簡單的事情重復做就會成贏傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Shaun Belding

圖書標籤:

• 習慣
• 重復
• 成功
• 堅持
• 自我提升
• 效率
• 行動力
• 成長
• 目標
• 方法論

■ 簡單的事情重復做就會成贏傢

　　‧美國科學傢研究，一個行為重復21次，會形成習慣，而一個習慣的養成，則至少應重復21天。

　　‧希臘哲學傢亞裏斯多德說：「讓你卓越的不是行為，而是習慣，是重復的習慣造就瞭我們。」

　　不論從事任何工作，「細節」和「態度」是每個人都要麵對的課題。全球首屈一指的職涯教練──蕭恩‧貝爾丁告訴我們：要專精這二件事沒有捷徑，就是靠「重復做」。在每一次經驗中不斷學習、不斷成長，去蕪存菁，纔能讓自己比彆人進步的更快速。

■ 我用這個方法贏得老闆和主管尊敬！

　　─終生受用的二件事：不斷重復「注重細節」和「擁有正麵的態度」
　　實現夢想的百日維新計畫
　　打造自己的贏傢形象
　　建立自己的專屬人際網
　　換位思考眼界大不同
　　6大抗壓祕訣EQ大提升

　　更多讓你贏得老闆和主管尊敬的方法，全都在《簡單的事情重復做就會成贏傢》！

■ 工作靠訣竅，升遷靠管道！28個關鍵─將扭轉你的人生跑道！

　　3步驟打造你的贏傢形象─讓老闆一眼就看到你
　　4步驟奠定百日維新計畫─確定目標就能正中紅心
　　5大不能誤踩的社交紅綫─注意小細節纔能明哲保身
　　10大職場禮儀祕訣─好的第一印象是邁嚮成功的開始

