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开篇先综览云南全貌，概述云南全境地理、气候、行政区划、人口与民族、节日庆典、交通、饮食、购物、七天六夜精彩行程推荐。

　　接着分别介绍境内十一大景区（昆明、大理、丽江、泸沽湖、香格里拉、西双版纳、玉溪与楚雄、怒江与保山与德宏、普洱与临沧、红河与文山、曲靖与昭通）的节日庆典、交通、人气必游景点、不可错过的特色餐厅、值得逗留的咖啡馆与酒吧。

　　各景点、餐厅、咖啡馆与酒吧均附「How攻略」专栏，详列地址电话、交通、贴心小提醒、推荐星级（3-5颗星）、交通便利性（3-5颗星）。

　　全书网罗了462个热门景点，书后别册「云南酒店地图」分区推荐百余家星级酒店、经济型酒店及情调客栈。景点餐饮名词笔画索引方便读者快速查阅。

本书特色

　　最新、最实用的畅游云南全攻略，跟团或自由行都可参考查阅，让你玩得尽兴。

　　星等分级，真诚推荐云南人气必游景点！云南人气美食！云南人气伴手礼！

　　本书全部资讯均经实地考察核实！云南地理、气候、交通、节日资讯、签证、出入境指南、实景照片、地址、电话、门票、地铁、公车线路全掌握！

　　书后附旅行社【云南旅游行程1000元折价券】

滇南秘境：一部探寻西南边陲自然与人文的深度之旅 本书并非关于旅行指南或热门景点的快速浏览，而是一次深入云南腹地、触摸其真实脉搏的田野调查与文化解码。它以一种近乎人类学观察者的视角，系统梳理了云南这片“彩云之南”土地上，千万年来沉淀下的独特生态系统、多样的民族图景，以及那些隐秘在崇山峻岭之间的古老智慧。 第一篇章：地理的史诗——高原上的生命构造 本卷专注于解析云南的地理基底，探究它如何塑造了此地独特的生物多样性与气候特征。我们从喜马拉雅造山运动的宏大背景切入，细致描摹了横断山脉的褶皱与断裂如何切割出垂直的生态梯度。书中详尽描述了从西双版纳热带雨林到迪庆高原雪山冰川的“三江并流”地带，每一个海拔高度上生命的独特适应策略。 我们将重点剖析澜沧江、怒江、金沙江（长江上游）这三条大江的形成与对区域水文循环的影响。不同于浅显的河流介绍，书中引入了地质学和水文学模型，解释了季节性季风如何驱动着亚洲水塔的能量交换，以及由此产生的雨季与旱季的极端气候对当地农业和生计模式的决定性作用。特别是对哀牢山脉的系统研究，揭示了这条地理屏障在生物区系交流中的关键作用，解释了为何云南会成为全球公认的物种基因库。 书中包含了对区域矿产资源分布与地质灾害（如滑坡、泥石流）成因的深入分析，旨在提供一个坚实的、科学的自然环境基础，理解云南人与土地的关系。 第二篇章：万物有灵——生态交响与生物志 本篇是献给云南丰富植被与动物群落的一部“活态图鉴”。它超越了简单的物种罗列，而是侧重于探讨生态系统的内在联系与动态平衡。 我们首先聚焦于森林生态学。书中详细描绘了亚热带季风常绿阔叶林群落的优势树种、林下植被的层级结构，以及其固碳、涵养水源的功能。对于珍稀植物，如滇红茶的野生祖先、珙桐的生存困境，我们不仅记录了它们的外观，更深入探究了制约其繁衍的微环境条件。 在动物研究方面，本书重点关注了适应高原与峡谷环境的特有物种。例如，对滇金丝猴在高海拔林线附近的社会结构、觅食行为的长期观察记录，以及对亚洲象在雨林边缘地带活动廊道的生态学意义的评估。