而言，不同的宗教与民族，对于一切万有、上帝、灵界或梦境等等非物质的灵性世界，有着各自不同的说法。某一派的神明与灵界就归那一派，他们和别的派别既不互相隶属，也未必共通。简单说来，就是佛教有佛教的灵魂地图，基督教有基督教的灵魂地图，老子、庄子、列子也都有各自的灵魂地图，人们则追随－信仰，选择一张自己的地图。

　　这些看似不完全合理的说法，在王医师读了赛斯书后，终于得到了答案──原来灵魂的历程确实是出于自己的选择。关于每个人死亡到投胎的不同灵界历程，并不是被安排的，而是出于意识的选择，每个人经历的实相都是出自自己意识的投射；换句话说，灵魂的道路即是创造的旅程，没有任何人因为被强迫而进入某一张灵魂地图里，每个人都是以自己的能量与信念决定灵魂将走的道路。

　　此外，王医师更将佛教、基督教以及台湾民间习俗关于灵魂的说法加以融合或釐清，盼望读者们阅读之后，都能对灵魂、灵界与梦境有更清晰的了解；相信在阅读本书的过程中，内心也会越来越安定。

　　如果你已经准备好要认识最宏观的灵魂视野，现在，请打开这本书，进入内在的灵魂国度吧！

名人推荐

　　这是一本关于赛斯生死观的绝佳入门书，也是家庭常备的一帖良药－－破除传统宗教和灵异现象带来的恐惧，功效卓着！——赛斯身心灵诊所　许添盛医师
 

激活潜能：构建你的内在宇宙 内容概要： 本书是一部深入探索人类意识、潜能开发与自我实现之间关系的著作。它不聚焦于任何特定的灵性导师或既有体系，而是提供了一套基于心理学、认知科学与存在主义哲学相结合的实用框架，旨在帮助读者建立起一个稳定、充盈且具有创造力的内在世界。全书结构清晰，分为“认知重塑”、“能量管理”、“心流构建”与“实践应用”四大模块，引导读者从根本上理解“我是谁”，并有效利用自身资源去影响外部现实。 第一部分：认知重塑——解码思维的操作系统 本部分深入剖析了人类思维模式的形成机制，并挑战了许多根深蒂固的限制性信念。 第一章：信念的架构与松动 我们的大脑倾向于建立稳定的信念系统以减少决策疲劳。然而，这些系统一旦固化，便可能成为进步的桎梏。本章首先界定了“核心信念”与“外围假设”的区别，并通过一系列自省练习，帮助读者识别那些在童年或关键生活事件中被植入，但已不再适用的内在程序。我们将探讨“确认偏误”如何持续强化不必要的自我限制，并提供一套“质疑与替换”的技术，教导读者如何在不引起心理剧烈冲突的前提下，温和地重构对自我价值和世界运行规律的认知。这并非简单的“积极思考”，而是一种对信息输入出口进行精细化校准的过程。 第二章：叙事的力量与重写 人类通过故事来理解世界和定位自身。我们每个人都在讲述一个关于自己的“生命叙事”。本章强调，对生命轨迹不满的人，往往是对自己的“故事版本”感到不满。我们探讨了如何系统地审视当前的叙事中哪些部分是基于事实，哪些部分是基于恐惧或期望的加工。随后，我们将介绍“多角度重构法”，鼓励读者从不同角色的视角（例如，一个观察者、一个挑战者、一个未来的自己）来审视过去的事件，从而剥离情绪的粘性，提取事件的教训，并最终将“受害者”或“局外人”的叙事，转化为“学习者”或“创造者”的剧本。 第三章：情绪的物理性与转化 情绪被普遍视为一种心理现象，但本书更关注其生理基础和能量特征。本章从神经生物学的角度解释了压力荷尔蒙和愉悦神经递质对决策的影响。我们不提倡压抑情绪，而是教授如何“看见”情绪的能量流向。通过结合呼吸控制和身体扫描技术，读者可以学习在强烈的负面情绪爆发前，识别出身体发出的早期预警信号，并将这种原始的能量导向建设性的行动，而非破坏性的反应。重点在于将“感受”与“行动”解耦，从而恢复主导权。 第二部分：能量管理——聚焦于生命力的源泉 本部分关注如何科学地管理个体的生理、精神和时间资源，实现高效率的持续输出。 第四章：深度专注的生理学基础 在这个信息过载的时代，“注意力”已成为最稀缺的资源。本章探讨了如何通过优化睡眠质量（而非简单延长时长）、营养摄入（着重于稳定血糖与神经元健康）以及运动节奏，来提升大脑的持续工作能力。