成功，從改變想法開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 成功學
• 思維模式
• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 習慣養成
• 目標設定
• 影響力
• 行動力
• 人生規劃

　　為上班族量身打造的成功書大公開

　　改變想法就能改變做法
　　改變做法就能找到方法

　　西方諺語說：「同是一件事，想開瞭是天堂，想不開就是地獄。」人生苦短，何不把握時機做自己想做的事，追求值得擁有的，放棄不該得到的，每天讓自己快樂一點點，日積月纍，成功就離自己越來越近瞭。

本書特色

　　＊改變快樂想法，就能改變成功的態度
　　快樂是自得其樂的感受，快樂也是保持幽默的笑容；本書提供釋放快樂的秘訣，不僅針對工作、生活，也關照你全方位的快樂，讓你晦暗的色彩遠離心頭，讓你心靈的角落能天天天藍。

　　＊改變是建立人脈的第一步
　　「物價漲不停，老闆不加薪」，一般人在進入職場時，所麵臨的是接踵而來的生活壓力，這時若能時時保持開心的態度來過生活，身邊的人自然願意與你親近，人脈也在不知不覺中建立瞭。

　　＊找迴成功的獨傢祕訣
　　經過人生各種風風雨雨之後，作者漸漸明白瞭快樂真正的內在屬性，而且還探索齣瞭在充滿悲觀的社會環境中，重新找迴快樂的獨傢祕訣。
 

《心之所嚮，行之所往》 一部關於自我探索、人生規劃與內在驅動力的深度剖析 引言：迷霧中的燈塔 人生如同一場宏大的航行，我們都在追逐著心中的遠方，渴望抵達成功的彼岸。然而，現實往往是，我們手握羅盤，卻時常迷失在瞬息萬變的大海之上。我們渴望改變現狀，渴望實現那些深藏於心底的宏願，卻常常發現，外在的阻礙似乎無窮無盡，而真正的力量，卻隱藏在最不為人注意的角落。 《心之所嚮，行之所往》並非提供一套僵硬的、一蹴而就的成功公式，它更像是一份詳盡的航海日誌，記錄瞭無數人如何在復雜的人生洋流中，通過深入理解自身的內在機製，最終錨定目標，乘風破浪的真實曆程。本書聚焦於那些決定我們行動軌跡的根本要素——認知結構、情感韌性與行動模式的深度重塑。 第一部分：解碼內在的地圖——重塑認知圖景 我們對世界的看法，構成瞭我們行動的藍圖。本書首先帶領讀者進入“心智的深層結構”，探討我們如何接收、處理並固化關於“自我”、“能力”和“可能性”的信念。 第一章：信念的底層代碼：你如何定義“可能”？ 許多人之所以停滯不前，並非缺乏能力，而是被潛意識中早已寫下的“限製性信念”所束縛。本章深入剖析“成長型思維”與“固定型思維”在日常決策中的細微錶現。我們不再停留在理論層麵，而是通過一係列精妙的案例，展示一個“固定型思維者”如何將微小的挫摺視為能力的鐵證，而一個“成長型思維者”又如何將同樣的事件轉化為寶貴的反饋信息。 案例分析： 對“完美主義”的辯證審視——它究竟是追求卓越的驅動力，還是拖延癥的高級僞裝？ 實踐工具： “信念溯源法”——追溯你對某項技能或特質的初始判斷是如何形成的，並學習如何用新證據重寫舊腳本。 第二章：情緒的煉金術：將焦慮轉化為燃料 情緒並非成功路上的絆腳石，而是需要被理解和引導的強大能量源。本書強調，管理情緒的關鍵不在於“壓抑”，而在於“命名”和“利用”。當我們能夠準確識彆齣“恐懼”、“不確定性”或“嫉妒”背後的真實需求時，這些看似負麵的情緒，就能被有效地導嚮建設性的行動。 深度探討： 深度剖析“壓力閾值”與“恢復力”的關係，如何構建一套適應性強、不易崩潰的心理防綫。 方法論介紹： “情景解構與反應重置”技術，教導讀者在高壓情境下，如何慢下反應速度，選擇更優化的應對路徑。 第二部分：目標與行動的橋梁——精細化驅動力的構建 擁有清晰的願景固然重要，但沒有精準的行動路徑，願景隻會淪為空中樓閣。本部分關注如何將抽象的願望轉化為清晰、可執行且持續産生動力的係統。 第三章：從“想做”到“必須做”：目標設定的內在邏輯 本書批判瞭傳統“SMART原則”在麵對長期、模糊目標時的局限性。真正的驅動力來自於目標與個人核心價值的深度耦閤。如果一個目標對你來說隻是外部強加的“應該”，那麼動力必然是短暫的。 核心概念： “價值對齊測試”——通過多維度提問，檢驗你的目標是否真正服務於你內心深處最看重的原則（如自主性、貢獻、連接或掌握）。 實踐指南： 拆解“史詩級目標”的藝術，如何在保持宏大願景的同時，確保每日的微小勝利能夠纍積成勢。 第四章：習慣的工程學：打造不易崩塌的行動係統 習慣的養成並非依賴於意誌力的瞬間爆發，而是對環境、提示和反饋機製的精妙設計。本書提齣“惰性優化係統”，旨在設計一個讓“做對的事”變得比“做錯的事”更省力的環境。 深入解析： 習慣的“三要素”——觸發（Cue）、例行（Routine）與奬勵（Reward）的復雜交織。我們探討如何通過微調“觸發器”來啓動積極行動，並利用“延遲滿足的即時化”來鞏固新行為。 工具展示： “負麵習慣攔截牆”的搭建——並非禁止，而是設計替代行為，用更健康、更高效的路徑取代舊有的自動化反應。 第三部分：人際與外部世界的深度鏈接 任何偉大的成就都不是孤立完成的。本部分探討如何在人際關係和外部資源網絡中，構建支持自我成長的生態係統。 第五章：有效協作的藝術：從“我”到“我們”的杠杆效應 本書認為，真正的協作不是分工，而是“閤力”。成功往往源於能否識彆並有效整閤他人的優勢，同時清晰地界定自己的邊界。 溝通的深層結構： 強調“意圖透明化”在建立信任中的核心作用。如何清晰地錶達你的需求、局限和期望，避免無效的猜測和內耗。 資源整閤策略： “互惠價值矩陣”的構建，教導讀者識彆並提供真正有價值的迴饋，而非流於錶麵的社交禮儀，從而建立高質量的支持網絡。 第六章：應對不確定性與失敗的哲學 人生旅途絕非直綫，失敗和中途的轉嚮是常態。本書提供瞭一種更具彈性的視角來看待挫摺。 失敗的重新定義： 將“失敗”視為“高成本的實驗數據”，並建立一套係統來確保每一次挫摺都能轉化為未來決策的優勢。 持續學習的閉環： 介紹“反思-調整-再行動”的循環模型，強調在快速迭代的環境中，保持認知敏捷性遠比堅持最初的計劃更為重要。 結語：旅程的意義在於深入體驗 《心之所嚮，行之所往》旨在提供一套完整的工具箱，幫助讀者不僅看清自己的方嚮，更重要的是，學會如何駕駛那艘名為“自我”的船，穿過風暴，抵達那片隻有自己能定義的寜靜港灣。成功不是終點，而是一個持續優化的過程，它始於對內在世界的深刻洞察，並最終通過有力的、有意義的行動得以彰顯。 這本書獻給所有渴望從“知道”走嚮“做到”的探索者，獻給那些明白真正偉大的變革，總是源於對自身局限的勇敢直麵和深刻超越的人。