书中也包含了对地方性两栖爬行动物的考察，揭示了它们对环境污染和气候变化的敏感性，是生态系统健康状况的晴雨表。 此外，本卷还探讨了农业生态学的古老智慧，例如梯田系统作为一种人造生态工程，如何成功地将陡峭的山地转化为高产的生存空间，以及传统耕作方式中人与野生动植物的共存边界。 第三篇章：群山的回响——民族与文化的地层学 云南是全球民族多样性最集中的地区之一。本篇致力于解剖这幅错综复杂的民族文化织锦，摒弃刻板印象，力求呈现其历史演变与当代活力。 我们没有按行政区域划分，而是按照文化谱系和地理迁徙路径，系统梳理了主要的民族群体及其分支。例如，对傣族“摆”的政治与社会结构、白族“本主”信仰的演变、彝族毕摩文化的口头传承体系，进行了细致的文献梳理与田野记录。书中尤其关注了那些被主流历史叙事边缘化的群体，如珞巴、摩梭等，探索其母系社会结构、独特的婚俗对传统父权制社会的挑战与映照。 文化分析聚焦于物质文化与非物质遗产的交织。书中深入分析了云南的金属冶炼技术（如怒江流域的传统锻铁）、纺织印染工艺（如蜡染、织锦的符号学意义），以及音乐和舞蹈在祭祀、劳作中的功能性。我们探究了佛教、道教、萨满教等多元信仰在不同民族间的融合与张力，特别是藏传佛教在滇西北的传播路径及其对当地社会治理的影响。 第四篇章：时间的纹理——历史记忆与地方性知识 本卷聚焦于云南历史进程中的关键节点，以及被地方性知识体系所保留下来的独特叙事。 我们从南中时期古蜀国的遗迹谈起，结合考古学发现，重构了古代西南少数民族与中原王朝互动、冲突与融合的历史脉络。重点分析了茶马古道在云南段的复杂性，它不仅是商贸通道，更是文化、疾病与技术的传播动脉。书中细致考察了历史上的土司制度的运作机制，揭示了其在维护地方稳定与地方精英权力构建中的双重角色。 更重要的是，本书致力于抢救和记录那些尚未被系统整理的“活的记忆”。我们收录了关于特定村落的口述史，记录了对气候变暖、环境变化的民间预警系统，以及基于长期观察得出的草药配伍知识。这些地方性知识，是人类面对特定环境挑战时积累的宝贵经验，是理解人地关系的重要维度。 结语：未竟的探索 《滇南秘境》旨在提供一个多维度的、深刻的云南图景。它是一份对自然奇迹的赞颂，对文化韧性的致敬，也是对未来可持续发展的严肃思考。本书的目的是提供一个理解云南复杂性的坚实框架，而非提供一个旅游清单。每一页的背后，都隐藏着尚未被完全揭示的谜团与等待被聆听的故事。

A昆明全攻略
打开昆明
048打开昆明
050节日庆典
052昆明交通

游走昆明  12处市内人气必游景点
056金马碧鸡坊
056东、西寺塔
057翠湖公园
058云南陆军讲武堂
058云南大学
059云南省博物馆
059真庆观
060景星街花鸟市场
060甬道街花鸟市场
061斗南花市
061云南古玩城
061潘家湾古玩市场

品味昆明  17处周边必游之地
064石林
066滇池
068金殿
068世博园
069大观公园
070西山森林公园
072圆通寺
072昆明动物园
073昙华寺
073黑龙潭
074筇竹寺
075九乡
075安宁温泉
076曹溪寺
076郑和公园
076官渡古镇
077轿子雪山

美食昆明  10家不可错过的特色餐厅
080福照楼
080一颗印昆明老房子
081 1910火车南站
081老知青食馆
082石屏荟馆
082福华园
08350年老昆明
084吉鑫园
084桥香园过桥米线
085建新园