我们将引入“注意力的代谢模型”，解释为何多任务处理是效率的克星，并提供一套“环境工程学”方法，指导读者设计出物理和数字层面上都支持深度工作流的空间。 第五章：时间的主观弹性与项目拆解 时间感知受我们投入的专注度和项目意义感影响。本章提出了“主观时间压缩理论”，解释了为什么当我们完全沉浸于一项挑战时，时间似乎加速了。相反，当我们感到无聊或被琐事缠绕时，时间感则被拉长。我们将介绍一种“意义驱动的项目分解法”，它要求在分解任务时，不仅考虑步骤的逻辑顺序，更要考虑每一步对最终目标的“意义贡献度”，从而在微观层面维持高昂的内在驱动力。 第六章：边界的艺术与能量的守卫 个人能量不仅指生理能量，更指对他人干扰说“不”的能力。本章着重探讨了建立清晰、非防御性边界的重要性。我们将区分“被动接受型”和“攻击性设立型”边界，并提供一套“清晰沟通公式”，教导读者如何在维护人际关系和谐的前提下，坚定地维护自己的时间、空间和精神资源，避免“能量泄漏”。 第三部分：心流构建——进入高效创造力的通道 本部分是连接内在认知与外在行动的桥梁，重点在于如何设计体验，使自己更容易进入持续的、愉悦的“心流”状态。 第七章：挑战与技能的黄金平衡点 心流理论的核心在于任务难度与个体技能的匹配。本章提供了一套量化工具，帮助读者准确评估当前任务的难度系数，并对照自身技能矩阵进行校准。当任务难度低于技能水平时，会产生无聊；高于技能水平时，会产生焦虑。本书提供的是一个动态调整机制，指导读者在日常工作中，如何通过微调任务结构或快速学习新要素，使自己始终处于“恰到好处的挑战区”。 第八章：目标锚定与即时反馈系统 进入心流需要一个清晰、可即时衡量进度的目标。本章强调了设计“微观成就”的重要性。读者将学习如何将宏大愿景分解成可以在短时间内完成并立即感知到结果的微小行动单元。这形成了一个积极的反馈循环，每一次微观成就都为大脑提供了多巴胺奖励，从而激励进入下一个心流循环，形成强大的自我驱动力。 第九章：内在动机的深度挖掘 外在奖励（金钱、赞扬）的效果是短暂的。真正的持久动力来源于内在的驱动力——自主性（Autonomy）、精通感（Mastery）和目的感（Purpose）。本章指导读者深入剖析自己行动背后的“为什么”，识别出哪些活动是真正源于自我选择和对成长的热爱，并将这些发现整合到日常习惯中，从而使工作和生活本身就成为奖励。 第四部分：实践应用——构建持续进化的生活体系 收尾部分着眼于如何将前三部分的洞察转化为可持续的生活习惯和适应性系统。 第十章：反思的频率与深度 学习不是积累知识，而是内化经验。本章主张建立一套定期的“经验回顾”机制。我们探讨了不同反思频率（每日、每周、每月）应关注的焦点不同。例如，每日反思侧重于“情绪与专注度日志”，而每月反思则侧重于“核心信念的有效性评估”。关键在于建立一个“不带评判的观察系统”，将失败视为数据点而非个人缺陷。 第十一章：适应性习惯的迭代设计 真正的进步不是一次性的大爆炸，而是微小改进的复利效应。本书摒弃了“一刀切”的习惯养成法，提出了“最小可行习惯”（Minimum Viable Habit, MVH）的概念。读者将学会如何设计一个极易开始、耗时极短的“楔子行动”，并在确保其执行率达到90%以上后，才逐步增加其复杂性或时长，确保习惯的“韧性”而非仅仅是“强度”。 第十二章：整合与超越——个人世界的生态平衡 最终目标是建立一个自我平衡的内在生态系统，其中认知、能量和行动是相互支持的。本章总结了如何确保不同领域的努力（工作、健康、关系）不会相互侵蚀，而是相互滋养。它引导读者设计一个“个人操作系统维护计划”，确保在面对不可预测的外部变化时，内在的稳定性和创造力依然能够高效运作，最终实现从“被动反应者”到“主动设计者”的身份转变。 本书提供的是一套精密的工具箱和思维框架，帮助每一位读者绘制、优化并最终主宰属于自己的内在宇宙。