　　要知道更多成為職場贏傢的關鍵，你一定要看《簡單的事情重復做就會成贏傢》！

本書特色

　　人的一生，
　　隻要重復把這二件事情做好，就可以成為贏傢！
　　好「學曆」幫你三年，好「經曆」幫你五年。
　　重視「細節」與好的「態度」幫助你一輩子。

好的，這是一本關於個人成長與職業發展的書籍簡介，聚焦於深度專注、長期主義和心智模式的重塑。 --- 《心流煉金術：深度專注與復利效應下的自我迭代》 內容簡介： 在這個信息洪流、注意力稀缺的時代，我們常常被碎片化的目標和即時的滿足感所裹挾，深陷於“忙碌但低效”的陷阱。我們渴望成功，但往往因為缺乏清晰的戰略和持續的執行力，讓宏偉的藍圖停留在紙麵。本書不是一本關於快速緻富或捷徑的指南，而是一部深入探討心智構建、專注力培養與復利效應的實戰手冊。它旨在幫助讀者從根本上重塑工作、學習乃至生活的方式，通過係統性的心智訓練，將“隨機努力”轉化為“精準發力”，最終實現個人能力的指數級增長。 第一部分：錨定目標——清晰的羅盤與內在驅動力 本書開篇聚焦於“目標感”的缺失。許多人之所以感到迷茫，不是因為目標太難，而是因為目標本身不夠清晰，或者與內心深處的渴望脫節。 拆解“渴望”與“意義”： 我們將探討如何區分真正的個人願望與社會期望的噪音。通過一係列深入的自我提問練習，幫助讀者挖掘齣驅動自己前進的底層“為什麼”。這不僅僅是設定一個年度目標，而是建立一個能夠抵抗短期誘惑、提供長期燃料的意義係統。 “最小可行性習慣集”的構建： 成功的起點往往是微不足道的堅持。本書提齣瞭一種構建習慣的框架，強調“不破鏈條”而非“完美執行”。我們將介紹如何識彆那些對你的長期目標産生最大杠杆效應的少數關鍵行為，並將它們固化為日常的“非協商事項”。 反脆弱性規劃： 傳統規劃往往過於僵化。本書引入瞭“反脆弱性”視角，教導讀者如何在製定長期路綫圖的同時，預留齣應對意外和失敗的空間。重點在於，如何將每一次偏離航綫都視為獲取新信息和調整策略的機會，而非挫摺。 第二部分：專注的煉金術——深度工作與心流的科學 在信息爆炸的環境下，專注力已成為最具價值的稀缺資源。本書深入剖析瞭如何科學地訓練和保護你的注意力，進入高效的“心流”狀態。 環境的再設計： 專注力不是靠意誌力硬扛齣來的，而是靠環境設計引導齣來的。我們將提供一套實用的環境優化策略，包括數字隔離技術、時間區塊劃分以及物理空間的情境化設置，以最小化決策疲勞和分心乾擾。 深度區塊的藝術： 我們將詳細闡述如何將日程錶轉化為“深度工作時段”。這包括掌握啓動儀式、有效暫停的技巧，以及如何訓練大腦適應長時間、高強度的認知投入。重點在於從“切換任務”的低效模式，轉嚮“持續沉浸”的高效模式。 認知負荷管理： 長期高效輸齣的秘訣在於有效地管理你的認知資源。本書介紹瞭“外部化記憶係統”和“任務卸載”的技術，釋放大腦的中央處理器，使其專注於真正需要創造力和解決問題的核心任務。 第三部分：復利思維——時間維度上的積纍與放大 真正的力量源於時間的維度。本書的核心理念之一，是將你的每一次努力視為一次投資，期待時間帶來的復利增長。 非綫性成長的秘密： 我們將揭示為什麼許多人停留在“綫性努力，綫性迴報”的怪圈，而少數人卻能體驗到指數級的突破。這通常與“知識的遷移性”和“技能的組閤效應”有關。如何構建一個能讓你今天所學，明天自動疊加的知識體係？ 微小進步的量化與可視化： 持續的動力來源於對進步的清晰感知。本書提供瞭一套跟蹤和可視化“微小進步”的係統，讓你能清晰地看到每一次微小的堅持是如何纍積成巨大的飛躍的，從而在漫長的周期中保持信心。 構建你的“學習迴路”： 成功不是一次性的事件，而是一個持續優化的過程。本書引導讀者建立起“實踐—反饋—迭代”的閉環，確保每一次的重復和積纍都不是盲目的，而是基於深刻洞察的優化。 第四部分：韌性與迭代——長期主義者的心性修煉 深度專注和長期堅持必然會遭遇瓶頸和挫摺。本書的後半部分著重於如何培養強大的心理韌性，以應對過程中的低榖。 從完美主義到可接受的完成度： 許多人因為追求“完美”而遲遲無法開始或完成。我們將探討如何識彆並馴服內在的完美主義傾嚮，擁抱“先完成，再優化”的迭代思維。 應對“平颱期”的策略： 努力不一定總能帶來即時迴報，這在職業發展和技能學習中尤為常見。本書提供瞭識彆和突破“平颱期”的具體方法，包括引入新的學習範式、尋求外部視角，以及必要時的戰略性休息。 “身份認同”的力量： 最終，持久的改變來源於身份認同的轉變。當“我是一個堅持深度工作的人”取代“我今天要努力工作”時，行動就成為瞭自然而然的反應。本書引導讀者通過持續的行動，重塑對自我的認知，從而讓優秀成為一種本能。 讀者對象： 本書適閤所有尋求從“忙碌陷阱”中解脫，渴望通過深度、持續和有策略的努力，實現個人能力和職業生涯質的飛躍的專業人士、創業者、終身學習者和管理者。 讀完本書，你將獲得： 一套構建清晰目標和強大內在驅動力的係統方法。 訓練高度專注力、進入心流狀態的實操技術。 理解並應用復利效應，讓你的每一份努力都産生指數級迴報的思維框架。 在長期主義的道路上，保持韌性、持續迭代的心智模式。 這不是一本教你如何“更快”，而是教你如何“更深”地做事的指南。 真正的贏傢，不是那些跑得最快的人，而是那些能夠持續在正確的事情上，以正確的方式，保持專注的人。

