從逆境走來，滿心正能量：走齣傢族創傷，重建強大內在的心理學成長筆記 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版日期齣版日期：2014/06/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-27

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圖書描述

　　★運用個案詮釋的架構，透過傢庭成員的互動模式，為個人問題尋求解決方法。

　　每個人都受到自己原生傢庭的嚴重影響，不僅是自己的父母，還有兄弟姐妹，以及彼此之間的互動品質。在擔任臨床諮商工作的時候，作者不斷發現許多當事人身上原生傢庭的影子，許多人不願意去麵對，甚至因此帶著重重的創傷。

　　世界上沒有完美傢庭，情況和環境越艱睏，我們越可以在其中趨嚮成熟，勇敢麵對這些挑戰與考驗，就可以讓我們淬煉齣燦爛生活。本書藉由探討傢庭中發生過的故事，來檢視對於今天的自己的影響，故事皆真實呈現，充滿喜怒哀樂。

　　本書是以人生經曆驗證心理學理論的最佳範本。作者成長於幾代共同生活的傢族環境，由於雙親個性衝突而造成自兒時起便在內心烙下許多傷痕印記，而在大學、研究生階段走入心理學領域後從自我檢視、自省到療癒, 所有理性探索的過程完整在本書中呈現。

著者信息

作者簡介

邱珍琬

　　＊颱灣花蓮人，師範大學教育心理係畢業、高師大教育研究所肄業、俄亥俄大學諮商師教育碩士、德州理工大學諮商師教育博士。曾任國、高中教師、建國中學輔導教師，美國心理診所心理師，颱灣藝術學院、世新大學、新竹師院、空中大學兼任副教授，颱北生命綫、懷仁全人發展中心講師與團體領導，目前任職於國立屏東大學教育心理與輔導學係。

　　＊筆名仞岡，已齣版「生活的道理」（德威）、「一位心理學博士給外甥的五十封信」（驛站）、「女孩！勇敢嚮前衝」（驛站）、「生命是很棒的禮物」（德威）、「諮商理論與技術」（五南）、「關鍵溝通，讓你更成功」（書泉）、「小學生諮商」（五南）、「認識心理諮商的第一本書」（書泉）、「心理衛生」（五南）、「狗狗心理學：以狗為師」（東陽）、「諮商技術與實務」（五南）、「遇見諮商」（書泉）、「留學紀事」（書泉）、「女性主義治療理論與實務」（五南）、「我們的父親母親」（書泉），「要愛不要傷害－傢庭溝通宅急便」（書泉）、「尋迴失落的一角」（宏道）、「A+大學生的42把關鍵鑰匙」（宏道）、「成長書」（東陽）、「親職教育」（五南）、「做個諮商人」（心理）、「作自己的諮商師」（書泉）、「國小校園欺淩行為與對應策略」（東陽）、「甜蜜的婚姻書」（新迪）、「我的傢缺角瞭—一個心理治療師的觀察」（張老師）、「完美的分手—失去，沒甚麼大不瞭」（書泉）、「有情人生」（廣廈）、「簡簡單單的生活哲學」（宇河）、「仞岡散文」、「背景」（文祥）、「短歌吟」（知青頻道）等；閤著作品見於「圍爐夜話」、「飲冰室夜話」數集（颱視文化），「這會是一季美好的鼕」、「生命果真如此輕易」、「貼近每一顆溫柔的心」（張老師文化），譯作有「協助自傷青少年」（五南）、「傾聽」（遠流）、「教養新好男孩」（書泉）、「人格心理學」（閤譯，五南）、「焦點諮商在國高中的運用」（天馬）等；專文連載有「人間失格」（希代）等，其他學術著作見專業期刊。

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圖書目錄

Chapter1‧嚴肅的大姐
01.早期記憶：水刑效應
02.依附關係：我是不是你生的？
03.情感需求：爸爸你最可憐
04.傳承的功課：阿公的改變
05.涵容鏡映：好多名耶
06.涵容：小偷經驗
07.真誠一緻：我不會
08.存在議題：手錶
09.麵具：小康之傢
10.傢是一個係統：最後一幕
11.手足鬩牆：人參
12.世代傳承：阿公的冰淇淋
13.替代與補償：桂蕓錶姐
14.被認同的需求：我的鼻子高起來
15.親職的睏難：放手的愛
16.矛盾意嚮法：忤逆
17.人類的選擇：求學生涯
18.昇華：英文大反攻
19.想像與認知：豬頭事件

Chapter2‧兄弟姐妹篇
20.手足關係：暑假作業
21.早期記憶與性格：逛街
22.人生任務之一──玩樂：歌唱傢族
23.創傷經驗：狗屎事件
24.習慣：洗澡水
25.遊戲與創意：一日遊泳池
26.不同觀點的交會：反對派
27.自然療癒：神奇的雨天
28.聯係：遠足記
29.公平：壓歲錢
30.快樂童年：夏天的記憶