B 大理全攻略
打开大理
088打开大理
090节日庆典
094大理交通
096大理美食
098大理购物

游走大理  16处人气必游景点
102大理古城
105苍山
108蝴蝶泉
109洱海
113崇圣寺三塔
114喜洲
116天龙八部影视城
116周城
118太和古城遗址与南诏德化碑
118鸡足山风景区
119凤羽古镇
120石宝山风景区
121巍宝山风景区
122茈碧湖
122沙溪古镇
123永平霁虹桥

美食大理  6家不可错过的特色餐厅
126阿达音
126梅子井酒家
127双桥园
128杏花村
128杨家花园食府
129老木屋
更多推荐
130麒翔饭庄
130竹园
130食堂
130樱花园西餐厅
131新型比萨房
131甜点屋

休闲大理  7家值得逗留的咖啡馆、酒吧
134凤凰吧咖啡
134西藏咖啡
135鸟吧
135浊日谈酒吧
136五十碗小酒店
136懒人书吧
136坏猴子酒吧
更多推荐
137云南咖啡吧
137卡夫卡
137唐朝酒吧
137冰岛

C 丽江全攻略
打开丽江
140打开丽江
142节日庆典
143丽江美食
144丽江购物
146丽江交通

游走丽江  18处人气必游景点
150大研古镇
157黑龙潭
158文峰寺
159玉峰寺
160东巴万神园
161束河古镇
163白沙古镇
164玉水寨
164玉龙雪山
168哈巴雪山（丽江）
168虎跳崃
172拉市海
173雪嵩村
174文海
174石鼓镇
175长江第一湾
176宝山石头城
176老君山、三江并流

美食丽江  8家不可错过的特色餐厅
180金生丽水
180集贤馆
181大佛腊排骨
181钰洁腊排骨
181古楼小吃
182石磨坊
182蓝木瓜
183东巴巴

休闲丽江  5家值得逗留的酒吧、咖啡馆
186布拉格咖啡馆
186左岸咖啡馆
186崇仁书吧
187在水一方
187樱花屋

D 泸沽湖全攻略
打开泸沽湖
190打开泸沽湖
192泸沽湖美食
193泸沽湖交通

游走泸沽湖  6处人气必游景点
196落水村
197里格村
198狮子山
198泸沽三岛
199扎美寺
199永宁温泉  

E 香格里拉全攻略
打开香格里拉
202打开香格里拉
203节日庆典
204香格里拉美食
204香格里拉交通

游走香格里拉  18处人气必游景点
208独克宗古城
209松赞林寺
210纳帕海
210天生桥
211东竹林寺
212白水台
212中心镇公堂
213梅里雪山
216哈巴雪山（香格里拉）
217白马雪山
218茨中天主教堂
218茶马古道十二栏杆
219碧塔海
220属都岗湖
221碧壤崃谷
222石卡雪山
223千湖山
223达摩祖师洞

休闲香格里拉  5家值得逗留的酒吧、咖啡馆
226圣地艺术空间
226香谷咖啡
226乌鸦酒吧
227挪亚咖啡
227季候鸟

F 西双版纳全攻略
打开西双版纳
230打开西双版纳
231节日庆典
232西双版纳美食
234西双版纳购物
235西双版纳交通

游走西双版纳  18处人气必游景点
238孔雀湖
238春欢公园
238民族风情园
239西双版纳原始森林公园
240曼景兰民族风味食品一条街
240曼阁佛寺
240热带植物园
241橄榄坝
241曼飞龙佛塔
242曼典瀑布群
242野象谷
243基诺山
243望天树空中走廊
243中老边境一日游
244景真八角亭
244勐海
245打洛
245打洛森林公园

G 玉溪、楚雄全攻略
打开玉溪、楚雄
打开玉溪、楚雄 248
节日庆典 249

游走玉溪、楚雄  15处人气必游景点
252红塔山
252聂耳公园
252土锅寨
253抚仙湖
254帽天山国家地质公园
254李家山青铜器博物馆
255通海古城
256元谋土林
256元谋人遗址
257禄丰恐龙化石遗址
257武定狮子山
258万家坝铜鼓
258黑井古镇
259永仁方山
259大姚白塔