作者簡介

全球首屈一指的職涯教練│蕭恩‧貝爾丁Shaun Belding

　　貝爾企業集團的執行長，這是一傢推廣績效發展策略的公司，旗下擁有三大事業部，包括顧客服務訓練、「神祕客」（mystery shopping，為一種廣泛應用於各企業彆的市場調查技術，又被稱為「幽靈購物者」或「匿名購物者」策略，尤其在為企業從事顧客服務的組織裏更為常見，以針對其消費者服務的品質和承諾，提供超然而獨立的「第三者驗證」）實務運用，以及員工績效衡量。

　　除瞭經營自己的企業之外，蕭恩還周遊世界各地舉辦演講，同時更在顧客服務、服務失誤暨補救(service recovery)，以及建立正嚮職場(positive workplace)等領域裏，被譽為全球首屈一指的職場專傢之一。

　　想尋找更多關於蕭恩的演說資料，可上：www.beldingskills.com/winning-at-work.htm，訂閱他們每週發行的電子報《Win at Work》，也可mail至info@beldingskill.com與其討論。

前言
作者序

Part 1　「細節」決定成敗；「態度」決定高度！
Chapter 01　職場贏傢的人格特質Ⅰ：正麵而積極的態度
Chapter 02　職場贏傢的人格特質Ⅱ：認識自己並瞭解什麼纔是重要的
Chapter 03　職場贏傢的人格特質Ⅲ：堅定的信念
Chapter 04　職場贏傢的人格特質Ⅳ：持續地自我改善
Chapter 05　職場贏傢的人格特質Ⅴ：熱情擁抱一切事物

Part 2　邁嚮成功隻有一種策略和原則，就是重視「細節」
Chapter 06　改變，夢想纔會實現：你的百日維新計畫
Chapter 07　打造你的贏傢形象
Chapter 08　要贏得他人的敬重
Chapter 09　要讓自己置身於成功者之間
Chapter 10　坐而言不如起而行
Chapter 11　耐心等待機會的降臨
Chapter 12　專注的力量超乎任何人的想像

Part 3　「態度」不僅決定高度，更左右職場的能見度
Chapter 13　態度決定職場成就
Chapter 14　做「改變」的有力捍衛者
Chapter 15　高度不同，視野就會不同
Chapter 16　謹守人我的分際，不要誤踩社交紅綫
Chapter 17　關於禮儀的10個重要祕訣
Chapter 18　識時務者為俊傑，永遠保持中立的立場
Chapter 19　稱職地扮演好團隊中的一員
Chapter 20　建立良好職場關係的法則

Part 4　「好人脈」就藏在細節裏
Chapter 21　你給人的第一印象是什麼？
Chapter 22　將利他放在利己之前
Chapter 23　讓人際關係更好更融洽的兩個細節
Chapter 24　當心誤入人際交往的「地雷區」
Chapter 25　與人相處時的遣詞用字之道
Chapter 26　建構你的專屬人際網

Part 5　 2件事情，解決所有壓力和衝突！
Chapter 27　麵對衝突的發生和那些難搞的傢夥時……
Chapter 28　當所有壓力都紛至遝來，而且無處可躲時……

結論：在「態度」與「細節」中，找到自己的成功方程式

前言

隻要重復把這二件事情做好，就可以成為贏傢！

　　麵對自己的工作，你有任何的計畫或期許嗎？許多人對於自己的工作充滿乾勁，他們富有熱情，不怕吃苦，不怕磨練，任何大小事務都搶著做，尤其社會新鮮人更是如此。然而，在工作幾年之後：有些人升官瞭，有些人薪水漲瞭，但也有一些人卻沒有任何改變，仍在原地踏步？為什麼呢？

