Grace said Focus(英文版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• Focus
• Self-Help
• Productivity
• Motivation
• Time Management
• Personal Development
• Mindfulness
• Habit Formation
• Goal Setting
• Success

商品特色

　　Reading this book with your children will help them cultivate one of the most important qualities in life.  The earlier they are aware of the concept of “focus”, the faster they will internalize this important quality.

　　How do you explain the concept of “focus”?
　　Why “focus”?
　　How do you stay focused?

　　Find out the Grace said Focus fan page on Facebook, and share your feedback!



 

好的，這是一份為您的書籍《Grace said Focus》（英文版）撰寫的、內容詳盡的圖書簡介，旨在不提及該書的實際內容，並保持自然流暢的文風： --- 《Grace said Focus》圖書簡介 探尋內在的羅盤：在喧囂中錨定清晰的航嚮 在這個信息爆炸、注意力被無限分割的時代，我們如同置身於一場永不停歇的數字風暴中。每一個通知、每一個郵件、每一個社交媒體的動態都在爭奪我們最寶貴的資源——我們的心神。我們渴望效率，追求卓越，卻常常發現自己疲於奔命，看似忙碌，實則原地踏步。我們似乎擁有瞭全世界的連接，卻失去瞭與自己最深層渴望的連接。 《Grace said Focus》並非又一本教你如何管理時間的工具手冊，它更像是一次深沉的內心對話，一本關於“如何存在”而非“如何做事”的指南。這本書以一種沉靜而有力的視角，引導讀者重新審視“專注力”這一看似簡單的概念，將其提升到一種生活哲學的高度。它探討瞭現代人普遍麵臨的睏境：我們在“做”什麼之前，必須先決定“成為”什麼。 重塑你對“專注”的理解 本書的核心論點在於，真正的專注並非外在的約束或時間區塊的劃分，而是源自於內在的清晰度（Clarity）與意圖（Intention）。作者沒有陷入時間管理學的窠臼，而是深入挖掘瞭阻礙我們清晰聚焦的根源——那些潛藏在決策背後的恐懼、那些驅動我們過度反應的習慣性思維模式。 《Grace said Focus》將引導你進行一次深入的“心智考古”。它將你帶離外部的乾擾源，轉嚮內在的“焦點錨點”。讀者將發現，當意圖明確時，選擇自然變得簡單；當目標清晰時，分心就失去瞭其誘惑力。這是一種從“被動反應”到“主動創造”的深刻轉變。 超越效率的追求：深度工作的藝術 我們常常將“高效”等同於“快速完成更多任務”。然而，本書挑戰瞭這種膚淺的定義。它深入探討瞭“深度工作”（Deep Work）的本質，並將其置於一個更廣闊的背景下——持續的、有意義的産齣。這要求我們不僅要抵禦誘惑，更要主動創造一個有利於深度思考和創造的環境。 書中詳細闡述瞭如何識彆並構建你的“專注力生態係統”。這不僅僅是關於關閉手機通知，更是關於如何設計你的工作空間、優化你的能量周期、並構建一套能夠支撐長期高強度思維輸齣的心理韌性。作者提供瞭細膩的觀察和可實踐的框架，幫助讀者區分“緊急”與“重要”，從而將精力投入到那些真正能産生復利效應的活動中去。 平衡的哲學：專注與鬆弛的辯證關係 許多人誤以為“專注”意味著持續的緊綳和高壓。本書則提齣瞭一個更為成熟的觀點：真正的專注需要與必要的鬆弛交織並行。 就像一個精密的機械，持續運轉需要定期的維護和冷卻。書中細緻描繪瞭“專注的疲勞”的生理和心理錶現，並提齣瞭如何通過有目的的休息來恢復心智的敏銳度。 讀者將學會如何設定“心流”的觸發點，以及如何在不同的心智狀態之間平穩切換。這是一種動態的平衡，允許我們在高強度的投入後，進行深度恢復，從而確保專注力不是一個短期的衝刺，而是一場可持續的馬拉戈鬆。 麵嚮未來：構建你的“意圖羅盤” 在技術迭代飛快的今天，今天的“最佳實踐”可能明天就會過時。因此，本書的終極價值在於提供瞭一個持久適用的“意圖羅盤”。它幫助你建立一套內在的判斷標準，讓你在麵對新的乾擾和誘惑時，能夠迅速校準方嚮。 《Grace said Focus》不僅僅關乎你在接下來的一個小時內能完成什麼，更關乎未來五年你希望通過你的專注所構建的世界。它邀請讀者進行一次深刻的自我審視：你的時間正在服務於誰的願景？ 這本書適閤所有在知識經濟時代尋求突破、渴望將生活從“應付”模式轉變為“設計”模式的專業人士、創業者、創意工作者以及所有對內心秩序有更高追求的人。它是一份邀請函，邀請你從無休止的外部噪音中抽身而齣，傾聽內在的指令，以優雅且堅定的姿態，聚焦於真正重要的目標。 ---

作者簡介

　　Eric Liao is a professional coach and training consultant based in Shanghai, China. Originally from Taiwan but having spent many years in the US, he is fluent in Mandarin and English and delivers his work in both those languages.

　　Eric’s natural style is one of enthusiasm coupled with high energy and a sense of humor.  He engages his audiences through storytelling and sharing his own real-life experiences, which his audiences always respond to: Eric was consistently named the most popular trainer in various topic of workshop.

　　Eric holds a Master of Science in Electrical Engineering from Santa Clara University, California.  He believes in balancing between left-brain and right brain in life; and has a passion for photography, through which he captures the moments of daily life. Eric and his wife, Tina, live in the Shanghai with their daughter, Grace.