H 怒江、保山、德宏全攻略
打开怒江、保山、德宏
262打开怒江、保山、德宏
263节日庆典
264怒江、保山美食

游走怒江、保山、德宏  39处人气必游景点
268六库（泸水县）
268怒江大崃谷
269听命湖
270片马口岸
270驼峰航线纪念馆
270废城知子罗
271丙中洛
272石月亮
273迪麻洛
274独龙江
276太保公园
277国殇墓园
278叠水河瀑布
278云岩山卧佛寺
279金鸡古镇
279百花岭
280和顺侨乡
281腾冲热海
282腾冲火山群
282北海湿地
283打苴古街道
284云峰山
284邦腊掌温泉
284大树杜鹃王
285芒市
286树包塔
286菩提寺
286勐巴娜西珍奇园
287瑞丽
288喊萨奘房
288大等喊
288姐勒金塔
289莫里热带雨林
290姐告边贸区
290畹町口岸
291回环傣寨
192允燕佛塔
292中国榕树王
293虎跳石

I 普洱、临沧全攻略
打开普洱、临沧
296打开普洱、临沧
298节日庆典
299普洱、临沧美食

游走普洱、临沧  10处人气必游景点
302莱阳河国家森林公园
303天壁山
303北回归线标志园
304茶马古道遗址
304宣抚司署
305沧源岩画
306永德大雪山
306南滚河自然保护区
307石佛洞
307凤庆文庙

J 红河、文山全攻略
打开红河、文山
310打开红河、文山
311节日庆典
313红河、文山美食

游走红河、文山  16处人气必游景点
316建水古城
318建水燕子洞
318团山村
319双龙桥
319元阳梯田
320蒙自
321缘狮洞
321碧色寨
322阿庐古洞
322开远南洞
323南溪河风景区
323老君山风景名胜区
324坝美村
324普者黑
325八宝
325都龙边境集市

K 曲靖、昭通全攻略
打开曲靖、昭通
328打开曲靖、昭通
328节日庆典
329曲靖昭通美食

游走曲靖、昭通  15处人气必游景点
332爨宝子碑
332段氏与三十七部会盟碑
332珠江源
333陆良彩色沙林
334罗平
335鲁布革电站
335多依河
336九龙瀑布群
336爨龙颜碑
336胜境关
337会泽古城
338大山包黑颈鹤
338黄连河风景区
339豆沙关
339僰人悬棺

别册：
云南酒店地图
昆明篇
星级酒店推荐
经济型酒店推荐
大理篇
星级酒店推荐
情调客栈推荐
丽江篇
星级酒店推荐
情调客栈推荐
其他情调客栈推荐
香格里拉篇
星级酒店推荐
情调客栈推荐
西双版纳篇
星级酒店推荐
情调客栈推荐

356索引

打开云南
Open Yunnan
 
概况及印象
 
云南，以其美丽、丰饶、神奇而着称于世，被誉为「人间祕境」。这里拥有无与伦比的绮丽风光，也拥有丰富多彩的绚烂文化。高大的玉龙雪山、哈巴雪山、梅里雪山以陡峭险峰吸引了众多探险家；平和悠闲的丽江古城让人沉浸在小溪流水和纳西古乐营造出的意境之中；神祕的香格里拉是旅行者心目中的世外桃源，物产丰美的西双版纳是金孔雀的家乡……在这块多彩的土地上还聚居着彝、白、哈尼、傣、傈僳、纳西、瑶、景颇、布依、水、独龙等25个少数民族。走进云南，等于不经意间走进了纳西族的东巴文化、大理的白族文化、傣族的贝叶文化、彝族的贝玛文化……走进汇集了神话、歌舞、绘画、古乐的民俗风情。
 