　　這一切都是因為他們忽略瞭「細節」與「態度」！

　　看到這，你可能會說：「拜託！這二件事也太老套瞭，現在哪一個主管還吃這一套！」如果你有這樣的想法，建議你可以先放下這本書，因為就算你看完它，你一樣不會有所改變；反之，如果你認同這二件事，這本書你一定要好好善用它，因為它可能可以改變你的職涯，甚至一輩子。

　　如同本書封麵上所說：「人的一生，隻要重復把這二件事情做好，就可以成為贏傢！好『學曆』幫你三年，好『經曆』幫你五年。重視『細節』與好的『態度』幫助你一輩子。」

　　在本書一開始，作者即提齣職場贏傢會具備的五大人格特質：「正麵而積極的態度」、「認識自己並瞭解什麼纔是重要的」、「堅定的信念」、「持續地自我改善」、「熱情擁抱一切事物」。

　　此外，書中還提到，一個具有贏傢特質的人在麵對任何事情時，他們所持有的三大正嚮態度是：「聚焦在正麵的事件和光景上」、「聚焦於解決方案而非問題上」、「選擇希望而非宿命」。由此可以看齣，想要成為贏傢，擁有正嚮的態度是多麼重要的一件事。

　　至於細節，絕不隻是把事情做好如此簡單，更要注意到他人所容易忽略的，你纔能夠比他人得到更多機會；此外，社交中你給他人的第一印象、如何打造自己的贏傢形象？韆萬不可誤踩的社交紅綫、身在職場一定要知道的十大禮儀祕訣、與他人相處時的遣詞用字……等等，有太多太多的細節是許多人未曾注意到。一旦你比其他人更熟知這些細節，你就不用擔心在職場無法闖齣一片天。

　　成功可以模仿，但細節與態度必須從自身做起，從內心真正改變，不斷學習、不斷重復去做、你纔可能徹底改造自己，使自己成為真正的贏傢。正因為態度與細節這二件事如此重要，卻經常被許多人忽略，因此易富文化決定將之前獲得讀者廣大迴響、銷售一空的《2件事情，就能感動所有老闆和員工》改版為《簡單的事情重復做就會成贏傢》重新推齣。期望能幫助到更多正在職場上努力不懈，全心投入工作的人們，往贏傢之路邁進。

　　工作靠訣竅，升遷靠門道！善用本書將能扭轉你的人生跑道！讓你贏在工作，樂在生活！

作者序

彆讓成功人士對你造成威脅，而是要讓他們發揮教育你的作用！

　　英國南安普頓（Southampton）有傢小型製造公司正曆經一段艱苦的歲月，營收幾乎下滑30%，每個部門都被摺磨得「不成人形」。

　　一天，年方24歲的業務員瓊那斯被叫進總裁辦公室，原本他並沒指望會有什麼好消息齣現，畢竟他隻是負責銷售支援工作四人小組中最年輕，而且又是最沒經驗的菜鳥（如果勉強一點來說，該小組應該算是有五人，隻是擔任經理的那個倒楣鬼在兩個月前纔捲舖蓋走路）。

　　五分鍾後，瓊那斯離開瞭總裁辦公室，而且還讓眾人「跌破眼鏡」，不過不是因為和前經理一樣被攆走，而是總裁大人通知他從即日起，該小組就隻有他一個人被留下來繼續為公司打拚。因為業績下滑，公司得做齣一些痛苦而棘手的決定，不得不揮淚斬馬謖；他被告知，該部門公司隻付得起他一個人的薪水。

　　但碩果僅存的幸運傢夥為什麼是他而不是彆人呢？說穿瞭，就是公司覺得，他是最有辦法在兵荒馬亂時期讓公司得以煥然一新，展現齣截然不同風貌的唯一人選。而他原本並不高的年薪，更是一口氣增加瞭一萬英鎊。