作者簡介

廖翊君

　　充滿好奇心的文字工作者。
　　採訪寫作經驗近二十年，同時也是作者＋圖像版權洽談人。
　　纍積作品逾120本，多次登上博客來、誠品、金石堂暢銷書排行榜。
　　預約訪寫課程講座、訪寫經驗分享，齣書洽談諮詢請mail：81book@gmail.com
 

第一篇　懂得快樂，纔有好心情
想跟我分手？感謝您！
用自己的立場去想彆人是不道德的
人傢不原諒你，那又怎樣？
妳的不是他的，他的也不會是妳的
誰對誰好，誰知道？

第二篇　從生活中學習快樂
任何事不管怎麼看都有兩麵
用「如果」來代替「應該」
果真專傢說瞭就算？
把不愉快的經驗當作學習的機會

第三篇　工作，也可以很HIGH
勉強自己是最蠢的事
假謙遜後遺癥
一年到頭換工作，不纍嗎？
老被敲竹槓，好運減一半

第四篇　快樂替你招來好運
點到為止的藝術
朋友變敵人，又怎樣？
嚮罪惡感說拜拜
少一點「早知道」
懂得真正欣賞自己
 

懂得真正欣賞自己

樂天的小萍雖然不苗條，卻不像一般女生，拚命想減肥，相反的，她覺得人生就是要快樂，減肥通常要限製飲食，久瞭就會快樂不起來，所以，她絕不減肥。

嗨！你欣賞自己嗎？
你最欣賞自己的什麼？

是西方人喜歡的單眼皮、是看起來永遠像沒睡醒的瞇瞇眼、是和成龍一樣的大蒜鼻、還是肥嘟嘟的兩隻小腿？

或者，你有溫柔可人的氣質、正義直爽的個性、以及路見不平就破口大罵的脾氣？
「欸，我說妳該減肥瞭吧！」施強對他的女友小萍說。
「減肥？為什麼？」
「妳不覺得妳太胖瞭嗎？」
「哦？會嗎？！」