地理
 
云南，因「彩云现于南中」而得名。又因为最早的「昆明人」是以滇池为生活中心，所以云南也简称滇。
 
云南地形复杂，大体上西部是高山深谷的横断山区，东部是云贵高原，最高峰是西北部迪庆藏族自治州德钦县的梅里雪山，海拔6740公尺。最低点是河口县的红河河谷，海拔仅有76.4公尺。整个云南西北高、东南低，闻名于世的金沙江、怒江、澜沧江几乎并行着经这里流向远方，沿途险峰崃谷纵横交错，湖泊温泉星罗棋布，造就了这块神奇美丽的乐土。得天独厚的地理环境和气候条件，使得云南动、植物种类异常丰富，有高等植物15,000多种，动物250多种，鸟类总数达766种，「植物王国」、「动物王国」的美名成了云南的代称。
 
气候
 
独特的地理环境形成了云南独特的气候条件。「一山分四季，十里不同天」，同时兼有寒、温、热三带气候，相当罕见。云南西北部的高山深谷区为山地垂直气候区，从海拔几百公尺上升至几千公尺的陡坡，真可谓是「十里不同天」，着名的滇金丝猴就出没于此。而北回归线以南的西双版纳、普洱南部等地则属于热带雨林气候，即全年高温如夏，雨季主要集中在夏秋。
 
东北部的曲靖北部和昭通气候为亚热带季风气候，四季分明，夏热冬冷。云南其他大部分地域属于低纬高原气候，「四季如春」是这里的真实写照。
 
节日庆典
 
云南是众多少数民族的聚居地，因而节日也显得丰富多彩。着名的节日有傣族泼水节、白族三月街、傈僳族刀杆节、纳西族的棒棒会、回族的开斋节、古尔邦节等。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《云南玩全攻略》真是太让人惊喜了！我一直对云南神往已久，但总觉得无从下手，光是想到那大大小小的景点，就头昏脑涨。拿到这本书，我简直就像找到了救星。首先，它的排版设计就非常吸引人，不是那种枯燥的说明文，而是像一本精美的杂志，色彩搭配和插图都很有当地特色，让人一看就充满了旅行的冲动。更重要的是，它不仅仅是罗列景点，而是真正地从一个“玩家”的角度出发，分享了许多我之前完全不知道的、非常地道的玩法。比如，书中关于香格里拉的介绍，不仅仅讲了普达措国家公园，还推荐了几个私藏的徒步路线，而且详细标注了路况、所需时间和注意事项，这对于我这种喜欢深入体验而非走马观花的旅行者来说，简直是宝藏！还有关于泸沽湖的描述，不只是讲了摩梭人的走婚习俗，还教你如何与当地人交流，甚至推荐了可以体验到真正摩梭家庭生活的民宿，这一点我真的太喜欢了，感觉能更深刻地了解当地的文化。书中的美食推荐也做得非常到位，不只是常见的过桥米线，还挖掘了一些隐藏在小巷里的地道小吃，配上精美的图片，简直让人垂涎欲滴，我已经开始计划下次去云南一定要把这些都尝个遍了。这本书给我最大的感觉就是，它让你不再是被动地接受信息，而是主动地想要去探索，去发现。