　　其實，對熟識瓊那斯的人來說，這好運來得一點都不讓人意外。因為在公司裏，他深受大傢喜愛，對自己的工作更是特彆擅長，很顯然，在他麵前的是一片光明未來，公司再笨也不可能讓他走人。

　　像瓊那斯這種有如灰姑娘般的故事盡管激勵人心，但卻不是獨一無二。因為隻要我們遵循職場上那些成功人士的道路前進時，就不難發現，他們的經驗或曆練隻是一部分原因而已，到最後在他們的所作所為中，一定會有些東西是導緻其成功的主要因素。既扯不上什麼「造化弄人」，也無關乎「命運」這隻看不見的手，更牽涉不到任用皇親國戚或搞辦公室政治的那套。

　　其實，瓊那斯的好運是可以預先見到，也是閤情閤理的；錶麵看來，他好像已把所有的命運都踩在腳下，但若更深入一點挖掘，就可以看到他其實並未打敗命運，而是改變瞭命運。

　　這似乎說明瞭，我們對人生成就的掌控有多麼大。或許我們影響不瞭世界上發生的所有事件，卻無疑可以發揮齣最大的力量，影響宇宙中屬於我們自己的那小小一部分。我們可以對親朋好友、同事、公司以及我們的生活帶來重大影響，而且，每天也有機會改變命運，讓態勢朝有利於自己的方嚮發展。

　　本書一共涵蓋瞭五項基本主旨：「贏傢的心態」、「成功的策略」、「贏在職場」、「贏得人心」，以及「應付壓力和難搞的人物」。之所以會選擇這些，就是因為它們全都是可以操之在己，能夠由自己做實質上的全盤掌控；也就是說，它們全都是我們可以影響及改善的事項。我們並無意把這視為邁嚮職場成功的單一論述，或認為該把全部焦點集中於此；而寜可說它們是成功者在理念、原則和實務等方麵所共通享有的全方位攻略。

　　其實，我的願望很簡單，那就是讓每位讀者可以在本書裏至少找齣一樣東西，進而讓自己的「小宇宙」成為一個更好的地方。除此之外，我還有個小小的希望：願大傢都可以在本書中找到樂趣，並且讓勝算與自己「長相左右」。

態度決定職場成就
通往失敗最快速的途徑，就是輕言放棄！
 
在談到所謂的職場升官發財術時，我們通常會産生許多的迷思，因此在進入職場展開奮戰之前，或許就該進行深入的探索，以釐清我們的一些觀念。以下便是四個我們常見的迷思，如果全然輕信其中的任何一個，都會給未來帶來極大的負麵影響，因此請務必要戒之慎之：
 
1.「期待第一」的迷思
2.「瘋狂的超時工作就會成功」的迷思
3.「沒時間做時間管理」的迷思
4.「我是個三頭六臂，因此可以同一時間處理多項工作」的迷思
 
◎迷思一：期待第一
 
現在，先讓我們檢視兩個發生在實際生活中的場景，其中第一個是有關於維剋多這個人。他是某中型男性服飾店八位銷售人員中的一位，已經在這傢店裏服務瞭六年，而且也像其他七位銷售員一樣，採用純傭金製，抽取總銷售額的8%。
 
維剋多十分瞭解這些遊戲規則，也知道如何讓它發揮齣最大作用，雖然依據公司的政策，銷售員得一直留在店門口，好在顧客進門時可以立刻趨前招呼，但維剋多卻喜歡逗留在堆放著所有西服的店麵後邊。
 
他知道西服是公司最大的營業項目，也是自己最大的傭金來源，因此他的職場哲學很簡單：如果顧客隻是上門尋找襯衫或領帶的話，那乾嘛還「大老遠」地跑到店門口迎接他們呢？與其那樣，還不如留在後麵，把火力集中在那些以西裝為尋找目標的顧客身上。
 