作者简介

王怡仁

　　家庭医学科专科医师，曾任高雄荣总家庭医学科总医师，现职为高雄荣民之家家庭医学科医师、新时代赛斯教育基金会一级心灵辅导师、台湾身心灵全人健康医学学会创始会员。钻研新时代思想数十年，十余年来主持「健康之道」、「赛斯速成班」、「不药而癒」、「静心的优雅节奏」、「天生富有」等讲座，定期于教育广播电台录制心灵节目，并担任新时代赛斯教育基金会心灵讲师，于北中南各地演讲，亦于身心灵工作坊及心灵辅导员种子培训班授课。

　　致力于身心灵整体健康观念之普及，着作有《不只是奇蹟》、《武侠身心灵诊疗室》、《不药而癒：身心灵整体健康完全讲义》、《静心的优雅节奏》、《天生富有》等书。
 

关于赛斯文化
<自序> 因为赛斯的解说，得到完全的整合　王怡仁

第1部  你我都是实习神明
1灵魂到底是什么？
2信念创造实相
3物质世界是修为最好的道场
4学习深入地感受
5生活在觉察与感恩之中
6宇宙的起源
7认识赛斯
8赛斯轮回在人间的故事
9高灵的世界
10赛斯带来的好消息
11赛斯所说的基督故事
12我们都是实习神明
13 多重次元的自己
14我们都是创造大师

第2部  一切万有的神奇创造
15生活在梦中的早期人类
16形形色色的生命
17万物皆有灵
18地球历史上的三次文明
19从UFO到外星人
20人格的片段体
21对等人物与意识的九大家族
22欢迎加入说法者行列
23认识一切万有

第3部  生从何来，死往何去
24关于死亡的好奇与焦虑
25生与死的自然节奏
26从肉体到灵体
27灵界的向导
28死后的训练中心
29荣誉保护人
30天堂、地狱与审判
31灵魂的选择
32转世与投胎
33转世中的人际关系
34婴儿意识与老人意识
35六道轮回与因果迷思
36神鬼传说