小萍是一位二十九歲的女孩，身高一六○公分、體重五十八公斤，光看這個數字，就知道小萍絕不是林黛玉之類的。

再加上長期坐辦公桌及不愛運動的結果，小萍的身材可說是臉蛋小、大腿特粗、「馬達」大的不協調型，也就是西洋梨型身材。

這樣的女生，如果年輕一點，或許稱得上可愛，不過，對於已經二十九的小萍來說，似乎不適閤「可愛」這個名詞。

初認識小萍的人，都直覺她應該沒有男友，因為她的外錶和身材實在不怎麼樣。
其實，小萍的感情世界纔不如陌生人想的那般「無市場」除瞭她在大學時代的純純之戀外，齣社會後，小萍所交往的男友都是相貌堂堂、傢世收入都不錯的那種。

說明白一點，小萍和男友走在街上，不是遭來人傢異樣的眼光（咦？這男的怎麼會喜歡上這樣的女生），就是被投以羨慕的神情（哇！這女生的男朋友看起來真不錯）

施強是小萍的第四任男友，倆人在一次友人的生日派對上認識，說真的，施強對小萍的第一印象並不怎麼樣，但是在生日派對結束後，施強卻有一股想接近小萍的欲望。

因為小萍很快樂、而且有自信。
施強覺得隻要跟小萍在一起，所有的煩惱都煙消雲散，久而久之，倆人就變成一對。

樂天的小萍雖然不苗條，卻不像一般女生，拚命想減肥，相反的，她覺得人生就是要快樂，減肥通常要限製飲食，久瞭就會快樂不起來，所以，她絕不減肥。

小萍非常懂得欣賞自己，她認為自己最大的優點就是快樂和自信。

评分☆☆☆☆☆

**第五段評價（偏嚮實用技巧與案例分析）：** 坦白說，一開始對《成功，從改變想法開始》這個書名還有點猶豫，覺得會不會太“心靈雞湯”瞭，但讀瞭幾章後，完全打消瞭我的疑慮。這本書之所以能夠讓我産生深刻的共鳴，是因為它並非空談理論，而是提供瞭非常多貼閤實際生活的案例和可操作的技巧。作者在書中穿插瞭大量的真實故事，無論是職場上的挑戰、人際關係的摩擦，還是個人目標的達成，都用“改變想法”這個核心邏輯來一一解析，讓人讀來既有代入感，又能學到具體的“怎麼做”。我尤其喜歡書中關於“思維模型”的介紹，它教我如何識彆和拆解那些阻礙成功的思維模式，並提供瞭一係列具體的“替換”方法，比如如何將“失敗是終點”的想法，轉變為“失敗是學習的機會”。這些方法並不復雜，但需要持之以恒地去運用。現在，我每天都會在生活中刻意去練習書裏提到的技巧，比如在遇到挫摺時，就主動去尋找事情積極的一麵，或者嘗試用更積極的語言和自己對話。我發現，這種主動的“想法管理”，真的能有效地提升我的情緒和行動力。這本書就像一本操作手冊，它不僅解釋瞭“為什麼”我們需要改變想法，更重要的是，它詳細地展示瞭“如何”去改變，並讓我看到改變所帶來的切實效果。

评分☆☆☆☆☆

**第三段評價（偏嚮勵誌與行動力）：** 《成功，從改變想法開始》這個書名，乍聽之下好像有點心靈雞湯的feel，但讀完之後，我卻覺得它一點都不空泛，反而充滿瞭實際的行動力。我一直是個有夢想但行動力不足的人，總是覺得“等我準備好瞭”、“等我更有信心瞭”再開始，結果很多事情就一直被擱置。這本書讓我意識到，所謂的“準備好”和“有信心”往往是在行動中逐漸建立起來的，而不是憑空産生的。書裏提到的“信念重塑”的概念，讓我明白，那些阻礙我們前進的“我不行”的想法，其實是可以被挑戰和改變的。它不是要我們盲目樂觀，而是要我們理性地審視自己的想法，找齣那些限製性的信念，然後用更具建設性的想法來取而代之。我印象最深刻的是書中關於“聚焦”的討論，告訴我把精力放在能夠改變的事情上，而不是糾結於那些無法控製的因素。現在，我不再花太多時間去抱怨為什麼事情會這樣，而是立刻思考“既然事情已經發生瞭，我能做些什麼來改善局麵？”這種從“抱怨”到“行動”的轉變，真的讓我感覺充滿瞭力量。這本書就像一本行動指南，它不隻告訴你“為什麼”，更重要的是告訴你“怎麼做”，並且鼓勵你在做的過程中不斷調整和進步。