他知道自己的這套手法對其他人來說，似乎不太公平，而且店長也針對這件事說過他不隻一次瞭，但其他銷售員都能遵守公司的相關規定，隻有他依舊把它當成耳邊風。雖然維剋多所推銷齣去的西裝在數量上遠非其他人所能相比，但他卻一再錶示，這是個「論功行賞」（eat-what-you-kill）的世界，因此必須抱著處處都要搶第一的態度。
 
至於第二個場景，則是有關於喬伊這個人。喬伊身為某大跨國廣告代理商旗下的十二名廣告文案之一，而且也像該創意小組的其他十一位成員一樣，深知電視即是名氣和財富的所在，凡是能在電視上掌握住更多機會，就錶示成功的機會越大，同時薪資也會越高，更何況電視廣告還會帶來極大的工作樂趣呢。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛看完一本叫《簡單的事情重複做就會成贏傢》的書，整個讀書體驗真的蠻特別的。一開始看到書名，我以為它會講很多關於毅力、堅持的故事，像是一些偉大人物如何剋服萬難，最終獲得成功的案例。但讀進去之後，我發現它更側重於一種「心態」的建立，以及如何將「簡單」這件事，透過不斷的練習，內化成一種習慣。 書中有提到一個觀念，就是很多時候我們之所以無法達成目標，並不是因為目標太難，而是因為我們把簡單的事情想得太複雜，或者是在執行過程中，因為缺乏持續性而半途而廢。作者用瞭很多生活中的例子，比如學一項新的技能、養成一個健康的習慣，甚至是人際關係的經營，都離不開「重複」這個核心。他強調的不是盲目的重複，而是帶有覺察力的、有意識的重複。 我很喜歡書中探討到的「微習慣」這個概念。作者認為，與其一開始就設定一個龐大的目標，不如從極小的、幾乎不可能失敗的步驟開始。舉個例子，如果想養成每天運動的習慣，與其告訴自己要跑五公裏，不如從「每天做一個深蹲」開始。當這個微習慣變得輕而易舉，甚至在你忘記做的時候會感到不對勁，那時候再慢慢增加強度或時間，成功的機率就會大大提高。這種循序漸進的方式，讓我對很多曾經想過但又覺得遙不可及的事情，重新燃起瞭希望。 書中還有一個讓我印象深刻的觀點，是關於「練習的品質」勝於「練習的數量」。很多時候，我們以為自己很努力地在練習，但效果卻不彰顯，很可能是因為我們的練習方式有問題。作者提醒我們，在重複的過程中，要不斷地反思、調整、優化自己的方法。就像學樂器，光是重複彈奏同一段鏇律是沒有意義的，更重要的是要去感受音符的細膩、節奏的變化，並針對自己彈奏不好的地方進行精準的練習。這種「聰明的重複」，纔能真正帶來進步。 總體來說，《簡單的事情重複做就會成贏傢》這本書給瞭我很多啟發。它不是一本告訴你「快速緻富」或「一夕成名」的書，而是帶領你去理解，成功其實就藏在我們每天看似平凡、重複的行動之中。它讓我重新審視瞭「堅持」的意義，不再是苦苦的忍耐，而是將簡單的事情內化成一種自然而然的流動，最終匯聚成巨大的力量。對於正在努力提升自己、想要在某個領域有所建樹的朋友，我會很推薦這本書。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口氣讀完瞭《簡單的事情重複做就會成贏傢》，這本書給我的感受非常複雜，但總的來說，是充滿瞭力量和實際操作性的。我原本以為這本書會講很多勵誌故事，但它更像是一本「解剖學」，深入分析瞭「重複」這個行為背後的原理以及它如何影響我們的生活。 作者在書中深入探討瞭「習慣」的形成機製，並且將「重複」視為建立一切正麵習慣的基石。他並沒有強調驚天動地的改變，而是鼓勵讀者從最細微、最容易執行的動作開始。他提到，大腦喜歡走捷徑，而當我們不斷重複某個動作時，大腦就會為這個動作建立起一條更為高效的通路，使其變得越來越容易，甚至可以說是「自動化」。 書中還有一個我非常喜歡的概念，叫做「纍積優勢」。作者認為，雖然單一的重複看起來微不足道，但當這些微小的重複纍積到一定程度時，就會產生驚人的複利效應，形成一種「纍積優勢」。這種優勢可以體現在學習、工作、健康、人際關係等各個方麵。他用數據和圖錶來證明，那些看似平凡的重複，長遠來看，能帶來遠超我們想像的結果。 有一段內容讓我思考瞭很久，那就是作者關於「反覆練習中的錯誤」的觀點。他指齣，很多時候，我們害怕犯錯，所以不敢去嘗試，或者在犯錯後就一蹶不振。但實際上，每一次的錯誤，都是一次寶貴的學習機會。關鍵在於，我們是否能在重複的練習中，及時發現錯誤，並針對性地進行修正。這是一種「有品質的重複」，而不是盲目的機械運動。 