第4部  成为做梦大师
37认识梦体
38梦中的象征
39早期人类的梦
40清明梦
41且教生死两相安
 

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是暗夜里的一束光，照亮了我迷茫的心路。我之前一直被各种生活琐事和外界的压力压得喘不过气，总觉得自己做得不够好，好像永远达不到别人的期望。那种焦虑和自我怀疑，几乎成了我生活的常态。《启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课》就像是一剂温柔的良药，它没有要求我去做什么惊天动地的事情，而是从最根本的层面，让我开始重新认识自己。 书中那些关于“自我接纳”和“无条件的爱”的章节，对我来说是颠覆性的。我一直以为爱是要有条件的，是要做得好才会被爱，才值得被爱。但这本书告诉我，爱本身就是一种存在状态，我们本身就值得被爱，不需要任何外在的证明。我开始尝试着用一种更宽容、更慈悲的心态去对待自己，去原谅自己过去的错误，去欣赏自己小小的进步。这种内在的转变，带来的力量是巨大的。我发现，当我不再苛责自己，不再与自己为敌时，我反而有更多的精力去面对生活中的挑战，也更能体会到生活中的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“内在地图”，指引我探索那些我从未真正了解过的自己。我一直觉得自己是一个循规蹈矩的人，习惯了按部就班，对新事物总是带着一丝犹豫和抗拒。《启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课》却像一股清流，慢慢地溶解了我内心的藩篱。它让我意识到，所谓的“极限”很多时候只是我们自己设定的心理障碍。 我尤其喜欢书中关于“释放限制性信念”的部分。它用非常清晰的逻辑，揭示了我们很多负面想法是如何形成的，以及它们是如何阻碍我们前进的。我开始识别出自己身上那些反复出现的“我不行”、“我做不到”的声音，并且有意识地去挑战它们。书中的一些练习，让我看到了如何用更积极、更有力量的信念来取代那些旧有的模式。这种内在的“重塑”过程，让我感到一种前所未有的解放。我开始敢于尝试那些以前不敢想的事情，也发现自己原来有那么多的潜能等待被发掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我有种醍醐灌顶的感觉！我一直觉得自己是个挺理性的人，不太相信那些虚无缥缈的东西，所以拿到《启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课》的时候，心里其实是有点打鼓的。但是，当我真正翻开它，特别是读到那些关于“内在自我”的章节时，我才发现，原来我一直以来对世界的认知是多么的狭隘。作者用一种非常平实却又充满力量的语言，一点点地剥开了我固有的思维模式。他不是在灌输什么教条，而是像一位温和的向导，引导我去探索内心深处那些被遗忘的声音。 尤其印象深刻的是关于“意念创造实相”的部分。我以前总觉得这是玄学，不可思议。但书中通过一些看似寻常的生活例子，却让我看到了其中的逻辑。它并不是说你许个愿望就能立刻得到，而是强调我们每一个念头、每一个想法，都在潜移默化地塑造着我们所经历的一切。这让我开始审视自己的日常思考，发现原来很多时候，我是在无意中给自己制造了障碍，或者吸引了我不想要的事物。书里的练习让我尝试去关注积极的念头，观察它们如何悄悄地改变了我的情绪和对未来的看法。这种从“被动接受”到“主动创造”的转变，是这本书给我最实在的礼物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，读这本书之前，我对“灵魂”这个词总有一种距离感，觉得它太抽象，太遥远。但《启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课》彻底改变了我的看法。它没有用任何晦涩的哲学理论，而是用一种极其贴近生活的方式，展现了我们作为“灵魂”的一部分，是如何与这个世界互动的。我最喜欢的是那些关于“直觉”和“内在指引”的章节。我一直以为直觉只是偶然的灵感闪现，但书中却把它描绘成一种我们与宇宙连接的独特方式，是我们灵魂深处的智慧在向我们发出信号。 这本书让我开始真正地“倾听”自己的内心。我试着在做决定时，不再只依赖逻辑和外部信息，而是去感受那种微妙的、发自内心的“知道”。有时候，即使理智上看起来不那么合理，但内心的声音却异常坚定。通过书中的一些引导性的练习，我学会了如何在嘈杂的思绪中找到那份宁静，并在宁静中接收那些珍贵的直觉。这种内在的沟通能力，让我觉得我不再是孤立的个体，而是与更广阔的能量场有着深刻的连接。这种感觉，真的非常奇妙，也让我对生活多了很多信心和勇气。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《启动灵感：来自赛斯的41堂灵魂课》这本书，在我人生的某个阶段，给我带来了非常及时且深刻的改变。我一直对“意义”和“目的”这样的词语感到困惑，总觉得自己的生活好像缺少了什么，却又说不清具体是什么。这本书，以一种非常独特的方式，触及了我内心深处的渴望。它并没有提供一个现成的答案，而是让我意识到，意义和目的并非是需要去“寻找”的，而是需要去“活出来”的。 书中的很多观点，比如“你就是你自己问题的答案”，让我开始反思自己是否过于依赖外界的评价和指导。它引导我去探索自己的内在天赋和热情，去关注那些真正能让自己感到兴奋和充实的事情。读完书里的相关章节，我开始有意识地去寻找那些能点燃我内在火焰的活动，并且允许自己去尝试和犯错。这种“为自己而活”的感觉，让我觉得生命更加鲜活，也更加有方向感。不再是被动的接受命运的安排，而是主动地去创造属于自己的精彩。