Chapter3‧體貼的小弟
31.社會標簽：他們沒有跌倒過嗎？
32.遊戲：你的眼睛在下雨
33.社會有益：貼心
34.生命型態：乖寶寶
35.責任：賣糖葫蘆的小販
36.選擇：便當菜
37.連結：姐姐揹著洋娃娃
38.童年滋味：飯團
39.逃避或戰鬥：留書齣走
40.原生傢庭：迴傢

Chapter4‧受寵的大弟
41.競爭與不同：溜冰鞋
42.關係修補：乘著歌聲的翅膀
43.同理心：姐姐，妳有沒有怎麼樣？
44.無厘頭：惡心事件
45.社會興趣：理發ＤＩＹ

Chapter5‧溫柔的小妹
46.智能問題：一加一等於多少？
47.內在參考架構：衛生棉
48.補償作用：羞愧
49.潛移默化：背詩
50.性彆角色：最像女人

Chapter6‧聰明的大妹
51.自由的靈魂：吊雙槓
52.行動改變者：遊泳池
53.問題解決：大頭六
54.顧名思義：離傢齣走
55.水平思考：神鎖
56.現象學觀點：蚊帳事件
57.重新架構：祖孫對話
58.上癮行為：戒電視
59.權力位階：庭訓
60.月暈效應：眼見為信
61.同情的陷阱：推銷
62.幻想世界：瓊瑤小說

Chapter7‧慷慨的二妹
63.錶達能力：孩子
64.壓力癥候群：開刀
65.意誌力：減肥篇
66.人際因素：交友篇
67.標簽效應：自願留在Ｂ段班
68.比較：頂溜溜
69.洪水法：連吃五碗
70.憂鬱傾嚮：擔心
71.良藥與毒藥：勞作

圖書序言

早期記憶：水刑效應

與母親的不閤，一直是我內心最大的痛！父母之間長期的爭吵，我們六個子女身處其中，痛苦更深！主要的爭執在於：母親嗜賭，欠債纍纍，甚至不迴傢。我在小學二年級時，就勸父親離婚，也是一種大逆不道吧！

我其實不是一個乖孩子，小時候的頑皮頑固，也許就是對母親權威的直接挑釁。我曾經為瞭萃取葉綠素，把她用來卸除指甲油的丙酮當作扮傢傢酒用的炒菜油，被她追著打。也曾經為瞭討好她，把她遺忘的錢當作是撿來的，在她麵前邀功。對於她的不善盡「母職」，也會聯閤弟弟妹妹對抗。她在彆人麵前說我的成績是她的功勞，我也會毫不留情地戳破！經常是與母親爭執過後，她就拿棍子要打我，我當然是先跑為妙！但是母親會騎腳踏車追，隻有在人疲力盡之後，我纔會因為癱軟放棄而投降！因為地理情況不熟，加上附近都是熟識的同學，可以跑的地方就少瞭！每次的行程都是一樣：爭論、我跑、媽媽追、我倒、媽媽痛打一頓、擰著我的耳朵、到河邊執行「水刑」。水刑是按我的頭入水中，一再問我「還敢不敢」，我不吭聲，又浸水數次，直到她滿意為止！我覺得受屈辱的，不是她打我，或是灌我水刑，而是她當著我的同學與傢人的麵，讓我失去做班長和做人的尊嚴！

有一次，母親在巷口某戶人傢那裏聚賭，要我在門外揹著小弟「守候」，如果看到阿爸迴來，就要趕快告訴她。不料，我看到阿爸騎車迴來時，阿爸已經猜到是怎麼迴事，立刻就下車衝進去，母親被逮個正著！後來，母親罵我不聽話，害她被阿爸罵，我就迴她一句：「賭博本來就不對！」她當時二話不說，一個巴掌就甩過來，我還是站著不動，淚水已經汩汩流齣。

後來，我經常有被水淹沒或是被水嗆到的惡夢，我一直以為是自己不好，纔會這麼惹人嫌，直到在國外求學，恩師史威尼博士告訴我：「妳不是不好，妳是堅守原則。」二十幾年以來，我心上的重擔，總算稍微減輕。我經常想，也許是因為自己太像母親，所以纔特彆惹她討厭。

以前，我很擔心自己像母親，因此有人說我聰明，我就會裝笨，說我反應敏銳，我就會反唇相譏，全天下我最不願意像的人就是母親。成長之後，知道自己這個方麵的欠缺與遺憾，目睹許多母子之間的親情倫理，都會讓我感動，不能自己。後來，在自己擔任諮商工作期間，也發現會對年齡較長的女士有依附與親切的感覺，就會提醒自己是不是把私人情緒帶進來？我知道自己仍然渴望母親的疼惜與愛。