總之，《簡單的事情重複做就會成贏傢》這本書，不僅僅是提供瞭一些關於「堅持」的建議，更是為我們提供瞭一套理解和運用「重複」這項強大工具的完整框架。它讓我對「成功」有瞭更為務實的認知，不再追求速成，而是願意投入時間和精力，去專注於那些看似簡單，卻能帶來長遠價值的日常行動。這本書絕對會是我未來想要持續精進自己時，隨時翻閱的一本工具書。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭《簡單的事情重複做就會成贏傢》，這本書的觀點真的相當齣人意料，而且非常有啟發性。我原本以為這本書會是講述一些勵誌故事，或者提供一些所謂的「快速成功」的技巧，但實際閱讀後，我發現它更像是在「顛覆」我們對成功的傳統認知。 作者在書中提齣瞭一個非常核心的論點：很多時候，我們之所以無法達成目標，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們選擇瞭「錯誤的簡單」或者「執行瞭錯誤的重複」。他強調，並非所有的重複都有意義，關鍵在於我們重複的內容，以及我們重複的方式。書中引用瞭大量的心理學和行為科學的研究，來解釋大腦是如何處理資訊以及如何形成習慣的。 我特別欣賞書中對於「重複的惰性」的探討。作者認為，我們在重複一件事情的過程中，很容易陷入一種「熟能生巧」的錯覺，但實際上，我們的進步可能已經停滯不前。他鼓勵讀者要保持一種「批判性思維」，在重複的同時，不斷地反思、質疑、並尋求更好的方法。這是一種「主動的重複」，而不是被動的機械執行。 書中還有一個章節，討論到如何「打破」那些對我們不利的「簡單重複」。作者認為，很多時候，我們陷入睏境，正是因為我們習慣瞭某些低效或負麵的重複模式。他提供瞭許多實用的技巧，幫助我們識別並改變這些舊的行為模式，進而建立起新的、更有益的重複。這部分的內容，對於想要改變現狀，但又不知從何下手的朋友，非常有幫助。 總的來說，《簡單的事情重複做就會成贏傢》這本書，不僅僅是一本關於「堅持」的書，更是一本關於「智慧地重複」的書。它讓我深刻地理解到，真正的成功，並非一蹴可幾，而是來自於日復一日、有覺察力的、有策略的重複。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我能夠更清晰地看到，如何將看似平凡的日常行動，轉化為通往卓越的堅實階梯。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本《簡單的事情重複做就會成贏傢》，閱讀體驗相當紮實。我原本以為這本書大概會是那種鼓勵你「永不放棄」的雞湯文，但讀完後，我發現它的深度和廣度都遠超齣我的預期。書中並沒有直接給齣所謂的「成功祕訣」，而是從一個更為根本的層麵，探討瞭「重複」這件事在生命中的角色。 作者在書中花瞭很大的篇幅去解析，為何我們常常會對「簡單」的道路感到抗拒，進而追逐那些看起來更酷、更複雜的解決方案。他認為，很多時候，我們對簡單事物的低估，以及對「快速見效」的渴望，是我們陷入睏境的根源。書中舉瞭許多科學研究的例子，說明大腦是如何透過重複性的練習來建立新的神經迴路，並最終將某些行為變成一種習慣，甚至是一種本能。 我特別欣賞書中對於「慣性」的論述。作者並沒有將慣性視為一種負麵的東西，而是指齣瞭如何利用和塑造慣性來為自己服務。他提到，許多成功人士並不是因為他們比別人更聰明或更有天賦，而是因為他們建立瞭一套高效且能夠持續運行的「係統」。這個係統的核心，就是將那些關鍵的、能夠帶來正麵影響的「簡單事情」，透過規律的重複，變成一種難以打破的慣性。 書中有一個章節討論到「耐心」的培養，這部分讓我很有共鳴。在現今這個講求效率和即時滿足的社會，我們很容易失去耐心，看到一點點成果不如預期就想放棄。但作者提醒我們，許多偉大的事物，都需要時間的沉澱和纍積。而「重複」的過程，本身就是一種耐心的展現。當我們能夠享受重複的過程，而不是隻盯著最終的目標，我們反而更有可能達到那個目標。 總之，《簡單的事情重複做就會成贏傢》是一本值得細細品味的書。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚天動地的故事，但它提供瞭一種務實且深刻的思考方式。它讓我明白，所謂的「贏傢」，並非遙不可及，而是那些懂得將簡單的力量，透過日復一日的堅持，轉化為自己人生中最堅實的基石。這本書改變瞭我對「成功」的看法，也讓我更加珍惜那些看似微不足道，卻能纍積成驚人力量的日常練習。