评分☆☆☆☆☆

这本《云南玩全攻略》真的颠覆了我对传统旅游攻略的认知。它不是那种一本正经的百科全书，而更像是一本充满惊喜的“寻宝图”。书中的内容非常丰富，而且很有条理，但最重要的是，它有很多“隐藏彩蛋”！比如，在讲到腾冲的时候，它不仅仅介绍了热海和火山公园，还非常细致地描述了如何去寻找那些隐匿在山间的温泉，以及如何体验当地最地道的温泉沐浴文化，这让我感觉自己能挖到很多别人不知道的宝藏。而且，书中还针对不同的出行目的，给出了非常具体的建议。如果你是摄影爱好者，它会告诉你哪些角度是拍摄日出日落的最佳地点；如果你是美食家，它会带你深入当地市场，寻找最地道的食材和烹饪方式；如果你是历史文化迷，它还会为你推荐那些鲜为人知却意义重大的遗迹。我尤其欣赏它在介绍交通和住宿时，所提供的那些“接地气”的建议，比如如何避免被宰，如何找到性价比最高的交通方式，这些对于第一次去云南的游客来说，简直是保命符！这本书让我觉得，去云南旅行，不再是跟着大众景点走，而是能够根据自己的兴趣，定制一份真正属于自己的、独一无二的旅行计划。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本好的旅行攻略，应该能够点燃你内心深处的旅行渴望，并且让你对目的地充满期待。《云南玩全攻略》这本书，绝对做到了这一点。它不仅仅是信息的堆砌，而是充满了情感的传递。当我翻阅到关于元阳梯田的部分时，书中的文字和图片仿佛把我带到了那个壮丽的景象中，我能感受到阳光穿透云层洒在梯田上的那一刻的震撼，也能想象到当地人辛勤耕耘的身影。书里还讲述了一些关于梯田的当地传说和故事，这让整个旅行体验更加有文化底蕴，更加有意义。我特别喜欢书中关于“慢旅行”的理念，它鼓励读者放慢脚步，去感受每一个地方的独特之处，而不是匆匆赶场。比如，书中推荐了一些可以让你真正“住下来”的客栈，这些客栈不仅仅是提供住宿，更是让你能够融入当地生活的一个窗口。它还分享了一些关于如何与当地人交流的实用建议，让你能够更轻松地打开话题，了解他们的生活方式。这本书让我觉得，旅行不仅仅是看风景，更是与人、与文化、与生活的一次深度对话，而这本书，就是你开启这场对话的最佳向导。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前买过几本关于旅游的书，大多都写得空洞乏味，看完之后感觉好像什么都没记住。《云南玩全攻略》这本书，则完全是另一个境界。它给我的感觉，就像是一个经验丰富的朋友，坐在你身边，跟你娓娓道来，跟你分享他最真实的旅行体验和独家秘笈。它的文字充满了生活气息，没有华丽的辞藻，但字字句句都透露着真诚和用心。在描述丽江古城时，它并没有一味地描绘它的商业化，而是引导你去发现那些隐藏在热闹背后的宁静角落，比如那些不起眼的茶馆，或是当地人居住的小巷，让你感受到这座古城的另一种韵味。对于西双版纳，它不仅仅介绍了热带雨林和民族风情，还分享了在当地如何参与到篝火晚会中，如何品尝到地道的傣味烧烤，甚至是与当地孩子一起玩耍的有趣经历，这些都让我觉得非常贴近生活，非常真实。书中还有一些关于旅行省钱的实用技巧，比如如何选择性价比高的住宿，如何利用当地交通工具，这些都是非常接地气的建议。它让我觉得，去云南旅行，不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的体验，而且是可以深入其中的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是超乎我的想象！我一直以为攻略书无非就是景点介绍和交通信息，但《云南玩全攻略》却彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是在告诉你“去哪里”，更是在告诉你“怎么去”、“怎么玩”，而且细节到让人心服口服。比如说，在讲到大理的行程规划时，它不仅仅是列出了古城、洱海，还非常细致地分析了淡旺季的优劣，以及如何避开人潮，选择更舒适的游玩时间。更绝的是，它还为不同类型的旅行者设计了多套行程方案，有适合情侣的浪漫路线，有适合亲子家庭的亲子路线，还有适合背包客的穷游路线，选择非常灵活。我最看重的是它关于“玩”的深度挖掘。比如，在介绍普者黑的时候，书中不仅仅是描绘了田园风光，还详细介绍了划竹筏的技巧、不同季节的景色变化，甚至还提供了一些拍摄当地特色照片的小贴士，这简直就是把当地的精髓都呈现在你眼前了。交通方面，它也考虑到了各种情况，不仅仅是告诉你坐什么车，还详细说明了购票方式、车程时间，甚至还有一些可能遇到的突发情况的应对建议，这给我这种路痴来说，简直是福音！这本书让我觉得，去云南旅行，根本就不需要再找其他参考资料了，这本书足够！