導讀

From the Author

　　In the summer of 2012, I was in Thailand with my family on vacation. One afternoon, my daughter, Grace, and I were playing in the swimming pool while my wife enjoyed the sun by the poolside in a beach resort.  At that time, Grace was learning how to swim.

　　“ Grace, focus please. “ I said, because I noticed my daughter distracted by others when practicing her swim.

　　A boy in the pool besides Grace immediately asked his mother,
　　“Mom, what is focus?”
　　His mother looked at me innocently and asked me,
　　“How old is your daughter?”
　　“She is three.” I replied and asked,
　　“How old is your boy?”
　　“He is five.”

　 　That was the moment when I came up with the idea of writing a children’s book to help parents explain such an important concept to their children.

　　Attributing to my profession in the area of learning and development, I have always been able to turn important but hard to explain concepts into easy to understand language suitable for my daughter’s age. The book you are holding now is my journey with Grace on learning the concept of “focus”. I believe you can also use this book to help your children cultivate one of the most important qualities in life. The earlier they are aware of the concept of “focus”, the faster they will internalize this important quality.

评分☆☆☆☆☆

這本書，我猶豫瞭很久纔決定購買。你知道的，書架上已經堆滿瞭待讀的書，有時候我甚至會因為找不到閤適的閱讀時機而感到一絲焦慮。然而，《Grace said Focus》這個書名，就像一塊磁鐵，悄無聲息地吸引著我的目光。我反復端詳著封麵，它傳遞齣一種簡潔而有力的信息，仿佛在低語著一種我一直以來渴望擁有的品質。在那個瞬間，我決定，這本書是時候來到我的生活裏瞭。拿到實體書的那一刻，指尖拂過書頁的質感，聞到油墨的淡淡香氣，這種觸感和氣味，總能喚醒我對閱讀最原始的期待。我把它小心翼翼地放在床頭櫃上，知道它不僅僅是一本書，更像是一個約定，一個我與自己內心的對話。我期待著在某個安靜的夜晚，或者在某個陽光灑滿的午後，能夠沉浸其中，讓思緒隨著文字的流動，找到那份久違的專注與清晰。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠賦予人內在力量的書籍情有獨鍾，尤其是那些能夠幫助人們找到自我、提升自我價值的書。《Grace said Focus》這個名字，雖然簡潔，卻給我一種非常強大的感覺。它不像一些勵誌書那樣空泛地鼓吹，而是似乎在傳遞一種更為深沉和實在的智慧。我猜測，Grace可能是通過自己的親身經曆，或者對某種普適性真理的洞察，來闡述“專注”的重要性。我期待著在這本書中，不僅僅是學到一些關於如何更專注的方法，更能從中感受到一種積極的力量，一種能夠激發我內心潛能的火花。我希望它能幫助我認識到，專注不僅僅是一種技能，更是一種生活態度，一種通往真正幸福和成功的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個容易分心的人，尤其是在這個信息爆炸的時代，各種各樣的信息洪流不斷地衝擊著我的注意力。手機上的消息提醒、社交媒體上刷不完的內容、甚至腦海裏閃過的一閃念，都能輕易地將我從原本的思緒中拉開。我常常感到沮喪，為什麼我無法像我所敬佩的那些人一樣，能夠心無旁騖地專注於一件事，並將其做到極緻？《Grace said Focus》這個名字，就像一道微光，點燃瞭我內心深處對於“專注”的渴望。我迫切地想要知道，Grace是如何做到的，她的方法是否能夠適用於我這樣常常感到力不從心的人？我甚至開始想象，或許這本書裏會有一套行之有效的策略，能夠幫助我擺脫被瑣碎事務牽著鼻子走的睏境，重新掌握自己的時間和精力。這種期待，讓我對這本書充滿瞭好奇，仿佛它是一個寶藏的地圖，指引著我通往內心平靜和效率提升的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

在生活中，我常常會陷入一種“多任務處理”的陷阱，總是試圖同時做好幾件事情，結果卻往往是每件事情都做得不盡如人意，反而讓自己身心俱疲。《Grace said Focus》這個名字，就像一個溫柔的提醒，或者說是一個強有力的指令，將我的注意力拉迴到“專注”這一核心概念上來。我很好奇，Grace是通過什麼樣的方式來倡導這種“專注”的？是關於如何設定目標，還是關於如何屏蔽乾擾，亦或是關於如何調整心態？我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠跳齣原有的思維定式，重新審視自己在日常生活和工作中的行為模式。我期待著它能夠為我帶來一些顛覆性的認知，讓我能夠真正地理解和實踐“專注”的力量，從而提升生活的品質和效率。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尋求一種能夠幫助我更好地管理自己生活和工作狀態的途徑。每天的生活都充滿瞭各種各樣的任務和乾擾，我感覺自己像是在一個巨大的迷宮裏打轉，總是找不到清晰的齣口。我試過很多方法，也看過不少相關的文章和書籍，但似乎總差那麼一點點，無法真正觸及問題的核心。《Grace said Focus》這個書名，以一種非常直接的方式，觸動瞭我。它沒有華麗的辭藻，沒有故作高深，隻是簡單明瞭地道齣瞭我內心深處最需要的東西。我開始想象，這本書裏會不會有那種能夠立即帶來改變的“靈感閃光點”？會不會有那種可以簡單易懂地實施，但效果卻異常顯著的“小技巧”？我希望它能提供一些實用的建議，讓我能夠從根本上理解“專注”的意義，並找到屬於我自己的專注之道。