评分☆☆☆☆☆

這陣子讀瞭《簡單的事情重複做就會成贏傢》，感覺腦袋被重新洗瞭一遍。這本書的文字風格很直接，沒有太多華麗的詞藻，但字字句句都充滿瞭力量，而且非常貼近生活。一開始拿到這本書，我還擔心它會不會太過說教，畢竟「重複」聽起來總是有些枯燥，但作者卻能將這個概念講得引人入勝。 書中探討的核心，其實是如何從「知道」到「做到」，再到「做到並且持續做到」。作者認為，我們之所以會在學習新事物或養成新習慣的路上屢屢碰壁，很多時候是因為我們隻停留在「知道」的層麵，而缺乏實際的「行動」與「練習」。而「重複」正是連接這兩者的橋樑。他強調，每一次看似微小的重複，都在為我們的大腦進行一次「重塑」，讓我們離目標更近一步。 讓我印象深刻的是，作者在書中分析瞭許多「成功人士」的共同特質，但重點並不在於他們有多麼聰明或幸運，而是他們如何將「簡單而有效」的行為，變成一種日常習慣。他用瞭很多生動的比喻，比如種植一棵樹，需要每天澆水、施肥、除草，而不是一次性灌溉大量的水，然後就撒手不管。這種比喻非常形象，讓我立刻理解瞭「重複」的意義。 書中還有一個觀點，關於「自動化」的概念，讓我很有啟發。作者鼓勵我們去設計一套係統，讓那些對我們有益的「簡單事情」，能夠在不消耗太多意誌力的情況下自動發生。這可能包括整理好運動服放在床邊、在手機裡設置提醒，或者將重要的文件放在容易取用的地方。這些看似微不足道的小細節，其實都在為我們的「重複」鋪平道路。 總而言之，《簡單的事情重複做就會成贏傢》這本書，提供瞭一套非常實用的方法論，幫助我們理解並實踐「重複」的力量。它讓我意識到，很多時候，我們需要的不是一個複雜的計畫，而是一個能夠被每天執行的簡單行動。這本書讓我對「堅持」有瞭新的認識，不再覺得它是一種痛苦的煎熬，而是將簡單的事情內化為一種無意識的習慣，最終積纍齣非凡的成就。