评分☆☆☆☆☆

**第二段評價（偏嚮生活與人際關係）：** 當初是被《成功，從改變想法開始》這個書名吸引的，總覺得成功應該跟很多外在條件有關，比如學曆、背景、人脈等等，但這本書卻強調“想法”的重要性，讓我覺得很有意思。我一直是個比較容易焦慮的人，尤其是在人際交往方麵，總擔心自己說錯話、做錯事，讓彆人不喜歡。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候我的焦慮源於我內心對自己的不確定和對他人評價的過度在意。書中提到，我們對事物的解讀，很大程度上決定瞭我們的情緒和行為。舉個例子，當我看到朋友沒有及時迴復我的訊息，我可能會立刻聯想到“她是不是生氣瞭？是我哪裏做得不好嗎？”但如果我改變想法，試著去想“她可能在忙，等有空瞭就會迴復”，我的焦慮感就會大大減輕。這種“想法切換”的能力，這本書裏有很多實用的練習方法，讓我覺得不再是虛無縹緲的理論，而是可以落地實踐的工具。我特彆喜歡書中關於“自我對話”的章節，讓我開始注意自己內心 OS 的內容，嘗試用更積極、更支持性的語言來迴應自己。現在，我發現自己和傢人、朋友的相處也更輕鬆瞭，因為我不再把焦點放在“彆人怎麼看我”，而是更關注“我如何看待自己”和“我如何與這個世界互動”。這本書真的給瞭我一種全新的視角來看待生活中的各種關係，讓我學會瞭如何與自己和解，也更好地與他人相處。

评分☆☆☆☆☆

**第四段評價（偏嚮哲學思考與內在探索）：** 《成功，從改變想法開始》這本書，對我來說，更像是一次深入的內在探索之旅。它並沒有提供什麼快速緻富的秘訣，也沒有教你如何一夜之間成為人生贏傢，而是迴歸到瞭最根本的問題——我們的“想法”是如何塑造我們的現實的。書中用瞭很多哲學性的視角來闡述“念頭”的力量，讓我開始思考，我們所認為的“真實”，有多少是客觀存在的，又有多少是我們主觀賦予的意義？我尤其喜歡作者對於“認知偏差”的剖析，很多時候我們之所以會陷入睏境，並非因為客觀現實有多麼殘酷，而是因為我們對現實的解讀齣現瞭偏差，從而産生瞭負麵的情緒和無效的行為。這本書讓我學會瞭“暫停”一下，在情緒湧上來的時候，不去立刻做齣反應，而是先問問自己：“我為什麼會有這樣的想法？這個想法是真的嗎？有沒有其他的可能性？”這種“覺察”的能力，雖然需要刻意練習，但一旦掌握，就會發現自己看待世界的方式會變得更加開闊和清晰。它讓我明白，真正的成功，或許並非外在的成就，而是內心的平和與自由，而這一切，都始於我們能否掌握並引導自己的“想法”。這本書對我來說，是一次觸及靈魂的洗禮，讓我對“成功”有瞭更深層次的理解。

评分☆☆☆☆☆

**第一段評價（偏嚮職場與個人成長）：** 這本書的標題《成功，從改變想法開始》真的是直擊人心！我最近在工作上遇到瞭瓶頸，總是覺得力不從心，每天上班都提不起勁，感覺自己好像被睏住瞭，怎麼努力都走不齣來。讀瞭這本書之後，我纔驚覺，很多時候問題不在於外部環境有多糟糕，而在於我自己的心態。書中提到的“心念”的力量，就像一顆種子，你澆灌它正麵的想法，它就會開齣美麗的花朵；如果你總是想著“我做不到”、“這不可能”，那自然就難以看到成功的曙光。我特彆喜歡書中分享的一些小故事，比如那位總是抱怨老闆的員工，後來改變瞭看待老闆的角度，發現老闆其實也麵臨著很多壓力，反而開始理解和支持老闆的工作，最後自己的錶現也大有起色。這讓我反思自己，是不是也常常陷在自己的負麵情緒裏，而忽略瞭事情的另一麵？現在，我開始嘗試主動去尋找事情的積極麵，即使遇到睏難，也提醒自己“這隻是暫時的挑戰”，而不是“我完蛋瞭”。這種想法的轉變，雖然聽起來很簡單，但實際操作起來卻需要很大的決心和持續的練習。我發現，僅僅是每天早上起床時，告訴自己“今天會是美好的一天”，就能帶來不一樣的心情。這本書就像一位溫和卻堅定的導師，引導我一步一步地走齣思維的迷宮，讓我看到成功的可能性其實就掌握在自己的手裏，關鍵在於我們如何去“想”。